Život vo virtuálnom svete alebo o závislosti od sociálnych sietí.

Dobrý deň, drahí čitatelia. Dnes budeme hovoriť o tom, čo si mládež závislí sociálne siete. Zistíte, aké dôvody sa vyvíja. Zistite, ako určiť prítomnosť závislosti. Naučte sa s ním zaobchádzať.

Dôvody

Túžba získať súhlas zo strany.
Závislosť od názoru niekoho iného.
Túžba stať sa populárnou.
Záujem o vysoký prietok informácie.
Schopnosť komunikovať súčasne, počúvať hudbu a zobraziť fotografie.
Metóda, ktorá sa dostane z osamelosti.
Výsledkom traumatického zážitku pri komunikácii so skutočnými ľuďmi.
Nedostatok záujmu o život, záľuby.
Túžba byť si vedomá všetkých správ.

Príznaky závislého stavu

Virtuálna komunikácia sa stáva prioritou.
Začali problémy s osobnou hygienou.
Pri komunikácii s ľuďmi sú vážne ťažkosti.
Poruchy spánku, kvôli svojej čiastočnej neprítomnosti.
S ľahkosťou hotovosťInvestovaním do nich platené služby sociálne siete.
Jedlo je rozbité, používajte viac používaných potravinárskych výrobkov. Človek sa často živí sendviče, aby nezmizli z komunikácie.
Ak nie je možné vstúpiť na internet, existuje silné podráždenie a úzkosť, vzrušenie, že nebude schopný čítať správu.
Drží online aspoň štyri hodiny denne.
Veľký počet priateľov a skupín.
Nemôže sa upokojiť, kým nevyzerá to o všetkých novinkách v páse priateľov, nebude označiť svoje fotografie.
Pridáva priateľom zbytočných, neznámych ľudí, aby cítili svoju popularitu.
Neustále sa fotografoval, aby nahrali fotografie pre univerzálnu recenziu. Čakanie na ich odpoveď, rád a komentáre.

Keď som registroval v kontakte, strávil som tam veľa času. Pridaný veľký počet Priatelia, spolužiaci, prezerané všetky svoje fotografie, komentované, sledované správy na svojich stránkach, boli pridané zaujímavé skupiny. Na sociálnych sieťach bolo veľa času, často sedí v noci. Tak to trvalo niekoľko mesiacov, a potom záujem začal podložiť. Dnes som prakticky nie v sociálnom. Siete, nemôžem sa tam pozrieť na niekoľko dní.

Možné následky

Problém závislosti je nasledovný:

vyskytuje sa substitúcia hodnôt reálneho života;
namiesto pozitívnych funkcií sa uprednostňuje blahobyt a vonkajšie odvolanie;
sociálne siete ovplyvňujú rozvoj depresie u ľudí;
keď sa človek začne porovnať s ľuďmi z iných účtov, so svojimi priateľmi, sa začína rozvíjať komplex menejcennosti;
tam je stres, keď nie je možné ísť online.

Pozrime sa na to, ako závislosť je možné odrážať na vašom zdraví.

Zníženie koncentrácie zhoršenia pamäte. Sedadlo v sieťach vám umožňuje absorbovať informácie na malé časti. Okrem toho pozornosť osoby sa neustále prepína z jednej správy do druhej, čím sa zhoršuje možnosť sústrediť sa v jednom prípade.
Stresu a únava. Muž nachádzajúci sa v sociálnej. Siete dostanú približne rovnaké dojmy. Vedie dlho v on-line, apatia vzniká, pocit stresu a únavy.
Intelektuálne schopnosti. Muž strávený bezvýznamnými informáciami pre neho, čím sa nestavila jeho mozog tréningu, ktorý možno dosiahnuť čítaním kníh alebo riešenie krížoviek, iných logických úloh.
Osoba prestane získať nové poznatky, postupne stráca záujem o celý okolie. To sa odráža na jeho psychike.
Sociálna degradácia. Ľudia absorbovaní vo virtuálnom svete, časom, úplne prestanú mať záujem o to, čo ich obklopujú v reálnom svete. Z tohto dôvodu môžete stratiť blízkych priateľov, pokaziť vzťahy s vašimi príbuznými, niekedy zdržiavajú bez práce, majú možnosť zariadiť osobný život, dokonca aj flirtovanie po internete.

Metódy boja

Keď si uvedomuje skutočnosť, že osoba závisí, je už prvým krokom, aby sa zbavil problému. Pozrime sa na to, aké metódy môžu bojovať s údajmi z ochorenia.

