Bilgisayar oyunları: artıları ve eksileri. Bilgisayar oyunları: artıları ve eksileri Bilgisayarın artıları ve eksileri üzerine bir deneme

Hepimiz dünyayı ele geçiren robotları ve bilgisayar sistemlerini konu alan Amerikan bilim kurgu filmlerini izlemişizdir. Ya da belki de gerçekten bizi bekleyen budur. Ve tüm bu övülen teknolojik ilerleme, insanlık için bir trajediye dönüşecek. Hayatlarımızın giderek daha fazla bilgisayarlı hale gelmesinin neyin yanlış olduğunu bulalım.

Özellikle bir bilgisayarın çocuğa ne gibi zararları olabilir:

• günlük rutine uyulmuyor;
• diğer aktivitelere geçmek zordur, yemek yemeyi ve hijyeni unutur;
• ölçülü olmayan bilgisayar oyunları yalnızca zarar verebilir;
• Fizyolojik ve psikolojik gelişim devam ederken, özellikle okul öncesi çağda çocukların ruhu üzerinde bilgi etkisi;
• sanal dünyaya sık sık dalmak, çocuğun akranlarıyla iletişimini sınırlar ve onun gerçek hayatı ve çocukluğu yaşamasını engeller;
• Klavye, monitör veya fare yanlış yerleştirilirse öğrencide skolyoz gelişebilir;
• gözlerde gerginlik, kızarıklık, gözlerde perde hissi, gözyaşı şeklinde kendini gösterir;
• dalgın dikkat sendromunun ortaya çıkmasına katkıda bulunur;
• Kumar bağımlılığı (bilgisayar oyunu bağımlılığı) ortaya çıkabilir, çocuk sinirli ve saldırgan hale gelir;
• gerçek dünyada bunu yapmanın imkansız olduğu durumlarda sanal dünyada kendini gösterme arzusu (benlik saygısı düşük çocuklar);

Bilgisayara karşı argümanlar varsa, modern dünyada çocuğunuzu ondan uzun süre korumanız pek mümkün değildir, bu nedenle aşağıdaki noktalara dikkat edin:

• çocuğunuzun bilgisayarla etkileşimini sınırlandırın, bu sürecin kendi yolunda ilerlemesine izin vermeyin;
• bir okul çocuğu için bilgisayar bir oyuncak değil, öğrenmeye yardımcı olmalıdır;
• agresif siteleri ve "yetişkinlere uygun" içeriği engelleyin;
• kurallara göre bilgisayarın yakınında bir yer düzenleyin;
• odayı havalandırın, ıslak temizlik yapın ve monitörü daha sık silin;
• kaktüsleri monitörün yanına yerleştirin;

Ana kural, her şeyde ılımlılığı gözlemlemektir. Altın ortalamayı koruma sorunu artık birçok ailede ortaya çıkıyor. Mesele artık çocuğu tamamen bilgisayardan korumak değil, bilgisayarı kitapların, evcil hayvanların, doğanın ve canlı iletişimin yerine koymamaktır.

Ebeveyn toplantısı

"Bilgisayar - artıları ve eksileri"

Merhaba sevgili ebeveynler - “merhaba” bu selamlamayı her gün tekrarlıyoruz. İnsanlar buluştuklarında neden birbirlerine sağlık dilediklerini hiç düşündünüz mü? Muhtemelen sağlık bir insan için en önemli değer olduğundan. Ne yazık ki genellikle sağlığımızı kaybettiğimizde konuşmaya başlıyoruz.

Sizi aşağıdaki üzücü istatistiklere alıştırmaya davet ediyorum.

1. Günümüzde Rusya'da neredeyse hiç sağlıklı çocuk doğmamaktadır. Doğan her bin bebekten 900 kadarında bir tür doğum kusuru görülüyor. Son yıllarda birinci sınıf öğrencilerinin% 90-95'i zaten bir "buket" kronik hastalık yükü altında ve 11 okul yılında buna daha kaç tane daha eklenecek!

2. 30 milyon çocuğun muayene edildiği tüm Rusya tıbbi muayenesi endişe verici sonuçlar verdi: Çocukların yalnızca% 33'ü sağlıklı,% 51'inin sağlık sorunları var,% 16'sının kronik patolojileri var.

Sağlık durumunun birçok faktörden güçlü bir şekilde etkilendiği bir sır değil: yaşam tarzı, kalıtım ve evrensel bilgisayarlaşma da dahil olmak üzere medeniyetin birçok başarısı.

Modern dünyada bilgisayarlarla ilgilenmeyen bir çocuk bulmak zordur. Çocuğun bilgisayar oyunlarına olan aşırı tutkusundan rahatsız olmayacak bir ebeveyn bulmak da muhtemelen bir o kadar zordur.Elbette bilgisayarlar artık bilimin, teknolojinin ve sanatın çeşitli dallarında kullanılıyor, bu nedenle bunları kullanma becerisi, bir çocuğun daha sonra herhangi bir ciddi meslekte ustalaşması ve iş piyasasında aranan bir uzman olması için gerekli hale geldi.

Ancak saatlerce monitörün önünde oturan çocuk sadece sağlığını mahvetmekle kalmıyor, aynı zamanda arkadaşlarıyla iletişim kurma ve spor yapma şansını da kaçırıyor.

Peki şefkatli bir ebeveyn ne yapmalıdır:

izin ver veya reddetbilgisayarda vakit geçirmek mi?

Bugün bilgisayar aktivitelerinin yararları ve zararları, bilgisayar bağımlılığının önlenmesine yönelik bilgiler, çocuğunuzun sağlığını nasıl koruyacağınız hakkında bilgi edineceksiniz.

Bilgisayarın yararları ve zararları ile ilgili tartışmalar her toplumsal düzeyde devam ediyor, bilim adamları bilgisayarın bir kişi üzerindeki etkisi üzerine araştırmalar yapıyor, çocuklar ebeveynleriyle tartışıyor, ebeveynler öğretmenlerle tartışıyor vb.

Çocuğunuzun bilgisayarla etkileşiminin çok sayıda olumlu yönünü fark etmeden duramazsınız:

1. Çocuğun yeteneklerinin belirlenmesine ve geliştirilmesine yardımcı olur.

2. Kendinizi eğitmenin harika bir yoludur.

3. Bağımsız düşünmeyi geliştirir.

4. Konsantrasyonu güçlendirir.

5. Çocuğa bir eylemden diğerine hızla geçmeyi öğretir.

Çocuklarınızın tutkuyla öğrenmesine yardımcı olacak birçok bilgisayar tabanlı öğrenme programı vardır.

O halde KÖTÜ NEDİR?

İşin kötüsü, eğer rejime uyulmazsa bilgisayar dosttan düşmana dönüşüyor. Her şeyin ölçülü olduğunda iyi olduğunu unutmamalıyız. Çocuklar için bu kadar faydalı olan güzel, harika oyunlar aynı zamanda onlara zarar da verebilir.

Bilgisayarla uzun süreli iletişim sırasında kişiyi etkileyen ana zararlı faktörler nelerdir?

