Fitness bileklikleri zararlı mı? Bluetooth kulaklığın sağlığına zarar - dalgaların belirtileri ve sonuçları

Muhtemelen kendini sağlıklı bir yaşam tarzının destekçisi olarak gören herkes (ve bazı insanlar bu modaya uygun gadget'a sahiptir) modern bir spor bileziğinin ne olduğunu bilir.

Bu kullanışlı cihazın popülaritesinin zirvesi birçok açıdan geçti, ancak bugün bileziği vücudunun günlük kontrolünde ve antrenmandan en iyi şekilde yararlanmak için gerekli gören birçok kişi var.

Bir zamanlar yeni çıkmış bir hobiye yenik düşmüş olmanız, benzer bir spor bileziği satın almış olmanız oldukça olasıdır, ancak son aylarda hayatını uzak bir çekmecede veya şifonyerde barışçıl bir şekilde yaşadı. Öyleyse oyun muma değer miydi, böyle bir gadget gerçekten eğitime ve kendini kontrol etmeye yardımcı oluyor mu, yoksa işlevselliği, hafifçe söylemek gerekirse, süslenmiş mi?

Belki de bu, bileziklerde onlarca ve yüz milyonlarca dolar kazanan pazarlama şirketleri ve üreticilerin bir komplosudur? Eski spor bileziğini tekrar gün ışığına çıkarmaya değer mi, yoksa olduğu gibi bırakmak mı daha iyi? Gelin birlikte çözelim.

Fitness bileziklerinin ana işlevleri. Ne için gerekli?

Herhangi bir spor bileziği nedir, ne işe yarar ve çeşitli sporlarda nasıl kullanılır? Bu gadget'a doğaüstü ve mucizevi özellikler atfetmemelisiniz, sürekli olarak kullanmaya başlar başlamaz, refahınızın ve sağlığınızın iyileşeceğine ve kendiliğinden yeni bir seviyeye ulaşacağına inanmalısınız.

Bu arada, bu tam olarak bir zamanlar çok sayıda dolandırıcı ve vicdansız satıcı tarafından terfi ettirilen, neredeyse her türlü ağrı için her derde deva olarak minimum işlevselliğe sahip ucuz bileziklerin reklamını yapan şeydir.

Aslında, bir spor bileziği, hem kontrol sensörü hem de çalar saat olarak ve günlük rutininiz için bir düzenleyici olarak kullanılan oldukça karmaşık ve çok işlevli bir teknik cihazdır. Kalp atış hızınızı ölçmek (bazı modeller kan basıncını bile ölçebilir), farklı uyku evrelerini takip etmek ve günlük aktivitelerinizi takip etmek için kullanılır.

Maliyeti ve üreticisi ne olursa olsun, yüksek kaliteli bir spor bileziğinin standart işlevselliği aşağıdaki gibi özellikleri içerir:

toplam adım sayısının ölçümü (günde, saatte, dakikada);
kat edilen mesafenin ölçümü;
nabız kontrolü;
akıllı alarm;
eğitim sırasında yakılan kalorilerin hesaplanması;
uyku evresi takibi.

Farklı sporlar için fitness bileklikleri arasındaki fark nedir ve ihtiyaçlarınıza uygun doğru cihazı nasıl seçersiniz? Böyle bir gadget satın alırken kendiniz için hangi hedefi belirlediğinizi anlamak önemlidir.

Sadece aktif kalmaya ve kalorileri kontrol etmeye çalışıyorsanız, adım sayaçları, kalp atış hızı monitörleri ve kalori sayımı olan orta sınıf modelleri seçebilirsiniz.

Genellikle bu bilezikler, kol saatlerinden pratik olarak farklı değildir ve herhangi bir gardırop için mükemmeldir. Android veya iOS tabanlı akıllı telefonların ekranındaki durumu kontrol etmenizi sağlayan mobil gadget'larınızla uyumludurlar.

Hangi spor bileziğini seçmeli

Profesyonel bir sporcuysanız, yalnızca adımları, kalorileri, kalp atış hızını ve diğer parametreleri takip etmenize değil, aynı zamanda daha iyi sonuçlar için egzersizlerinizi analiz etmenize olanak tanıyan daha gelişmiş seçenekleri göz önünde bulundurmalısınız.

Örneğin, koşmak için profesyonel bir fitness takipçisi, vücudunuz için en uygun tempoyu korumanıza yardımcı olabilir.

Havuzları ziyaret edenler için, ciddi derinliklerde bile işlev görebilen su geçirmez yüzme bilezikleri uygundur. Kilo verme yardımcısı arıyorsanız, tüketilen ve yakılan kalorileri sayan bir model bulabilirsiniz. Tek dezavantajları, tüketilen yiyeceklerin kalori içeriğinin sürekli manuel olarak girilmesi ihtiyacıdır. Bununla birlikte, çok zaman alır ve sonuçlar, sonunda iyi sonuçlar göstermenize izin verir.

Bir marka veya üretici nasıl seçilir? Bugün bu alanda ilgiyi hak eden birkaç marka var. Her şeyden önce, bunlar fiyat ve kalite açısından en iyiler arasında yer alan MiBand hattının Xiaomi'sinden bilezikler. Eğitim, akıllı telefonunuz kullanılarak kontrol edilir.