Zakázať internet. Je to najradikálnejší spôsob boja. Najprv to bude veľmi ťažké, bude niečo podobné lámaniu. Avšak, časom, človek začne mať záujem o to, čo ho obklopuje, si pamätá jeho bývalé záľuby, o živote bez virtuálneho sveta. Táto metóda Bude obzvlášť účinný pre ľudí, ktorí majú závislosť nielen od komunikácie online, ale všeobecne z internetu.
Odstráňte svoj účet v SOC. Siete, ak zvyšok stránok nespôsobuje náklonnosť. Po prvé, priatelia môžu byť urazené, potom si uvedomovať dôvody vášho rozhodnutia. Okrem toho môžete s nimi stále komunikovať telefonicky alebo vidieť v reálnom živote.
Ak sa účtujete, nie je žiadna túžba, môžete to čistiť. Odstráňte ľudí zo zoznamu priateľov, s ktorými sa dlho neoznámili. Odstráňte extra skupiny, nechajte minimálne informácie o sebe. Program sami, že účet by sa mal navštíviť len z nejakého dôvodu alebo spojené s nejakým dôvodom, čo je menej času ísť, potom, čo potrebujete okamžite ísť von.
Použite programy, ktoré obmedzujú čas strávený na konkrétnom zdroji. Môžete zadať prípustný čas. Ak je prekročený, potom prístup na stránku bude zatvorený na deň alebo týždeň v závislosti od nastavení.
Naučte sa ovládať. Napríklad, aby si čas na sociálne siete od 20 do 21. jasne dodržiavajte svoj rozvrh.

Vzťah sociálneho. siete v poslednej dobe je dosť relevantný problém Moderná mládež. Preto je dôležité vedieť, ako s ním riešiť.

Obmedzte sa včas, aby ste našli online. Dajte jasné časové intervaly, netrpejte ich, postupne znižujte.
V prioritnej živej komunikácii nad virtuálnym.
Vyčistite zoznam vašich kontaktov, odstráňte zbytočných ľudí. Nechajte svojich priateľov, napíšte to len pre vážne.
Odhlásiť z nepotrebných skupín, nechajte len tie, ktoré skutočne prospech.
Prestaňte visieť na stránkach priateľov, lízať ich fotografie, oslavovať správy. Trvá to veľa času.
Prestaňte informovať priateľov o svojich správach, vysielanie fotografií a nahrávok, čaká na pripomienky a rád.
V prehliadači zrušíte funkciu zobrazenia obrázkov, ich prevzatí. Potom sa sociálne siete už nebudú zdať tak atraktívne, bez jasných ilustrácií.
Vytvorte si svoj deň rutiny, je to žiaduce, takže je veľmi málo času na sedenie online.
Nájdite si svoj obľúbený obchod a venujte všetok svoj voľný čas hobby.
Naučiť sa za potrebu jesť len v kuchynskom stole, nedržte mobilný telefón ani tablet v rukách.
Prineste aktívny životný štýl, navštevovať výstavy, ísť do divadla, filmov, často v kruhu ľudí.

Teraz viete, ako sa zbaviť vzťahu zo sociálnych sietí. Hlavnou vecou je uvedomiť si svoj problém v čase a začať bojovať s ním. Pamätajte, že skutočný svet je oveľa zaujímavejší, najviac farebné virtuálne. Byť na sociálnych sieťach, chýba vám život.

Dobrý deň! Pokúsme sa zistiť, ako sa zbaviť vzťahu zo sociálnych sietí. Jeho vedci sa nazývajú kvázi-viazaní, to znamená imaginárna forma vzťahov, ktorá vytvára ilúzie týkajúce sa partnera alebo partnerov, nie úplne v kombinácii s realitou. Koniec koncov, internet je prítomný v takmer každom dome, a len malé percento obyvateľstva nemá žiadny účet na sociálnych sieťach. Pod hrozbou nielen dospievajúcich, ale aj dospelých, zrelých ľudí, ktorí nájdu výnos energie zo stresu a zlyhania vo virtuálnom svete.

Mimochodom, aby ste určili stupeň vašej závislosti, môžete ísť sem.

Čo to je?

Závislosť sa vyvíja postupne, niekedy môže dokonca mať čas. Známky by mali byť oboznámení s mnohými, a ak nájdete aspoň tretinu zoznamu - je čas poraziť alarm.