Uzun süre oturmak;

Elektromanyetik radyasyon;

El eklemlerinin aşırı yüklenmesi;

Bilgi kaybından kaynaklanan stres.

Bu faktörleri ayrı ayrı ele alalım

Oturma pozisyonu

Bilgisayar başındaki kişi rahat bir pozisyonda oturur, ancak statik doğası nedeniyle bu zorlayıcı ve rahatsız edicidir: boyun, baş, kollar ve sırt kasları gergindir. Kas gerginliğinin sonucu osteokondroz ve çocuklarda skolyoz olabilir. Bu zararlı etkiyi azaltmak için her saat başı bilgisayar başından kalkıp bir takım egzersizler yapmanız gerekmektedir.

Elektromanyetik radyasyon

Elektromanyetik radyasyonun insan vücudu üzerindeki etkisi konusu karmaşıktır, buna binlerce bilimsel çalışma ayrılmıştır. Sonuçlar bu radyasyonun insan vücudu üzerindeki zararlı etkilerini göstermektedir. Elbette modern monitörler sağlık açısından on yıl önceki resim tüplerine göre çok daha güvenli hale geldi ancak kişiyi tam anlamıyla koruyamıyorlar. Elektromanyetik radyasyon neye yol açar? Bilim adamları, en az etkinin kişinin bağışıklığında genel bir azalma olduğuna ve kişinin zararlı virüslere ve bakterilere karşı savunmasız hale geldiğine inanıyor.

El eklemlerinin aşırı yüklenmesi

Parmaklarda tuşlara sürekli basılması nedeniyle pedlerde zayıflık, uyuşukluk ve "tüylerim diken diken" hissi oluşur. Bu, elin eklem ve bağ aparatında hasara yol açabilir ve gelecekte el hastalıkları kronikleşebilir. Bilgisayarda uzun süreli çalışmanın KTS gelişimine yol açmasını önlemek için, her saat başı bir dizi el egzersizi yaptığınız kısa molalar vermeniz yeterlidir.

İnsan görsel sistemi, görüntüleri bir monitör ekranında görüntülemeye zayıf bir şekilde uyarlanmıştır. Gözler bir metnin veya resmin en küçük titreşimine, hatta ekranın titremesine bile tepki verir. Gözlerin aşırı yüklenmesi görme keskinliğinin kaybına neden olur. Bunun nedeni, ekrandaki görüntünün kağıt üzerindeki gibi sürekli çizgilerden değil, tek tek parlak ve titreşen noktalardan oluşmasıdır. Bunun sonucunda gözler sulanmaya başlar, baş ağrıları, çift görme ve diğer rahatsızlıklar ortaya çıkar. Bu olguya “bilgisayar görme sendromu” denir. Temel görsel hijyen kurallarına uymak, bundan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Konforlu işyeri.

İşyeri yeterince aydınlatılmalı, ışık alanı masaüstünün tüm alanına eşit olarak dağıtılmalıdır. Bilgisayar, doğru ayarlara sahip iyi bir monitörle donatılmalıdır. Her yarım saatte bir göz egzersizleri yapmak gerekir.

Bilgiyi kaybederken stres

Tüm kullanıcılar düzenli olarak önemli bilgilerin yedek kopyalarını oluşturmaz. Ancak virüsler uyumaz ve en iyi şirketlerin sabit diskleri bozulabilir ve yanlışlıkla yanlış düğmeye basabilirsiniz. Sonuç ise önemli bilgilerin kaybından kaynaklanan strestir.

Bilgisayarda nasıl çalıştıklarını ve sağlıklarına zararlı olup olmadığını araştırmak amacıyla öğrenciler arasında bir anket yaptım; ankete 82 öğrenci katıldı.

Okul öğrencileri arasında yapılan anketin sonuçları.

Anket sonuçlarına göre öğrencilerin %96'sının evinde bilgisayar olduğu ortaya çıktı.

1. Evde bilgisayarınız var mı?
2. Evet – %96 (79 kişi)
3. Hayır - %4 (3 kişi)

Bir öğrencinin günde 3 saatini bilgisayar başında geçirmesi normal karşılanıyor. Anket katılımcıları arasında aşağıdakiler günlük olarak bilgisayar başında gerçekleştirilmektedir:

1. Bilgisayar başında günde ortalama ne kadar vakit geçiriyorsunuz?
2. Bir saatten fazla değil - %14
3. 1 ila 3 saat arası - %32
4. 3 saatten fazla - %41
5. Derslerdeki tüm boş zamanlar - %13

1. İnternet hayatınızda nasıl bir rol oynuyor?
2. Gerektiğinde kullanıyorum (belirli görevleri gerçekleştirmek için) - %24
3. Rahatladığımda internette "yürümeyi" seviyorum - %25
4. Sık sık bilgi arıyorum ve iletişim kuruyorum - %39
5. Onsuz bir hayat düşünemiyorum - %12

1. Seni daha çok ne ilgilendiriyor (neyi tercih edersin?)
2. Bilgisayar - %22
3. Kitap okumak - %10
4. Temiz havada yürüyün - %39
5. Bir arkadaşla doğrudan “canlı” iletişim - %29

1. Bilgisayarda çalışırken gözleriniz yoruluyor mu?
2. Hayır - %74
3. Evet - %26
4. Slayt 8. Bilgisayarda ne tür aktiviteler yapıyorsunuz? Sağlanan seçeneklerden, bilgisayarda geçirdiğiniz zamanın çoğunu kapsayan bir veya daha fazla seçeneği seçin.
5. Derslere hazırlanın, “eğitici” bilgiler arayın (raporlar, makaleler, sunumlar vb. için materyal) - %63
6. İnternette “müfredat dışı” bilgi arama (müzik, resimler, ilginç videolar, burçlar, hava tahminleri vb.) - %42
7. İletişim kurun (çevrimiçi, e-postayla, forumlarda vb.) - %40
8. Film izleyin, e-kitap okuyun, müzik dinleyin - %32
9. Bilgisayar oyunları oynayın - %40

Çoğu okul çocuğu bilgisayarda çalışmanın kurallarını bilmiyor, sağlıklarına yeterince dikkat etmiyor ve bilgisayarda çok fazla zaman harcıyor. Bu da zihinsel olanlar da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara yol açabilir.

Bilgisayar bağımlılığı dünyanın her yerindeki insanların mücadele etmeye çalıştığı bir sorundur.

Bakalım hangi bilgisayar bağımlılıkları var.

Bilgisayar oyunlarıyla başlayalım.

Uzmanlar aşağıdaki bilgisayar oyunu türlerini tanımlamaktadır:

1. "hepsini öldür" oyunları;
2. macera oyunları;
3. karar vermeniz gereken stratejik oyunlar;
4. eğitici oyunlar;
5. eğitici oyunlar;
6. teşhis oyunları;
7. grafik, çizim ve tasarımla ilgili.

Bilgisayar oyunlarının dezavantajlarına bakalım. Bunları ekranda görüyorsunuz.

Osteokondroz

Zorlu nefes alma

El eklemlerinin hastalıkları.

Kumar bağımlılığı - Bu, kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını etkileyen bilgisayar oyunlarına psikolojik bağımlılığıdır.

