مشکل در جامعه مدرن وابستگی نوجوانان از شبکه های اجتماعی است. وابستگی به شبکه های اجتماعی: علل، علائم، پیامدهای

14. 10.2015

وبلاگ کاترین
bogdanova

خوانندگان خوب بعد از ظهر و مهمانان سایت "خانواده و دوران کودکی". امروز ما موضوع را در نظر می گیریم - وابستگی نوجوانان از شبکه های اجتماعی. شبکه های اجتماعی با هر دقیقه تعداد زیادی از کودکان و نوجوانان را جذب می کنند. پس از کشف این دنیای شگفت انگیز، دانش آموزان تقریبا در آنجا حرکت می کنند.

بنابراین، در شبکه های تمام وقت آزاد، شش تا ده ساعت تفسیر می شود. و نه تنها در صفحات مدرسه خود، که در آن شما می توانید، به عنوان مثال، در مورد تکالیف، رویدادهای مدرسه و جلسات والدین - این، البته، مفید است، اما نه خیلی جالب است. بچه ها در همه جا صعود می کنند که در آن آنها خیلی تنبل نیستند و آنچه را که آنها انجام می دهند - فقط آنها خود را می دانند.

همه چیز در شبکه ها وجود دارد: کارتون ها، فیلم ها، بازی ها، موسیقی، نه به ذکر دوستیابی و ارتباطات زنده - با واقعی و دوستان مجازی. با یک پیشنهاد برای میز، راحت تر برای عبور از کلمات در صفحه خود را "Vkontakte" به تماس با تلفن. و می گویند دختر (یا یک پسر) "من شما را دوست دارم" در دنیای مجازی بسیار ساده تر است.

و لذت بردن از پیدا کردن یک صفحه از مورد علاقه خود را (و یا برعکس) معلم و نوشتن چیزی بر روی دیوار! البته ماهیت نوشته شده، به طور کامل به رابطه با معلم بستگی دارد.

والدین به شیوه های مختلف به چنین اشتیاق به فرزندان خود نگاه می کنند. برخی - از طریق انگشتان دست شما. دیگران - با درک و تایید. سوم - با تحریک. چهارم - با امداد. کسانی هستند که شبکه های یک فاجعه طبیعی را در نظر می گیرند، برای مقابله با آن هیچ نقطه ای وجود ندارد. احتمالا آنها درست هستند اشتیاق برای ارتباطات مجازی در دنیای مدرن شخصیت پاندمی را به دست آورده است. "بیماری شبکه" (در مراحل مختلف) تقریبا همه چیز را تحت تاثیر قرار می دهد.

شبکه ها ارتباط برقرار می کنند، دوستان قدیمی را پیدا می کنند، با موارد جدید آشنا می شوند، برای امتحانات آماده می شوند، به دنبال کار، خرید کالاها، کسب درآمد، حتی انقلاب ها هستند. این جزء جدایی ناپذیر زندگی ما است. تنها سوال این است که این لذت امن است (و گاهی وابستگی) در سن جوان است.

اگر ما در مورد مزایا و معایب شبکه های اجتماعی صحبت کنیم، استدلال طرفداران و مخالفان آنها تقریبا برابر است. و حق و دیگران. مزایای غیرمستقیم، از جمله این فرصت برای جستجو و پیدا کردن دوستان، رستگاری از تنهایی، کمک (هر چند مجازی) در شرایط دشوار، افزایش وضعیت خود و غیره - همه چیز نشان می دهد که شبکه های اجتماعی امروز، فرم مناسب ترین و موبایل ارتباطات انسانی است.

چه چیزی در درجه اول نوجوانان را در شبکه های اجتماعی تحت تاثیر قرار می دهد؟

اول از همه، این واقعیت که این دنیای مجازی دارای امکانات نامحدود است، به راحتی قابل دسترسی است. به این معنی است که شما می توانید آنها را بدون هزینه و هر جلد استفاده کنید، در حالی که از مبل نمی توانید پوست کنید. هر کسی نمونه ای از تلاش برای راه رفتن در مسیر کمترین مقاومت است و شبکه های اجتماعی فقط چنین فرصتی را ارائه می دهند. او چند بار ماوس را کلیک کرد - و جهان پای خود را.

همه چیز را با او بسازید که او می خواهد و از آن لذت می برد. دیدار با افراد جالب، گوش دادن به موسیقی، بازی آنلاین، از شورا، از نظر خود بپرسید، نظر خود را بیان کنید، ارتباط برقرار کنید، و شما خوشحال خواهید شد، که در این زمینه مترادف با خودآموزی است. یعنی آنچه که اغلب در زندگی واقعی گم شده است.

بر خلاف واقعی، دنیای مجازی ساختار بیشتری دارد. در شبکه های اجتماعی، مردم بسیار "گروه خون" بسیار ساده تر است. به عنوان مثال، در دنیای واقعی آنها در فاصله هزاران کیلومتر پراکنده می شوند و در مجازی - تحت پوشش سقف یک جامعه قرار می گیرند. گاهی اوقات فردی که در روحیه نزدیک زندگی می کند، در همان شهر زندگی می کند و حتی در یک خیابان موازی، شما هرگز با او دوست نخواهید داشت و حتی اگر آن را برای یک شبکه اجتماعی نبود، حتی یکدیگر را نمی شناسید. با شرایط مطلوب، دوستان مجازی واقعی می شوند.

اما جذابیت شبکه های اجتماعی نه تنها ممکن است "با" دوستان جدید و بالاتر از همه - در آزادی نامحدود مقابله کند. هیچ کس هیچ چیز را به هیچکس اعمال نمی کند - شما خودتان را انتخاب کنید، در چه جهت بروید و با آنها ارتباط برقرار کنید. خودتان بودن یا اینکه کسی باشید که همیشه می خواست، اما کار نمی کرد. یا برعکس، در نهایت به یک واقعی تبدیل شده است که واقعا از دیدگاه ها و امتیازات دیگر پنهان شده است.