Neodolateľná túžba skontrolovať poštu, váš účet, dúfať, že uvidíte nový alebo komentár. A táto kontrola sa deje viac ako 10-krát denne.
Na miestach, kde nie je prístup k internetu, nie je vôbec zaujímavé. Chcem rýchlo detekovať Wi-Fi na "Go Bend", hľadať všetky správy alebo zábavu.
Napätie a podráždenie sa prejavujú, ak bol čas bez virtuálnej komunikácie oneskorený aspoň jeden a pol.
Je ľahšie poslať správu, ako zavolať každému, s priateľmi, ktoré ste už v podstate chatovali namiesto skutočných stretnutí.
Neustále riežte novinky, v nádeji o zistení niečoho zaujímavého a niekedy sa ocitnete prečítajte si vôbec zbytočné a nezaujímavé informácie pre vás.
Vzťahy v rodine sa začali zhoršiť, pretože radšej strávte svoj voľný čas s telefónom alebo tabletou.
Namiesto rodinných večere, keď všetci komunikujú a zdieľajú udalosti na deň, pretiahnete tanier do počítača, uprednostňuje sa pred monitorom.
Dokonca aj pri pártoch a v hlučnom spoločnostiach sa snažíte odísť do telefónu, alebo urobiť fotografiu konkrétne, aby ste vložili do sociálnej siete.
Nevšimnite si čas strávený. Napríklad, hľadal minútu, a bol som odnesený a "zabavený" pár hodín, zabudli na prácu alebo spánok.
Je to jednoducho potreba neustáleho komentovania a vysielania informácií o každom z jeho krokov. Pocit kvality živých momentov je stratený, pretože na výlet alebo stretnutí s priateľmi je dôležité, aby sa krásne fotografie mohli získať veľa rád.

Všetky tieto príznaky sa prejavujú najmä v dôsledku osamelosti, a niekedy vynájdené, pretože v skutočnosti sú blízke osoby, ale z ktorých nevychádza, získať potrebný počet uznaní alebo pozornosti. Samozrejme, samozrejme, závislosť sa objaví kvôli prítomnosti komplexov, pretože môžete skryť staré opravy odnímateľného bytu a fotografovať na krásne pozadie, aby iní mali závist alebo obdiv.

Študijná závislosť

Existujú 3 skupiny ľudí z hľadiska závislosti, ktoré majú aspoň jeden účet:

Nezávislý. Kontrola informácií je veľmi zriedkavé, maximálne raz denne, väčšinou raz týždenne alebo dokonca mesačne. Osobné údaje sú najčastejšie skryté pred prezeraním, účet je potrebný viac, aby ste našli kontakt správnej osoby, alebo ho kontaktujte, keď nie je možné nájsť v skutočnosti.
Prechodné obdobie. Už nie online nie akútnou nutnosťou, ale od záujmu a pocitu nudy. Najčastejšie sa v tomto období vyskytne postupná návykovosť a potreba zvýšenia virtuality, než sa opäť vráti do nezávislosti.
Závislý. Súčasný trvalá aktualizácia Stránky, a dokonca si uvedomujú, že v momente tam bol nezmysel v páske - jej list pokračuje. Zmysel pre zúfalstvo sa môže objaviť kvôli nedostatku správ, páči sa vám alebo pripomienky. Alebo naopak, arogancia v prípade iluzórneho popularity v sieti.

Účinky

Vzťahy s blízkymi, priateľmi, kolegovia sú zničené, pretože zapojenie a empatia zmizne. Závislá osoba sa zvykne na povrchovo až pre všetky druhy informácií, najmä nie.
Úroveň koncentrácie pozornosti sa znižuje, stáva sa "plávajúci", vďaka neustále sa objavujúcemu pokušeniu zapojiť sa zároveň niekoľko prípadov - vykonať prácu a oškodenie správy na internete. A dokonca aj dospelí ľudia môžu vyvinúť hyperaktivitu, s takýmito príznakmi ako impulzívnosť, úzkosť a ospalosť spánku.
Okrem pozornosti sa znižuje úroveň inteligencie, pretože mozog väčšinu času je zaneprázdnený zbytočnými informáciami, ktoré nie sú absorbované. Preto je vývoj pozastavený, hoci sa využívajú zdroje.
Vzhľadom na skutočnosť, že zdroje sa používajú úplne bezcieľne, bez toho, aby sa prinášali dávky, časom je vyčerpaná, čo je dôvod, prečo únava, letargia a podráždenosť vzniká.

Ak ste si uvedomili, že máte závislosť z internetu a rozhodli sa bojovať za kvalitu vášho života, potom vám pomôžu nasledujúce odporúčania:

1. Buďte pripravení

Na to, čo musíte mať veľmi ťažké. Aby sa neoplnili, že rada psychológa nepomôže, je potrebné pochopiť, že 90% výsledku závisí od vás. Pripojte vôľu vôle, všetky vaše zdroje, získajte pomoc blízkych, ich podporu. Ale držte sa z pokušenia, naučte sa ovládať seba.

