A futó alkalmazás áttekintése "rokeeper. App Store Runkeeper - Számvitel Sport siker Hogyan Tedd orosz Runkeeper

Míg a versenytársai a páncélzat, az adidák és hasonlók, a szökőkész, a felhasználók 40 milliójával együtt függetlenek maradnak. Mindenesetre ...

A kérelem népszerűségének titka a különböző funkciók jelenlétében, beleértve a képzéstervezés és az integrációt közösségi hálózatok. És az együttműködés kezdete után a fitbit és a Spotify, elvégezte a vezető pozíciót.

Ha a RUNKEUP-t csak az edzések nyomon követéséhez és az időszámláláshoz használja, akkor aligha használhatja az erőteljes alkalmazás teljes potenciálját. De ne aggódj. A Warawable több mint 100 alkalommal készült, és több mint 500 km-es távolságra van, hogy közel álljon a szökőkészhez.

Hogyan kell használni az alkalmazást egy teljes tekercsen, és javítsa az edzéseket, olvassa el az alábbiakat.

Szökőkész.ban ben óra Apple óra.

A bukásfejlesztők létrehoztak egy alkalmazást a Watchos2 operációs rendszer alatt Apple óra.. Ez azt jelenti, hogy most nincs szükség okostelefonra annak érdekében, hogy az adatok elérhető legyen a szukakészen. Igaz, megfeledkezve a telefont otthon, akkor nem lesz képes követni az útvonal a GPS órák, de okos órák kapnak valós távolság adatokat, ütemét és teljes edzés ideje.

Barátok létrehozása

Nem veszítheted el a Jogs szociális aspektusát, és csatlakozhatsz a szökőkészhez, mondhatod, adja meg a futók klubját. Csak menj a barátok listájához a függelékben, és mindez kiválasztja azokat, akik már telepítettek rokkantort. Vagy adjon hozzá barátokat, akik még nem élvezik az alkalmazást, és motiválják őket a kocogásra. Lassan olvassa el:

Követheted a barátaid sikerét, tekintse meg statisztikáikat, fényképeiket és bejegyzéseiket, küldje el őket "szereti" és megjegyzéseket írhat, és az alkalmazás értesíti Önt a versenyeken. De minden bizonnyal mély kétségbeesésben leszel, amikor ezek az értesítések hirtelen megtalálják a hamburgert burgonyával.

Jó leszFitbit.

A szökőkésznek van egy integrációs funkciója más alkalmazásokkal és szolgáltatásokkal, például a fitbittal, amely lehetővé teszi, hogy az adatok feltöltését a fitness trackeren keresztül töltsék fel. De ez csak egyoldalas kapcsolat, így nem láthatja a kocogást a Fitbit szolgáltatáson - és ez egy igazi szégyen. Fitbit, hogyan nem szégyellem!

Menjen a Runkeeper.com webhelyre, és válassza a Fiókbeállítások lehetőséget. Kattintson az alkalmazásokra, és nézze meg a fitbit, a Webbit listát a listában, már kevésbé érdekes nyomkövetők. Kövesse a két szolgáltatás szinkronizálására vonatkozó utasításokat.

Jogging hozzáadása a zsebeszközökből

Sok bukóvá vált az első futás az óra frissítése előtt. De nagyon kiábrándító, amikor megváltoztatja a modulokat, de még mindig nincs lehetősége arra, hogy ugyanabban az időben nézze meg a haladást, amikor csak 1,5 km-re indulhat és alig is futhat.

A szökőkész támogatja a GPX / TCX fájlokat, ez azt jelenti, hogy minden edzés eszköz segítségével Garmin. Vagy a Fitbit túlfeszültség hátul.

Csak töltsön le egy fájlt egy olyan szolgáltatásról, amelyet általában a Jogs követéséhez használ, és jelentkezzen be a Runkeeper.com-ra.

Ezután kattintson a "+ napló" gombra a felső panelen. Válasszon ki egy edzés típusát, és a következő menüben kattintson a "Térkép letöltése" (Térkép feltöltése) gombra. Keressen egy GPX / TCX fájlt a számítógépen, és töltse le. A bukás meg fogja menteni az információkat, és létrehoz egy új futást a meglévő adatok között.

Testreszabott edzési tervek létrehozása

Ha versenyezni fogsz a futáskor, vagy csak néhány kilogrammot akarsz dobni, akkor a szökőkészben már készen állt edzési tervek vannak. Használhatja őket a verseny időtartamának kiválasztásával vagy a kívánt súly.