ظاهرا، دقیقا این است که اول از همه، چنین محبوبیت دیوانه شبکه های اجتماعی و تمایل به غرق شدن وجود دارد - زیرا در دنیای واقعی اغلب وجود ندارد چنین انتخابی وجود دارد. شما باید آنچه را که می خواهید اشتباه انجام دهید، اما آنچه شما نیاز دارید. به منظور نه "کلاغ سفید" در محیط همکار. و در شبکه ها - خشک، گرم، مگس ها نیش نمی زنند. و اگر ناگهان یک ترول بلندپرواز او را ممنوع کند و این است.

بنابراین، کاملا روشن است که نوجوانانی که اغلب از مجتمع ها رنج می برند و عدم درک بزرگسالان، ارتباطات مجازی را ترجیح می دهند. همه چیز بسیار ساده است: این راحت تر است. به خصوص هنگامی که با دوستان اینترنتی بیشتر از تماس های بیشتر از تماس با محیط واقعی است. اما متأسفانه، اغلب اتفاق می افتد که شبکه اجتماعی یک فرد را مکیدن می دهد، تجارب اصلی در آن رخ می دهد، و زندگی در خارج از آن چیزی بیش از بارهای اجباری نیست.

من صبح زود بیدار می شوم و حتی وقت نداشتم که چشمانت را بچرخانم، "مسموم شده توسط شبکه"، بلکه شامل یک کامپیوتر برای دیدن، نظرات در پست یا وضعیت او وجود دارد. در مدرسه یا موسسه، او عمدتا درگیر غیر آموزش، اما با فشار دادن دکمه های iPod خود، از زمان به زمان وقفه به نگاه به شبکه - چیزی جدید به نظر نمی رسد.

با این حال، او دوباره به خانه می آید، اما دوباره به مانیتور می رود - زیرا شما نیاز به بازبینی روبان دوستان و آخرین به روزرسانی ها در Commonwealth، نظرات خود را در پست های خود بخوانید و نظرات خود را در مورد دیگران بخوانید، به نظرات و نظرات پاسخ دهید.

این شخص از تقاضای اجتماعی خود جلب می کند، هیچ چیز دیگری مهم نیست - نه چمن در خیابان، نه خورشید در بهشت، و نه یادگیری، و نه یادگیری، و نه خانواده ای که از دست رفته است، آن را بسیار سخاوتمندانه به دوستان اینترنتی توزیع شده است. در برابر این زمینه، به طور فزاینده ای در مورد وابستگی به شبکه های اجتماعی به عنوان یک جزء وجود دارد.

بنابراین، نشانه های وابستگی به شبکه های اجتماعی در نوجوانان:

کودک انجام می شود تعداد زیادی از زمان در یک کامپیوتر بدون پریشانی حتی بر روی غذا و خواب
به دلیل سرگرمی، موفقیت های او در مدرسه بدتر می شود؛
نوجوان ترجیح می دهد دوستان مجازی، تقریبا به خارج بروید؛
منافع نوجوان تنها به کامپیوتر محدود می شود.
یک نوجوان بسیار تحریک پذیر می شود، یا برعکس، بی تفاوتی کامل به دیگران ظاهر می شود.

اگر توجه کودک را به چیز دیگری تغییر دهید، می توانید از وابستگی ها خلاص شوید. برای این، اول از همه، ارزش توجه به شیوه زندگی خانوادگی خود را - اینکه آیا شما به اندازه کافی وقت خود را به فرزندتان پرداخت می کنید، زیرا اغلب کودکان با سر به اینترنت دقیقا به دلیل عدم توجه والدین و عشق به اینترنت می روند.

یکی دیگر از دلایل - شکست در زمینه برقراری ارتباط با همسالان. در این مورد، لازم است که به نوجوان کمک کنیم تا اعتماد به نفس خود را بدست آوریم، راهی برای گسترش دایره ارتباطات خود پیدا کنیم.

مانند هر گونه بیماری، وابستگی نوجوانان از شبکه های اجتماعی آسان تر از آن پس از درمان است. بنابراین، بهتر است پیشگیری انجام شود. مراقبت از فرزندان خود را. و امروز همه چیز. تا کنون، تا کنون. قبل از جلسات جدید در صفحات سایت "خانواده و دوران کودکی".

کسانی که در شبکه های اجتماعی ثبت نشده اند، حتی اگر آنها به طور داوطلبانه نیستند، ما را به عنوان یک مرد ناامید کننده انتقاد می کنند. پزشکان هشدار را ضرب و شتم کردند، وابستگی به اجتماعی را مقایسه می کنند. شبکه های مشروبات الکلی و معتادان. این "ویروس"، که در حال حاضر "کسپرسکی"، کاربران آلوده و ارتدوکس اینترنت است.

همه اجتماعی شبکه ها، چه کلاسیک یا Vkontakte، فیس بوک، و غیره، و غیره، و غیره، شبیه به یکدیگر. در آنها، شما می توانید به معنای واقعی کلمه همه چیز در مورد خودتان بگویید: از نام و محل اقامت به عکس های شخصی. "دیوار" صفحات در شبکه اجتماعی، مجموعه ای از تجربیات وضعیت، سخنان، جوک ها، و به هر حال، اغلب و چیزهای مفید است.

