Károsak a fitnesz karkötők? A Bluetooth fejhallgató egészségkárosító hatása – a hullámok tünetei és következményei

Valószínűleg mindenki, aki az egészséges életmód hívének tartja magát, tudja (és van, aki birtokolja ezt a divatos kütyüt), mi az a modern fitnesz karkötő.

Ennek a sok szempontból hasznos eszköznek a népszerűségének csúcsa már elmúlt, ma már azonban sokan vannak, akik szükségesnek tartják a karkötőt testük napi irányításában és az edzésből a legtöbbet kihozni.

Elképzelhető, hogy egykor egy újszerű hobbinak hódolva vásárolt egy hasonló fitnesz karkötőt, de az elmúlt hónapokban békésen élte le életét egy távoli fiókban vagy komódban. Szóval megérte a játék a gyertyát, tényleg segít egy ilyen kütyü az edzésben és az önuralomban, vagy a funkcionalitása finoman szólva is ékes?

Talán ez olyan marketingcégek és gyártók összeesküvése, akik több tíz- és százmillió dollárt kerestek karkötőkkel? Megéri visszavinni a fénybe a régi fitnesz karkötőt, vagy érdemesebb úgy hagyni, ahogy van? Találjuk ki együtt.

A fitnesz karkötők fő funkciói. Mihez kell?

Mi az a fitnesz karkötő, mire való és hogyan használják a különböző sportágakban? Nem szabad természetfeletti és csodás tulajdonságokat tulajdonítani ennek a kütyünek, hisz abban, hogy amint elkezdi folyamatosan viselni, közérzete és egészsége magától javul és új szintre lép.

Egyébként pontosan ezt népszerűsítette egy időben számos csaló és gátlástalan eladó, olcsó karkötőket hirdetve minimális funkcionalitással, mint csodaszert szinte minden sebre.

Valójában a fitnesz karkötő egy meglehetősen összetett és többfunkciós technikai eszköz, amelyet vezérlő érzékelőként és ébresztőóraként és a napi rutin szervezőjeként is használnak. A pulzusszám mérésére szolgál (egyes modellek akár vérnyomást is mérhetnek), a különböző alvási fázisok nyomon követésére és napi tevékenységei nyomon követésére szolgál.

A kiváló minőségű fitnesz karkötők alapfunkciói, költségtől és gyártótól függetlenül, olyan funkciókat tartalmaznak, mint:

• a lépések teljes számának mérése (naponként, óránként, percenként);
• a megtett távolság mérése;
• impulzus szabályozás;
• intelligens riasztó;
• az edzés során elégetett kalóriák kiszámítása;
• alvási fázis követése.

Mi a különbség a különböző sportokhoz használható fitnesz karkötők között, és hogyan válasszuk ki az igényeinek megfelelő eszközt? Fontos megérteni, milyen célt tűzött ki maga elé egy ilyen kütyü vásárlásakor.

Ha csak próbál aktív maradni és szabályozni a kalóriákat, választhat középkategóriás modelleket lépésszámlálóval, pulzusmérővel és kalóriaszámlálóval.

Gyakran ezek a karkötők gyakorlatilag nem különböznek a karóráktól, és bármilyen gardróbhoz tökéletesek. Kompatibilisek az Ön mobil kütyüivel, ami lehetővé teszi az Android vagy iOS alapú okostelefonok képernyőjén történő helyzet szabályozását.

Milyen fitnesz karkötőt válasszunk

Ha Ön profi sportoló, érdemes megfontolni a fejlettebb lehetőségeket, amelyek lehetővé teszik a lépések, a kalóriák, a pulzusszám és egyéb paraméterek követését, hanem az edzések elemzését is a jobb eredmények érdekében.

Egy professzionális fitneszkövető például futáshoz segíthet fenntartani a tested számára legoptimálisabb tempót.

A medencékbe látogatóknak a vízálló úszókarkötők alkalmasak, amelyek akár komoly mélységben is működhetnek. Ha fogyókúrás asszisztenst keres, találhat egy modellt, amely számolja az elfogyasztott és elégetett kalóriákat. Egyetlen hátrányuk az elfogyasztott élelmiszer kalóriatartalmának folyamatos kézi bevitele. Ez azonban sok időt vesz igénybe, és az eredmények lehetővé teszik, hogy végül jó eredményeket mutasson fel.

Hogyan válasszunk márkát vagy gyártót? Ezen a területen ma már több márka is figyelmet érdemel. Először is, ezek a MiBand vonal Xiaomi karkötői, amelyek ár és minőség tekintetében a legjobbak közé tartoznak. Az edzés az okostelefonról vezérelhető.

A Samsung Gear Fit modell egy teljes értékű okosóra színes kijelzővel, amely minden szükséges információt megjelenít. A profi sportolók gyakran választják a Garmin márkát és a népszerű Vivofit sorozatot. Ennek a vonalnak a kütyüit minimális méretük, maximális funkcionalitásuk jellemzi, és a mérési hiba nem haladja meg a 3-4% -ot.