Samsung Gear Fit modeli, gerekli tüm bilgileri gösteren renkli ekrana sahip tam teşekküllü bir akıllı saattir. Profesyonel sporcular genellikle Garmin markasını ve popüler Vivofit serisini seçerler. Bu hattın gadget'ları minimum boyutları, maksimum işlevselliği ile ayırt edilir ve ölçüm hatası% 3-4'ten fazla değildir.

Fitness bilezikleri - iyi mi kötü mü?

Kişisel bir spor bileziğine ihtiyacınız var mı yoksa ihtiyacınız yok mu? Bu soruya herkes kendisi cevap vermelidir. Her işte olduğu gibi bu işte de motivasyon çok önemlidir. Süslü ve özelliklerle dolu bir gadget satın almak ve kol saati yerine onu takmak, modern bir akıllı telefonu yalnızca aramalar ve kısa mesajlar için kullanmaya benzer.

Bilezik sizi sağlıklı bir yaşam sürmeye zorlamayacak ve siz uyurken fazla kilolarınızı buharlaştırarak mucize yaratmayacaktır. Sadece kendinizi daha iyi hale getirme ve belirli bir zindeliğe ulaşma arzunuzun bir başarı garantisi olduğunu anlamak çok önemlidir.

Bu durumda bilezik, bir tür koç ve motive edici görevi görür. Spor salonunda, koşuda veya havuzda yapılan egzersizleri daha da verimli hale getirmeye yardımcı olacaktır.

Birçoğu için tek dezavantajı, haksız beklentilerdir - böyle bir gadget'a sahip olmanın, bazen vücudunuzun gelişimine kişisel olarak katkıda bulunmak için herhangi bir çaba göstermeden, seçilen yolun doğruluğunun kanıtı olduğuna inanıyoruz.

Yani, bir bilezik bir bileziktir ve hiç kimse doğru beslenmeyi ve sürekli zindeliği iptal etmedi! Ve yine de harika görünmek istiyorsanız, fitness takipçinizi çıkarın ve şuraya gidin: derslerinizi daha da verimli hale getirecek!

Kablosuz cihazların belirli dalgalar yaydığını unutmamanız önerilir. Cihaz güvenli mi veya insan vücudu üzerinde olumsuz bir etkisi var mı? Kendinizi radyasyondan korumak ve bluetooth'un insan vücuduna verdiği zararı azaltmak için ne yapmalı?

İnsanlar için Bluetooth kulaklıkların herhangi bir zararı var mı? Sokaklarda genellikle böyle bir kulaklığı sadece konuşmak için değil aynı zamanda müzik dinlemek, sesli kitap dinlemek için kullanan insanlar vardır.

Ne olduğunu

Bluetooth, bilgilerin kablosuz iletimi için bir teknolojidir. Özel bir kulaklık aracılığıyla, kişi konuşma, müzik dinleme, görüntü iletme yeteneği kazanır. Küçük cihaz, cep telefonu, bilgisayar, tablet ve hatta kamera arasında aynı anda veya çiftler halinde sürekli etkileşim sağlar.

Teknolojiyi kullanmak için gerekli bilgilerin elde edilmesine yardımcı olan özel bir kulaklık oluşturuldu.

Ne oluyor:

Stereo müzik dinlemek için çift kulaklık,
Konuşmak ve bilgi almak için bir kulaklık,
Kulağa takma imkanı olan kulaklık.

Tüketici, gadget'ları yalnızca dinlemek için değil, aynı zamanda bilgi iletmek için de kullanabilir. Küçük cihazlar, bir arabada seyahat ederken, diğer koşullarda uygundur, çünkü ellerin yardımına ihtiyaç duymazlar.

Bluetooth kulaklık, normal kulaklıklardan farklı bir prensipte çalışır. Klasik cihazdaki elektrik sinyali doğrudan kaynaktan gelir. Bluetooth teknolojileri farklı bir eylem anlamına gelir - özel bir radyo vericisine bir sinyal iletilir, kulaklığın alıcı cihazının aldığı radyo dalgaları ortaya çıkar. Dalga frekansı 2,4 ila 2,8 GHz arasındadır.

Bluetooth kulaklık yetişkinler ve çocuklar arasında popülerlik kazanmıştır. Kablosuz kulaklığın avantajları nelerdir?

Olumlu taraflar:

Aynı anda konuşma ve bir şeyler yapma yeteneği
Farklı cihazlardan bilgi aktarma kolaylığı,
Cihazların kullanımı sürüş sırasında güvenliği sağlar, sürücünün telefonu tek elle tutmasına gerek kalmaz,
Cihazların kullanımı, telefonu doğrudan kullanmamanızı sağlar, cep telefonunu kişiden belirli bir mesafeye yerleştirmek mümkündür.

Bluetooth kulaklık, küçük çocuğu olan anneler için uygundur, kablosuz cihazlar, çocuğun dikkatinin dağılmamasını ve aynı zamanda aramaya cevap vermesini mümkün kılar.

bluetooth zararlı mı Kulaklık, farklı insanlar için rahattır ve yadsınamaz bir popülerliğe sahiptir. Bununla birlikte, birçok tıp uzmanı, bu tür Bluetooth kulaklıkların uzun süreli kullanımının bir kişinin durumunu olumsuz yönde etkileyebileceğini savunuyor. Hoş olmayan semptomların ve duyumların gelişimi not edilir.