2. Začnite s časovým limitom

Napríklad, čo najprv umožňuje "chodiť" v sieti najviac viac ako dve hodiny denne, pričom znižuje limit aspoň raz týždenne. Pre nedodržanie - trest vo forme redukcie za hodinu. Môžete tiež prísť so zoznamom prípadov, až po vykonaní, ktorého budete dovoliť pozrieť sa do smartfónu.

3. Konajte o vašom koníčku a vezmite sa vo svojom voľnom čase.

Najlepšie je vyhovovať niečomu súvisiacej s malou motilitou, ako aj začať cvičiť meditáciu, to pomôže obnoviť schopnosť sústrediť sa. Dovoľte mi pripomenúť, že meditáciu, ktorú sme demontovali v článku: ".

4. Zabaviť revíziu všetkých skupín, ktoré ste podpísali

A ponechajte len tie, s ktorými sa budete rozvíjať, a rozpoznať niečo nové a dôležité. Nepoužívajte svoj mozog zbytočné odpadky, poraziť sa. Podobne, so zoznamom priateľov. Nechajte naozaj dôležitý a nepridáva sa pre množstvo.

5. Vezmite knihu, rozvíjať, konať

Napríklad namiesto nekonečne vykazovania všetkých fotografií s receptami - zaregistrujte sa na kulinárske kurzy.

6. Šport

Výsledný počet endorfínov, hormónov šťastia, ktoré sa vyrábajú počas fyzickej námahy, bude stačiť na prechod na realitu. A ak sa stretnete s triedmi skupiny alebo prehrávanie, potom bude pridaná skutočná komunikácia, kruh datovania sa rozšíri.

7. Priatelia drog

V prírode, v kaviarni, ktorá má usporiadané na dovolenku telefónov vo vrecku alebo vrecku so zvukom. Každý pre seba určuje sám seba, je to dobré alebo zlé - dostupnosť účtov a neustále sa ich kontrolovať, ale počas stretnutia je dôležité, aby ste si mohli všimnúť inú osobu, pretože prijaté výhody a žil, nikdy nebude schopný Ak chcete nahradiť virtuálne, hoci na saturácii najprv môžu byť jasnejšie. Všimli ste si, že ste vždy neotvorili svoj stav v korešpondencii? Pošlite veselý smajlík a zároveň sedieť so slzami vo svojich očiach? Virtualita vedie k izolácii, pocitu akútnej osamelosti a depresie. Nekonzistentnosť krásnych fotografií na účte so skutočným životom môže dokonca viesť k samovražde. Takže hovorte priateľov, aby ste ich videli skutočným, a nie za sériou obrázkov a stavu.

Záver

To je všetko, drahý čitateľ! A nezáleží na tom, či vás sociálne siete zla vzniesli, alebo stále viete, ako ovládať seba - buďte opatrní a pamätajte, že život je užitočný, bez toho, aby sa plytval cenným momentom. Nikto ich nebude môcť vrátiť a čas strávený na internete nebude spomenutý, nebude odložiť príjemné spomienky, na ktoré sa budú chcieť znova a znova.

Sociálna sieť je univerzálnymi prostriedkami na komunikáciu. Takéto zdroje však spôsobujú závislosť na sociálnych sieťach, hoci vám umožnia nájsť priateľov po celom svete. Byť úplne závislý na sociálne siete, osoba a deň nemôžu žiť, bez toho, aby sa pozreli na svoju stránku alebo na stránke známych ľudí.

Závislosť u adolescentov zo sociálnych sietí

Závislosť od sociálnych sietí robí ľudí neustále v online komunikácii, zabudne skutoční ľudia A v reálnom čase. Nájdenie do takéhoto štátu, niektorí jednotlivci začnú rýchlo stráviť všetky svoje úspory na platených informačných bulletinov a dosiahli plný fanatizmus. Časom, takéto osoby, neustále sa neustále kontrolujú e-mail, Stránky v Socialki.

Čím dlhšia osoba trávi čas na virtuálnu komunikáciu, tým ťažšie bude bez internetových príležitostí. Závislosť od sociálnej siete je podobná drogovej závislosti alebo alkoholizmu. Sociálna sieť a treakory pre virtuálnych partnerov sú, druh psychologickej choroby, ktoré vznikajú kvôli nedostatku pozornosti na okolité osoby alebo vlastné vnútorné komplexy.

Známky závislosti

Medzi všeobecnými vlastnosťami závislosť na sociálnej úrovni. Siete sú charakterizované takýmito ukazovateľmi:

Všetky vyššie uvedené značky priamo hovoria, že osoba má výrazne vyslovenú závislosť na sociálnej úrovni. Siete na internete, a zbaviť sa tohto stavu bez pomoci psychológa budú ťažké. Ak osoba cíti túto túžbu pre sociálne siete v počiatočnom štádiu komunikácie v sieti, existujú šance na opravu situácie na vlastnú päsť.

