Tippek elfoglalt. Hogyan kell használni az Apple Egészségügyi alkalmazást az iPhone-on

A gyaloglás nagyszerű módja annak, hogy javítsa az egészségét, és fitnesz terhelésként használható azok számára, akik ellenjavalltak másfajta fizikai erőfeszítéssel. Például azok, akik a túlsúlyos vagy a műtét utáni rehabilitációs időszak alatt küzdenek. De amint azt tudod, minden gyakorlatban fontos az intenzitás szabályossága és fokozatos növekedése. A gyaloglás mértéke ebben az esetben a lekérdezett távolság vagy a lefedett lépések számának számítása.

De hogy az elme lépéseit meglehetősen unalmas, és nagyon könnyű elszabadulni a fiókból, különösen akkor, ha a számukat több száz számítja ki. Ezért az egyes eszközöket feltalálták - az emberi részvétel nélküli lépések rögzítése.

További fejlesztés, amelyet az okostelefonok átmenetével kaptak a modern hardver töltéshez. Kiderült, hogy bármilyen modern okostelefon, Beleértve az iPhone-t is, sok eszközt helyettesíthet. Nem kivétel és lépésszámláló.

Azok, akik megszokták, nem csak a modern szerkentyűek használata, hanem még több kíváncsi képességet is mutatnak, a kérdés, hogy az iPhone érdeklődjön a lépésekben?

Tény, hogy minden nagyon egyszerű. Amint fentebb említettük, a hardver lehetővé teszi, hogy működjön az eszköz állapotának működési ellenőrzése és a fizikai hatások. Ezután a megfelelő szoftver használata a kapott adatok feldolgozásához és azok alapján, hogy vizuális grafikus információk A kijelzőn.

Tételezzük meg, hogy a lépések számának mérése esetén hogyan működik. Minden iPhone néhány érzékelővel van felszerelve. Nevezetesen: egy három tengelyű giroszkóp, gyorsulásmérő, távérzékelő, megvilágító érzékelő és egy daktilkonusz érzékelő. Kiderült, hogy annak érdekében, hogy az intézkedés a lépések számát, a gyorsulásmérő, az érzékelő, működési elvét már használt néhány külön lépésszámláló, a legalkalmasabb.

Az okostelefonok gyorsulásmérője, egy giroszkóppal együtt a gyorsulások meghatározására szolgál, térben, remegésben stb. Kezdetben ezek a funkciók háromdimenziós játékokban voltak szükségük, hogy kezeljék őket a joystick használata nélkül. De a megfelelő szoftverek segítségével más feladatokban találták meg. Beleértve pontosan azokat a Passometer programokban használják.

Az emberi gyaloglás biomechnikai fázisa magában foglalja a végtag támogatásának és átadásának fázisainak váltakozását. Ezeket a fázisokat dinamikus viccek jellemzik, az emberi test időszakos gyorsításának középpontjainak középpontjainak, a megfelelő lépési periodicitás, amely figyelemmel kíséri az iPhone gyorsulását. További szoftver Csak a bejövő jelek nyilvántartása és a jelzáloggallított algoritmusok összhangban történő feldolgozása.

Mennyire pontosak a lépések száma az iPhone használatával?
Bármely mérés definíció szerint nem lehet teljesen pontos, és a közvetett adatokon alapuló mérések, különösen. Természetesen nem minden lépést pontosan kiszámítanak. Néhány más mozdulat, például ugrás, lépésenként érzékelhető.

A mérések pontossága szintén befolyásolja az okostelefon viselésének módját. Ha mereven rögzül a testen, akkor a pontosság magasabb lesz, mint amikor a készülék nagyobb mértékű szabadsággal rendelkezik a zsebében vagy táskájában. Az utóbbi esetben az inerciális lengése a lépéseknek számíthat.

De általában a lépések mérésének pontatlansága nyilvánvalóan nem az, amit aggódni kell. A hiba minden esetben nem lesz több, mint néhány százalék.