Ne mümkün:

Uzun süreli kullanım, işitme fonksiyonlarının bozulmasına yol açar. Bir kişi hafif bir işitme kaybını hemen fark etmez, ancak gelecekte bu tür olaylar ilerleyebilir.
Kulak kepçesi insan embriyosuna benzer. Belirli noktalar üzerindeki etki, tüm organizmanın durumunu etkiler (akupunktur ile kanıtlanmıştır). Bir kulaklık kullanırken, radyasyon nedeniyle kulakta sürekli olarak elektrik ve manyetik alanlar üretilir. Cihaz kapatıldığında bile radyasyonun mevcut olduğunu hatırlamanız önerilir. Yüksek frekanslı dalgaların sürekli etkisi sağlık için elverişsizdir.
Yavaş yavaş, kulaklık daha küçük yapılmaya başlandı. Cihazın kulakta sürekli bulunması kulak zarına baskı yapar. Sürekli yüksek sesle müzik dinlemek kulakta daha fazla baskı oluşmasına neden olur. Sonuç, işitme cihazında çeşitli değişikliklerin ortaya çıkmasıdır.
Tıp uzmanları, bluetooth kullanarak sık yapılan konuşmaların zarar verebileceğini söylüyor. Düşük yoğunluklu radyo dalgaları, özel bir koruyucu bariyerin etkisini kademeli olarak azaltır. Beyin yavaş yavaş zararlı etkilerden korumasını kaybeder. Ciddi tedavi gerektiren hastalıkların gelişimi hariç değildir.

Bu nedenle, sağlık için bluetooth kulaklığın sürekli kullanımı her zaman olumlu bir etkiye sahip değildir ve çoğu zaman vücutta ve işitme cihazında değişikliklere yol açar.

Kablosuz aygıtları sıklıkla kullanan kişiler, bir süre sonra baş ağrılarının varlığı, hafıza ve ezberleme ile ilgili sorunların geliştiği not edilir. Kablosuz kulaklığın uzun süreli kullanımından sonra kulaklarda tümör görünümü dışlanmaz.

Bir cep telefonunun ve bluetooth kulaklıkların radyasyon gücünü karşılaştırırken, ilk durumda göstergelerin çok daha yüksek olduğu belirtilmektedir. Bununla birlikte, sürekli kulaklık takmak, cep telefonuyla konuşmaktan daha az tehlikeli değildir.

Bluetooth güvenliği

Yeni cihazlar her zaman insanlarda bir testten ve bir adaptasyon sürecinden geçer. Bluetooth'un zararının cep telefonuyla konuşmaktan daha az olduğu kanıtlandı.

Cihazın şüphesiz avantajı, bilgi iletmenin kablosuz yöntemidir. Kabloların olmaması, cihazın kullanımını insanlar için daha rahat ve güvenli hale getirir. Bu, özellikle direksiyon başında zaman geçiren insanlar için geçerlidir. Bluetooth kullanımı, yoldan dikkatiniz dağılmadan bir konuşma yapmanızı sağlar.

Bluetooth teknolojisinin makul kullanımı sağlığa ciddi zararlar vermez.

Bluetooth kulaklıkların zararı nasıl azaltılır

Kulaklık doğru kullanılırsa Bluetooth'un işitme cihazına ve beyne vereceği zararı azaltmak mümkün. Gadget'ların kullanımının sahibine sorun çıkarmayacağı kuralları atayın.

Tüzük:

Kulaklığı tüm gün değil, birkaç saat kullanmanız önerilir. Bu tür bir kullanım vücuda ciddi zararlar vermez.
Unutulmamalıdır ki bluetooth cihazı kapalıyken bile radyo dalgaları yayar, bu nedenle kulaklığın kulaktan çıkarılması tavsiye edilir.
Kulaklıklı mikrofon setini kullanırken, telefonu cebinizde veya elinizde değil, uzakta tutmanız gerekir. Böyle bir durumda radyasyondan kaynaklanan zarar minimum olacaktır.
Bluetooth kulaklık ile müzik dinlerken sesin çok fazla yükseltilmemesi önerilir.

Bluetooth'un bir kişiye zararı, elektronik bir aygıtın kullanımına bağlıdır.

Etkileri

Bluetooth kullanmanın olumsuz sonuçları doğru uygulamaya bağlıdır. Güvenlik önlemlerine uyulmazsa, işitsel işlevlerin ihlali, baş ağrısı, sinirlilik ve zihinsel anormalliklerin ortaya çıkması mümkündür. Şiddetli vakalarda kulak pasajlarında tümör oluşumlarının büyümesi, beynin normal işleyişinin bozulması mümkündür.

Bluetooth kulaklık kullanmak aktif bir kullanıcı için uygundur. Ancak, her şeyin bir önlemi olması gerekir, elektronik aletlerin kullanımına özen ve dikkatle yaklaşmak gerekir.

Video: elektromanyetik radyasyon

Teknolojinin gelişmesi sayesinde, yaşam kalitesini önemli ölçüde artıran çok sayıda farklı gadget ortaya çıktı. Bazı cihazlar hala gereksiz bir lüks olarak kabul edilirken, diğerleri bir zorunluluk haline geldi.