A szökőkész minden számít az Ön számára, megszakítja az egész tervet a képzés szakaszaira, és még napi pihenést is ad. Könnyen átviheti és áthelyezheti az edzést, hogy a mindennapi ügyek ne zavarják a készítményt.

Tekintse át a szökőt vagy a sportot IOS-val (videó)

Fogadjon emlékeztetőket a cipőváltásról

A szakértők szerint minden 500-600 km-es cipőt kell megváltoztatnod, ami meglehetősen nehéz nyomon követni. Néhány hónap múlva futtatja ezt a távolságot, a másiknak néhány évre lesz szükség. Menjen az alkalmazásbeállításokhoz, és adja hozzá a márkaneveket. Állítsa be a kívánt kilométert, és amint lefedi az előre meghatározott távolságot, kapjon értesítést.

Adjon meg több speciális paramétereket

Azok számára, akik versenyzőkre készülnek, fontos, hogy mennyire messze van, de amennyire gyorsan. Ha erre irányul, akkor bizalmat kell adnia, hogy a megfelelő pályán tartózkodik.

A szökőkésznél telepítheti a kívánt ütemet, megváltoztathatja az edzés nézetét, amikor kiválasztja a "Ingyenes futás" opciót.

Beállíthatja a távolságot, a teljes időt és az intervallumokat az edzés szakaszai között. Javasoljuk az olvasást:

Rakeeper - Exercise (videó)

Csatlakoztassa a pulsométert

A pulzométer csatlakoztatásával a szökőkészhez a fizikai adatait a kijelzőn az edzésstatisztika többi részével együtt láthatja. Ehhez menjen a beállításokhoz, majd az "Alkalmazás" menüben, "szolgáltatások és eszközök" (szolgáltatások és eszközök). Alul kiválasztásához válassza az "Eszközök és eszközök" (eszközök és hardver) lehetőséget, és adjon hozzá egy eszközt. Ha a pulsométer támogatja a Bluetooth-t vagy a fejhallgatót SMS Audio Biosport - Ön teljesül.

Adja meg a kézi adatokat

Ha hirtelen nem sikerült nyomon követni a futás futtatását, akkor kézzel adhatja hozzá, ha hazaér. Csak kattintson a "Képzés" ablak (tevékenység) a jobb oldalon - egy rejtett menü jelenik meg a sportlistával. Válassza ki a kívánt és add hozzá a statisztikához.

Ossza meg a barátaival "élő" képzést

Szükség van egy további ösztönzőre? Nem csak a Facebookon és a Twitteren közzéteszi, hanem a barátaival is megoszthatja a kocogó folyamatot. Csak az edzésparaméterek konfigurálásakor kattintson a "Követés" (Live pálya) lehetőségre, és válassza ki a kívánt szolgáltatást a közösségi hálózatok közzétételéhez.

Köszönöm a husky-t az oldalon! Légy boldog, sport és aktív ember mindig! Írd meg, mit gondolsz erről, milyen modulokat használsz és miért?

Szeretne többet megtudni? Olvas:

Képzési tracker és szívfrekvencia monitor ...
Scosche Rhythm24 Pulsometer karkötő Mérje meg a frekvenciát ...
Nagyszerű újdonságok az Android alkalmazások között ...
Fitbit és Microsoft Specialist csapatok hamarosan ...
Scosche Rhythm 24 Vízálló impulzusmotométer ...
Garmin vivosmart 3 vs Fitbit Charge 2: összehasonlító ...

04.02.2016

Mi az, és miért van szüksége sportkövetőkre?

Ez az anyag érdekes lesz az Ön számára, ha:

Gyakorolja a ciklikus sport sportokat, például futást, kerékpárt, hengereket vagy korcsolyát, evezést vagy sífutást?
A képzési mutatókat az osztály alatt szeretné ellenőrizni: távolság, sebesség, impulzus, idő?
Van célja a sebesség vagy kitartás javítása érdekében?
Szüksége van az edzésstatisztikáidra?
Van okostelefonja az Android OS vagy az Apple-en?
Meg akarja menteni, és nem fog további költséges felszerelést szerezni az űrlapon Órák Navigátor és pulsométerrel?

Ha pozitívan reagáltál mindezekre a kérdésekre, akkor ebben a cikkben azt fogják mondani, hogyan lehet az összes bónuszt az 1-4.