Dôvody

Najcitlivejší na závislý stav osoby, ktorá nevedie aktívny životný štýl, spoločenské aktivity. Tak sa snažia byť si vedomí toho, čo sa deje prostredníctvom komunikácie s virtuálnych priateľov. S pomocou sietí dávajú požadovaný obraz pre platný, žijúci iluzórny život. Medzi hlavné dôvody závislosti od sociálnej siete možno prideliť: \\ t

Minimálna komunikácia medzi súdruhmi alebo rodinou. Sociálne štruktúry umožňujú nahradiť živú komunikáciu.
Nespokojnosť s prostredím. Ak existujú problémy v rodine alebo v škole, v práci, potom virtuálny život v platnosti zmeniť koncepciu seba a iných.
Problémy sociálnej adaptácie. Dospievajúca závislosť na sociálnych sieťach vedie k tomu, že osoba sa správa neistú a druhý život v sieti mu pomáha pripojiť sa k spoločnosti.
Nedostatok sebarealizácie. To sa deje kvôli strate seba, neschopnosti sebavyjadrenia, straty záujmu odlišné typy Činnosti.
Sociálne nezmysly. So službami poskytovanými službami sociálnych cobwebs majú takéto osoby možnosť cítiť sa v dopyte.

Pre tvoju informáciu:

Takmer všetky osoby s patológiami vzhľadu alebo vážnym postihnutím sú nahradené sociálnymi sieťami so skutočnými ľuďmi.

Dôsledky závislosť

Závislosť od sociálnej siete je porušením duševného zdravia osobnosti a fyzické zmeny sú dôsledkom. Patrí medzi ne problémy videnie, bolesti hlavy, dysfunkciu trávenia, bolesť v chrbticiach, poruchy spánku, a tak ďalej. Rovnako ako všetky závislosti, ktoré sú obsiahnuté v ľudskosti, sociálnom. Závislosť siete má svoje dôsledky vo forme trvalej túžby nové informácie, zobraziť rôznorodý počet fotografií, čo vedie k strate vnímania skutočných informácií s rozvojom nepozornosti, straty koncentrácie.

Osoba nebude schopná sústrediť sa na outsiderov, pretože mozog sa vráti do problémov a informácií iných ľudí. Dospelí budú potrební pozorne sledovať čas pobytu dieťaťa v sieti, pretože detská psychika je náchylnejšia na citlivosť, keď je vytvorená internečná závislosť na sociálnej sieti.

Prevencia

Pre prevenciu, musíte dodržiavať tieto pravidlá:

Viac komunikovať žiť alebo telefonicky. V bezplatne od komunikácie a času povolania chodiť po ulici, navštívte priateľov.
Nainštalujte limitný pult za pobyt na internete. To pomôže s časom prekonať chuť na trvalý pohľad na novinky a prichádzajúce aplikácie.
Nainštalujte nástroj, ktorý sa podobá času pobytu na sociálnej sieti. Po ukončení času nastaveného v programe užívateľ automaticky prejde z vlastnej stránky.
Kardinálny spôsob, ako poraziť závislosť na internete, je odstrániť svoj účet v sociálnej sieti. Táto metóda Je najúčinnejší na ceste k plnohodnotnému životu a skutočnej komunikácii.

Závislosť siete - zlozvykktorý si vyžaduje zbaviť sa. Koniec koncov, skutočná skutočná komunikácia a fyzická aktivita je zaujímavejšia a rôznorodá, okrem toho prinesie viac zábavy a prínosu.

Pozor!

Informácie v článku sú výlučne informácie a nie sú návod na použitie. Obráťte sa na svojho účasť na lekárom.

Prejavili nerešpekovateľné uloženie k niečomu. Dnes chcem prebývať svoje odrody - psychologická závislosť na sociálnych sieťach.

Moderný život je taký, že len niekoľko nemá profil v jednej alebo viacerých sociálnych sieťach. Twitter, Facebook, ODNOKLASSNIKI, VKONTAKTE, INSTAGRAM. Tam sú tiež užšie sociálne siete - pre lekárov, programátorov, webmasterov, právnikov, vzdelávacích pracovníkov.

Sú sociálne siete potrebujú?