ما باید به اجتماع احترام بگذاریم. شبکه های. سرعت که مردم با کمک VC، OK و FB تماس می گیرند، گاهی اوقات بسیار راحت در دنیای مدرن هستند. با سرعت بالا در آنها، رادیو ریخته شده توسط بازنویسی ها منجر می شود. اطلاعات فورا در سراسر جهان توزیع می شود و اغلب آنها ارزش چنین تعدادی از مردم را مورد توجه قرار می دهد.

با این وجود، تمام امکانات مربوط به هیچ چیز به هیچ وجه اعمال می شود، زمانی که بیشترین وابستگی فعلی از شبکه های اجتماعی حاصل می شود.

چرا وابستگی به شبکه های اجتماعی است؟

صفحه در SOCIAL. شبکه یک صحنه شخصی شخصی هر فرد است. ما "جهان خودمان" را در یک صفحه ای ایجاد می کنیم که با دیگران تقسیم می شوند. دنیای خیالی شما. در صفحه صحنه ما خوش شانس خواهیم بود، بهترین عکس ها را تخم گذاری می کنیم. اظهارات متفکران ظاهر عقل و آمادگی ما را ایجاد می کنند ...

وابستگی به اجتماعی. شبکه ها با ترس و ترس ما حمایت می شوند. این بسیار آسان، نامشخص و بی ضرر است تا به شبکه صعود کند، چیزی را به یک دوست از صفحه ای که شینین های شما است، بنویسید بهترین عکس. این بسیار ساده تر از تماس است و یک جلسه را ترتیب می دهد. پس از همه، لازم است آماده شدن، خودتان را به ترتیب قرار دهید، به جایی بروید. و در اینجا، و شما در تماس هستید ... آسان است در مورد مشاهده رعد و برق، توسعه کنجکاوی. و در مورد بحث در مورد صفحات افراد دیگر و هیچ چیز دقیق تر وجود ندارد - چیزی وجود دارد، اما ما نمی خواهیم: و همه چیز روشن است.

جوامع ارتدکس در شبکه های اجتماعی

همچنین، پس از چندین سال آزار و اذیت کلیسا، گنجینه های اظهارات پاتوسی در دسترس قرار گرفته است. فن آوری های مدرن اجازه دهید آنها را به آنها نشان دهند، بسیار خوب است که در اجتماع و انتشار آن را منتشر کنید. شبکه های. ظهور جوامع ارتدوکس در شبکه های اجتماعی امکان پذیر بود که این را با تعداد زیادی از برادران و خواهران به اشتراک بگذارد. در حال حاضر، ما فراوانی از این گروه های ارتدوکس، پست ها (ضبط ها) داریم که در آن یکی دیگر جالب تر و جذاب تر است. در خارج، همه این ممکن است زیبا به نظر برسد. اما به یاد داشته باشید کلمات اسحاق SiRina: "بدون اندازه گیری، تبدیل به ضرر و احترام به شگفت انگیز".

فرض کنید شما وابستگی را کشف کرده اید، آن را به رسمیت شناختید. و عجله به افراطی - برای حذف از همه شبکه ها. این یک راه حل بسیار وفادار نخواهد بود، هرچند لازم نیست تعمیم دهیم، در بعضی موارد تنها این امر تاثیر می گذارد.

با این حال، راحتی هایی که اجتماعی هستند. شبکه ها به احتمال زیاد شما را دوباره به آنها می رسانند. همه چیز دوباره آغاز خواهد شد. شما باید یاد بگیرید که از اقامت خود در SOC استفاده کنید. شبکه ها و حذف آسیب. برخی از نکات کمک خواهد کرد که این کار را انجام دهد.

به طور کلی، عکس های شخصی، خانواده، عکس های بچه ها بر روی اینترنت قرار می گیرند ارزشش را ندارند. بیایید بیشتر بگویم، خطرناک است، به ویژه در مورد دوم.

بعضی از مادران وقتی که من یک عکس از فرزندم را به عنوان عنوان در جامعه دیدم، شوکه شدم، جایی که حامیان جنبش علیه کودکان "کودک-فرای" جمع شدند. به خصوص احساسات منفی ناشی از انتقاد از کودک، با یک واژگان غیرخطی چاشنی شده است.

اگر تصمیم به ارسال عکس به یک آلبوم کنید، پس از حفظ حریم خصوصی خود - برای دوستان، و حتی بهتر برای یک دایره باریک از دوستان. اقامت در چند عکس این کاملا نیازی به اخذ عکس از هر یک از تعطیلات یا تعطیلات آخر هفته نیست.

بنابراین، تعداد تخمین ها "من دوست دارم" کاهش می یابد، و تعادل صادقانه شما به حالت عادی نزدیک تر خواهد بود.

ما، مسیحیان ارتدوکس، همه اینها باید برای اولین بار نگران باشند. برای بیکار نشسته در اجتماع. شبکه ها هر پاسخی را ارائه می دهند. اما ما، مؤمنان آگاه هستیم. عواقب وحشتناک تر. ما، مانند هیچ کس دیگری نباید برای دفع و جلوگیری از وابستگی به اجتماعی سوار شویم. شبکه های.

چه خلوص افکار و آزادی احساس می شود زمانی که خود را از این شبکه های اجتماعی پست ها، عکس ها و نظرات خود محدود می کنید! بیایید فراموش نکنید که در خلاص شدن از هر گونه وابستگی، همانطور که در هر مورد مهم، نماز به خدا در مورد برکت، کمک، تقویت - اولین چیزی که ما فقط باید انجام دهیم.

سپس همه چیز قطعا کار خواهد کرد!