Nyilvánvaló, hogy van egy okos telefon a műtőben android rendszer Vagy az Apple, akár Samsung, sem iPhone - nem számít. Az Android vagy Apple OS okostelefonon számos hasznos alkalmazást telepíthet. Alkalmazások, amelyek nyomon követik a fizikai aktivitást műholdas rendszer A GPS-t vagy a Glonassot sportkövetőknek nevezik. Ezek az alkalmazások nem csak megmutatják a térképet a térképen, hanem teljes statisztikákat is végeznek az edzésedről, és megmutatják: átlagos sebesség, távolság, sebesség vagy mozgás ütemezése egy telek, aktuális sebesség és sok más adat.

Runkeeper alkalmazás.

Az App Store-ban számos sportkövetőt láthatunk egy csábító interfésszel és nagyszámú pozitív visszajelzést. A leghíresebb és a három endomondo, a Runtasti és a Runkeeper alkalmazás használata. Az alkalmazások hosszú vizsgálati folyamata alapján a rúgásos programban maradtunk, ami a ingyenes verzió Számos egyedi funkcióval rendelkezik:

Funkciók	Endomondo.	Runtasti	Szökőkész.

Audio könyvek	Külön telepíteni kell. Fizetett	Ingyenes. Néhány paraméter. Nincs orosz nyelvű	Ingyenes
A pulsométer használatának képessége	Fizetett	Ingyenes	Ingyenes
Saját képzés létrehozása	Fizetett	Fizetett	Ingyenes
A képzési terv használata	Fizetett	Fizetett	Ingyenes
A reklám elérhetősége	van	van	Nem

A rokeeper telepítése és konfigurálása

Az alkalmazás telepítéséhez letöltenie kell az alkalmazásboltból és a regiszterről. Regisztrációként vagy "kötődhet" az annak alkalmazásához számla A Facebookból? Vagy regisztráljon minden e-mailben.

Főmenü

Fő hasznos programkezelő elemek:

Programbeállítások. Túl sok mindent el kell távolítani, és személyesen hozza hozzá szükségességét.
Beépített zenelejátszó. Legtöbbünk a zene sportolása.
Az edzés mód beállítása. Opcionális menü, amely lehetővé teszi az aktuális képzés testreszabását, például a távolság vagy idő alatti időközönként. Ez az üzemmód lehetővé teszi, hogy többnapos képzési terveket hozzon létre.
Impulzusmérő jelző. Ha vezeték nélküli pulsométerrel rendelkezik, akkor ezt a programot használhatja. Az okostelefon pulsométer beállításait külön jegyzetben ismertetjük.
Sport kiválasztása. Lehetővé teszi a sport kiválasztását - ebben az esetben a program pontosabban kiszámítja az elköltött kalóriák számát.
Egyfajta képzés kiválasztása. Normál, intervallum vagy tempó.
Start / Finish gomb

Magad felállítása

A Programbeállítás menü használatával kiválasztjuk a kívánt funkciókat és paramétereket, és a Hound feleslegessé válik.

Nyelv. Minden itt világos - orosz.
Audio lények. Nagyon fontos tétel! Ez a funkció hangosítja Önt a fejhallgatóban, amelyet az edzés paramétereit a megadott pillanatban megadta! Például, akkor minden kilométer áthaladásán keresztül a teljes edzési időt jelentették, a megadott területen (esetünkön, a tempó 1 km), sebesség, impulzus stb. Ezenkívül lehetséges, hogy az átlagot az egész utazott útvonalra és az intervallumértékre (például mindegyik 1 km-es vagy 10 percre) átlagot kapjunk, és még az aktuális értékeket is (a sebesség vagy a tempó pillanatban) is.
Távolsági egység. Oroszország és Európa számára a metrikus rendszer kényelmes - e kilométerre.
Fő képernyő. Lehetővé teszi a két mutató sebességének vagy tempójának egyikét, amely a fő képernyőn megjelenő osztály alatt jelenik meg.
Emlékeztetők a képzésről. A feledékeny vagy lusta használatra ezt a funkciót használja.
Fordított jelentés időzítő. Hasznos funkció, amely lehetővé teszi a kezdési idő késleltetését a Start gomb megnyomása után. Azok. 5 másodperc van a "Start" megnyomása után, hogy az okostelefon kényelmesen elrejtse a kabátzsebet, egy hátizsákot vagy egy övzsákot. A késedelem másodpercek száma Ön választja magát.
AutoHouse. Egy nem tervezett leállítással, például a közlekedési lámpánál, vagy ha csipkékkel kötődik, az alkalmazás automatikusan leállítja az edzés visszaszámlálását. Ki akarja pontos információkat kapni a szünetek nélküli képzésről - ezt a funkciót használja.