Peki çocuklar neden bilgisayar oyunlarına bu kadar ilgi duyuyor? Yararlı olabilirler mi?

Bilgisayar oyunlarına olan tutkumuzun nedenlerine bakalım.

1. Ebeveyn ilgisinden yoksun bir çocuk

2. Zorluklarla tek başına başa çıkamamak

3. Ebeveynler çocuklarıyla iletişim kurarken onun büyüdüğünün farkında değildir.
4. Düşük benlik saygısı, başkalarının görüşlerine bağımlılık

5. Hayali dünyanın cazibesine kapılmak

6. Hatalar her zaman bilgisayarınızı yeniden başlatarak düzeltilebilir

7. Ana karakterlerle özdeşleşme

8. Her şey gencin istekleri doğrultusunda olur (“Ben efendiyim”)

9. Bilgisayar bir iletişim ortağıdır

Kumar bağımlılığı sendromları var. Çocuğunuzun bu tür hareketlerini fark ederseniz, bu onun bilgisayar bağımlısı olduğu anlamına gelir.(Ebeveynler slayttaki metni okur)

1. Çocuk zamanının çoğunu (günde 6-10 saat) bilgisayar başında geçirir
2. Neredeyse hiç gerçek arkadaşı yok
3. Bir öğrenci bilgisayar başında oturma yasağınıza karşı agresif tepki verirse veya endişelenirse
4. Çocuk sizi kandırıyor, bilgisayar başında oturmak için okulu atlıyor, dersleri kötüleşiyor, okul derslerine olan ilgisini kaybediyor.

Bu tür belirtiler bulamazsanız bu iyidir, ancak herhangi bir önlem, tedaviden daha iyidir. Bu nedenle bazı kurallara uymak gerekir:

1. Çocuğunuzla “aynı dalga boyunda” iletişim kurun.

Erken çocukluktan itibaren onu aile meselelerinde müttefikiniz yapın. Çocuğunuzla konuşurken onun fikrini sorun. Ona her gün gününün nasıl geçtiğini anlatın, hayatında neyin ilginç olduğunu sorun.

Çocuğunuzun arkadaşlarını eve davet etmesine izin verdiğinizden emin olun, akranlarıyla nasıl iletişim kurduğunu sorun. Sorunlarını çözmesine yardımcı olmak için kendi çocukluk deneyimlerinizi paylaşın.

Bir genç için, en yakınlarının onu nasıl algıladığının çok önemli olduğunu unutmayın. Bu özgüvenin temelidir.

2. Çocuğunuzun bilgisayar başında geçirdiği zamanı sınırlayın.

Göz doktorları, 7-12 yaş arası bir çocuğun bilgisayar başında 2-3 saat oturabileceğine ancak geceleri oturamayacağına inanıyor.

12 yaşından sonra ise daha az tehlikeli bir dönem başlıyor.

Ancak her çocuğun bireysel özelliklerini dikkate almak gerekir. Ancak asıl önemli olan çocuğunuzun yatmadan 1,5-2 saat önce ve gece bilgisayarda oynamasına izin vermeyin.

3. Bilgisayar iyidir!

Çocuğunuzun hangi oyunları oynadığını takip edin. Mantıksal düşünmeyi geliştiren oyunları ev bilgisayarınızda bulundurmaya çalışın. Çocuğunuzun oyun karakterleriyle konuşmaya başladığını fark ederseniz, bilgisayarı kullanmasını yasaklayın!

Çocuğunuzda oyun bağımlılığı belirtileri bulursanız bir psikologla iletişime geçmelisiniz.

Bilgisayar oyunlarının dezavantajlarının yanı sıra avantajlarının da olduğunu söylemek gerekir. Öyleyse bir göz atalım. (Ebeveynler slayttaki metni okur)

Bilgisayar oyunları şunları öğretir:

1. hedefine ulaş;
2. entelektüel becerileri geliştirmek;
3. sınıflandırmak ve genelleştirmek;
4. analitik düşün

“İyi” oyunlar öğrenci üzerinde olumlu etki yaratan birçok işlevi yerine getirir.

1.Modern oyun programları arasında pek çok eğitici program bulunmaktadır.

2. Çocuk bilgisayardaki düzenli bir aktiviteyi oyun olarak algılar.

3.Bilgisayarda bağımsız çalışma, çocuğun ince el kaslarını ve el-göz koordinasyonunu geliştirmesine yardımcı olur.

4. Bilgisayardaki oyunlar çocuklarda soyut düşüncenin gelişmesine katkı sağlar.

Şimdi “Netegolizm” kavramına bakacağız

Bazı kişilerin evindeki bilgisayarında internet kuruludur; hemen hemen her çocuğun cep telefonunda internet vardır.

İnternet bağımlısı kişilere ağkolik denir. Tekrar tekrar çevrimiçi olmaları gerekir ve sürekli olarak müzik, program indirerek, sohbetlerde ve forumlarda iletişim kurarak 12-14 saati kolayca geçirebilirler. Onları gerçeğe dönüştürmeye çalışmadan sonsuz sanal tanıdıklar kurarlar.

Bilgisayar bağımlılığının ana belirtilerine ek olarak, ağ bağımlıları ek belirtiler de gösterirler:

Sürekli olarak e-postayı kontrol etme takıntılı dürtüsü;

Bir sonraki çevrimiçi oturumun beklentisi;

Çevrimiçi olarak geçirilen sürenin artması;

İnternette harcanan para miktarının arttırılması.

İstatistiklere göre ağkolikler toplam İnternet kullanıcı sayısının %3-5'inden fazlasını oluşturmuyor.

Ebeveynlere not

Ebeveynlerin çocuklarını kontrol edebilmeleri için en azından temel düzeyde bilgisayar kullanabilmeleri gerekir.

Çocuk yatmadan önce bilgisayar oyunu oynamamalı;

Bir çocuk bilgisayarı sorumsuzca kullanıyorsa, ebeveyn izni olmadan erişimi imkansız hale getirmek için bir şifre girilmelidir.

Ev sorumluluklarına katılın;

Ailece okumayı geliştirin;

İnternete kontrolsüz erişime izin vermeyin;

Ebeveynlerin rol model olduğunu unutmayın, bu nedenle çocuğunuz için koyduğunuz kuralları bozmayın.

Artık bilgisayar kullanmanın tüm ana "artılarını" ve "eksilerini" göz önünde bulundurduğumuza göre, bilgisayarın "mekanik bir düşmandan" bir arkadaşa dönüşerek çeşitli eğitim, yetiştirme ve gelişim sorunlarını çözmeye yardımcı olduğu muhtemelen açıktır. Çocuğumuzun, ancak bahsettiğim tüm önerilere uyması şartıyla.

Geniş olasılık yelpazesi

Bir çocuk eğitici çizgi film ve programları izleyerek okumayı ve saymayı öğrenebilir, yabancı dil öğrenme becerisi kazanabilir. Çizim, müzik veya başka herhangi bir konuda gerçek yetenekleriniz varsa, bilgisayar dünyasında bunları kullanmak çok daha kolaydır.