Dám len niekoľko príkladov pozitívneho vplyvu sociálnych sietí v našom živote:

sociálne siete nám pomáhajú zdieľať informácie, skúsenosti, komunikovať s priateľmi, podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí sú od nás stovky kilometrov, a vždy si uvedomujú všetko, čo sa deje v ich životoch;
umožňujú vám rýchlo sa dozvedieť o nových voľných miestach, čo mnohé spoločnosti umiestnia na svoju stránku, a dokonca si zamestnanie, ak ho hľadajú;
vďaka sociálnym sieťam je veľa ľudí, ktorí našli nových priateľov a niektorí sú ich spriaznená duša;
pomáhajú cestovať, šetrí na prechod a ubytovanie;
je to sociálne siete, ktoré pomáhajú mnohým talentovaným mladým ľuďom získať popularitu, získať podporu, uznanie z úplne cudzincov;
pre niekoho spolužiakov alebo VKontakte sa stali zdrojom príjmov, pomáhajú tým, ktorí potrebujú zbierať peniaze na liečbu;
sociálne siete v našom čase poskytujú pomoc zamestnancom orgán činných v trestnom konaní: veľmi často vidím poznámky v tlači, ktorú polícia (polícia) podarilo nájsť menšie dievča, ktoré utieklo na Cavaller, a prítomnosť samotného Kavalera a jeho identity mohli vytvoriť podľa korešpondencie v sociálnych sieťach.

Dlho môžete pokračovať v tomto zozname zásluh. Ale je tu jeden obrovský mínus - problém závislosti od sociálnych sietí.

Čo je to tak priťahuje sociálnu sieť?

Ľudia, ktorí sa zaoberajú rozvojom funkcie sociálnych sietí, robia všetko, aby boli každý deň lepšie, bolestivejšie. Ak chcete ísť na stránku, osoba tam strávila čo najviac času, a to najlepšie tiež zaváhal som si niečo kúpil.

Je oveľa jednoduchšie komunikovať v sociálnych sieťach, existuje určitá šanca. Koniec koncov, môžete sa zaregistrovať nielen pod vaším menom, ale pod fiktívnym pseudonymom, a namiesto fotografie, aby sa Avatar (obrázok) alebo fotografie niekoho iného. Môžete písať čokoľvek, urážať, "troll", naozaj musíte odpovedať na vaše vyhlásenia!

Časť ľudí považuje sociálne siete nielen ako zdroj prijatia potrebné informácie, komunikácia, sebarealizácia. Môžu ísť a ubaliť k profilom, pridať priateľov s priateľmi a nielen ľudí, zúčastňovať sa na diskusii, čítať stavy, správy, sledovať fotografie, hrať hry. Samozrejme, existuje mnoho diskusií, v ktorých ľudia zdieľajú svoje skúsenosti, kde im pomáhajú získať odpoveď na dôležitú otázku. Ale je tu aj veľa komunikácie o niektorých jednotlivých komentároch, emotikonoch a niekedy aj banálovej hrubosti.

Portrét človeka náchylní na sieťovú závislosť

Predisponované na výskyt závislosti na sociálnych sieťach neistých ľudí, ktorí majú obmedzený okruh komunikácie. Tí, ktorí by chceli komunikovať, len svoj názor v reálnom živote, ktoré nie sú ocenené.

Ak má človek vážny hobby, ktorý chce venovať celý svoj voľný čas, je nepravdepodobné, že by sa prehliadalo 20 albumov, ale ak nie sú žiadne záľuby, a je tu veľa voľného času, potom je to správny spôsob, ako tvoriť taká závislosť.

Ďalšou kategóriou vysoko rizikových ľudí sú ľudia, ktorí sú obsiahnutí v jednej negatívnej kvalite - závisti. Ako sú tam iní? Horšie? Je to lepšie? A ak si starostlivo prezriete všetky fotografie, a tiež priatelia, príbuzní, spolužiakov, zamestnanci ... postupne zvedajúci zahraničný život v zvyku, a nie je ďaleko.

Závislosť salíny nezamestnaných

Táto addix sa okamžite vyvíja. Tieto lieky sa raz snažili, dva, tri - a všetko, látka sa stala nevyhnutnou pre metabolizmus. Závislosť od sociálnych sietí môže byť tvorená mesiaca a niekedy aj rokmi. Spočiatku, človek prichádza raz denne vo svojom účte, o týždeň neskôr - niekoľkokrát denne, pozeráte sa, a o niekoľko mesiacov neskôr aktualizuje svoju stránku niekoľkokrát hodinu na úkor hlavnej práce. A aj keď teraz čas strávený na aktivite VKontakte alebo spolužiakov nie je zanedbateľný, nie je fakt, že osoba nebude v blízkej budúcnosti závislá.

Mnoho ľudí, ktorých práca priamo súvisí s počítačom, dokonca nechodia na pracovisku z ich profilov v sociálnej sieti (samozrejme, ak by to bolo vodcovstvo).