Audio könyvek

Hatékony kiegészítés K. szabad csomag Rosszabb! A megadott és / vagy távolságok megadott időpontjában a rendszer tájékoztatja Önt a választott mutatókról. Például a teljes mozgási időt minden kilométeren keresztül minden kilométeren keresztül, az utazott távolság, az átlagos sebesség vagy a sebesség, valamint az utolsó utazott oldal ütemének vagy sebességének meghallgatása. Ez lehetővé teszi, hogy megértse a megfelelő ütemben, amit futtat, vagy fel kell gyorsítani / lassítani. Ezenkívül, ha van vezeték nélküli pulsométerrel, az alkalmazás képes lesz arra, hogy felkérheti Önt és a szívritmus mutatóit mind az átlag, mind az adott telek között. Nem kell megnyomni semmit, vagy kap egy okostelefon a zsebből - csak futni vagy mozog kerékpárral, és az egyes kilométernél, vagy 10 perc (a készlet) kellemes női / férfi hangját mondani a mutatók választhat az orosz. By the way, ha zenét hallgat, automatikusan elfojtható. Javasoljuk, hogy fejhallgatót használjon.

A beépített edzés üzemmód beállításai.

Edzések szükségesek azokhoz, akik a célokat helyezik - súlycsökkenés lehet, a jogok távolsága, vagy akár a maratoni távolságok leküzdése is. A szökőkész program többféle képzést készített. Például válasszon ki egy képzési tervet a maraton előkészítéséhez 4 órán át 30 percig. Ehhez válassza ki a menüben a "Képzés" elemet, és "felkészül a versenyre", majd "maraton 4-30" -ra. Ezt követően ki kell választania az osztályok kezdő dátumát és folytassa. Amint megadja az első képzési munkamenetet, a virtuális edző meg fogja kérni, hogy milyen ütemben futtatja a következő webhelyet. Ez lesz az ideje, hogy hozzárendeljük az időt, és mérje meg az elhalasztott távolságot. W. ez a típus A képzés egy mínusz - ha ilyen ambiciózus célt, például a "maratont 4:00", akkor a virtuális edző legalább négy órát igényel hetente. Nem mindenki megengedheti magának. Ezért konfigurálhatja az edzés módot kézi üzemmód.

A kézi edzés üzemmód beállítása.

Ha az edzés módját az intelligens könyvek vagy a tapasztalt elvtárs ajánlásai alapján szeretné létrehozni, akkor a rúgás alkalmazás lehetővé teszi, hogy tegye. A menüben válassza ki a "képzés" elemet - "A módon kívül" - "Képzés létrehozása".

A képzés létrehozása az intervallumok létrehozását jelenti. Például meg akarunk hozni egy edzést, amely 10 időközönként 1,2 km-es, gyors ütemben és a 200 méteres helyreállítási időszak között van. A menü kiválasztja az "Intervallum hozzáadása" lehetőséget, és 3 paramétert jelez:

Az intervallum tempója. Gyors, közepes és lassú. Egy virtuális edző néhány másodpercig, mielőtt az intervallum elindul, hogy milyen ütemben és mennyit kell futtatnia.
Az intervallum típusa. Idő vagy távolság. Az intervallum mértékét választja. Például 2 perc vagy 500 méter.
Az intervallum hossza. Méteres vagy másodpercek száma.

A képzésünkért 2 intervallumot kell létrehoznia - egy gyors, 1,2 km hosszú és egy lassú 0,2 km hosszú. Mivel ilyen időközönként 10-et akarunk futtatni, 10-szer két intervallum visszajátszását állítjuk be. Ily módon bármilyen képzést hozhat létre, bármilyen intervallum váltakozással, mind időben, mind távolságban.

Jelentés az edzésről.

A képzés elhaladt - kattintson a "Stop" és a "Mentés" gombra. A képernyő egy útvonallal és általános mutatókkal rendelkező térkép formájában jelenik meg: a teljes távolság, az átlagos sebesség, az idő és a kalória az ilyen típusú sporthoz. A grafikonok formájában részletesebb jelentést is láthat, amely jelzi, hogy a diagramok megváltoztatják a sebességet, a magasságot és a pulzusszámot a távolban. Ha az ütemterv bármely pontján az ujját a képernyőn megjelenik, akkor a függőleges vonal jelenik meg, amely pillanatnyilag bemutatja a konkrét mutatókat. Az ábra azt mutatja, hogy a távolság negyedik kilométerének leküzdésének sebessége 12,43 km / h-nak felel meg, míg 124 m magasságban a tengerszint feletti magasságban 150 ° C / perc. A diagramok mellett meghatározott időközönként jelentést készítenek.