ویدئو در مورد وابستگی به شبکه های اجتماعی

حدود یک سال پیش، ناگهان متوجه شدم که برای تمرکز بر یک کار بسیار پیچیده تر بود. حل برای مقابله با این مشکل، من بیشتر در مورد چگونگی خوابیدن زرافه ها یاد گرفتم که مفید است برای خرید AliExpress برای 2 دلار، نحوه اتصال روسری 30 روش های مختلف و چه کاری باید انجام دهید اگر شما ناگهان در جنگل گم شد ...

بنابراین، در بی نهایت اطلاعات موجود برای چند ماه. صبح من خودم را در فیس بوک یافتم، جوامع ظاهرا ضروری کسب و کار در تراموا، در شب، من شخصیت های جالب در Instagram را تعجب کردم. همه چیز جالب است، تا حدی انگیزه و حتی مفید است.

تلفن زندگی خود را زندگی کرد و به دست من پرید. همه به طور خودکار، چگونه برای تمیز کردن دندان های خود، رفتن به خیابان و یا خراش که در آن خارش. تا کنون متوجه نشدم که من هیچ چیز را به افتخار نمی کنم. تحت تختخواب - مثلث برمودا از زمان از دست رفته، در جاده ها - اقیانوس های افکار غیرقابل قبول و برنامه های ناشناخته، و در سر - فرنی چسبنده، سرد با توده های جمعیتی.

با توجه به گوشه، صبحانه غیر ضروری صبح گرم به نظر می رسد، و یک رویای طولانی مدت در قفسه سینه لباس پوشیدند - به شدت تیز تر به مداد لمسی برای طراحی. همه اینها یک جعبه سفید نازک کوچک را با یک صفحه ای قربانی می کند.

زمان کمتر در مورد آنچه واقعا مهم است.

این نبرد نابرابر شاد

درک مقیاس مشکل و درخشان Validol، من نشستم تا فکر کنم که می توانید با این همه کار کنید. هنوز هم به سادگی - برای شروع حداقل کمتر، اغلب گوشی را وارد کنید. آره، شار! این است که چگونه در مورد میمون سفید فکر نکنید - در حال حاضر به قطع در شبکه ها (چه کلمه ای، بله، بله؟) آرد وجدان و تعجب خود را خود را.

چه باید بکنید؟

وجدان من را از داخل فروخت، غم و اندوه گوشه های لب را کاهش داد. لازم بود به شدت شروع به استفاده از روش مورد علاقه من - "ایده گام های کوچک" و اعمال ساده ترین راه حل ها. من می خواستم خلاص شدن از اتوماسیون را از بین ببرم و در صورت امکان، دسترسی به شبکه های اجتماعی آسان است. مشکل این بود که در محل کار من هنوز نیاز به در آنها داشتم و به سرعت به پیام های پیام رسان پاسخ دادم. اینترنت نامحدود تلفن، که برای این مورد ضروری است، همچنین در تصمیم گیری برای پایان دادن به مشکل حواس پرتی، خوش بینی را اضافه نکرده است.

تکنیک های ساده برای شروع

برای شروع، من در مورد چندین تکنیک تاکتیکی ساده که من انجام دادم، می گویم. اگر این مشکل نیز برای شما مناسب باشد - سعی کنید، برای اطمینان، چیزی نیز به شما خواهد آمد.

سه تماس کلیدی را با یک اتصال پشتیبان گیری SC-Connection با من و اطلاعیه های فوری غیرفعال از همه رسولان، به جز یک (احتمالا شما باید همه چیز را خاموش کنید، اما من نمی توانم خیلی زیاد)
یک رمز عبور دیجیتال را برای دسترسی به تلفن تحویل داد (هفته اول کمک کرد)
آیکون Instagram را از یک پانل به راحتی قابل دسترسی در گوشی حذف کرده و برنامه را در جایی دور نگه دارید (به طوری که اینستاگرام کمک کرد، من آن را برای مدت طولانی انداختم!)
تلفن را به جیب های طولانی از کیسه متصل کنید و باید بسته شود
در حال حاضر من قطعا تلفن را از دید زمانی که من در کامپیوتر کار می کنم (به آن بسیار کمک می کنم!)
هر بار که او از همه شبکه ها و ایمیل بر روی کامپیوتر تقسیم می شود و بیش از 4 زبانه را در همان زمان باز می کند
لیستی از موارد دلپذیر و مفید که من می توانم انجام دهم، به جای اینترنت گشت و گذار،
هنگامی که شما نیاز به تمرکز دارید، حالت کاملا خاموش را روی گوشی روشن کنید.

همه اینها قطعا خوب است، اما خیلی آسان است که خودتان را کنترل کنید و دوباره به تلفن و برده داری اجتماعی بازگردید.

خلاص شدن از شر وابستگی: انگیزه عمیق

سپس من شروع به جستجوی استدلال های قانع کننده ای کردم که واقعا به من کمک می کند با این اعتیاد مقابله کنم. CRYSTAL CLEAR "شبکه های اجتماعی که زمان خود را می خورند و تمرکز خود را به مدت طولانی نادیده گرفته اند. برای چیزی بیشتر عاطفی ضروری است. این چیزی است که من آن را در من انجام دادم (و بله، من می دانم، با این همه شما می توانید استدلال کنید :))

مردم شیب واقعی در فیس بوک نشسته اند

مدیران شرکت های بزرگ، جراحان با تجربه، فروشندگان موفق و مذاکره کنندگان، دانشمندان با استعداد یا ویولونیست ها - هر کس دارای زندگی خود، متمرکز و غنی است. هیچ وقت برای اثبات چیزی یا ایجاد روابط با یک دسته از غریبه ها وجود ندارد.