ANDECDOTE zapamätala na túto tému:

Vedúci tajomník:
- Zhromažďovať všetkých zamestnancov na stretnutí na urýchlene!
- Na voliči?
- Nie, cez "spolužiaci", tak rýchlo bude !!!

Len potrebujeme zobraziť 100 fotografií zo života priateľa, ktorý nevidel asi 5 rokov a s jeho telefónnym číslom nevolal? Možno je lepšie venovať štúdiu cudzieho jazyka, komunikuje s rodičmi, milovaným človekom alebo deťmi? ALEBO TRIT SLEEP (VYMOKUJEME TO TOTO ČÍTANÉ TOTO TOTO, DAPOJENIE ČASU K SPOLOČNOSTI ALEBO VC). Sociálne siete pohliadajú neuveriteľne veľa času, ktorý by mohol byť odoslaný úplne odlišný, je to užitočné.

Aj tam je vtip taký:

Žil pokojne, všetko spravované. Nie, No, bolo potrebné zaregistrovať VKontakte!

Ako určiť, čo osoba závisí od sociálnych sietí?

Máte závislosť od sociálnych sietí - odpoveď na túto otázku bude pozitívna, ak máte aspoň polovicu uvedených značiek. Ak je tiež niekoľko, musíte premýšľať o tom, či by sa sociálne siete mali zaplatiť toľko času.

obsessive Nevykonávateľná túžba ísť na svoju stránku v sociálnej sieti, výhľad najnovšie správy, Polstrí, zmeňte určitú aktivitu;
sťažnosti rodinných príslušníkov, spolubývajúcich, zamestnancov za skutočnosť, že osoba strávi príliš veľa času v sociálnych sieťach;
Významné finančné výdavky, zbytočné nákupy "prostredníctvom internetu";
neschopnosť vopred povedať, koľko času táto osoba zaplatí sociálnu sieť, stratu dočasnej kontroly počas relácie počítača;
pocit podráždenia, ak v súčasnosti neexistuje možnosť zadať svoj profil (v tejto oblasti nie je Wi-Fi, musíte urýchlene splniť určitú úlohu);
ako závislosť pokračuje, problémy môžu vzniknúť s štúdiou, v rodine, v práci, keď závislá osoba prestane venovať náležitú pozornosť a čoraz viac času strávi online;
môže jesť pred počítačovým monitorom, aby sa venoval menej času na spanie, len nenechajte si ujsť nič nové.

Vlastnosti u detí a adolescentov

Závislosť mladých ľudí a adolescentov zo sociálnych sietí je vo veľkej miere vyjadrená ako medzi strednými a starými ľuďmi. Po prvé, to je vzhľadom na to, že väčšina adolescentov nemá žiadnu zodpovednosť za tovar, životné skúsenosti, ako starších ľudí, nemusia venovať veľa času rodine, vareniu, finančnej podpore.

Po druhé, sociálne siete sú populárnym trendom, a preto mnohí mladí muži a dievčatá držať krok s módou, si uvedomujú všetky správy, ktoré sa snažia stráviť veľa času na sociálnych sieťach, ktoré sú oneskorené. Niet divu, že sa nazývajú "siete".

Teenagers a mladí ľudia, ktorí ešte nevytvorili svoju individualitu, sú príliš závislí od názorov iných ľudí. Posielajú svoje fotografie, aby pritiahli pozornosť, spôsobili súhlas. Zvykli si žiť "body" a nie je v tom tak dobrý.

Ako sa zbaviť závislosti?

Je to jednoduché a bezbolestné, aby sa zbavili tejto škodlivej predilekcie, len trochu. Iba tí, ktorí sa môžu pochváliť silou Ducha, tí, ktorí si uvedomili, koľko ich nezahŕňajú, trávia namiesto toho, aby tento čas utratil ľudí, dosahovali svoje sny, samoštúdium.

Ale ak ste sa rozhodli zmeniť svoj život, pokúste sa regulovať čas pobytu v sociálnej sieti vopred, nejdite na svoju stránku "Len tak." Napíšte zoznam prípadov, ktoré musíte urobiť. A až po tom, čo urobíte všetko ako "bonus", môžete prejsť na svoju obľúbenú sociálnu sieť.

Ďalšia efektívna metóda - komunikácia s priateľmi v reálnom svete a nie virtuálne. Súhlasím s určitým druhom spoločnej exkurzie, povahe prírody alebo jednoducho zhromaždenia v kaviarni (len taká, ak neexistuje bezplatná sieť Wi-Fi). A skúste tento čas venovať presne odpočinok, komunikuje s priateľmi, a v telefóne nie je ani jedno oko!