Legutóbbi kiadványok

A 13-derékú táskák rövid áttekintése a futáshoz, amelyben fontos részleteket jelezünk, és ajánlásokat adunk. A renderelt derékzsákok mindegyike nagyszerű a sport számára, de mindegyiknek saját feladatai és jellemzői vannak.

12.09.2018

Ha lassan lovagol télen egy síelőn, vagy akár egy amatőr sportoló, akkor nagyon valószínű, hogy további eszközöket használ a sílécek, például paraffinok, zenei kenőcsök, gyorsítók és emulziók vezetési tulajdonságainak javítására . Ezek az alapok lehetővé teszik, hogy jelentősen javítsa a síelését, ezáltal növelje motivációját, ha szerető vagy javítja a sebesség jellemzőit, és a távolság átadásának idejét, ha az eredményt képezi.

04.02.2018

A sífutáshoz szükséges szabványok elérése érdekében nem csak hosszú ideig és nehéz vonatra van szükség, hanem professzionális sífelszereltséget és kiegészítőket is igénybe vehet. Először is, figyeljen a skisokra a skate vagy a klasszikus stroke esetében, mert a súlyuk, a dinamikus jellemzők és a csúszó felület minősége attól függ, hogy mennyi ideig tarthat magas tempóját.

02.02.2018

A sportóráknak mindig a lehető legmagasabbnak és kényelmeseknek kell lenniük, csak akkor érhetők el a legkisebb csalódás nélkül. Nagyon sok a sportfelszereléstől függ. Ruházat futásra szükségszerűen légáteresztő képessége, megtartja a hőt, hatékonyan távolítja el a nedvességet, támogatja a szárazság, véd a szél, van ultralessness. A futás meglehetősen hatékony sport, egyszerű és megfizethető, így az egészséges életmód vezetésének köszönhetően csak a sportruházat iránti igény csak növekszik. A nehéz kabátok futása, amelyek nem képesek állítani és fenntartani a megfelelő hőmérséklet-rendszert, egyszerűen lehetetlen lenne, nagyon nehéz és forró. Ezért van ma sok különböző sportruházat, amely képes a sportolók bemutatására a kocogás maximális örömére, nem félénk mozdulatokra, könnyedén és légtelenít. Különösen fontos, hogy nyomon kövesse a ruháit, ha hosszú távolságokra kell futnia. Az alacsony minőségű ruházat a szintetikusokból biztosan provokálja az "üvegházhatás", az izzadság kiemelhető, elkezd felhalmozni a nedvességet, és vezet egy erős viszketés, cseppfolyósítás, kényelmetlenség, futás közben. A sportoló jó hangulatának azonnal elpárolog, az ilyen edzés elpusztult. És nem valószínű, hogy az ilyen tapasztalat megismétlése. Hasonló problémák és pamutok, mert egy ilyen ruhát gyorsan nedves és hosszú ideig szárad, még egy erős hővel is, egy személy gyorsan elkaphat egy hideget. A sportoló nem fog részt venni az örömtől, folyamatosan leküzdeni fogja az osztályok leállítási vágyát, és eltávolítja a gyűlölt ruhákat. Plusz, ez az a nehéz kabátok, amelyek egy sportoló fáradtságához vezetnek, és nem gyakorolják. Tehát a kiváltság határozottan a kiváló minőségű poliészter kabátok oldalán található. Ha a kabát fut a következő követelményeknek, akkor azt jelenti, hogy a lehető legmegfelelőbb: kiváló erővel rendelkezik, de ugyanakkor a súlya teljesen elhanyagolható. A textúra kellemes, ha megérinti. A hőmérséklet-rendszert az évvel összhangban állítja be. Megvédi a felhasználó testét bármely légköri csapadékból. A kabátban a távolság elején, kissé hűvös, de az edzés végén egy sportoló csak melegséget, kényelmet és emelkedett kényelmet érez. A Sport Windbreaker méretben van kiválasztva, tökéletesen le kell fektetnie a testre, és nem félénk mozdulatok, kényelmes és gyakorlatilag összeolvad a tulajdonosával, teljesen észrevehetetlen. Minőségi modellek hosszú ideig megtartják alakját, fényes és gazdag árnyalatukat, tartós, védve az ultraibolya expozíciótól. A kiváló minőségű nyári szélvédők lehetőséget nyújtanak arra, hogy minden mozdulatot élvezzenek, könnyedén, hihetetlen kényelmet biztosítanak az edzés során. A dinamikus természeteket mindig a megfelelő stílusok és színes megoldások széles választékából választják ki széles körből. Ha szeretné, akkor is kísérletezhetsz azzal, hogy miért ne? A Sport Windbreaker elegendő választása minden esélyt ad arra, hogy feltételezzük, hogy a fogantyú üzletet sikerrel koronázza. Az idők ellenére, egy agresszív külső környezet, egy sportoló mindig magabiztos marad, amelyet megrázhatatlan kényelem veszi körül. Nyári Windbreaker Mac egy SAC Ultra - méltó választás A tény az, hogy az egészséges életmód, a professzionális sportolók, a szerelmesek tapadásai nem hagyják ki a képzést, ezért az év bármely időpontjában futnak, és különböző időtartamúak, erősek Szélhűtés. Ebben az esetben nem könnyű sport szélvédő nélkül - nagyszerű nyári változat, a "légzés" termék, a hőmérséklet egyensúlyát, kényelmes működtetni. Az ilyen dzsekik élénk példája a Mac egy SAC Ultra modellben. A Windbreaker kiváló minőségű anyagokból, poliészterből készül. Van egy kis nedvességállóság, amely elegendő ahhoz, hogy megvédje a drizzzling esőt. Hihetetlenül könnyű - unrequisite, ez szépen hajtogatott a táskába, amely mindig védi a szél és az eső ellen, nem fúj el. A sportolók csak egy ilyen divatos termékről álmodnak, a legoldogasabb és élénk színekben. Az alkalmazott anyag nem képes arra, hogy előforduljon az allergiák előfordulását. A kényelem érdekében a kabát elülső zsebekkel van felszerelve villámlással, könnyű reflektorokkal, szellőztetett centrifugálással, állítható motorháztetővel. A táskában lévő szélvédő súlya 185 gramm. Kétéves garanciát kínálnak az ilyen ruhák számára, egy szuper könnyű kabát illeszkedik a férfiak és a nők számára, amelyeket nyáron, télen és őszi kizsákmányolásra terveztek.