Bilgisayar oyunları

Hafıza ve dikkatin geliştirilmesine, mantıksal düşünceye yardımcı olur, çocuğa eylemlerini analiz etmeyi, hayal gücünü ve yaratıcı yetenekleri geliştirmeyi öğretir. Bilgisayar oyunları sadece zeka gelişimi açısından değil aynı zamanda motor becerilerinin gelişimi açısından da büyük önem taşıyor.

İşyeri organizasyonu

Masada sipariş, gerekli niteliklerle doğru şekilde doldurulmasıyla kolaylaştırılır. Masanın üzerinde “origami” tarzında biblolar veya gereksiz kullanılmış kağıt parçaları bulunmamalıdır. Ve son olarak en önemli düşman tozdur. Masanın üzerinde veya monitör ekranında olmamalıdır.

Ama karşı birçok argüman var

Göz yorgunluğu

Çocuğun görme yeteneğinin bozulacağı korkusu belki de tüm ebeveynlerin en önemli korkusudur. Göz doktorlarının küresel bilgisayarlaşmayla bağlantılı olarak alarm vermelerine ve hatta hem küçük hem de yetişkin hemen hemen tüm kullanıcılarda ortaya çıkan özel bir terim olan "bilgisayar görsel sendromu" bulmalarına şaşmamalı.

Kötü duruş

Bilgisayar başında çalışmak çocuğu uzun süre ekrana bakmaya ve aynı zamanda ellerini klavyede tutmaya veya fareyle çalışmaya zorlar. Sonuç olarak, uzun süre hareketsiz oturmanız gerekir ve bu, boyun kaslarında, sırtta, el eklemlerinde ağrı, baş ağrıları ve kötü duruşla doludur.

Zihinsel stres

Bilgisayar çocukların zihinsel gelişiminde uzun süreli bozukluklara neden olabilir. Çoğu kişi için bazı hafıza türleri daha kötü çalışır, duygusal olgunlaşmamışlık ve sorumsuzluk söz konusudur. İletişimde de büyük zorluklar yaşanıyor ve kendinden şüphe duyuluyor. Çocuklar aynı zamanda istikrarsızlığı, dalgınlığı, dikkatsizliği ve sevdiklerine karşı umursamazlığı da geliştirirler.

Bilgisayar bağımlılığı (oyun bağımlılığı)

Dünyadaki herkesin mücadele etmeye çalıştığı bir sorun. Çocuklar ve yetişkinler bilgisayar oyunları oynar, internet kafeleri ve oyun kulüplerini ziyaret eder. Bilgisayar oyunlarının üretimi güçlü bir endüstridir ve ne yazık ki çocuklar kaçınılmaz olarak bu ağına düşerler. Kumar bağımlılığı, kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını etkileyen bilgisayar oyunlarına psikolojik bağımlılığıdır.

Bilgisayar bağımlılığını gösteren belirtiler

1. Çocuk boş zamanının çoğunu (günde 6-10 saat) bilgisayar başında geçirir. Neredeyse hiç gerçek arkadaşı yok ama birçok sanal arkadaşı var.

2. Öğrenci, ebeveynin bilgisayar başında oturma yasağına karşı agresif tepki verir veya kaygılanır.

3. Çocuk kopya çeker, okulu asarak bilgisayar başında oturur, daha kötü çalışmaya başlar ve okul derslerine olan ilgisini kaybeder.

4. Oyun sırasında genç kendisiyle veya oyundaki karakterlerle sanki gerçekmiş gibi konuşmaya başlar. Daha agresif hale gelir.

5. İnternette oyun oynamaya veya iletişim kurmaya tutkuyla bağlı bir çocuk, yiyecek ve kişisel hijyeni unutur.

6. Öğrenci sabah kalkmakta zorluk çeker ve depresif bir halde uyanır. Ruh hali ancak çocuk bilgisayar başına oturduğunda iyileşir

Çocuğu modern teknoloji mucizesinden korumak için ne yapmalı? Soru elbette karmaşık ama tamamen çözülebilir. Herhangi bir ev eşyası gibi bilgisayar da bir çocuk için hem yararlı hem de zararlı olabilir. Sadece her şeyi ne zaman durdurmanız gerektiğini bilmeniz ve basit ama etkili önerileri uygulamanız yeterlidir.

Ve en önemlisi: Bir çocuğun hayatındaki bilgisayar, diğer faaliyet türleriyle karşılaştırıldığında baskın bir rol oynamamalı, hatta sağlığa zarar vermemelidir.

Bilgisayarlar lehine ve aleyhine İngilizce makale / Bilgisayarlar: Rusçaya tercümeli ve aleyhinde

İngilizce. Neden Okula Gidiyoruz?
Bilgisayarlar artık hayatımızın vazgeçilmez bir parçası. Hayatımı bilgisayarsız düşünemiyorum. Bilgisayar kullanmanın pek çok avantajı vardır.
Her şeyden önce hayatımızı kolaylaştırıyorlar. Bilgisayarlar okulda, üniversitede, işte bize yardımcı olur. Bilgisayarda bir şeyler yazmak elle yazmaktan daha hızlıdır, postayla mektup göndermektense e-posta göndermek daha uygundur. Çalışmalarımda sıklıkla bilgisayar kullanıyorum, örneğin bir kitap okumam gerekiyorsa onu internetten kolayca indirebiliyorum. Okulla ilgili ihtiyacım olan bilgileri aramak için de interneti kullanıyorum.
Film izlemeyi çok seviyorum. Ama sinemalarımızda gösterilen bu filmleri sevmiyorum ve seçim o kadar da geniş değil. Bilgisayarımı kullanarak sevdiğim herhangi bir filmi bulabiliyorum ve dahası İngilizce filmleri izleyebiliyorum.
Bilgisayar ve İnternet, başka ülkelerde yaşayan arkadaşlarımla iletişim kurmama ve yeni arkadaşlar bulmama yardımcı oluyor. Bilgisayar olmadan onlarla iletişimde kalmak zor olurdu ama onun yardımıyla birbirimize e-posta gönderebilir, fotoğraf, müzik vb. paylaşabiliriz.
Ancak ne yazık ki bazı kişiler bilgisayar kullanımı konusunda hiçbir önlem almıyor. Çocuklar ve gençler bilgisayar oyunları bağımlısıdır ve ders çalışmak veya kitap okumak için zamanları yoktur. Bazıları arkadaşlarıyla yüz yüze iletişim kurmak yerine çevrimiçi sohbeti tercih ediyor. Bilgisayar psikolojik durumumuza ve gözümüze zarar verir.
Bu yüzden bilgisayarları aşırı kullanmadığımız takdirde gerçekten faydalı olduklarını düşünüyorum.