Fitness karkötők - jó vagy rossz?

Kell vagy nem kell személyes fitnesz karkötő? Erre a kérdésre mindenkinek magának kell válaszolnia. Ebben az üzletben, mint máshol is, nagyon fontos a motiváció. Egy divatos és funkciókban gazdag kütyü vásárlása és karóra helyett viselése olyan, mintha egy modern okostelefont kizárólag telefonálásra és szöveges üzenetekre használnánk.

A karkötő nem kényszerít rá egészséges életmódra, és nem tesz csodát azzal, hogy alvás közben elpárologtatja a felesleges kilókat. Nagyon fontos megérteni, hogy csak az a vágy, hogy jobbá váljon és elérjen egy bizonyos fitneszt, a siker garanciája.

A karkötő ebben az esetben egyfajta edzőként és motiválóként működik. Segít az edzőteremben, a kocogásban vagy a medencében végzett gyakorlatok még hatékonyabbá tételében.

Egyetlen hátránya sokak számára az indokolatlan elvárások - úgy gondoljuk, hogy egy ilyen kütyü puszta birtoklása bizonyítéka a választott út helyességének, néha anélkül, hogy személyesen hozzájárulna testének fejlődéséhez.

Tehát a karkötő karkötő, és senki sem mondta le a megfelelő táplálkozást és az állandó fitneszt! És ha még mindig szeretnél nagyszerűen kinézni, akkor vedd elő a fitneszkövetődet, és menj el: ettől még produktívabbak lesznek az óráid!

Javasoljuk, hogy ne feledje, hogy a vezeték nélküli eszközök bizonyos hullámokat bocsátanak ki. Biztonságos a készülék, vagy negatív hatással van az emberi szervezetre? Mi a teendő, hogy megvédje magát a sugárzástól és csökkentse a Bluetooth által az emberi szervezetre gyakorolt ​​​​károsodást?

Káros-e a Bluetooth fejhallgató az ember számára? Gyakran vannak az utcán, akik nem csak beszélgetésre, hanem zenehallgatásra, hangoskönyvek hallgatására is használják az ilyen headsetet.

Ami

A Bluetooth egy vezeték nélküli információátviteli technológia. Egy speciális fülhallgatón keresztül az ember képes beszélni, zenét hallgatni, képeket továbbítani. A kis eszköz folyamatos interakciót tesz lehetővé mobiltelefon, számítógép, tablet és akár fényképezőgép között egyszerre vagy párban.

A technológia használatához egy speciális headsetet készítettek, amely segít a szükséges információk megszerzésében.

Mi történik:

• Kettős fülhallgató sztereó zenehallgatáshoz,
• Egy fülhallgató a beszélgetéshez és az információk fogadásához,
• Fülre rögzíthető fejhallgató.

A fogyasztó nemcsak hallgatásra, hanem információtovábbításra is képes a kütyüket használni. A kisméretű készülékek kényelmesek autóban utazáskor, bármilyen más körülmények között, mert nem igényelnek kéz segítséget.

A Bluetooth fejhallgató más elven működik, mint a hagyományos fejhallgató. A klasszikus készülék elektromos jele közvetlenül a forrásból érkezik. A Bluetooth-technológiák eltérő cselekvést jelentenek - egy jelet továbbítanak egy speciális rádióadóhoz, rádióhullámok keletkeznek, amelyeket a fülhallgató vevőkészüléke fogad. A hullámfrekvencia 2,4 és 2,8 GHz között van.

A Bluetooth headset népszerűvé vált a felnőttek és a gyermekek körében. Mik a vezeték nélküli fejhallgatók előnyei?

Pozitív oldalak:

1. Képes egyszerre beszélni és tenni dolgokat
2. Könnyű információátvitel a különböző eszközökről,
3. Az eszközök használata biztonságot nyújt vezetés közben, a sofőrnek nem kell fél kézzel fognia a telefont,
4. Az eszközök használata lehetővé teszi, hogy a telefont ne közvetlenül használjuk, lehetőség van a mobilt az embertől bizonyos távolságra elhelyezni.

A Bluetooth headset kényelmes a kisgyermekes anyák számára, a vezeték nélküli eszközök lehetővé teszik, hogy ne vonják el a figyelmét a gyermekről, és egyben fogadják a hívást.

A bluetooth káros? A headset kényelmes a különböző emberek számára, és tagadhatatlan népszerűségnek örvend. Sok egészségügyi szakember azonban azzal érvel, hogy az ilyen Bluetooth fejhallgatók hosszan tartó használata hátrányosan befolyásolhatja az ember állapotát. Megfigyelhető a kellemetlen tünetek és érzések kialakulása.