Milyen programokra van szükség a lépések számlálásához
Az operációs rendszerben az IOS 8-mal kezdődött az alapértelmezett alkalmazás Egészségamely kiszámítja a gyalogos távolságot és a lefedett lépések számát. A harmadik féltől származó alkalmazásoknak csak akkor érdemes telepíteni, ha hosszabb statisztikai információt szeretne kapni, például az eltöltött kalóriák kiszámítása. Az AppStore áruházban megtalálhatja a legszélesebb választékot a gyaloglás és a futáshoz.

Alkalmazás "Egészség" az iOS: Miért szükséges, milyen adatokat rögzítenek, milyen hasznos beállítások vannak? Arról, hogyan vezethet egy egészséges életmódot az almával, olvassa el a cikkünket.

Apple Egészség ("Egészség") az adatgyűjtő adatgyűjtője a tested állapotában az iPhone-ban. Az alkalmazás gyűjti adatokat az okostelefonon telepített különböző fitness alkalmazásokból, valamint a Apple óra., elemzi őket, és felhívja az összes információt, hogy kényelmes módja annak, hogy átfogó képet adjon az egészséged állapotáról.

Apple Egészség. Kategóriák

Apple Egészség: kategóriák másolása

Az "Egészségügyi" alkalmazásban négy különböző adatkategória van. Lehetővé teszik, hogy gyorsan megkapja a táplálkozásodat, az alvási ritmust, a gyakorlatot és más fontos dolgokat.

• Tevékenység: Ebben a kategóriában az adatokat gyűjtik a fizikai erőfeszítés és a sport. Itt megtudhatja, hogy hány lépést tett a nap, mennyi ideig ültünk mozdulatlanul és hány kalóriát töltöttek.
• Alvás: Jó alvás esetén a beállított bioritmus nagyon fontos. Ebben a kategóriában talál információt arról, hogy mennyire tart az álmod, és mennyit megy lefeküdni.
• Öntudat: Ebben a kategóriában adatokat talál a légzés ritmusára. Ezenkívül megkaphatod azt a gondolatot, hogy mennyire rendszeresen megszakad a stressz fejlődésének elkerülésében.
• Étel: Figyelembe veszi a kalóriát, kevesebb zsíros ételeket szeretne enni, vagy úgy gondolja, hogy túl sok koffeint fogyaszt? A "Power" kategóriában elemezheti a menüt és a szükséges kiigazításokat.

Ezenkívül a függelék további kategóriái vannak: szív, testmérések, reproduktív egészség, tesztek, fő mutatók.

Apple Egészség. Fitneszkövetés

Apple Egészség: Egészség

Ha iOS 8 vagy egy későbbi verziót használ, és nem látja az egészségügyi alkalmazást, előfordulhat, hogy frissítenie kell legújabb verzió iOS.

Ezenkívül az "Egészségügyi" alkalmazás megfelelő használatához előfordulhat, hogy aktiválnia kell a "Fitness Track" paramétert:

1. Nyissa meg az iPhone beállításait.
2. Válasszon egy kategóriát Tábornok, majd kattintson Titoktartás.
3. Az "Egészségügyi" alkalmazás funkcióinak használatához a szakaszban Egészség\u003e Fitneszkövetés Csúsztassa a csúszkát jobbra.

Apple Egészség. Keresési alkalmazások

Néhány funkció az Ön tevékenységéről és egészségéről az iPhone és az Apple Watch automatikusan végrehajtható. Ezek közé sorolja a lépéseket, és mérje meg a pulzusszámot.

De integrálható az "Egészségügyi" alkalmazáshoz, sok más adat az egészségre összegyűjtött harmadik féltől származó alkalmazások:

1. Nyissa meg az egészségügyi alkalmazást, és kattintson a négy kategória egyikére.
2. Meg kell kérni, hogy nézze meg a magyarázó videót. Ezenkívül látni fogja az alkalmazásokat, amelyek megfelelnek ez a kategória. Érintse meg az alkalmazások bármelyikét, ha többet szeretne megtudni róla, és töltse le.
3. Ha már használja néhány alkalmazás gyűjtésére az egészségügyi adatok, megtalálja őket a keresési mezőbe a kiindulási képernyőn az egészségügyi alkalmazás, és add hozzá.