Rus diline tercüme. Bilgisayarların artıları ve eksileri
Bilgisayarlar artık hayatımızın ayrılmaz bir parçası. Bilgisayarsız bir hayat düşünemiyorum. Bilgisayar kullanmanın pek çok faydası vardır.
Her şeyden önce hayatımızı kolaylaştırıyorlar. Bilgisayarlar okulda, üniversitede ve işte bize yardımcı olur. Bilgisayarda metin yazmak, elle yazmaktan çok daha hızlıdır ve e-posta göndermek, postayla mektup göndermekten çok daha uygundur. Bilgisayarı sıklıkla ders çalışmak için kullanıyorum, örneğin bir kitap okumam gerekiyorsa onu internetten indirebiliyorum. Ayrıca okul için ihtiyacım olan bilgileri de bulabiliyorum.
Film izlemeyi severim. Ama sinemalarımızda gösterilen filmleri beğenmiyorum ve seçenek de çok büyük değil. Bilgisayarım sayesinde istediğim filmleri bulabiliyorum, üstelik filmi İngilizce olarak da izleyebiliyorum.
Bilgisayar ve İnternet, başka ülkelerde yaşayan arkadaşlarımla iletişim kurmama ve yeni arkadaşlar bulmama yardımcı oluyor. Bilgisayar olmadan onlarla iletişimde kalmak zor olurdu ama onun yardımıyla birbirimize e-posta gönderebilir, fotoğraf, müzik vb. paylaşabiliriz.
Ancak ne yazık ki bazı insanlar bilgisayar kullanmayı bilmiyor. Çocuklar ve gençler bilgisayar oyunları bağımlısıdır ve ders çalışmaya ve okumaya zamanları yoktur. Bazı insanlar arkadaşlarıyla yüz yüze sohbet etmek yerine çevrimiçi sohbet etmeyi tercih ediyor. Bilgisayarın insan psikolojisi ve görüşü üzerinde olumsuz etkisi vardır.
Kötüye kullanmadığımız sürece bilgisayarların birçok açıdan faydalı olduğunu düşünüyorum.

UPK “Bakshtovskiy d/s - ortaokul”

BT öğretmeni

Perlukhin Valery Nikolayeviç

Bir okul çocuğunun hayatında bilgisayar. Lehte ve aleyhte olanlar

Yakın zamana kadar bilgisayar bir merak olarak algılanıyordu. Günümüzde ev kullanımına yönelik bilgisayarlar çok çok aktif olarak satın alınmaktadır. Ve eğer çocuklar ergenliğe ulaşmışsa, kural olarak bilgisayar satın almaya başlayan onlardır. Bu nedenle çocukları bir şekilde bilgisayarla temas kuran ebeveynlerin, bu akıllı makineyi kullanmanın tüm artılarını ve eksilerini açıkça anlamaları gerekir.

Multimedya araçlarıyla donatılmış bir bilgisayar, sıradan ses ve video diskleri de dahil olmak üzere, oldukça yüksek kalitede müzik ve videoyu yeniden üretme, kaydetme ve işleme, radyo ve televizyon programlarını alma ve kaydetme, bir sanatçının şövale ve bir bestecinin müzik notası olarak hizmet etme yeteneğine sahiptir. fotoğraflarla çalışmanın yanı sıra. Modern programlar, bunun programlamaya tamamen aşina olmayan bir kişi tarafından yapılmasına izin verir.

Telefon, müzik ve video merkezi, daktilo, video konsolu, not defteri, referans kitabı, ansiklopedi - bunlar bir bilgisayarın gerçekleştirebileceği işlevlerin yalnızca küçük bir kısmıdır

Ancak modern bilgisayarın belki de en önemli avantajı bir iletişim aracı olmasıdır. Bir modem satın alarak ve bilgisayarınızı telefon prizine takarak, dünyanın herhangi bir yerindeki modemi olan herhangi bir bilgisayarla bağlantı kurabilir, program alışverişi yapabilir, mesajlaşabilir, çevrimiçi oyunlar oynayabilir ve hatta abonenizle "canlı" konuşabilirsiniz. mikrofonla donatılmış bir bilgisayara sahip olun. Bilgisayarınızı faks makinesi ve telesekreter olarak kullanabilirsiniz. Son olarak, Dünya üzerindeki en devasa bilgi deposu önünüzde açılabilir: İnternet.

Bilgisayar kullanımına ilişkin argümanlar

Modern dünyada, teknoloji ışık hızında gelişirken, bilgisayar bilgisi olmadan yapamazsınız. Ve bir çocuk ne kadar erken bilgisayar okuryazarlığına sahip olursa o kadar iyidir. İçinde yaşadığımız bilgi çağı, çocuklardan büyük miktarda veriyi elde etme, değerlendirme ve yorumlama becerisi gibi yeni beceriler gerektiriyor. Peki tüm bunları bilgi edinmenin ve iletişim kurmanın ana aracı haline gelen bilgisayar asistanı olmadan yapmak imkansız mı?

Pek çok bilim adamı, bilgisayarın yararlı olduğundan ve çocukların zihinsel gelişimi üzerinde yalnızca olumlu bir etkiye sahip olduğundan emindir; örnek olarak bilgisayarın öğrenme yeteneklerinin genişlemesini (çeşitli oyunlar sırasında, örneğin strateji oyunları dahil) gösterir.

Üstelik bilgisayar teknolojilerinin ve her şeyden önce İnternet'in yardımıyla merkez ile il arasındaki ayrım ortadan kalkıyor - modern eğitim teknolojileri, Moskova'da yaşayıp yaşamadığına bakılmaksızın her kullanıcının bilgiye erişimi mümkün hale geliyor, Londra ya da küçük bir kasaba.

Okul öncesi çocuklar, okul çocukları ve öğrenciler için birçok özel eğitim programı oluşturulmuş ve oluşturulmaktadır. Çocukların bilgisayar yardımıyla sayma, okuma, coğrafi harita okuma gibi pek çok beceriyi geleneksel eğitime göre daha hızlı ve çoğu zaman daha iyi bir şekilde öğrendikleri fark edilmiştir. Ve bu çok büyük bir artı.

Modern çocuklar kesinlikle televizyon, video, bilgisayarlar ve cep telefonları aracılığıyla çok fazla iletişim kurarlar. Önceki nesil kitaplardan oluşan bir nesilse, modern nesil giderek daha fazla bilgi video dizileri aracılığıyla alıyor.

Çocuklara yönelik bilgisayar programlarının neler olduğunu, yararlarının neler olduğunu ve dezavantajlarının neler olduğunu görelim. Bilgisayar eğitici oyunlarını kullanırken, herhangi bir çocuğun fantezileri, kitaplardan ve masallardan karakterler ekranda hayat buluyor. Ancak çevredeki dünyadaki nesneler, sayılar ve harfler de canlanıyor. Bir bilgisayar eğitim oyununa girdiklerinde, gerçeğe benzeyen ama aynı zamanda ondan farklı olan özel bir dünya yaratırlar. Bilgisayar oyunları, çocuğun yalnızca tek bir kavramı veya belirli bir durumu hayal edebilmesini değil, aynı zamanda tüm benzer durumlar veya nesneler hakkında genel bir fikir edinmesini sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Böylece çocuklar genelleme ve sınıflandırma gibi önemli düşünme işlemlerini geliştirirler.