Egy másik alkalmazás az én arzenálomban, amely segíti magát formában tartani - Szökőkész. .

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● Előtiszttory ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Mindez megkezdte a döntést. 2-3 kör futtatására szolgál a tó körül, ahol egy kört körülbelül 800-900 méter volt . Átlagosan napi 2-2,5 kilométerre mentem.

Ez a távolság kényelmes volt, de a határértékem 4 kör (kb. 3-3,5 km) volt. A vállamon futottam a nyelvével) Aztán elkezdtem rendezni a joggácsolási időt, eldöntöttem, hogy nincs távolság, és időben. Erre a rendszeres stopperóra szabványos alkalmazások Okostelefon.

Először az idő kicsi volt, 15 percig, majd 20-ra emelkedett. A távolság fokozatosan 5 körre emelkedett (kb. 4-4,5 km), Stamina nőtt, de kövesse az idő múlásával a szokásos stopwallban, nehéz volt , igen, és aztán átkerültem az eredményeket a notebookra. Ezért úgy döntöttem, hogy olyan alkalmazást találok, amely magának mindent megtesz, és a futtatásra összpontosíthatok.

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● A függelékről ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Az első, aki népszerűség volt a szökőkészi alkalmazás, ajánlott játszási piac.A legjobb ingyenes alkalmazás. Letöltöttem, de elkezdtem használni az elejét. Először volt egy alkalmazáspólométer, amely offline üzemmódot dolgozik, de eredményei a futás során nem voltak megbízhatóak. Ez volt a sor, hogy használjon roktort.

Runkeeper célja, hogy összegyűjtse és elemezze a statisztikai adatok képzés segítségével a gyorsulásmérő és a beépített GPS-modult. Az alkalmazás részletes információkat gyűjt az utazott távolságról, kiszámítja a mozgás általános sebességét és sebességét az útvonal bizonyos területein.

Az alkalmazás csak az internethez férhet hozzá!

Az időintervallumra néző távolságra is kaphat adatokat is. Az információgyűjtés folyamatában a tengerszint feletti magasságszint különbségét figyelembe veszik mindegyik parcellákon, amely lehetővé teszi a legpontosabb adatokat.