Sociálne siete, ako je internet, sa stali neoddeliteľnou súčasťou nášho života. História ich vývoja začína v roku 1969 s príchodom sveta počítačová sieť Internet. V počiatočných etapách, ľudia zjednotení do profesionálnych komunít, neskôr ich siete začali vytvárať tých, ktorí boli vášniví okolo jedného hobby, a v roku 1995 sa objavil prvý z najbežnejších sociálnych sietí "spolužiaci". A ak väčšina využívajú také zdroje na komunikáciu s priateľmi a príbuznými, ktorí žijú v rôznych častiach našej krajiny a sveta, hľadať nových priateľov alebo pre sebavyjadrenie, potom niektoré pozorovali vážny vzťah zo sociálnej siete.

Nepochybne zjednodušite naše životy, byť veľmi pohodlný a užitočný zdroj pre osobnú komunikáciu a profesionálnu propagáciu. Ale zároveň existuje vážne nebezpečenstvo virtuálnej komunikácie pre niektorých používateľov. Faktom je, že osoba, ktorá bola závislá na sociálnych sieťach, nahrádza skutočnú komunikáciu s online rezervoárom a časom príde do takej chvíle, keď sa potreba prítomnosti v virtuálnom svete stáva patologickým, ako je závislosť od alkoholu alebo drog.

Kde príčiny virtuálnych sietí Môže byť odlišné - osobné problémy, psychologické komplexy, ťažkosti pri komunikácii v tíme, atď. Stáva sa, že užívatelia, ktorí si uvedomujú problém, odstráňte svoje profily zo sociálnych sietí, dúfajúc, že \u200b\u200bsa dostanú z závislosti, ale po určitom čase sa vrátia späť .

Najväčšie percento vzťahov zo sociálnych sietí je pozorované u užívateľov, ktorých život je dosť nudný a monotónnosť. Umiestnením informácií na vašu stránku nie vždy vhodnú realitu, snažia sa vytvoriť perfektný obraz v očiach iných používateľov.

Venujte pozornosť hlavným znakom sociálnych sietí:

Skontrolujte prichádzajúce správy niekoľkokrát denne. V obzvlášť závažných prípadoch užívatelia drží počítač okolo hodín, aby nezmeškali žiadne správy ani správy.
Pri zadávaní do sociálnej siete, aby ste mohli zobraziť novinky, zistíte, že niekoľko hodín "blúdiť" na stránkach všetkých priateľov (ako aj priateľov priateľa).
Ďalším znakom vzťahu zo sociálnej siete je aktualizácia konštantnej stavy, uverejnenie nových fotografií, komentáre k každej z vašej akcie.
Nedostatok skutočných stretnutí s priateľmi - komunikujete len v sociálnych sieťach.
Túžba jednoducho hrať rôzne aplikácie sa zmení na súťaž so sebou a robí to oneskorené.
Podráždenie, keď z nejakého dôvodu nemáte prístup k sociálnym sieťam.

Nespadajú do ducha, nájsť známky závislosti na virtuálnom svete - existuje niekoľko spôsobov, ktoré umožnia návrat k realite:

Obmedzte čas prístupu do sociálnych sietí - Varte časovač a vypnite počítač. Určite máte veľa kumulovaných prípadov, venujte ich čas. Zároveň nebudú rozptyľovať oznámenia o prichádzajúcich správach prichádzajúcich do vášho smartfónu, je lepšie ich odpojiť.
Ukončiť závislosť bude pomáhať s večernými priateľmi, spoločné sledovanie dlhodobej premiéry atď. Urobte tradíciu stretnutia aspoň raz týždenne.
Prekonať závislosť na sociálnych sieťach pomôže novým vášni - začať robiť v posilňovni alebo naučiť sa korčuľovať. Športové triedy zvyšujú náladu a tiež prispievajú k novým známym.
Namiesto aktualizácií páska si prečítajte nové knihy v elektronickej alebo tlačovej forme. Odmietnuť bezmyšlienkovité posedenie na sociálnych sieťach, môžete tento čas venovať na získanie nových poznatkov.
Začnite svoj domáci miláčik - starostlivosť o to bude trvať veľa času a priniesť len príjemné emócie.

Bez ohľadu na príčiny závislosti, môžete s ním vyrovnať, jasne rozdeliť koncepciu "reálneho života" a "virtuality". Iba komunikácia so živými ľuďmi - kolegovia blízko, priatelia robia naše životy jasné a reálne.

Zúčastnite sa života vašej rodiny, často idú vonku, venujte pozornosť krásnym momentom a závislosť od sociálnych sietí zostane v minulosti.