Bilgisayar oyunlarının en önemli işlevlerinden biri eğiticidir.Bu oyunlarda çocuk sayma, okuma, çizim ve tasarım becerilerini erişilebilir bir biçimde öğrenir. Sadece psikologlar değil, aynı zamanda çocuklarla bilgisayarda çalışan ebeveynler ve eğitimciler de bu aktiviteler sürecinde çocukların hafızasının ve dikkatinin geliştiğini fark etmişlerdir. Ve bu doğaldır çünkü çocukların zihinsel gelişim yasalarına karşılık gelir. Çocukların hafızası istemsizdir, çocuklar onlar için sadece canlı, duygusal olayları veya detayları hatırlarlar ve burada da bilgisayar vazgeçilmez bir yardımcıdır, çünkü öğrenilen materyalin içeriğini anlamlı ve canlı hale getirir, bu sadece ezberlemeyi hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda aynı zamanda daha anlamlı ve kalıcı olmasını sağlar.

Bilgisayar oyunları çocukların sadece zekasının gelişmesi için değil aynı zamanda motor becerilerinin gelişmesi, daha doğrusu motor koordinasyonunun oluşması açısından da büyük önem taşıyor.

Hemen hemen tüm ebeveynler, çocuklarını ders çalışmaya ikna etmenin ne kadar zor olabileceğini biliyor. Çocuk bilgisayarda ders çalışmaktan hoşlanır ve bilgisayarda ders çalışma teklifine asla itiraz etmez. Bunun nedeni bilgisayarın kendisinin de çocuklar için herhangi bir yeni oyuncak kadar çekici olmasıdır.

Çocuğun görme yeteneğinin bozulacağı korkusu belki de tüm ebeveynlerin en önemli korkusudur. Ve genel olarak haklı. Göz doktorlarının küresel bilgisayarlaşmayla bağlantılı olarak alarm vermelerine ve hatta hem küçük hem de büyük hemen hemen tüm kullanıcılarda ortaya çıkan özel bir terim olan "bilgisayar görsel sendromu" bulmalarına şaşmamalı.

Karşı argüman: rahatsız edici konum.

Bir kullanıcının karşılaşabileceği tek sorun göz yorgunluğu değildir. Bilgisayarda çalışmak, çocuğunuzun ellerini klavyede tutarak veya fareyle çalışırken uzun süre ekrana bakmasını gerektirir. Sonuç olarak, çocuğunuz uzun süre hareketsiz oturmak zorunda kalır ve bu, boyun, sırt kaslarında, el eklemlerinde ve baş ağrılarında ağrılarla doludur.

Karşı argüman: zihinsel stres.

Psikologlar, bilgisayarın çocukların zihinsel ve entelektüel gelişiminde uzun vadeli bozukluklara neden olabileceğini söylüyor. Sözde bilgisayar nesli, bazı hafıza türlerinin daha zayıf işleyişine, duygusal olgunlaşmamışlığa ve sorumsuzluğa sahiptir.

İletişim kurmakta büyük zorluk çekerler, kendilerinden emin değildirler, kompleksleri vardır ve çekingendirler. Aynı zamanda kendi içlerinde dengesizlik, dalgınlık, özensizlik, kendini soyutlama, tüm olağan değerlerin kaybı, içsel kuralların kaybı ve sevdiklerine aldırış etmemeyi beslerler.

Ne yazık ki bu, çocuklarda bilgisayarla uzun süreli iletişimden kaynaklanan zihinsel sorunların tam listesi değildir. Bu teknik yenilik, çocuğun duygusal düzeyini etkileyerek, çocuğun daha saldırgan olmasına, hatta şiddet olaylarına yol açmasına da neden olabiliyor. Ayrıca çocuklar hayal kurmayı bırakır ve kendileri adına düşünmezler.

Bilgisayar bağımlılığı dünyanın her yerindeki insanların mücadele etmeye çalıştığı bir sorundur. Çocuklar ve yetişkinler bilgisayar ve telefon oyunları oynar, internet kafeleri ve oyun kulüplerini ziyaret eder. Bilgisayarlar ve cep telefonları için oyun üretimi güçlü bir sektör ve ne yazık ki çocuklarımız da kaçınılmaz olarak onun ağına düşüyor.

“Kumar bağımlılığı” nedir? Kumar bağımlılığı, kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını etkileyen bilgisayar oyunlarına (ve diğerlerine) psikolojik bağımlılığıdır. Oyuncular sürekli olarak endişe halindedirler ve genellikle saldırgan olurlar, özellikle de bir şey ya da birisi onların "en sevdikleri" aktiviteyi, yani oyun oynamalarını engelliyorsa. Kazandıklarında, çok geçmeden yerini kaygıya bırakan bir coşku durumuna girerler: Enerji artışı sağlamak için yeniden oynamaları gerekir. Oyuncular boş zamanlarının tamamını (bazen günde 10 saat) bilgisayar başında geçirebilirler ve oyunla ilgili olmayan her şeyle ilgilenmeyi bırakırlar. Bu nedenle sevdiklerinizle, arkadaşlarınızla, sınıf arkadaşlarınızla ve meslektaşlarınızla ilişkiler çökmeye başlar. Genç, kendisinin kurgusal bir karakter olduğu sanal, hayali dünyalara "gider". Oyun bağımlılığı neden gelişir? Herhangi bir bağımlılığın oluşmasının ilk ve gerekli koşulu, içsel kaygı ve tatminsizlik hissidir. Kaygı durumundan kurtulmanın iki yolu vardır: Kişi ya saldırganlaşır (örneğin, nesneleri kırabilir, öfkesini yabancılardan çıkarabilir, hatta suç işleyebilir) ya da "ayrılmaya" çalışır. Ve alkolizme, uyuşturucu bağımlılığına, dini mezheplere ve son olarak oyuna girebilirsiniz...

Bir bilgisayar oyununda, kişi aynı anda sanal karakterlere yönelik saldırganlığını "dışarı atabilir" ve onun için neşesiz gerçeklikten saklanabilir. Peki artan kaygı ve tatminsizlik nereden geliyor? Çoğu zaman bunun nedeni ailedeki sorunlar, ebeveynler ve çocuklar arasındaki yanlış anlamalar, çocukların "terk edilmesi" ve yetişkinlerin onlara aşırı talepleridir. Kumar bağımlılığının oluşmasının ikinci koşulu zevktir. Bir kişi ne oynarsa oynasın, oyuncak askerler veya atıcılar, oyun sırasında adrenalin salgılanır. Ve eğer o da kazanırsa, vücut sevinç hormonu olan endorfin üretir. Bu duyguyu tekrar tekrar yaşamak istiyorsunuz ve bunun için oyunu tekrarlamanız gerekiyor. Bağımlılık böyle ortaya çıkıyor...