A beállítások egyszerűek, könnyű megérteni őket. A felhasználói adatok kitöltése a beállítások, a távolságmérés, a nyelv stb. Egységei vannak beállítva.

Mit szeretek ebben az alkalmazásban:

Hangjelentés a futó paraméterekről, nevezetesen: Time Utazott távolság, átlagos sebesség. 5 percenként a fejhallgatóban, a paraméterek, amelyekre eldöntöm, hogy mennyire szükség van (én) futni. Jellemzően a telefonon lévő zene esete, így senki sem hallja a riasztást. Ha gyalog sétálok, csak hangos csendőt csinálok, hogy más járókók hallják.

A pontos távolság kiszámítása . Amikor ugyanazon a távolságon (a tó körül) indultam el ezzel az alkalmazással, megtanultam ezt a távolságot, ami kicsit kevesebb volt, mint körülbelül 800 méter.

A kalóriák sebességének és kiszámításának kiszámítása. azt hasznos funkcióAzok számára, akik kalóriát vezetnek, és azok számára, akik feljegyzik a sebességet.

A távolság a térképen elmozdul. Egy meglehetősen érdekes funkció, az alkalmazássávok, ahol az okostelefon mestere található.

Minden eredmény mentésre kerül, és elküldi a leveleket. Az egyes edzés befejezése után az eredményeket az alkalmazásban tárolják, valamint az e-mail címre indulnak. amelyet az alkalmazásban való regisztráláskor határoztak meg.

Kényelmes menü. Az alkalmazás könnyen kitalálható, a legtöbbet szükséges funkciók kéznél.

Az alkalmazás kiszámítja és bemutatja a legjobb eredményeket az idő, a sebesség, a távolság stb. Kövesse az előrehaladást és javíthatja a korábbi eredményeket.

A widget hozzáadhat az asztalhoz, és gyorsan elindíthatja a mérést csak egy gomb megnyomásával. Egy speciális Louger segítségével (Androidon) a szökőkészi widgeteket az asztalra hordtam, és most már tudok, anélkül, hogy belépnék az alkalmazásba, gyorsan elkezdhetem a mérést.

Megtekintheti további információ Minden egyes edzéshez. Például, amelyen a webhelyen volt a maximális sebesség, valamint a hangszóró a diagramokon fut

Beállíthatja az alkalmazás célját, és áthelyezheti. A cél a távolságra és súlyra állítható.

Amit nem szeretem ebben az alkalmazásban:

A hangjelzés nem lehet kikapcsolni a riasztás idején. Például, amikor elfelejtettem, hogy egy hangos csendesebb, és egy nyilvános helyen riasztási hangok, nem tudom kikapcsolni, csak a hangosság swing swingjét. Egy kicsit kényelmetlen

A hangjelzés telefonbeszélgetés közben működik. Az edzés során a bejövő, a kérelmet tartalmazták, és 5 perc elteltével, mivel a helyettesítőhelyettesítőhely bejelentése. Ismét nem tudom bekapcsolni, mert beszélek, és nem tudok csendben, mert nem fogom hallani a beszélgetőt. Így elszámolták az 5 percet, kérdezd meg, mit mondtak a telefonban.

A sebességmérő egységek nincsenek km / h, de ideje, amelyre 1 kilométernyi futás. Egy kicsit nem volt kényelmes volt az első alkalom, ugyanaz a KM / óra ismerősebb, de aztán megszoktam.

Siker ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Az alkalmazás nagymotiváló, 3-4 kilométerrel elkezdtem, most az átlagos távolság, amely fut, 6-7 km. A kocogás maximális távolsága körülbelül 9 kilométer volt.

Ugyanakkor érezte magát tökéletesen fokozatosan megnövekedett. Ha továbbra is edzést folytat, akkor lehetne 9-10 kilométeres, mint átlagos távolság, de sérült térd volt (a térdére esett a futás során), és a képzés meg kellett állnia.

Aztán, hogy én. a gyalogláshoz való használat kezdete . Ezért az alkalmazás számított maximális időtartama több mint 2 óra. D. az incidens, séta közben az alkalmazás segít nekem, hogy megőrizze magát, serkenti a túrázás, hogy a távolság a lehető legnagyobb mértékben lovagoljon.

Most már visszanyertem a sérülést, és hamarosan megtalálom magam egy olyan helyet, ahol újra tudok futni (nemrég költöztem egy másik városba).