Fejlett Apple Egészségügyi alkalmazások

Apple Egészség: Integráció az Apple Watch segítségével

• Ha manuálisan szeretné megadni az artériás nyomás értékeit, kattintson Metaadat, és akkor Főbb tényezők. Válassza ki az adattípust, például, Nyomás És kattintson a plusz ikonra. Adja meg az értékeket manuálisan.
• Az Ön egészségére vonatkozó adatokat is importálhat, ha más alkalmazások korábban használtak. Adja meg az egészségügyi alkalmazást, válassza ki a szükséges adatokat és keresse meg az elemet. Export. Általában egy ikon egy téglalap formájában, amelyből a nyíl jelzi. Választ Add hozzá az egészséghez. Ezután az "Egészség" alkalmazásban a szakaszban Metaadat Kiválaszt Egészségi állapot és kattintson rá, hogy megtekinthesse a szükséges információkat.
• Annak érdekében, hogy motiválja magát, hogy sportoljon, vagy üljön egy diétán, aktiválhatja az alkalmazást, hogy tájékoztassa Önt a napi fejlődésről. Csak kattintson Ma Az alkalmazás alján a különböző források statisztikáinak megtekintéséhez.
• Hozzáadhatja a legfontosabb adatokat az Ön számára Kedvencek. nyomja meg Metaadat, majd a kategóriához és az adatok típusához. Válasszon statisztikákat vagy információkat, és az alábbi lehetőséget Hozzáadás a kedvencekhez. BAN BEN Kiválasztott Könnyen láthatod az aktuális hónapra vonatkozó információkat az izomtömeg, étrend vagy pulzusszám növekedéséről.
• Ha van egy Apple Watch, adatok intelligens órák Automatikusan beírja az "Egészség" alkalmazásba. Ehhez az óra és az iPhone egyszerűen szinkronizálható az okostelefonnal. Az intelligens órákból származó adatokat a szívritmusodról, a mozgásról és a légzésről kaphat.

Az Apple nem mondott róla, de a beépített lépésszámláló Iponnak kalibrálni kell.

Ehhez szabad sportprogramra van szükségünk. Azt javaslom runtastic vagy rokeeper.

Cikkekkel ellátott cikkek "FORGÁCS" tartalmazzák a rövid recepteket a kevéssé ismert funkciók aktiválásához operációs rendszer iOS, OS X és az Apple Gadgets. Ha egy már tudtad róla - Büszkék vagyunk arra, hogy átadjuk a "fejlett felhasználók" virtuális érzését. Adjunk lehetőséget arra, hogy ilyen díjat és más olvasókat kapjunk;)

Miért hirtelen felszínre került egy probléma: séta egy barátjával a város körül, büszkélkedett, hogy egyszer voltam ma 27 000 lépés (vagy 20 km). Megnéztem az iphone-ra, és meglepődtem, mert az eredményem volt 18 000 lépés (vagy 11 km).

Egész nap együtt voltunk, és nem tudtunk ilyen résbe jutni, kivéve, ha korán reggel felállt, és titokban elkezdett futni, amit nem figyeltek meg.

Megkérdeztem tőle, az iPhone adatok egybeesnek az aktivitási trackerek vagy sportprogramok bizonyságával? - Mi a barátom azt válaszolta, hogy soha nem használt semmilyen nyomkövetőket.

Tehát az elmélet felkeltette az iPhone kalibrálásának szükségességét.

A RUNTASTASTY TELEFONÁLÁSÁNAK TELEPÍTÉSÉRE, Elmentem az IPhone beállításaihoz az Adatvédelem → Geolocation Services → A STRENGE SERVICE szolgáltatásokhoz → Kapcsolja be Mozgás kalibrálás (elegendő, de nem szükséges feltétel - szüksége van a szoftver elindítására).

Ezután indítunk egy sportszoftvert, és válasszunk egy edzést. A GPS ikonnak megjelennie kell a jobb felső sarokban. Legalább két kilométernyi mérési ütemben jár. Ezután a beépített lépésszámláló Iphon pontosabb lesz, és az alkalmazásban az egészség valódi aktivitási mutatókat fog megjeleníteni. A pontosság javítása érdekében tanácsos, hogy gyorsabban menjen át.

A kalibrálás után két iphone adata megegyezik a plusz mínusz hibával.