Yapmanın gerçekten zor olduğu çok kullanışlı araçlardan biri de bir spor bileziği. İşlevsellik ve yeteneklere bağlı olarak akıllı saat olarak da adlandırılabilir. Cihaz, insan sağlığını korumak ve sadece fiziksel aktiviteyi değil aynı zamanda rekreasyonu da organize etmek için tasarlanmış vazgeçilmez bir yardımcı görevi görür.

Çok uzun zaman önce, birçok insan, tüm ünlülerin “sihirli” özelliklerini uzun süredir kullandığını öne sürerek mucizevi bileklikler satan dolandırıcıların kurbanı oldu. Onlara göre, kan basıncını normalleştirdiler, hastalıkları tedavi ettiler ve hatta fiziksel aktivite olmadan kilo vermeye yardımcı oldular. Bu bileziklerin tamamen farklı cihazlar olduğunu anlamak önemlidir, bu yüzden onları karşılaştırmamalısınız. İlk durumda, çeşitli özelliklere atfedilen sıradan bir sahte hakkında konuşuyorsak, spor bileziğinin tamamen farklı özellikleri vardır.

Bu, sadece bir sensör değil, aynı zamanda bir organizatör olan çok işlevli bir teknik cihazdır. Yetenekleri, kalp atış hızınızı ölçmenize, farklı uyku evrelerini, günlük aktiviteyi ve diğer istatistiksel verileri izlemenize olanak tanır.

Bu kadar karmaşık bir cihaz söz konusu olduğunda, tüm işlevlerini listelemek son derece zordur. Ayrıca, bazı modeller "ek özellikler" açısından farklılık gösterir, bu nedenle başlangıçta yalnızca temel özellikleri göz önünde bulundurmanız gerekir. Fiyat ve markadan bağımsız olarak tüm cihazlar için tipiktirler. Her şeyden önce, bileziklerin aşağıdaki işlevlerine dikkat etmeye değer:

Adım ölçer
Kalp atış hızı kontrolü
"Akıllı" çalar saat
kalori sayısı
uyku izleme

Bu kadar küçük bir cihazın yaşam kalitesini nasıl iyileştirebileceğini anlamak için her bir özelliğine daha yakından bakmanız gerekir. Bu tür cihazların ilk prototipleri, kalp atış hızı monitörleri şeklinde ortaya çıktı. Ayrıca bunlara adım ve yakılan kalorileri ölçme işlevi eklendi. Ancak, yalnızca mobil işletim sistemleri ve PC'lerle tam entegrasyona sahip olduklarında tam teşekküllü fitness takipçisi olarak adlandırmak mümkün oldu.

Kalp atış hızınızı izlemek neden önemlidir? Her şeyden önce, her türlü fiziksel aktiviteyi daha etkili hale getirmenizi sağlar. Sözde nabız bölgelerinin kontrolünün, vücudun yüke tepkisini önemli ölçüde iyileştirebileceği bir sır değildir. Örneğin, sabah koşusunun amacı kilo vermekse, nabız dakikada 130 atış bölgesinde tutulmalıdır. Daha hızlı veya daha yavaş bir kalp atış hızı, yağ yakma sürecini önemli ölçüde yavaşlatacaktır, çünkü bu tür işler boşuna yapılacaktır. Kalp atış hızınızı kontrol etmezseniz, koşunun faydaları ve etkinliği önemli ölçüde azalabilir ve tüm çabalar boşa çıkabilir.

Bileziğin en önemli işlevi uyku kontrolüdür. İlk bakışta, bu özel bir şey değil, ancak cihaz sadece zaman hakkında değil, aynı zamanda dinlenme kalitesi hakkında da istatistikler toplamanıza izin veriyor. Tamamen yeni olasılıklar açan uyku aşamalarını takip edebilirsiniz. Örneğin, aşırı uyumaktan veya yeterince uyumaktan kaçınabilir ve tam zamanında en uygun zamanda uyanabilirsiniz. Bu, tüm fitness takipçilerinde bulunan "akıllı" çalar saatin değeridir. Klasik bir cihazdan farklı olarak belirtilen saatte uyanmaz, vücuda maksimum faydayı esas alır. Böyle bir işlev, yalnızca süreyi değil, aynı zamanda uyku kalitesini de kontrol etmenize ve bunu her kişi için ayrı ayrı yapmanıza olanak tanır.

Birçok kişi için ilk sırada yer alan üçüncü en önemli işlev, yakılan kalorilerin kontrolüdür. Çoğu insanın sadece sağlık için değil, aynı zamanda muhteşem bir görünüm uğruna figürlerini korumaya çalıştığını kabul etmeye değer. Yenen her şekerin üzerine sallamamak için, bir kişinin gün boyunca harcadığı toplam kalori miktarını bilmek önemlidir. Bu veriler basit bir hesaplama yapmanızı ve her zaman formda kalmanızı sağlayacak normu belirlemenizi sağlar. Üstelik bileklik sürekli kolda kalıyor, bu nedenle bilgilerin güvenilirliği %100'e yakın.

Aksi takdirde, bu vazgeçilmez gadget, atılan adım sayısından uyku kalitesine kadar sağlıkla ilgili her şeyi izleyebilir ve "akıllı" yazılım ve bir PC veya mobil işletim sistemi ile entegrasyon sayesinde, yalnızca paha biçilmez verileri almakla kalmaz, aynı zamanda onları başkalarıyla karşılaştırın..