Mi lehetséges:

• A hosszan tartó használat a hallásfunkciók károsodásához vezet. Egy személy nem észlel azonnal enyhe halláskárosodást, de a jövőben az ilyen jelenségek előrehaladhatnak.
• A fülkagyló hasonló az emberi embrióhoz. Egyes pontokra gyakorolt ​​hatás az egész szervezet állapotát befolyásolja (akupunktúrával bizonyított). Headset használatakor a sugárzás hatására folyamatosan elektromos és mágneses mező keletkezik a fülben. Javasoljuk, hogy ne feledje, hogy a készülék kikapcsolt állapotában is van sugárzás. A magas frekvenciájú hullámok állandó hatása nem kedvez az egészségnek.
• Fokozatosan a fülhallgató kisebb lett. A készülék állandó jelenléte a fülben nyomást gyakorol a dobhártyára. A nagy hangerővel való folyamatos zenehallgatás a fül fokozott igénybevételéhez vezet. Az eredmény különféle változások megjelenése a hallókészülékben.
• Orvosi szakértők szerint a Bluetooth használatával folytatott gyakori beszélgetések árthatnak. Az alacsony intenzitású rádióhullámok fokozatosan csökkentik a speciális védőgát hatását. Az agy fokozatosan elveszíti védelmét a káros hatásokkal szemben. Nem kizárt a komoly kezelést igénylő betegségek kialakulása.

Így a bluetooth fejhallgató folyamatos egészségre való használata nem mindig jár pozitív hatással, és gyakran változásokhoz vezet a szervezetben és a hallókészülékben.

Azok az emberek, akik gyakran használnak vezeték nélküli eszközöket, egy idő után fejfájást, memória- és memorizálási problémákat észlelnek. Nem kizárt, hogy a vezeték nélküli headset hosszan tartó használata után daganatok jelennek meg a fülben.

A mobiltelefon és a bluetooth fejhallgató sugárzási erősségének összehasonlításakor meg kell jegyezni, hogy az első esetben a mutatók sokkal magasabbak. A fejhallgató állandó viselése azonban nem kevésbé veszélyes, mint a mobiltelefonon való beszélgetés.

Bluetooth biztonság

Az új eszközök mindig átesnek egy teszten és egy adaptációs időszakon az emberekben. Bebizonyosodott, hogy a bluetooth kevesebb kárt okoz, mint a mobiltelefonon való beszélgetés.

A készülék kétségtelen előnye az információtovábbítás vezeték nélküli módja. A vezetékek hiánya kényelmesebbé és biztonságosabbá teszi a készülék használatát az ember számára. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik gyakran töltenek időt a volán mögött. A Bluetooth használata lehetővé teszi, hogy anélkül folytasson beszélgetést, hogy elvonja a figyelmét az útról.

A bluetooth technológia ésszerű használata nem okoz súlyos egészségkárosodást.

Hogyan lehet csökkenteni a bluetooth fejhallgatók okozta károkat

A fülhallgató helyes használatával csökkenthető a Bluetooth hallókészüléket és az agyat érő lehetséges károsodása. Rendeljen olyan szabályokat, amelyek betartása a modulok használata nem okoz problémát a tulajdonosnak.

Szabályok:

1. Javasoljuk, hogy a headsetet több órán keresztül használja, nem egész nap. Az ilyen használat nem okoz súlyos károkat a szervezetben.
2. Emlékeztetni kell arra, hogy a bluetooth készülék kikapcsolt állapotában is rádióhullámokat bocsát ki, ezért javasolt a fejhallgatót eltávolítani a fülből.
3. A fülhallgató használatakor a telefont távol kell tartani, nem a zsebében vagy a kezében. Ilyen helyzetben a sugárzás okozta kár minimális lesz.
4. Ha Bluetooth-fejhallgatón keresztül hallgat zenét, ne emelje túl a hangerőt.

A Bluetooth személyre gyakorolt ​​káros hatása egy elektronikus eszköz használatától függ.

Hatások

A bluetooth használatának negatív következményei a megfelelő alkalmazástól függenek. Ha nem tartják be a biztonsági óvintézkedéseket, lehetséges a hallási funkciók megsértése, fejfájás, idegesség és mentális rendellenességek megjelenése. Súlyos esetekben daganatképződmények növekedése a füljáratokban, az agy normális működésének megzavarása lehetséges.

A bluetooth headset használata kényelmes az aktív felhasználó számára. Azonban mindenhez kell egy mérték, az elektronikus kütyük használatához óvatosan és körültekintően kell bánni.

Videó: elektromágneses sugárzás

A technológia fejlődésének köszönhetően számos különféle kütyü jelent meg, amelyek jelentősen javítják az életminőséget. Egyes készülékek még mindig fölösleges luxusnak számítanak, míg mások kötelezővé váltak.

Az egyik nagyon hasznos kütyü, ami nélkül tényleg nehéz megcsinálni, a fitnesz karkötő. Okosórának is nevezhetjük, a funkcionalitástól és a képességektől függően. Az eszköz nélkülözhetetlen asszisztensként működik, amelyet az emberi egészség megőrzésére és nemcsak a fizikai aktivitás, hanem a kikapcsolódás megszervezésére is terveztek.