Az Apple Watch tulajdonosai nem is telepítenek semmit, mert az óra a kívánt edzés már van, és hívják séta.

weboldal Az Apple nem mondott róla, de a beépített lépésszámláló Iponnak kalibrálni kell. Ehhez szabad sportprogramra van szükségünk. Azt javaslom runtastic vagy rokeeper. Ki nem tud tovább olvasni: bármilyen sportkövető tulajdonosai. A "Fishk" jelzéssel ellátott cikkek rövid recepteket tartalmaznak az iOS operációs rendszerekben, az OS X és az Apple Gadgetsben lévő kevésbé ismert funkciók aktiválásához.

Fitness karkötő, tevékenység nyomozó, okos órák és egyéb kiegészítők és modulokat, amely lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse a felhasználó tevékenységét a nap 24 órájában, még a trend. A legtöbb esetben, ha az intelligens felébredési funkció (a karkötő figyeli az alvás fázisai), akkor nem szükséges iPhone funkciók Állítsa le a teljes. Ebben az anyagi fogjuk mondani, mindent a „Mozgalom és Fitness” funkció az iPhone és mennyire helyettesítheti a képességeit egyetlen megszerzett eszközök és alkalmazások.

Kapcsolatban áll

Az iOS 8-val kezdődően minden olyan felhasználó, aki többé-kevésbé releváns változat iPhone.Lehetőség volt nyomon követni tevékenységét. A gyalogom nem igényel semmilyen tartozék megszerzését, és pontosságának kellően magas szintű.

Milyen iPhone van beépített lépésszámláló?

• iphone x;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Plus;
• iphone 7;
• iPhone 7 Plus;
• iphone 6s;
• iPhone 6S Plus;
• iPhone SE;
• iPhone 6 Plus;
• iPhone 6;
• iphone 5s.

Vagyis az iOS 8-at futó összes eszköz és újabb, amelynek beépített koprocesszorja van, amely felelős a tevékenységért és az eszköz energiahatékonyságának biztosításáért. És mégis, kezdve az iPhone 6-mal, az okostelefon megtanulta, hogy figyelembe vegye az elhunyt padlók számát.

Valójában, hogy nyomon követhesse az aktivitást, használhatsz több régi "iphones" -t, de itt már meg lehet tartani a harmadik féltől származó szoftverrel (valójában gyakran jobb alkalmazások « Egészség"," A dobozból ") és a váll, hogy megfigyeljük a gyorsan csökkentett akkumulátortöltést, mivel a GPS-t a pontosság, és nem csak egy giroszkóp.

Hogyan kapcsolja be a lépésszámlálót az iPhone-ban (számláló lépések, távolságok és kalória)?

A kezdethez aktiválni kell a nyomkövetési funkciót, amely alapértelmezés szerint be van kapcsolva, de sokan ki vannak kapcsolva az akkumulátor mentéséhez.

1 . Kövesse B. Beállítások → Titoktartás → Mozgás és fitnesz.

2 . Aktiválja a kapcsolót az elemet " Fitneszkövetés"És engedélyezze az alkalmazás hozzáférését" Egészség».

Hogyan kell használni a lépésszámlálót az egészség alkalmazásában az iPhone-on?

Rendszeres alkalmazás futtatása " Egészség" Fejezetben " Meddata»Kattintson a kártyára" Tevékenység". Ebben a részben az összes tevékenységet naponta, héten és hónapban gyűjtik össze.

A lapozás egy kicsit lefelé fog látni a " Távolság séta és futás ".

Itt tükrözi a részletes statisztikákat a lépésekről. A napi és órákban részletes jelentést kap, kattintson a narancssárga színnaptárra.

Hogy ennek eredményét vagy jelzőt minden alkalommal megtartsa, elég ahhoz, hogy a " Kedvencek- Widget formájában. E célból van egy kapcsoló " A kedvencekhez ".

Az iPhone előtti "Egészségügyi" alkalmazás, amely az egyik helyen gyűjti az adatokat és tevékenységét. Megmondjuk, hogyan lehet a legjobban használni, hogy nyomon kövesse az egészségét.

Az egészségügyi adatok testreszabása az egészségben

A személyes orvosi adatok konfigurálása, nyissa meg az "Egészség" alkalmazást, és menjen a "Meddata" részre. Itt módosíthatja a profilját, tekintse meg az egészségi állapotot és adja meg a programot követő kategóriákat.