Peki neden bazıları kumar bağımlısı olurken diğerleri olmuyor? Bu büyük ölçüde kişinin karakterinin özelliklerine bağlıdır. Benlik saygısı düşük olan ve oyunları kendilerini göstermek için kullanan ergenler, bilgisayar bağımlılığına daha duyarlıdır: ya büyük miktarda para kazanmak ya da sanal bir savaşta muzaffer bir kahraman gibi hissetmek için. Oyun bağımlılığına yol açabilecek başka bir faktör daha var - gencin telkin edilebilirlik derecesi, başka bir deyişle başka birinin iradesine boyun eğme isteği. Tipik olarak bağımsızlığı olmayan, karar vermede güçlük çeken ve güçlü bir lidere boyun eğmeye hazır olan gençler kendilerini bilgisayar "tetikçilerinin" ağına yakalanmış halde bulurlar. Çocuğunuzun bağımsızlığını geliştirin, reklam sloganlarına eleştirel bir bakış atın ve onun inisiyatif almasını teşvik edin. Kumar bağımlılığının en iyi önlenmesi budur.

Gençleri bilgisayar dünyasına çeken bir diğer neden de başkalarıyla iletişimde yaşanan sorunlardır. Benzer sorunlarla karşılaşan çocuklar, gerçek iletişim eksikliğini internette yazışmalarla, çeşitli forumlarda iletişim kurarak, sohbet odalarında sahte isimle kapatmaya çalışıyorlar. Çoğu zaman gençler başka insanlarmış gibi davranır ve kendi kaderlerini simüle ederler. Bir yandan bu fena değil çünkü çocuk normalden farklı davranmaya çalışıyor, kendi içinde gerçek hayatta faydalı olabilecek yeni yetenekler keşfediyor. Ancak ne yazık ki bir genç yalnızca sanal arkadaşlara zaman ayırırsa, bu onun hayatını daha da yoksullaştırır ve yavaş yavaş gerçek ilişkilerin kaybolmasına yol açar. “Risk grubu” aynı zamanda lider olmayı hayal eden ama asla lider olamayacak çocukları da içerir. Günlerce bilgisayar başında oturup kendilerini galaksilerin hükümdarı olarak hayal edebilenler onlardır. Potansiyellerini gerçekleştirmelerine kesinlikle yardım edilmesi gerekiyor: çabalarından herhangi birini desteklemek, yeteneklerini ve yeteneklerini geliştirmek.

Bilgisayar bağımlılığını gösteren belirtiler

1. Çocuk boş zamanının çoğunu (günde 6-10 saat) bilgisayar başında geçirir. Neredeyse hiç gerçek arkadaşı yok ama birçok sanal arkadaşı var.

2. Bir öğrenci, bilgisayar başında oturma yasağınıza karşı agresif tepki verirse veya endişelenirse.

3. Çocuk sizi kandırıyor, bilgisayar başında oturmak için okulu atlıyor, dersleri kötüleşiyor, okul derslerine olan ilgisini kaybediyor.

4. Oyun sırasında genç kendisiyle veya oyundaki karakterlerle sanki gerçekmiş gibi konuşmaya başlar. Daha agresif hale gelir.

5. İnternette oynayarak veya iletişim kurarak büyülenen bir çocuk, yemeği ve kişisel hijyeni unutur.

6. . Öğrenci sabah kalkmakta zorluk çeker ve depresif bir halde uyanır. Ruh hali ancak çocuk bilgisayar başına oturduğunda iyileşir.

Çocuğunuzun bilgisayar oyunlarına kapılmasını önlemek için çocuğunuzla “aynı dalga boyunda” iletişim kurun. Erken çocukluktan itibaren onu aile meselelerinde müttefikiniz yapın. Aile sorunlarını örtbas etmek yerine tartışın. Çocuğunuzla konuşurken onun fikrini sorun. Ona her gün gününün nasıl geçtiğini anlatın, hayatında neyin ilginç olduğunu sorun. Çocuğunuzun arkadaşlarını eve davet etmesine izin verdiğinizden emin olun, akranlarıyla nasıl iletişim kurduğunu sorun. Sorunlarını çözmesine yardımcı olmak için kendi çocukluk deneyimlerinizi paylaşın. Bir genç için, en yakınlarının onu nasıl algıladığının çok önemli olduğunu unutmayın. Bu, özgüvenin temelidir ve bu iletişim tarzıyla yeterli kalacaktır. İkincisi: Bilgisayarda geçirdiğiniz zamanı sınırlayın. Göz doktorları, 8-9 yaş arası bir çocuğun günde en fazla 40 dakikayı bilgisayar başında geçirebileceğine inanıyor.

Uzmanlar, insan ruhunun gelişimindeki en kritik dönemin üç ila beş yaş arası olduğunu bulmuşlardır. Çocuğunuzu bu yaşlarda bilgisayar oyunlarından korumaya çalışın. 7 yaşına kadar günde en fazla 20 dakika bilgisayarda oynayabilirsiniz, çünkü bu yaşta çocuk kendisini tamamen sanal görüntüyle karşılaştırır ve ondan ayrılmaya hazır değildir.

Çocuğunuzu nasıl kontrol edersiniz:

Çoğu zaman şu soru ortaya çıkıyor: Bir çocuk internetten ne tür bilgiler aldı ve bilgisayarda ne yapıyor? Birkaç basit kontrol sistemi vardır.

Çocuğunuz çalışırken ara sıra ekranın içeriğine bakın. Bu tavsiye ne kadar basit olursa olsun, birçok ebeveyn çocuklarını bilgisayarla yalnız bırakarak bunu tamamen unutur.

Çocuğunuz bilgisayarda ayrı bir kullanıcı haline geldiyse masaüstünde hangi oyuncakların olduğuna bakın.

Bilgisayarın zararlı etkileri nasıl azaltılır

İlk ve en önemli faktör görme üzerindeki yüktür. Bir çocuğun (veya başka bir kullanıcının) kısa bir süre boyunca baş ağrıları ve baş dönmesi yaşamasının nedeni görme üzerindeki baskıdır. Bilgisayarda yeterince uzun süre çalışırsanız, görme yorgunluğu görme keskinliğinde sürekli bir azalmaya neden olabilir. Ancak, bir çocukta miyopi gelişiminin ana nedeninin bilgisayar olmadığını hemen belirteceğim. Kalıtım, televizyon ve karanlıkta kitap okumak bunda büyük rol oynuyor. Doğru şekilde kullanılırsa, bilgisayarın görme üzerindeki yükü önemli ölçüde azaltılabilir.

1.1. İlk olarak, monitörün tarama kalitesinin düşük olması nedeniyle görüntü titremeleri zararlıdır.

1.2. Göz yorgunluğunda ikinci en önemli faktör görüntünün içeriğidir.

Gözün algılamasının en kolay yolu, sesin eşlik ettiği statik, büyük renkli bir görüntüdür. Bilgisayarda çizim yapmak daha kötü algılanıyor. Burada ses artık dikkat dağıtıcı bir rol oynamıyor ve tüm işi göz yapıyor.

Bir çocuk (kullanıcı) ekrandan metin okumaya zorlandığında görme çok daha zordur. Bu nedenle İnternet oldukça tehlikeli bir şey çünkü burada çok okumanız, hızlı okumanız gerekiyor.

Ve son olarak, vizyonun gerçek katilleri oyunlardır. Hareketli bir görüntü, küçük öğeler - tüm bunlar, çok yavaş bir şekilde kaldırılan bu kadar fazla çalışmaya yol açar.