Nem is olyan régen sokan lettek olyan csalók áldozatai, akik csodás csuklókarkötőket árultak, arra hivatkozva, hogy minden híres ember már régóta használja „varázslatos” tulajdonságait. Elmondásuk szerint normalizálták a vérnyomást, kezelték a betegségeket, sőt, fizikai aktivitás nélkül is segítettek a fogyásban. Fontos megérteni, hogy ezek a karkötők teljesen különböző eszközök, ezért nem szabad összehasonlítani őket. Ha az első esetben egy közönséges hamisítványról beszélünk, amelyet különféle tulajdonságoknak tulajdonítanak, akkor a fitnesz karkötő teljesen más tulajdonságokkal rendelkezik.

Ez egy többfunkciós technikai eszköz, amely nem csak érzékelő, hanem szervező is. Lehetőségei lehetővé teszik a pulzusszám mérését, az alvás különböző fázisainak, a napi aktivitás és egyéb statisztikai adatok nyomon követését.

Ha egy ilyen összetett eszközről van szó, rendkívül nehéz felsorolni minden funkcióját. Ezenkívül egyes modellek "további jellemzőkben" különböznek, ezért kezdetben csak az alapvető jellemzőket kell figyelembe venni. Ártól és márkától függetlenül minden készülékre jellemzőek. Először is érdemes megjegyezni a karkötők következő funkcióit:

• Lépésmérő
• Pulzusszabályozás
• "Intelligens" ébresztőóra
• Kalóriaszám
• Alvásfigyelés

Annak megértéséhez, hogy egy ilyen kis eszköz hogyan javíthatja az életminőséget, alaposabban meg kell vizsgálnia minden funkcióját. Az ilyen kütyük első prototípusai pulzusmérők formájában jelentek meg. Ezenkívül hozzáadták a lépések és az elégetett kalóriák mérésének funkcióját. Teljes értékű fitneszkövetőnek nevezni azonban csak akkor vált lehetővé, ha teljes mértékben integrálták őket a mobil operációs rendszerekkel és a PC-kkel.

Miért fontos a pulzusszám figyelése? Először is lehetővé teszi, hogy bármilyen fizikai tevékenységet hatékonyabbá tegyen. Nem titok, hogy az úgynevezett pulzuszónák szabályozásával jelentősen javítható a szervezet terhelésre adott válasza. Például, ha a reggeli kocogás célja a fogyás, akkor a pulzust percenként 130 ütemben kell tartani. A gyorsabb vagy lassabb pulzus jelentősen lelassítja a zsírégetés folyamatát, mert az ilyen munkát hiába végzik. Ha nem szabályozza a pulzusát, akkor a kocogás előnyei és hatékonysága jelentősen csökkenhet, semmissé téve minden erőfeszítést.

A karkötő legfontosabb funkciója az alvásszabályozás. Első ránézésre ez semmi különös, de a készülék nem csak az időről, hanem a pihenés minőségéről is statisztikát gyűjt. Nyomon követheti az alvási fázisokat, ami teljesen új lehetőségeket nyit meg. Például elkerülheti a túlalvást vagy az elégtelen alvást, valamint azt, hogy pontosan akkor ébredjen fel, amikor az optimális időben. Ez az "okos" ébresztőóra érdeme, amely minden fitness trackerben megtalálható. A hagyományos készülékekkel ellentétben nem a megadott időpontban ébred fel, hanem a szervezet számára nyújtott maximális előny alapján. Egy ilyen funkció lehetővé teszi, hogy ne csak az alvás időtartamát, hanem a minőségét is szabályozza, és minden egyes személy számára egyénileg végezze el.

A harmadik legfontosabb funkció, amely sokak számára első sorban az elégetett kalóriák szabályozása. Érdemes felismerni, hogy a legtöbben nem csak az egészség, hanem a látványos megjelenés érdekében is igyekeznek megőrizni alakjukat. Annak érdekében, hogy ne rázzuk meg minden elfogyasztott cukorkát, fontos tudni, hogy egy személy mennyi kalóriát költött el a nap folyamán. Ezek az adatok lehetővé teszik, hogy egyszerű számítást végezzen, és meghatározza azt a normát, amely mindig lehetővé teszi, hogy formában maradjon. Ráadásul a karkötő folyamatosan a karon marad, így az információ megbízhatósága közel 100%.

Egyébként ez az elmaradhatatlan kütyü a megtett lépések számától az alvás minőségéig mindent nyomon tud követni, ami az egészséggel kapcsolatos, az "okos" szoftvereknek és a PC-vel vagy mobil operációs rendszerrel való integrációnak köszönhetően pedig nem csak felbecsülhetetlen értékű adatokat fogadhat, hanem hasonlítsd össze őket másokkal..