ما در مورد عمق فراموش می کنیم

سطح صاف گوشی و سبک وزن، آرام آرام. مردم به طور جدی و با حسن نیت، بررسی هایی را برای کتاب های رنگارنگ روشن مانند "دایره المعارف برای زنان" بررسی می کنند و خوشحال هستند که جشن می گیرند که همه چیز در آن وجود دارد - چگونه می توان یک وام را به دست آورد، چگونه یک روز تولد را به یک کودک و نحوه ارائه عالی ارائه داد برای شرکت ویدیو با باز کردن عینک های کوچک از چین میلیون ها دیدگاه را به دست می آورد. در طول زمان کار، مردم Ryano به اشتراک گذاری "7 چیز که هر رهبر باید" و "5 نکته، چگونه از طریق نردبان شغلی پیشرفته".

ما معتقدیم ستاره ها با صفحه نمایش های تلویزیونی و خوانندگان پاپ، تقریبا به دانشمندان هوشمند، پزشکان، معلمان توجه می کنند.

آنها ما را دنبال می کنند

فقط فکر می کنم در مورد آنچه شما می توانید در مورد شما یاد بگیرند، تماشای خود را جستجوی پرس و جو، بگو، در طول سال گذشته؟ و به دقت تجزیه و تحلیل لیست دوستان خود را؟ آیا می دانید که فیس بوک برای همیشه نه تنها پست های از راه دور و نظرات، بلکه ویراستاران را نیز حفظ خواهد کرد، بلکه متون منتشر نشده است؟ اغلب ما می بینیم که آنها چه می خواهند نشان دهند و نظر خود را از ما نشان دهند. در نویز آرا، افکار و حوادث، حتی برای شنیدن خودتان سخت تر می شود و متوجه می شوید که واقعا مهم است.

من نمی خواهم رنگ را ضخیم کنم، و همچنین قصد ندارم گوگل یا فیس بوک را بدهم، اما در اینجا چیزی است که من واقعا توصیه می کنم، بنابراین این یک سری کوچک "آینه سیاه" است - در هر سری، ما یک پیش بینی جدید را می بینیم توسعه آینده دیجیتال ما.

تمرکز؟ نه، شما نمی شنوید

تصور کنید: 10 سال پیش ما می توانستیم بر روی یک کار یا مطالعه برای 3-4 ساعت در یک ردیف کار کنیم و حتی در مورد چک کردن فیس بوک فکر نکردیم!

در حال حاضر ما خانم Mimnaya استخدام را شکست دادیم. در اینجا این است - کامل، با دانه های قرمز بزرگ بر روی گردن و Churlin در چشم. او از بی خوابی شما می خندد و خوشحال می شود، زمانی که بعدا می شنود "من وقت ندارم". در کنار او - همیشه همکاران وفادار او انتخابات متعدد هستند. مگس های سیاه آنها در نزدیکی می آیند و لذت بردن از حق در صورت - به من نگاه کنید! - من را انتخاب کنید! - من زیبا ترین هستم! - با من شما پول زیادی کسب خواهید کرد!

آیا شما به طوری که شما فقط در Instagram به نظر می رسید در راه کار و در حال حاضر احساس خستگی؟ در اینجا این است - سوئیچینگ دائمی از Patchwork به Patchwork در عمل.

کافی. من می خواهم لوکس از یک چیز را بپردازم. برای نگاه کردن به چشم ها و هرگز به صفحه نمایش نگاه نکنید، به دقت مقاله طولانی را مطالعه کنید، مردم را در نظر بگیرید، مردم را در حمل و نقل قرار دهید و سعی کنید داستان های خود را حدس بزنید، بدون منحرف کردن کار بر روی مقالات ... کار کنید زمانی که شما نیاز به کار و استراحت زمانی که آن زمان است استراحت کن

علل اختلال

وای، چقدر استدلال مفید است!

و هنوز - چرا من شکستن؟

و همه چیز به نظر می رسد درست است، خیلی خوب است.

برای خودم، من سه دلیل برای خرابکاری پیدا کردم:

خستگی

مرد خسته خود را کنترل می کند خیلی بدتر و بسیار کمتر بحرانی به نظر شخص دیگری اشاره دارد. آسان تر از دستکاری فرد خسته شده است، و اکثر اقدامات او در مورد دستگاه فکر نمی کند. دستور ساده من - خواب کافی را دریافت کنید. اجازه دهید آن را به مسئولیت اصلی خود را در آینده نزدیک تبدیل شود. همه چیز را می توان تبدیل کرد و تغییر داد. نکته اصلی این است که به اندازه کافی خواب ...

بی میلی برای انجام کار یا نادیده گرفتن چگونه آن را انجام دهید

هنگامی که من هیچ نظری ندارم چه چیزی برای نوشتن در مورد، و یا نحوه نزدیک شدن به "فیل" پیچیده، پس از آن دستگیره ها هنوز هم به Bookmark سرگرم کننده و ضبط شده بر روی کامپیوتر کشیده شده اند. متأسفانه، یکی دیگر از ابزارهای دلپذیر تر از کنترل سخت و آگاهی من اختراع نکردم. اما کنترل سخت، به هر حال، تنها زمانی کار می کند که خسته نشوید. بنابراین، یک بار دیگر - خواب کافی دریافت کنید!

خستگی

اگر این کار جالب باشد، من می دانم که چه باید بکنم، پس هیچ وقت برای خستگی یا حواس پرتی وجود ندارد. اگر این اندیشه به یک مرده رسید یا کار منطقی نیست، من از هر فرصتی برای منحرف کردن استفاده می کنم. این تصمیم خیلی ساده نیست، اما این است - به عنوان خستگی کمی که ممکن است. اگر شما از کار بی فایده به هیچ وجه دریافت نکنید، من رقابت را با خودم ترتیب می دهم یا سعی می کنم در یک زمان پیش تعیین شده ملاقات کنم.