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● KIMENET ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Azt javaslom, hogy a szökőképes alkalmazást azok számára, akik aktívan részt vesznek a sportban, azok, akik csak az ábrát figyelik, vagy nyomon követik a kalóriatartalmat, valamint ha csak kíváncsiak a napi távolság nyomon követésére))

Az alkalmazás teljesen kicserélte nekem egy lépést, amelyet korábban használtam a gyalogláshoz. Azonban még mindig alkalmas azok számára, akiknek nincs hozzáférése az internethez, azt javaslom, hogy a pihenés a többi.

Más alkalmazások, amelyeket aktívan használok az osztályok számára: kardiográf, lépésszámláló.

Továbbá, nak nek aK segítséget futtassa az ólom alakjátés egyszerű cellulit kontroll módszerek

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Úgy döntött, hogy egészséges életmódra fordul, és végül sportolni? Nagyszerű, de próbálja hozzá egy kicsit a készlethez hasznos alkalmazás. Ezután lehet növelni az osztályok hatékonyságát és megcsodálhatja az előrehaladást.

Először makacsul meglátogattam a nonszenszről szóló gondolatokat, amelyet foglalkozom ezzel a sportalkalmazásokkal. Végtére is, mindenki tudja, hogy mennyire és mit kell tennie, ha megáll, és milyen súlyt kell figyelembe venni. És nem lenne egyetlen cikk, anélkül, hogy örök vágy lenne mindent a "papagájok" mérésére, és megcsodálhatja az eredményeket. Hasznos az utóbbi időben is, és hallgatni hangos figyelmeztetéseket a menet futás közben. És akkor, amit az imaniac nem fog megpróbálni a kedvenc okostelefont egy új leckéhez?

A kifogás megtalálta és maradt a kicsi - megtalálja a tökéletes szoftvert. Először is felhívtam a figyelmet a "Nike + iPod" előre beállítottra. A dolog kényelmes, de ennek a jónak a munkájához kell vásárolnia egy különleges érzékelőt Nike-tól. És ez nem kevésbé különleges cipők. Ez minden költségvetésnél kiderül, és egyértelműen nem indokolja a kitűzött célokat. Hosszú keresés után Alkalmazásbolt.Megtaláltam az eszmét a szökőkész arcán. A fitnesskeeper Brainchild lehetővé teszi, hogy 2 fő dolgot készítsen: Ellenőrizze a képzési program végrehajtását és a rekord tevékenységét.

A melléklet felülete hasonló a "Nike + iPod" -hoz. Három könyvjelző van az edzésparaméterek megadásához, tekintse meg az eredménytörténeti és programbeállításokat. Kezdetben létre kell hoznia egy edzésprofilt a "Coaching" szakaszban. Kiválaszthatja az osztályok (futás, séta, kerékpározás stb.) És a szükséges tempó típusát, vagy állítsa be az intervallumok listáját, jelezve az egyes sebességeket és időtartamot. Még mindig kiválaszthatja az iPod Playlistot, amelynek le kell játszania - nagyon kényelmes.

Amikor a kívánságokat megadják, a cipők viselnek, és nagy zöld gombnyomásra van nyomva, egy komoly női hang a fejhallgatóban elkezdi jelenteni a felgyorsítás vagy lassítás szükségességét. Mindez jól működik, csak a program kizárólag angolul kommunikál. És ezt kifejezést és szükségtelen részleteket tartalmaz. Őszintén szólva nehéz ilyen beszédet észlelni.

A "Start Tevékenység" gomb megnyomásával és a leállítás előtt az útvonal szoros felvétele közepes sebességgel, tempójával és levezetőkkel történik. Az edzés végén az összes adat a programkiszolgálóra kerül. Tekintse meg a megsemmisített kalóriák skáláját, és a versenyút közvetlenül az iPhone-on lehet, de sokkal kényelmesebb a Runkeeper.com weboldal személyes részén keresztül.

Valaki szökőkész helyettesíti az önfegyelmet a kerékpáros utazások során, vagy fut a park körül, a másik hozzáadja a bérleti díjakat, hogy ismét a Twitteren írjon, és érdekes számomra, hogy megfigyeljem a futás és a távolságok időtartamának előrehaladását és fokozatos növekedését. Ha a játékos még mindig veled van, és zene nélkül, akkor nem érdekes futni - próbálja hozzá a bántalmazóhoz, Paul w.megcsalja a sportot a sportból.

Tegye a minősítést.