Bilgisayar gözleriniz için ne kadar tehlikeli? TV ile karşılaştırırken, bilgisayar monitörünün çözünürlüğünün ve kalitesinin televizyon tüpünün kalitesinden kat kat daha yüksek olduğunu unutmamalısınız. Ancak ekran daha yakın olma eğilimindedir. Ve bir monitörün göze getirdiği yükün bir TV'nin yükle karşılaştırılabilir olduğunu varsayabiliriz. Bu nedenle bilgisayar başında geçirilen süre ile televizyon karşısında geçirilen sürenin toplanması gerekir.

Bilgisayarla çalışırken sağlığı etkileyen ikinci en zararlı faktör, sıkışık duruştur. Bir çocuk (veya yetişkin) bilgisayar başında otururken ekrana belirli bir mesafeden bakmalı ve aynı zamanda ellerini klavyenin veya kontrollerin üzerinde tutmalıdır. Bu, vücudunu belli bir pozisyon almaya ve işin sonuna kadar değiştirmemeye zorlar. Bu bakımdan bilgisayar, özgürce hareket etmenizi sağlayan TV'den çok daha tehlikelidir. Sıkışık duruş nedeniyle aşağıdaki bozukluklar ortaya çıkar:

Zorlu nefes alma. Bu, tüm düşmanların en sinsidir. Öne getirilen dirsekler göğsün serbestçe hareket etmesine izin vermez ve bu astıma, öksürük ataklarının gelişmesine ve diğer belirtilere yol açar.

İnsan vücudu uzun saatleri sabit bir pozisyonda geçirecek şekilde tasarlanmamıştır. Uzun süreli hareketsizlik kaslara giden kan akışını azaltır. Bu tıkanıklık omuz, sırt veya boyun kaslarında meydana gelirse, kaslar yüz, baş ve saçlı derideki hassas dokuların sinirlerine "rahatsızlık sinyalleri" ilettiğinden baş ağrısı oluşabilir.

Özellikle küçük çocuklarda düşük omuzlarla uzun süre oturmak kas-iskelet sisteminde kalıcı bir değişiklik meydana getirir. Bazen omurganın eğriliği meydana gelir.

El eklemlerinde hastalık olasılığı vardır. Bilgisayarda çalışırken kişinin eli birçok küçük hareket yapmak zorunda kalır, çok yorulur ve uzun süreli çalışmayla kronik hastalıklar gelişir.

Sıkışık bir duruşun zararlı etkilerini azaltmaya yardımcı olmak için mümkün olan en rahat sandalyede, mümkün olan en rahat pozisyonda oturmalısınız. Sırtınız düz durmalı, ayaklarınız yere sağlam basmalı, başınız düz tutulmalı ve kabuğundan dışarı bakan bir kaplumbağa gibi öne doğru çıkıntılı olmamalıdır. Ayrıca sandalyeniz sağlam olmalı ancak yeterli bel desteği sağlamalıdır. Bu nedenle yükün azaltılmasında en önemli şey mobilyaların doğru seçilmesidir. Masa, sandalye ve diğer aksesuarların çocuklara özel olması ve çocuklara özel seçilmesi gerekiyor.

İyi bir sandalye yükün yarısını alır. Tekerlekli, ayarlanabilir sırtlı, kolçaksız ve kendi ekseni etrafında dönen özel operatör koltuğu, çocuğun çalışırken konumunu değiştirmesine olanak tanır. Çocuklar bu tür sandalyelerde keyifle kıpırdanırlar, bu da göğüslerinin ve omurgalarının çalıştığı anlamına gelir. Gaz kartuşu, yüksekliğin kesin olarak ayrı ayrı ayarlanmasını mümkün kılar ve bu aynı zamanda yorgunluğu da azaltır.

Üçüncü en önemli faktör ise zihinsel strestir. Bilgisayar, araba kullanmaktan daha az konsantrasyon gerektirmez. İlginç oyunlar muazzam bir gerilim gerektirir ve bu normal koşullar altında pratikte gerçekleşmez. Modern multimedya teknolojisi daha yeni ortaya çıktığı için bu alan çok az araştırılmıştır. Yine de zihinsel yükü azaltabilirsiniz.

Öncelikle çalışırken mola vermelisiniz. Ders sırasında öğretmen bunu izler, evde bilgisayarınıza bir zamanlayıcı programı yükleyebilirsiniz. Her 30 dakikada bir - 15 dakikalık bir mola, bir yetişkin için - 10 dakika. Mola sırasında önerilerin en sonunda anlatılan görme ve rahatlama egzersizlerini yapmanız gerekir.

İkinci olarak çocuğunuzun oynadığı oyunların içeriğini ve hangi siteleri ziyaret ettiğini dikkatle izlemelisiniz. Her ne kadar bilgisayardaki en zararlı şeyin radyasyon olduğu fikri kamuoyunda kök salmış olsa da, aslında bir çocuğun ruhu üzerindeki etkisi çok daha ciddi olabilir.

Okuduklarımıza göre, bir çocuğun bilgisayardaki güvenli çalışma süresinin birçok duruma bağlı olduğu anlaşılmaktadır. İyi işyeri ekipmanı ve doğru meslek seçimi ile güvenli çalışma süresi önemli ölçüde uzatılabilir. Ve tam tersine, eğer işyeri kötü organize edilmişse, genel kabul görmüş standartlar bile sağlığa zararlı olabilir.

Böylece:

Göz yorgunluğunu azaltmak için:

iyi bir monitör kullanın, konumunu ve gözlerden ekrana olan mesafeyi (45-60 cm) dikkate alın;

Ek ışık kaynaklarının ekrandaki parlamayı ortadan kaldırmak için yalnızca belgeleri aydınlatmak amacıyla kullanılmaları gerekir. Doğal ışık yandan (soldan) gelmelidir.

monitörle sürekli çalışma süresi: bir yetişkin için - 2 saat; bir çocuk için - 30 dakika; mola - en az 15 dakika

oyun oynamak ve internette gezinmek için harcanan zamanın sınırlandırılması (görme açısından en zararlı olanı);

2. Fiziksel yorgunluğun azaltılması (sık duruş):

kolçaksız, gaz kartuşu üzerinde özel bir bilgisayar koltuğu;

klavye için geri çekilebilir panelli özel bilgisayar masası.

3. Zihinsel stresi azaltmak:

atış oyunları oynamak ve internette gezinmek için harcanan zamanın sınırlandırılması;

Her 30 dakikada bir 15 dakikalık düzenli molalar.

Ayrıca bilgisayarın bulunduğu odayı havalandırmayı da unutmayın.

Ne yapmalısınız - çocuğunuzu modern teknolojinin mucizesinden koruyun ya da korumayın? Soru elbette karmaşık ama tamamen çözülebilir. Herhangi bir ev eşyası gibi bilgisayar da bir çocuk için hem yararlı hem de zararlı olabilir. Ancak aynı şey hemen hemen her şey için de söylenebilir, hatta en zararsız görünen çocuk oyuncağı bile. Sadece her şeyi ne zaman durdurmanız gerektiğini bilmeniz ve basit ama etkili önerileri uygulamanız yeterlidir.