Fitness bileklik çeşitleri ve özellikleri

Çoğu durumda bileziklerin işlevleri hemen hemen aynı olsa da, piyasada hala fiyatları önemli ölçüde değişebilen birçok farklı seçenek var. Elbette birçok markayı birbiriyle rekabete sokarak, mümkün olduğunca pazarı yakalamaya çalışan ticari tarafı da göz ardı etmemek gerekiyor. Pazarlama kurbanı olmamak için, gerekli işlevleri cihazın “gösteri için” özelliklerine eklenenlerden ayırt edebilmeniz gerekir. Örneğin, bu tür akıllı bilekliklerin birçok popüler markası, sadece harcanan kalori miktarını değil, aynı zamanda tüketilen kaloriyi de kontrol edebileceğiniz gerçeğine odaklanmaktadır.

Bu kesinlikle işe yaramaz bir özellik değil, ancak gerçekte neredeyse hiç çalışmıyor. Bütün mesele şu ki, takip etmek için gün boyunca yediğiniz her şeyi bağımsız olarak girmelisiniz. Barkod tarayıcı, yenen bir şeker veya kurabiyeden kalori eklemeye yardımcı oluyorsa, tahıllar, etler ve diğer ürünler ne olacak? Ayrıca, tüm verileri manuel olarak girseniz bile, bu çok zaman alacaktır, çünkü bu işlev nadiren tam olarak kullanılır ve yalnızca ilk bileziğinin mümkün olduğunca işlevsel olmasını isteyenleri etkileyebilir.

Genellikle daha pahalı modellerde bulunan bir diğer önemli avantaj ise PC uyumluluğudur. Kural olarak, Xiaomi gibi ucuz modeller yalnızca android veya iOS cihazlarına veri çıkışı yapmanıza izin verirken, Polar, Nike ve diğerleri de bir bilgisayarla senkronize edilebilir. İlk bakışta, bu çok önemli bir özellik değil, ancak birçok kullanıcı Windows donanımının daha kararlı olduğunu ve ayrıca en fazla sayıda işleve sahip olduğunu (analiz, istatistiklerin karşılaştırılması vb.)

Tasarım da önemli bir rol oynar. Cihazın günün her saatinde kullanılması gerektiğini anlamak önemlidir, çünkü bileziğin görünüşü satın alırken önemli bir kriterdir. Bazı üreticiler genellikle bir bileziği bir saatle birleştirmeyi başarır. Bu tür cihazlar oldukça çekici görünüyor, ancak ana dezavantaj, zamanın dikey olarak gösterilmesidir. Bu özellik bazı zorluklara neden olabilir ancak bir süre sonra ekranda böyle bir görüntüye alışabilirsiniz. Ayrıca, bazı bileziklerin her zaman zorunlu olmayan birçok ek özelliği vardır. Onların yardımıyla oynatıcıyı kontrol edebilir, bildirimler ekleyebilir ve düzenleyici olarak kullanabilirsiniz. Ancak tüm bu özellikler, bileziğin ana işlevlerini hiçbir şekilde etkilemez ve sadece makul bir miktar ödemeniz gereken hoş bir eklentidir.

En Popüler Modeller

Farklı fiyat segmentlerinde en popüler modelleri düşünmeye değer. Belki de bu, doğru seçimi yapmanıza ve tamamen gereksiz oldukları yerlerde gereksiz harcamalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Xiaomi Mi Bandı

Xiaomi markası neredeyse elektronik cihaz pazarına girdi ve oldukça düşük bir fiyata harika ürünler sunarak nişini oydu. Üreticinin Çin olmasına rağmen, bu üreticinin spor bileziklerinin diğerlerinden neredeyse hiç farklı olmadığını ve satın alırken sizi itebilecek tek şeyin basit bir tasarım olduğunu belirtmekte fayda var. Ayrıca, cihazlarda bazı durumlarda eksi olabilen PC entegrasyonu yoktur, ancak gereksiz özellikler için fazla ödeme yapmaya hazır değilseniz, Xiaomi harika bir seçenek olacaktır.

Xiaomi Mi Band 2

Fitness bilekliği XIAOMI Mi Band 2, düzenli üretken antrenman hayranları için en iyi yardımcıdır. Bu modern cihaz, parlak bir bilgilendirici OLED ekran, kullanışlı bir dokunmatik panel ile donatılmıştır. Parmağınızın tek bir dokunuşu birçok yararlı bilgi edinmenizi sağlar:

Kat edilen kilometre sayısı;
Eğitim için harcanan zaman;
Nabız (nabız);
Vücut ısısı ve diğer veriler.

Kendinden önceki Mi Band'in aksine, fitness bileziğinin "taze" versiyonu, yenilikçi bir donanım platformuna dayanıyor. Artık her adımınız cihazın ekranında görüntüleniyor - bu sayede fonksiyonel yükü günden güne kolayca takip edebilir, değiştirebilirsiniz.

Kılıfı su geçirmez ve toz geçirmez olduğu için XIAOMI Mi Band 2'niz her zaman tamamen güvenlidir. Cihaza ter, nem, yağ girmez ve arızalanmasına neden olur.