به جای خروجی

ما خیلی سریع فراموش میکنیم بدن ما خیلی عادت کرده است که احساس خستگی داشته باشد، که فراموش می کند که چگونه قبل از آن زندگی می کرد. هر سال ما به طور فزاینده ای منحرف می شویم و بیشتر و بیشتر فراموش می کنیم که زودتر بدون هیچ مشکلی، ما می توانیم بر روی یک کار کار کنیم. به نظر می رسد که سوئیچینگ دائمی توجه هنجار است. اما آیا این است؟ اگر شما یک ساعت تمام وقت را برای تماشای Instagram صرف کنید، از خواب بیدار شوید؟ آیا واقعا یک زندگی رویایی است؟ ..

خواندن - بهتر بخش دوم این موضوع - در مورد

اگر شما در یک یا چند مورد نگرانی اطلاعات در این مقاله - اجازه دهید به اشتراک گذاری نکات در نظرات. و نوشتن - آیا لازم است یک پست جداگانه در مورد کتاب های فوق العاده در این موضوع ایجاد کنید؟

شبکه اجتماعی یک ابزار جهانی برای برقراری ارتباط است. اما چنین منابع موجب وابستگی به شبکه های اجتماعی می شود، هرچند که به شما اجازه می دهد دوستان خود را در سراسر جهان پیدا کنید. به طور کامل معتاد به شبکه های اجتماعی، یک فرد و روز نمی تواند زندگی کند، بدون نگاه کردن به صفحه خود و یا در صفحه افراد آشنا.

وابستگی به نوجوانان از شبکه های اجتماعی

وابستگی به شبکه های اجتماعی باعث می شود مردم به طور مداوم در ارتباطات آنلاین باشند، فراموش کردن مردم واقعی و زمان واقعی پیدا کردن به چنین ایالت، بعضی از افراد شروع به صرفه جویی در تمام پس انداز خود را در خبرنامه های پرداخت شده، رسیدن به تعصب کامل. با گذشت زمان، چنین افرادی، درک نمی کنند، به طور مداوم بررسی می کنند پست الکترونیک، صفحات در Socialki.

هرچه یک فرد دیگر وقت برای ارتباطات مجازی صرف می کند، سخت تر خواهد شد بدون فرصت های اینترنتی. وابستگی به شبکه اجتماعی شبیه به اعتیاد به مواد مخدر یا الکل است. شبکه های اجتماعی و تدارکات برای مخاطبان مجازی، نوعی بیماری روانشناختی ناشی از کمبود توجه به افراد اطراف یا مجتمع های داخلی خود هستند.

نشانه های وابستگی

در میان ویژگی های عمومی وابستگی به اجتماعی. شبکه ها با چنین شاخص هایی مشخص می شوند:

تمام نشانه های فوق به طور مستقیم می گویند که یک فرد وابستگی قوی به اجتماعی دارد. شبکه ها در اینترنت و خلاص شدن از شر این کشور بدون کمک یک روانشناس دشوار خواهد بود. اگر فردی این اشتیاق را برای شبکه های اجتماعی در مرحله اولیه ارتباطات در شبکه احساس کند، شانس هایی برای اصلاح وضعیت خود وجود دارد.

دلایل

بیشترین حساسیت به حالت وابسته ای از فرد که منجر به شیوه زندگی فعال، فعالیت های اجتماعی نمی شود. بنابراین، آنها سعی می کنند که با دوستان مجازی ارتباط برقرار کنند. با کمک شبکه ها، آنها تصویر مورد نظر را برای معتبر ارائه می دهند، زندگی خیالی زندگی می کنند. در میان دلایل اصلی وابستگی به شبکه اجتماعی می تواند اختصاص یابد:

حداقل ارتباط بین رفقای یا خانواده. ساختارهای اجتماعی امکان جایگزینی ارتباطات زنده را فراهم می کند.
نارضایتی از محیط زیست. اگر در خانواده یا مدرسه مشکلی وجود داشته باشد، در محل کار، پس از آن زندگی مجازی به زور، مفهوم خود و دیگران را تغییر دهید.
مشکلات سازگاری اجتماعی. وابستگی نوجوانان به شبکه های اجتماعی منجر به این واقعیت می شود که یک فرد ناامن رفتار می کند و زندگی دوم در شبکه به او کمک می کند تا به جامعه بپیوندید.
عدم تحقق خود. این اتفاق می افتد به دلیل از دست دادن خود، ناتوانی در خود بیان، از دست دادن علاقه انواع متفاوت فعالیت ها.
بی معنی اجتماعی با خدمات ارائه شده توسط خدمات COBWEBS اجتماعی، چنین افرادی این فرصت را دارند که تقاضا را احساس کنند.

برای اطلاعات شما:

تقریبا تمام افراد مبتلا به پاتولوژی های ظاهری یا ناتوانی های جدی توسط شبکه های اجتماعی با افراد واقعی جایگزین می شوند.

اعتیاد عامه

وابستگی به شبکه اجتماعی نقض سلامت روان شخصیت است و تغییرات فیزیکی نتیجه آن است. این شامل مشکلات بینایی، سردرد، اختلال عملکرد هضم، درد در ستون فقرات، اختلالات خواب و غیره است. مانند هر وابستگی ذاتی انسانیت، اجتماعی. اعتیاد به شبکه عواقب آن را در قالب میل دائمی برای دریافت دارد اطلاعات جدید، مشاهده تعداد متنوع عکس ها، که منجر به از دست دادن ادراک اطلاعات واقعی با توسعه بی توجهی، از دست دادن غلظت می شود.