A fitnesz karkötők típusai és jellemzői

Bár a legtöbb esetben a karkötők funkciói szinte azonosak, mégis sokféle lehetőség van a piacon, amelyek ára drámaian változhat. Természetesen nem szabad kizárni a kereskedelmi oldalt sem, ami sok márkát versenyez egymással, igyekezve minél jobban megragadni a piacot. Annak érdekében, hogy ne váljon a marketing áldozatává, meg kell tudnia különböztetni a szükséges funkciókat azoktól, amelyeket az eszköz jellemzőihez adnak hozzá „a bemutatóhoz”. Például az ilyen intelligens karkötők számos népszerű márkája arra összpontosít, hogy ne csak az elköltött kalóriák mennyiségét tudja szabályozni, hanem az elfogyasztott kalóriákat is.

Ez természetesen nem haszontalan funkció, de a valóságban szinte soha nem működik. A lényeg az, hogy a nyomon követéshez önállóan kell megadnia mindent, amit a nap folyamán evett. Ha egy vonalkód-leolvasó segít kalóriát hozzáadni egy elfogyasztott cukorkából vagy süteményből, akkor mi a helyzet a gabonafélékkel, húsokkal és más termékekkel? Sőt, még ha minden adatot manuálisan is megadunk, az nagyon sok időt vesz igénybe, mert ezt a funkciót ritkán használják teljes mértékben, és csak azokat tudja lenyűgözni, akik szeretnék, hogy első karkötőjük a lehető legfunkcionálisabb legyen.

Egy másik fontos előny, amely gyakran megtalálható a drágább modellekben, a PC-kompatibilitás. Általános szabály, hogy az olcsó modellek, mint például a Xiaomi, csak androidos vagy iOS-eszközökre engedik ki az adatokat, míg a Polar, a Nike és mások számítógéppel is szinkronizálhatók. Első pillantásra ez nem olyan fontos funkció, de sok felhasználó megjegyzi, hogy a Windows hardver stabilabb, és a legtöbb funkcióval rendelkezik (elemzés, statisztikák összehasonlítása stb.).

A design is fontos szerepet játszik. Fontos megérteni, hogy a készüléket éjjel-nappal viselni kell, mert a karkötő megjelenése fontos szempont a vásárlás során. Egyes gyártóknak gyakran sikerül karkötőt órával kombinálni. Az ilyen eszközök meglehetősen vonzónak tűnnek, de a fő hátrány az, hogy az idő függőlegesen jelenik meg. Ez a funkció bizonyos nehézségeket okozhat, de egy idő után meg lehet szokni egy ilyen megjelenítést a kijelzőn. Ezenkívül néhány karkötő számos további funkcióval rendelkezik, amelyek nem mindig kötelezőek. Segítségükkel vezérelheti a lejátszót, értesítéseket adhat hozzá és szervezőként használhatja. De mindezek a tulajdonságok semmilyen módon nem befolyásolják a karkötő fő funkcióit, és csak egy szép kiegészítő, amelyért tisztességes összeget kell fizetnie.

Legnépszerűbb modellek

Érdemes megfontolni a legnépszerűbb modelleket a különböző árszegmensekben. Talán ez segít a helyes választásban, és elkerüli a felesleges kiadásokat ott, ahol teljesen feleslegesek.

Xiaomi Mi Band

A Xiaomi márka szinte berobbant az elektronikai eszközök piacára, és kivívta a rést azzal, hogy remek termékeket kínál meglehetősen alacsony áron. Annak ellenére, hogy a gyártó Kína, érdemes megjegyezni, hogy ennek a gyártónak a fitnesz karkötői szinte semmiben sem különböznek a többitől, és az egyetlen dolog, ami vásárláskor taszíthat, az egy egyszerű kialakítás. Ezenkívül az eszközök nem integrálhatók PC-vel, ami bizonyos esetekben mínusz lehet, de ha nem áll készen arra, hogy túlfizessen a felesleges szolgáltatásokért, akkor a Xiaomi nagyszerű lehetőség lesz.

Xiaomi Mi Band 2

A XIAOMI Mi Band 2 fitnesz karkötő a legjobb asszisztens a rendszeres produktív edzés rajongóinak. Ez a modern készülék fényes informatív OLED kijelzővel, kényelmes érintőpanellel van felszerelve. Egyetlen ujjérintéssel sok hasznos információhoz juthat:

• A megtett kilométerek száma;
• Képzésre fordított idő;
• Pulzusszám (pulzus);
• Testhőmérséklet és egyéb adatok.

Elődjétől, a Mi Band-től eltérően a fitnesz karkötő "friss" változata innovatív hardverplatformra épül. Most minden lépése megjelenik a készülék kijelzőjén – ennek köszönhetően könnyedén nyomon követheti, napról napra változtathatja a funkcionális terhelést.

A XIAOMI Mi Band 2 mindig teljesen biztonságos, mert tokja víz- és porálló. Az izzadság, a nedvesség vagy az olaj nem hatol be a készülékbe és nem okozhat hibás működést.

A karkötő műszaki jellemzői:

• Tartós alumíniumötvözetből, polikarbonáttal kombinálva;
• Működik Android 4.3+, iOS 7.0;
• 45 mAh lítium akkumulátorral felszerelve;
• A készülék súlya 13,5 g.