Bileziğin teknik özellikleri:

Polikarbonat ile birleştirilmiş dayanıklı alüminyum alaşımdan yapılmıştır;
Android 4.3+, iOS 7.0'da çalışır;
45mAh lityum pil ile donatılmış;
Cihazın ağırlığı 13,5 gr.

XIAOMI Mi Band 2, Bluetooth sistemi kullanılarak telefonla senkronize edilir (veriler gerçek zamanlı olarak alınır). Fitness bileziği, -20 ila +70 derece arasındaki sıcaklıklarda 30 güne kadar şarj etmeden çalışabilir. Bu, cihazı tüm yıl boyunca kullanabileceğiniz anlamına gelir.

XIAOMI Mi Band 2'nin ek özellikleri:

Bileklik sahibinin vücudunun bireysel özelliklerini dikkate alan titreşimli çalar saat - asistanınız eğitime ne zaman başlamanın daha iyi olduğuna ve ne kadar sürmesi gerektiğine karar verir;
Arama yapmak ve SMS mesajları göndermek;
"Hatırlatma" seçeneği;
Güç tasarrufu modunda çalışabilir.

Bu nedenle, XIAOMI Mi Band 2 spor bilekliği, düzenli egzersizlerinizi olabildiğince konforlu ve verimli hale getirecek uygun fiyatlı çok işlevli bir taşınabilir cihazdır!

Samsung Dişli Fit

Önceki modelden farklı olarak Samsung cihazı dokunmatik ekrana sahip ve basit bir bileklikten çok bir saati andırıyor. Şirket, bu hattı daha çok fitness takipçisi özelliklerine sahip bir akıllı saat gibi konumlandırıyor ve bu da yalnızca avantajlarına katkıda bulunuyor. Bu modelin ana dezavantajını belirtmekte fayda var ve genel olarak bileziklerin çoğu açıkçası zayıf bir kalp atış hızı monitörü. Dinlenme durumunda nabzı doğru bir şekilde görüntüleyebiliyorsa, aktivite sırasında değerler tamamen bozulur, çünkü bu fonksiyon sıfıra eğilimlidir.

Sony Akıllı Bant SWR10

Sony'nin modelinin, öncelikle işlevselliğe yönelik birçok avantajı var. Birçok modelde olduğu gibi bileklikte de ekran yok ve tüm veriler Android veya iOS işletim sistemine sahip herhangi bir cihazdan alınabiliyor. Ek avantajlar arasında su direnci ve yüksek aşınma direnci bulunur. Dezavantajlarından biri, yalnızca en az 4.4 işletim sistemi sürümüne sahip yeni android cihazlarla uyumlu olmasıdır. Ancak bu modelin düşük maliyeti ve güvenilirliği, onu fiyat / kalite oranı açısından en iyilerden biri yapar.

Garmin Vivofit

Spor aletleriyle ilgilenenler için bu marka tanıdık gelecektir. Cihaz, hem işlevsellik hem de kasanın ve bileziğin kendisinin aşınma direnci açısından gerçekten yüksek kalitede çıktı. Vivofit, hatası %5'i geçmeyen en doğru veri iletimi nedeniyle öne çıkıyor. Ayrıca en önemli fark, modelin göğse takılan ayrı bir kalp atış hızı monitörü ile donatılmış olmasıdır. Verileri maksimum doğrulukla aktarmanıza izin verir, bu nedenle bileklik aktif bir yaşam tarzı süren ve çeşitli sporlarla (fitness, koşu, bisiklet, yüzme vb.) uğraşan kişiler için mükemmel bir çözüm olacaktır.

SMART BAND H5S adımsayar bilekliği, yüksek mukavemetli malzemelerden yapılmış şık, modaya uygun, gelişmiş bir aksesuardır. Bileziğin ana özelliği çok yönlülüğüdür, çünkü sadece modern bir dekorasyon değil, gerçek bir mini akıllı telefondur. Gadget'ın modernliğine rağmen, nispeten ucuzdur, ancak daha pahalı meslektaşlarına kıyasla bir dizi inkar edilemez avantajı vardır:

LED arka aydınlatmalı ve net bir arayüze sahip kullanışlı bir dokunmatik ekranın varlığı;
Dahili uyku analizörü, günün saati göstergesi;
Elastik kauçuk kayış;
3D pedometre ve ortam sıcaklığını ölçme yeteneği;
Renk çeşitliliği (mor, mavi, siyah).

Modern bir aksesuar ve gadget, sahibinin kalp atış hızını sürekli izlemesine, yürüme hacmini izlemesine vb. Özel bir mobil uygulamada kalp atışını belirlemek için süreyi ayarlamanız, elinizi sıkmanız yeterli ve küçük bilek asistanı çalışmaya başlayacaktır. Cihaz, kalp ritimlerini ölçmek için hızlı bir şekilde sabit bir frekans ayarlamanıza olanak tanıyan akıllı telefonlar ve PC'lerle uyumludur.

Fitness bilekliği kullanıyor musunuz?

Üç yıl önce arkadaşlarım ve tanıdıklarım topluca çıldırdı. Ben az çok düzenli olarak spor salonuna gidip formumu korurken, parlak Jawbone spor bilezikleri aldılar.