یک فرد قادر نخواهد بود تا به خارج از کشور متمرکز شود، زیرا مغز به مشکلات و اطلاعات دیگران بازگشت خواهد کرد. بزرگسالان به دقت از زمان اقامت کودک در شبکه نیاز خواهند داشت، زیرا روان کودک بیشتر حساس به حساسیت است، زمانی که وابستگی به اینترنت به شبکه اجتماعی شکل گرفته است.

جلوگیری

برای پیشگیری، شما باید این قوانین را دنبال کنید:

بیشتر برای برقراری ارتباط زنده یا تلفن. به صورت رایگان از زمان ارتباطات و شغل برای راه رفتن در خیابان، از دوستان بازدید کنید.
یک شمارنده محدود را برای اقامت در اینترنت نصب کنید. این کار با زمان برای غلبه بر گرایش به منظره دائمی خوراک اخبار و برنامه های ورودی کمک خواهد کرد.
نصب ابزار را که شبیه زمان اقامت در شبکه اجتماعی است، نصب کنید. پس از اتمام زمان تعیین شده در برنامه، کاربر به طور خودکار از صفحه خود می رود.
راه کاردینال برای شکست دادن اعتیاد به اینترنت، حذف حساب کاربری شما در شبکه اجتماعی است. این روش این موثر ترین در راه زندگی کامل و ارتباطات واقعی است.

وابستگی به شبکه - عادت بدکه نیاز به خلاص شدن از شر دارد پس از همه، ارتباط واقعی واقعی و فعالیت بدنی جالب تر و متنوع تر است، علاوه بر این، سرگرم کننده تر و سود بیشتری خواهد داشت.

توجه!

اطلاعات در مقاله منحصرا اطلاعات است و دستورالعمل های استفاده نیست. با پزشک شرکت کنید

روز خوب، خوانندگان عزیز. امروز ما در مورد آنچه که وابستگی جوانان از شبکه های اجتماعی است، صحبت خواهیم کرد. شما به دلایلی که توسعه می یابد پیدا خواهید کرد. پیدا کردن چگونگی تعیین حضور اعتیاد. یاد بگیرید چگونه با آن برخورد کنید.

دلایل

تمایل به تایید از طرف.
وابستگی به نظر شخص دیگری.
تمایل به محبوب شدن
علاقه مند به جریان بالا اطلاعات
توانایی برقراری ارتباط همزمان، گوش دادن به موسیقی و مشاهده عکس ها.
روش برای دور شدن از تنهایی.
نتیجه تجربه تروماتیک هنگام برقراری ارتباط با افراد واقعی.
کمبود علاقه به زندگی، سرگرمی ها.
تمایل به آگاهی از همه اخبار.

علائم وابسته به دولت

ارتباطات مجازی اولویت بیشتری می گیرد.
مشکلات را با بهداشت شخصی آغاز کرد.
هنگام برقراری ارتباط با مردم، مشکلات جدی وجود دارد.
اختلالات خواب، به دلیل عدم وجود آن.
با سهولت صرف پول نقدبا سرمایه گذاری آنها در خدمات پرداخت شده شبکه های اجتماعی.
غذا شکسته شده است، محصولات غذایی سریع تر استفاده می شود. یک فرد اغلب در ساندویچ ها تغذیه می کند، به طوری که از ارتباطات ناپدید شود.
هنگامی که امکان ورود به اینترنت وجود ندارد، سوزش قوی و اضطراب قوی وجود دارد، هیجان وجود دارد که او قادر به خواندن پیام نخواهد بود.
حداقل چهار ساعت در روز آنلاین را نگه می دارد.
تعداد زیادی از دوستان و گروه ها.
این نمی تواند آرام شود تا زمانی که تمام اخبار را در روبان دوستان به نظر می رسد، عکس های خود را علامت گذاری نمی کنند.
به دوستان افراد غیر ضروری، افراد ناآشنا اضافه می کند تا محبوبیت خود را احساس کنند.
به طور مداوم عکس گرفته شده برای آپلود عکس برای بررسی جهانی. منتظر پاسخ به آنها، دوست و نظرات.

وقتی که در تماس بودم، زمان زیادی را صرف کردم. تعداد زیادی از دوستان، همکلاسی ها را اضافه کرد، در اطراف تمام عکس های خود نگاه کرد، اظهار داشت، به دنبال اخبار در صفحات خود، اضافه شد به گروه های جالب. زمان زیادی در شبکه های اجتماعی وجود داشت، اغلب در شب نشسته بود. بنابراین چند ماه طول کشید، و سپس منافع شروع به زیر پوشی کرد. امروز من عملا در اجتماع نیستم. شبکه ها، من می توانم چند روز به آنجا نگاه نکنم.

پیامدهای احتمالی

مشکل اعتیاد به شرح زیر است:

جایگزینی ارزش های زندگی واقعی رخ می دهد؛
به جای ویژگی های مثبت، رفاه و تجدید نظر خارجی اولویت بندی شده است؛
شبکه های اجتماعی بر توسعه افسردگی در انسان تاثیر می گذارد؛
هنگامی که یک فرد شروع به مقایسه خود را با افراد از حساب های دیگر، با دوستان خود، مجموعه ای از ناسازگاری شروع به توسعه؛
استرس وجود دارد زمانی که امکان رفتن به اینترنت وجود ندارد.

بیایید نگاه کنیم که چگونه اعتیاد را می توان بر سلامت خود منعکس کرد.