Nyomon követheti az adatokat harmadik féltől származó alkalmazásokkal.

Az iPhone 5-ös és későbbi modelleken az "Egészség" program automatikusan úgy véli, hogy a napi áthaladott lépések, a jogok és a séták távolsága. De támogatja a harmadik féltől származó alkalmazások további tevékenységi kategóriáit. Ezért:

1. lépés: Válassza ki a "Tevékenység" részt az App Store ajánlott alkalmazásainak megtekintéséhez;

2. lépés: Letöltés szükség van programra a tevékenység nyomon követése és az "egészség" használatával kapcsolatos információk összegyűjtése;

3. lépés: Az alkalmazás befejezése után nyissa meg és állítsa be az "Egészség" szinkronizáláshoz;

4. lépés: Visszatérés az egészségügyi programhoz, menjen a "Források" szakaszba, és válassza ki a kijelölési kategóriákat.

Ha az „Egészség” alkalmazás aktivitását mutatja, menj a „Források” alatt, válassza tartozék a „Eszközök” részben, menj a „Adatvédelmi beállítások”\u003e „Mozgás és Fitness”. Győződjön meg róla, hogy itt szerepel a "Fitness Tracking".

Gyűjtse össze az adatokat az Apple Watch segítségével

Kezdeti apple beállítások Nézze meg, hogy az eszköz automatikusan adatokat küld az Ön tevékenységére az Egészségügyi alkalmazásban az iPhone-on. A lépések, felmelegedések és célok megtekintéséhez menjen a "Meddata" szakaszba, és válassza a "Tevékenység" lehetőséget.

Az impulzusról szóló információk megtekintéséhez menjen a "Meddata"\u003e "Főjelzők"\u003e "Pulse" menüpontra. A "Breath" program adatai megtekintéséhez válassza ki a "Meddata" részt, és menjen a "Tudatosság" menübe.

Vigyázz az alvás időre és minőségére

Az alvási ütemterv készítése, kérje meg az időtartamot, ameddig minden éjszaka az "Óra" programban szeretne pihenni. Rendszeresen emlékeztetni fog, ha itt az ideje aludni, és reggel felébredni. A beállítás így történik:

1. lépés: Nyissa meg az Óra alkalmazást, és válassza ki az alvó üzemmódot;

2. lépés: Kattintson a "Start" gombra, és válaszoljon a program által javasolt kérdésekre;

3. lépés: A beállítások befejezése után erősítse meg a Mentés gombot.

Az összes adat megtekintéséhez az "Alvó üzemmód" kategória, nyissa meg az "Egészség" alkalmazást, és menjen az alvó részre. A program bemutató videót mutat az alvó minőségről és az alvási statisztikáról az elmúlt napokban.

Használja az "egészség" napi fejlődését

Nyissa meg az "Egészség" alkalmazást, és menjen a "Today" részre, hogy megtekinthesse az alapvető adatok teljes listáját. A másnapos információk értékeléséhez válassza ki a megfelelő dátumot az interfész tetején.

Válasszon ki egy jelzőt a listából a megtekintéséhez további információért. Az iPhone 6-on és a későbbi modelleken erős kattintást végezhet az elemre, és megtekintheti a további adatokat a 3D-s érintéssel. Bármely elem hozzáadható a kedvencekhez.

Adja meg az adatokat az orvos meglátogatása után

A nyomásinformáció és más orvosi adatok hozzáadása az orvos látogatása után használja az egészségügyi alkalmazás kézi bejegyzését - így gyűjtsük össze a statisztikákat a fizikai állapot ellenőrzésére. Ez így történhet:

1. lépés: Válassza ki a "Meddata" részt, és menjen az egészségügyi információk kategóriájába;

2. lépés: Határozza meg az adattípust, és nyomja meg a gombot a "+" kép segítségével az információk hozzáadásához;

3. lépés: Vegye figyelembe a mutató dátumát, idejét és adatait;

4. lépés: Kattintson a "Hozzáadás" gombra a megadott eredmények mentéséhez.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a programba bevitt összes információ titkosítással védett. Tehát nem tudsz aggódni a titkosság miatt.