Sonuç olarak, tüm toplantılarımız çok kullanışlı bir gadget'ın sunumlarına indirgendi. Bir araya geldik ve takip cihazı olmadan spor yapmanın artık sağlam olmadığını defalarca dinledim. Uygulamada emilen kaloriler hakkında bilgi girmek gereklidir. Bu uyku son derece önemlidir (vay canına!) ve Jawbone onu kontrol etmenize ve düzeltmenize izin verir.

Restoranlara ortak geziler palyaçoya dönüştü. Yemeklerin sonunda (ve bazen ortasında) insanlar tüm ciddiyetle iPhone'larını çıkardılar ve ardından önemli bir bakışla kalorileri saydılar ve sürdüler. Bazen enerji değerinin google'da taranması gerekiyordu, ancak tanıdıklar tembel değildi. Çene kemiği onları bir süre hortlaklara dönüştürdü. Anoreksiyanın ilk belirtileri olan kızlar ve aniden biraya aşık olan göbekli erkekler beslenme, uyku ve fiziksel aktiviteyi izledi.

Verilere bu tür bir dikkatin bir fitness kahramanı olmanıza gerçekten yardımcı olup olmayacağını sorduğumda, bazı çizelgelerde burnumu dürttüm. "Bak bugün dünden fazla gittim. Hafta sonu şehir dışına çıkacağız, genel olarak rekor kıracağım" bu sözlerde o kadar samimiyet ve iyimserlik vardı ki trollemedim ve yapmadım' ikna et.

Yakında bilezikler spor salonuna geldi. Çizgi açıktı: ıslak tişörtlü kaslı adamlar göğüs presleri ve ağız kavgası yaparken, izci kullanıcıları en hafif kardiyo makinelerinde rahatladı. Alnlarının terlemeye bile vakitleri yoktu ve setler arasındaki duraklamalar sonsuzdu çünkü bilekliklerin kurbanları ilerlemelerini iPhone'larından sürekli olarak izliyorlardı.

Forma girmek gecikti ama soyunma odasında sadece Jawbone ve benzeri cihazlar konuşuldu. O zamanlar gerçek sporcular sessizdi: biri proteini yudumluyordu ve biri demir çekmekten o kadar bıkmıştı ki, yeni teknolojilerin uzmanlarıyla diyalog kurma gücünü bulamadılar.

Aynı zamanda, bilezik hayranları sosyal medyaya girdi ve iki günde bir koşu raporları yayınladı. Bunda yanlış bir şey yoktu, sadece görevlerindeki gurur yüzdesi tavan yaptı. Neyse ki, neredeyse tüm koşucular hızla bozuldu ve sabah rotalarının günlük yayınını durdurdu.

Tracker trendi bir yıldan az sürdü ve ardından bileklikler aniden bileklerden kaybolmaya başladı. Bunun neden olduğunu sorduğumda, modaya uygun gadget'ların eski hayranları uzun süredir nedenlerini sıraladı:

1. Şarj etmekten bıktınız. Biri bunu 2 günde bir, biri 10 günde bir yapmak zorundaydı ama sürecin kendisi hala can sıkıcıydı.

2. Yemek ve kalorilerle banyo yapmaktan bıktınız. Tabii ki, tüm verileri manuel olarak girmek çok sıkıcı - çok zaman alıyor.

3. Elinizde bileklikle sürekli yürümek sakıncalıdır. Bu bir alışkanlık meselesidir, ancak bazen koldaki yabancı bir sakız gerçekten çileden çıkabilir.

4. Bilezik kırılmış. Kural olarak, aniden şarjı durdurdu (kronik Çene kemiği hastalığı). Veya su geçirmez değilse suyla temastan sonra öldü.

5. Bilezik kaybolur. Toka kırıldı, elden uçtu ve tüm bunların nerede olduğunu bile hatırlamıyorsun.

Ve sadece birkaç kişi bana karşı dürüsttü. "Biliyorsun, bu şeyin beni spor yapmaya iteceğini düşündüm. Ama boşuna - kanepeyi ve birayı sallanan sandalyeden daha çok sevdiğim için, onu sevmeye devam ediyorum," yeterli bir açıklama kulağa böyle geliyordu.

Bu, bir spor bileziğinin ana dezavantajıdır - büyülü değildir, ancak sihir yanılsaması yaratır. “Evet, şimdi spor yapacağım, çok hareket edeceğim, hızlı bir şekilde fazla kilo vereceğim” diye düşünüyor yeni takipçisi olanlar. Bu insanların, satın aldıktan sonra hayatın anında daha parlak hale geleceği umuduyla bir GoPro satın almamaları garip. Buradaki mantık bileziklerle aynıdır.

Birkaç akşamı özel literatürü okuyarak geçirirseniz, çoğu durumda elektronik aksesuarlar olmadan kilo verebileceğinizi ve pompalayabileceğinizi anlarsınız. Ana şey çok çalışmak, kendinizi (mümkünse bir eğitmen ve bir beslenme uzmanıyla) korumamak ve mucizevi bileziklere inanmamaktır.

Bu sahte izleyicilerin hedef kitlesi, eğitimin ilk aşamasında bileziğin işe yaramaz olduğunu anlamayan, sadece saf yeni başlayanlardır. Amatörler tarafından değil, formlarının zirvesine ulaşmış ve vücuttan daha fazla fırsatı nasıl çıkaracaklarını bulmak isteyen deneyimli sporcular tarafından ihtiyaç duyulmaktadır.