A XIAOMI Mi Band 2 Bluetooth rendszeren keresztül szinkronizálódik a telefonnal (az adatok valós időben érkeznek). A fitnesz karkötő akár 30 napig is működik újratöltés nélkül -20 és +70 fok közötti hőmérsékleten. Ez azt jelenti, hogy a készüléket egész évben használhatja.

A XIAOMI Mi Band 2 további funkciói:

• Rezgő ébresztőóra, figyelembe véve a karkötő tulajdonosának testének egyéni jellemzőit - az asszisztense eldönti, mikor érdemes elkezdeni az edzést, és mennyi ideig kell tartania;
• Hívások kezdeményezése és SMS üzenetek küldése;
• „Emlékeztető” opció;
• Energiatakarékos módban működhet.

Így a XIAOMI Mi Band 2 fitnesz karkötő egy megfizethető, többfunkciós hordozható eszköz, amely a lehető legkényelmesebbé és produktívabbá teszi rendszeres edzéseit!

Samsung Gear Fit

Az előző modelltől eltérően a Samsung készülék érintőképernyős, és inkább órára hasonlít, mint egyszerű karkötőre. A cég ezt a vonalat inkább egy fitneszkövető képességekkel rendelkező okosóraként pozicionálja, ami csak tovább növeli az előnyeit. Érdemes megjegyezni ennek a modellnek és általában a legtöbb karkötőnek a fő hátrányát, egy őszintén gyenge pulzusmérő. Ha nyugalomban képes pontosan megjeleníteni a pulzust, akkor tevékenység közben az értékek teljesen torzulnak, ami miatt ez a funkció nullára hajlik.

Sony Smart Band SWR10

A Sony modelljének számos előnye van, amelyek elsősorban a funkcionalitást célozzák. Mint sok modellben, a karkötőben nincs kijelző, és minden adat fogadható bármilyen Android vagy iOS operációs rendszerrel rendelkező készüléken. További előnyök közé tartozik a vízállóság és a nagy kopásállóság. Az egyik hátránya, hogy csak olyan új Android készülékekkel kompatibilis, amelyeknek operációs rendszere legalább 4.4, azonban alacsony költsége és megbízhatósága miatt ez a modell az egyik legjobb ár/minőség arányban.

Garmin Vivofit

A sportkütyük iránt érdeklődők számára ismerős lesz ez a márka. A készülék nagyon jó minőségű lett, mind a funkcionalitás, mind a tok és maga a karkötő kopásállósága tekintetében. A Vivofit kiemelkedik a legpontosabb adatátvitel miatt, melynek hibája nem haladja meg az 5%-ot. Szintén a legfontosabb különbség, hogy a modell külön pulzusmérővel van felszerelve, amely a mellkasra van rögzítve. Lehetővé teszi az adatok maximális pontosságú átvitelét, így a karkötő kiváló megoldás lesz az aktív életmódot folytató és különféle sportokat (fitnesz, futás, kerékpározás, úszás stb.) űzők számára.

A SMART BAND H5S lépésszámláló karkötő egy stílusos, divatos, korszerű kiegészítő, nagy szilárdságú anyagokból. A karkötő fő jellemzője a sokoldalúság, hiszen nem csak egy modern dekoráció, hanem egy igazi mini-okostelefon. A modul modernsége ellenére viszonylag olcsó, de számos tagadhatatlan előnnyel rendelkezik a drágább társaihoz képest:

• Kényelmes érintőképernyő LED-es háttérvilágítással és áttekinthető felülettel;
• Beépített alváselemző, napszakkijelzés;
• Elasztikus gumi heveder;
• 3D lépésszámláló és a környezeti hőmérséklet mérésének képessége;
• Többféle színben (lila, kék, fekete).

Egy modern tartozék és modul lehetővé teszi tulajdonosa számára, hogy folyamatosan figyelje a pulzusszámot, figyelje a járás mennyiségét stb. Elég beállítani a szívverés meghatározásának idejét egy speciális mobilalkalmazásban, megrázni a kezét, és a kis csukló asszisztens megkezdi a munkáját. A készülék okostelefonokkal és PC-kkel is kompatibilis, így gyorsan beállítható egy fix frekvencia a szívritmus mérésére.

Használsz fitnesz karkötőt?

Három éve a barátaim, ismerőseim tömegesen őrültek meg. Míg többé-kevésbé rendszeresen jártam konditerembe és fitten tartottam magam, ők fényes Jawbone fitnesz karkötőket vásároltak.

Ennek eredményeként minden találkozónk egy rendkívül hasznos kütyü bemutatására redukálódott. Összejöttünk, és újra és újra hallgattam, hogy a sportolás nyomkövető nélkül már nem szolid. Hogy az alkalmazásban meg kell adni az elnyelt kalóriákra vonatkozó információkat. Ez az alvás rendkívül fontos (wow!), és a Jawbone lehetővé teszi ennek ellenőrzését és korrigálását.