کاهش غلظت خرابی حافظه. صندلی در شبکه ها به شما اجازه می دهد اطلاعات را به بخش های کوچک جذب کنید. علاوه بر این، توجه فرد به طور مداوم از یک خبر به دیگری تغییر می کند، در نتیجه این فرصت را برای تمرکز در یک ماده افزایش می دهد.
استرس و خستگی انسان در اجتماع قرار دارد. شبکه ها تقریبا همان تصورات را دریافت خواهند کرد. به مدت طولانی در اینترنت، بی تفاوتی به وجود می آید، احساس استرس و خستگی.
توانایی های ذهنی کاهش می یابد. یک مرد اطلاعات بی معنی را برای او هضم کرد، به این ترتیب مغز خود را به تمرین نمی اندازد، که می تواند با خواندن کتاب ها یا حل جدول کلمات متقاطع، سایر وظایف منطقی به دست آید.
یک فرد از دریافت دانش جدید متوقف می شود، به تدریج علاقه به کل اطراف را از دست می دهد. این در روان او منعکس شده است.
تخریب اجتماعی مردم در دنیای مجازی، با گذشت زمان، به طور کامل متوقف می شوند تا به آنچه که آنها را در دنیای واقعی احاطه کرده اند، متوقف شود. به همین دلیل، شما می توانید دوستان نزدیک را از دست بدهند، روابط خود را با بستگان خود از بین ببرید، گاهی اوقات بدون کار ماندن، فرصتی برای ترتیب زندگی شخصی، حتی فریب دادن به اینترنت را ترتیب دهید.

روش های مبارزه

هنگامی که از این واقعیت آگاه است که فرد وابسته است، اولین گام برای خلاص شدن از شر مشکل است. بیایید نگاه کنیم که چه روش هایی را می توان با داده ها از بیماری مبارزه کرد.

اینترنت را غیرفعال کنید این روش رادیکال ترین مبارزه است. ابتدا بسیار سخت خواهد بود، چیزی شبیه به شکستن وجود خواهد داشت. با این حال، در طول زمان، فرد شروع به علاقه به آنچه که او را احاطه کرده است، سرگرمی های سابق خود را، در مورد زندگی بدون دنیای مجازی به یاد می آورد. این روش این امر به ویژه برای افرادی که وابستگی ندارند نه تنها از برقراری ارتباط آنلاین، بلکه به طور کلی از اینترنت موثر خواهد بود.
حساب خود را در SOC حذف کنید شبکه ها اگر بقیه سایت ها باعث ایجاد محبت شوند. اول، دوستان را می توان متهم کرد، سپس از دلایل تصمیم خود مطلع شوید. علاوه بر این، شما هنوز هم می توانید با آنها ارتباط برقرار کنید یا در زندگی واقعی ببینید.
اگر حساب را حذف کنید هیچ تمایل وجود ندارد، شما می توانید آن را تمیز کردن انجام دهید. مردم را از لیست دوستان حذف کنید، که آنها برای مدت طولانی ارتباط برقرار نکرده اند. گروه های اضافی را حذف کنید، حداقل اطلاعات خود را در مورد خودتان بگذارید. خود را برنامه ریزی کنید که حساب باید فقط به دلایلی بازدید شود یا به دلایلی مرتبط باشد، که زمان کمتری برای رفتن است، پس از آن شما باید بلافاصله بیرون بروید.
از برنامه هایی استفاده کنید که زمان صرف شده در یک منبع خاص را محدود کنید. شما می توانید زمان مجاز سایت را مشخص کنید. اگر بیش از حد باشد، دسترسی به صفحه برای یک روز یا یک هفته بسته به تنظیمات بسته خواهد شد.
خود را برای کنترل خود یاد بگیرید به عنوان مثال، برای صرف وقت برای شبکه های اجتماعی از 20 تا 21. به وضوح به برنامه خود پایبند باشید.

رابطه اجتماعی. شبکه ها به تازگی کافی است مشکل مربوطه جوانان مدرن بنابراین، مهم است بدانیم که چگونه با آن برخورد کنید.

محدود کردن خود را در زمان برای پیدا کردن آنلاین. فواصل زمانی روشن را بگذارید، نه شکستن آنها، به تدریج کاهش می یابد.
برقراری ارتباط زنده در مجازی را وارد کنید.
لیستی از مخاطبین خود را پاک کنید، از بین بردن افراد غیر ضروری. فقط دوستان خود را ترک کنید، آن را فقط برای جدی لازم بنویسید.
لغو اشتراک از گروه های غیر ضروری، تنها کسانی را که واقعا سود می برند را ترک کنید.
متوقف کردن حلق آویز در صفحات دوستان، لیسیدن عکس های خود را، جشن گرفتن اخبار. زمان زیادی طول می کشد
متوقف کردن اطلاع رسانی دوستان در مورد اخبار خود، ارسال عکس ها و ضبط، منتظر نظرات و دوست داشتن.
در مرورگر، ویژگی نمایش تصاویر، دانلود آنها را لغو کنید. سپس شبکه های اجتماعی دیگر به نظر نمی رسد بسیار جذاب، بدون تصاویر روشن.
روال روز خود را ایجاد کنید، مطلوب است، به طوری که زمان بسیار کمی برای نشستن در اینترنت وجود دارد.
کسب و کار مورد علاقه خود را پیدا کنید و تمام وقت آزاد خود را یک سرگرمی اختصاص دهید.
خودتان را برای نیاز به خوردن فقط در میز آشپزخانه آموزش دهید، تلفن یا رایانه لوحی را در دست نگه ندارید.
یک شیوه زندگی فعال، حضور در نمایشگاه ها، به تئاتر، فیلم ها، اغلب در دایره مردم بروید.

حالا شما می دانید که چگونه از روابط شبکه های اجتماعی خلاص شوید. نکته اصلی این است که مشکل خود را در زمان تحقق بخشید و شروع به مبارزه با آن کنید. به یاد داشته باشید که دنیای واقعی بسیار جالب تر است، مجازی رنگارنگ ترین. بودن در شبکه های اجتماعی، شما زندگی خود را از دست می دهید.