Ancak sporcular ve izleyiciler için farklıdır - güçlü, profesyonel ve oldukça pahalıdır (ortalama olarak - 500-1000 dolar). Ve Jawbone türündeki bilezikler, nabzı rastgele sayan (veya hiç saymayan) ve akıllı telefona adım sayısı ve kat edilen mesafe gibi bariz göstergeler gönderen oyuncaklardır.

Aslında, umutsuz olmayan tek işlev, vücut için en rahat zamanda çalışan akıllı bir titreşimli çalar saattir. Ancak böyle bir çalar saat, birkaç bin ruble için Xiaomi MiBand bileziğinde de var - bu cihazın neredeyse tüm diğer amatör izleyicileri çarpması şaşırtıcı değil.

eMarketer analistlerine göre, fitness bileziği pazarı geçen yıl %40 düştü. Jawbone (en yaygın şirket) Mayıs 2016'da neredeyse çöküyordu, ancak sonunda kendi izleyicilerinin ölümünü az önce duyurdu. Fitbit de krizde - çaresizlikten şirket Pebble girişimini satın aldı ve akıllı saatler üretecek. Onlar, ölmekte olan spor bileziklerinin aksine, en azından biraz geleceğe bakıyorlar.

Sadece daha pratik ve işlevseller: bildirimleri, sesli asistanı, müzik kontrolü ve diğer kullanışlı şeyleri var. Bu nedenle, spor için bir saat satın alan bir kişi, sonunda iyi bir figürün sırrının modaya uygun bir alette değil, banal iradede olduğunu anladığında onu tozlu bir kutuya atmayacaktır.

Yoğun bir yaşamda bile sağlıklarını izlemenin yollarını bulmaya çalışan insanlar, spor bilezikler gibi akıllı aksesuarların varlığından uzun zamandır haberdardır. Bu vatandaş kategorisine aitseniz ve bileğinizin potansiyel sakinlerinin fiyatını sormaya başladıysanız, acele etmemenizi öneririz. Halihazırda bir iPhone 5s, iPhone 6 veya iPhone 6 Plus'ınız varsa, muhtemelen ekstra maliyet konusunda endişelenmenize gerek yok.

Bilmiyorsanız, akıllı telefonlarınızda hareket yardımcı işlemcileri kuruludur, yani aslında popüler pedometre modellerinde kullanılan çiplerin aynısıdır. Ve iOS 8'de açarsanız, sistemin hareketlerinizi uzun süredir izlediğini ve attığınız adımların günlük istatistiklerini tuttuğunu göreceksiniz. Dolayısıyla yukarıda saydığımız iPhone modellerinden birine sahipseniz zaten cebinizde bir adımsayar taşıyorsunuz diyebiliriz. Ve hareketleri izlemek için iyi bir uygulama kurarsanız, şu soru ortaya çıkar: Bunun için özel bir aksesuar satın almanız gerekiyor mu?

Son zamanlarda, Pennsylvania Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından, popüler spor bileziklerinin pedometre okumalarının doğruluğunu ve ayrıca izleme adımları için yüklü uygulamalara sahip birkaç akıllı telefon modelini karşılaştıran bir çalışma yayınlandı. Karşılaştırma şunları içeriyordu: Moves uygulamasına sahip Samsung Galaxy S4, Moves, Health Mate ve Fitbit uygulamalarının yanı sıra bilezikler, Fitbit Flex, Fitbit One, Fitbit Zip ve Digi-Walker SW-200.

Deneye katılanlardan bir koşu bandında saatte 5 km hızla 500 ve 1500 adım yürümeleri istendi. En doğru sonuçları elde etmek için işlem 28 kez tekrarlandı. Sonuç olarak, akıllı telefon sensörlerinin okumaları gerçek verilerden yüzde -6,7 ila yüzde 6,2 aralığında saptı. Bilezikler çok daha az etkileyici bir doğruluk gösterdi: sapma yüzde -22,7'den yüzde 1,5'e.

Öncelikle Fuelband bileziğini alanlara geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum: Nike'ın bir adım sayar olarak ortaya koyduğu teknoloji mucizesi, sadece bilekliklere değil, telefonlara da önemli ölçüde fayda sağladı. Yukarıdaki grafikte, kaydedilen göstergelerin atılan gerçek adım sayısından ne kadar saptığını görebilirsiniz.

Fitbit One ve Fitbit Zip bilezikler mükemmele yakın sonuçlar gösterdi, ancak iPhone 5'lerin gösterdiği sonuçlara bakarsanız, M7 yardımcı işlemcisinin bir fitness aksesuarı için mağazaya gitmenin çok yanlış olmadığı ortaya çıkıyor.

Bu testin sonuçları bir şeyi gösteriyor: Spor bilezikler, son iki yılın iPhone modellerinin sahipleri için ilgi çekiciyse, o zaman belki bir çalar saatin ve bir bildirimin işlevi olabilir. Ana amaçlarına gelince, burada varlıkları tamamen gereksiz görünüyor. Nisan ayına kadar bekleyip, spor ve sağlık alanında gerçek bir devrim yapmak için tasarlanan uzun zamandır beklenen Apple Watch'un hangi performansı göstereceğini görmek kaldı.

jamanetwork.com'dan alınmıştır.