A közös éttermekbe tett kirándulások bohóckodásba fajultak. Az étkezések végén (és néha a közepén) az emberek komolyan vették elő az iPhone-okat, majd egy fontos pillantással számolták és vezették a kalóriákat. Néha az energiaértéket is guglizni kellett, de az ismerősök nem lusták. Jawbone egy időre ghoulokká változtatta őket. Az anorexia első jeleit mutató lányok és a sörtől hirtelen megszeretett pocakos srácok egyaránt követték a táplálkozást, az alvást és a fizikai aktivitást.

Amikor megkérdeztem, hogy az adatokra való effajta odafigyelés valóban segíthet-e abban, hogy fitnesz hőssé váljon, néhány slágerlistán megböktem az orrát. "Nézd, ma többet mentem, mint tegnap. Hétvégén kimegyünk a városból, általában rekordot döntök" - annyi őszinteség és optimizmus volt ezekben a szavakban, hogy nem trollkodtam és nem tettem. t meggyőzni.

Hamarosan megérkeztek a karkötők az edzőterembe. A vonal egyértelmű volt: vizes pólós, izmos srácok mellkasi nyomást és guggolást végeztek, míg a trackert viselők a legkönnyebb kardiógépeken lazultak. A homlokuk még izzadni sem volt idejük, a szettek közötti szünetek pedig végtelenek voltak, mert a karkötők áldozatai folyamatosan figyelték a fejlődésüket iPhone-jukon.

A formába hozatal késett, de az öltözőben csak a Jawbone és más hasonló eszközök kerültek szóba. Az igazi poénok akkoriban hallgattak: valaki fehérjét szürcsölt, valaki pedig annyira belefáradt a vashúzásba, hogy nem talált erőt párbeszédet folytatni az új technológiák ismerőivel.

Ezzel egy időben a karkötőrajongók a közösségi médiát látogatták, és minden második nap futási jelentéseket tettek közzé. Nem volt ezzel semmi baj, csak a posztjaik büszkeségének százalékos aránya ment át a tetőn. Szerencsére szinte minden futó gyorsan meghibásodott és leállította a reggeli útvonalak napi adását.

A tracker trend kevesebb mint egy évig tartott, majd a karkötők hirtelen elkezdtek eltűnni a csuklóról. Amikor megkérdeztem, miért történt ez, a divatos kütyük egykori rajongói sokáig sorolták az okokat:

1. Belefáradt a töltés. Valakinek ezt 2 naponta egyszer kellett megtennie, valakinek 10 naponta egyszer, de maga a folyamat még mindig bosszantó volt.

2. Belefáradt az étellel és a kalóriákkal való fürdésbe. Természetesen az összes adat manuális bevitele nagyon sivár – sok időt vesz igénybe.

3. Kényelmetlen állandóan karkötővel a kezeden sétálni. Ez megszokás kérdése, de néha egy idegen gumiszalag a kezeden nagyon feldühít.

4. A karkötő eltört. Általában hirtelen leállt a töltés (krónikus állcsont-betegség). Vagy vízzel való érintkezés után halt meg, ha nem volt vízálló.

5. A karkötő elveszett. A kapocs eltört, lerepült a kézről, és hol történt mindez - nem is emlékszel.

És csak néhány ember volt őszinte hozzám. "Tudod, azt hittem, hogy ettől a dologtól fogok sportolni. De hiába - mivel a kanapét és a sört jobban szerettem, mint a hintaszéket, továbbra is szeretem" - hangzott a megfelelő magyarázat.

Ez a fitnesz karkötő fő hátránya - nem varázslatos, de varázslatos illúziót kelt. „Igen, most sportolni fogok, sokat mozgok, gyorsan leadom a plusz kilókat” – gondolják azok, akik most kaptak nyomkövetőt. Furcsa, hogy ezek az emberek nem abban a reményben vesznek GoPro-t, hogy a vásárlás után azonnal felcsillan az élet. A logika itt ugyanaz, mint a karkötőknél.

Ha néhány estét szakirodalom olvasásával tölt, világossá válik, hogy a legtöbb esetben elektronikus tartozékok nélkül is fogyhat és felpöröghet. A lényeg az, hogy keményen dolgozz, ne kíméld magad (ha lehetséges, egy edzővel és egy táplálkozási szakemberrel), és ne higgy a csodálatos karkötőkben.

Ezeknek a hamis nyomkövetőknek a célközönsége csak naiv kezdők, akik nem értik, hogy a karkötő haszontalan a képzés kezdeti szakaszában. Nem amatőröknek van rá szükségük, hanem tapasztalt sportolóknak, akik már elérték formájuk csúcsát, és szeretnének rájönni, hogyan lehet még több lehetőséget kicsikarni a testükből.

De a sportolók és a nyomkövetők különbözőek - erősek, professzionálisak és meglehetősen drágák (átlagosan 500-1000 dollár). A Jawbone műfajban a karkötők pedig olyan játékok, amelyek véletlenszerűen számolják a pulzust (vagy egyáltalán nem számolják), és nyilvánvaló mutatókat küldenek az okostelefonra, például a lépések számát és a megtett távolságot.

Valójában az egyetlen nem reménytelen funkció egy intelligens rezgő ébresztőóra, amely a test számára legkényelmesebb időpontban működik. De egy ilyen ébresztőóra a Xiaomi MiBand karkötőben is megtalálható néhány ezer rubelért - nem meglepő, hogy ez az eszköz szinte az összes többi amatőr nyomkövetőt lecsapott.

Az eMarketer elemzői szerint a fitnesz karkötők piaca 40%-ot esett az elmúlt évben. A Jawbone (a legtöbb mainstream cég) 2016 májusában majdnem összeomlott, de végül éppen most jelentette be saját nyomkövetői halálát. A Fitbit is válságban van – a kétségbeesés miatt a cég kivásárolta a Pebble startupot, és okosórákat fog gyártani. A haldokló fitneszkarkötőkkel ellentétben ők legalább egy kis jövőt néznek.

Egyszerűen praktikusabbak és funkcionálisabbak: vannak értesítéseik, hangsegéd, zenevezérlés és egyéb kényelmes dolgok. Ezért aki sportórát vesz, nem dobja be egy poros dobozba, amikor végre rájön, hogy a jó alak titka nem egy divatos kütyüben, hanem a banális akaraterőben rejlik.

Azok az emberek, akik még mozgalmas életük mellett is arra törekednek, hogy módot találjanak egészségük felügyeletére, már régóta tisztában vannak az olyan okos kiegészítők létezésével, mint a fitnesz karkötők. Ha Ön a polgárok ebbe a kategóriájába tartozik, és már elkezdte megkérdezni a csuklója lehetséges lakóinak árát, akkor azt tanácsoljuk, hogy ne siessen. Ha már rendelkezik iPhone 5s, iPhone 6 vagy iPhone 6 Plus készülékkel, akkor valószínűleg nem kell aggódnia a többletköltség miatt.

Ha nem tudja, az okostelefonjaiban mozgási társprocesszorok vannak telepítve, vagyis valójában ugyanazok a chipek, amelyeket a lépésszámlálók népszerű modelljeiben használnak. Ha pedig megnyitja az iOS 8-ban, azt tapasztalja, hogy a rendszer már régóta figyeli a mozgásait, és napi statisztikát vezet a megtett lépésekről. Így már elmondhatjuk, hogy ha a fent említett iPhone modellek valamelyikével rendelkezel, akkor már a zsebedben hordsz lépésszámlálót. És ha egy jó alkalmazást telepít a mozgások nyomon követésére, akkor felmerül a kérdés: kell ehhez speciális tartozékot vásárolni?

A közelmúltban a Pennsylvaniai Egyetem tudósainak tanulmánya jelent meg, amely összehasonlította a népszerű fitnesz karkötők lépésszámlálóinak pontosságát, valamint több okostelefon modellt, amelyekre telepített alkalmazásokat telepítettek a lépések nyomon követésére. Az összehasonlítás a következőket tartalmazza: Samsung Galaxy S4 a Moves alkalmazással, a Moves, Health Mate és Fitbit alkalmazásokkal, valamint karkötők, Fitbit Flex, Fitbit One, Fitbit Zip és Digi-Walker SW-200.

A kísérletben résztvevőknek 500 és 1500 lépést kellett megtenniük egy futópadon 5 km/h sebességgel. A legpontosabb eredmények elérése érdekében a folyamatot 28-szor megismételjük. Ennek eredményeként az okostelefonok érzékelőinek leolvasása -6,7 és 6,2 százalék közötti tartományban tért el a valós adatoktól. A karkötők sokkal kevésbé lenyűgöző pontosságot mutattak: az eltérés -22,7 és 1,5 százalék között van.

Először is szeretnék együtt érezni a Fuelband karkötőt vásárlókkal: a Nike technológiai csodája lépésszámlálóként nemcsak a karkötők, hanem a telefonok terén is jelentősen hódított. A fenti grafikonon látható, hogy a rögzített mutatók mennyire térnek el a tényleges lépésszámtól.

A Fitbit One és Fitbit Zip karkötők szinte tökéletes eredményt mutattak, de ha megnézzük az iPhone 5s által mutatott eredményeket, nyilvánvalóvá válik, hogy az M7 társprocesszor nem is olyan rossz, hogy elmenjen a boltba fitneszkellékért.

Ennek a tesztnek az eredménye egy dolgot jelez: ha a sportkarkötők érdekesek lehetnek az elmúlt két év iPhone modelljeinek tulajdonosai számára, akkor talán az ébresztőóra és az értesítés funkciója. Ami fő céljukat illeti, itt jelenlétük teljesen feleslegesnek tűnik. Már csak áprilisig kell várni, és meglátjuk, milyen teljesítményt nyújt a régóta várt Apple Watch, amely valódi forradalmat hivatott elérni a sport és az egészségügy területén.

Forrás: jamanetwork.com