Fitnes bilakuzuklar zararlimi? Bluetooth eshitish vositasining sog'lig'iga zarar - to'lqinlarning alomatlari va oqibatlari

Ehtimol, o'zini sog'lom turmush tarzi tarafdori deb hisoblagan har bir kishi zamonaviy fitnes bilaguzuk nima ekanligini biladi (va ba'zi odamlar ushbu moda gadjetiga ega).

Ko'p jihatdan foydali bo'lgan ushbu qurilmaning mashhurligi cho'qqisi allaqachon o'tib ketgan, ammo bugungi kunda bilaguzukni o'z tanasini kundalik nazorat qilish va mashg'ulotlardan maksimal darajada foydalanish uchun zarur deb hisoblaydiganlar ko'p.

Siz bir vaqtning o'zida yangi sevimli mashg'ulotiga berilib, shunga o'xshash fitnes bilaguzukni sotib olgan bo'lishingiz mumkin, ammo so'nggi oylarda u o'z hayotini uzoqdagi tortmasida yoki sandig'ida tinchgina o'tkazdi. Xo'sh, o'yin shamga arziydimi, bunday gadjet chindan ham mashg'ulot va o'z-o'zini nazorat qilishda yordam beradimi yoki uning funksionalligi, yumshoq qilib aytganda, bezatilganmi?

Ehtimol, bu bilaguzuklarda o'nlab va yuzlab million dollar ishlab topgan marketing kompaniyalari va ishlab chiqaruvchilarning fitnasi? Eski fitnes bilaguzukingizni yana yorug'likka olib chiqishga arziydimi yoki uni avvalgidek qoldirish yaxshiroqmi? Keling, buni birgalikda aniqlaylik.

Fitnes bilakuzuklarining asosiy vazifalari. Bu nima uchun kerak?

Har qanday fitnes bilaguzuk nima, u nima uchun va u turli sport turlarida qanday qo'llaniladi? Siz ushbu gadjetga g'ayritabiiy va mo''jizaviy xususiyatlarni bog'lamasligingiz kerak, chunki siz uni doimiy ravishda kiyishni boshlashingiz bilan sizning farovonligingiz va sog'ligingiz o'z-o'zidan yaxshilanadi va yangi darajaga ko'tariladi.

Aytgancha, aynan shu narsa bir vaqtning o'zida ko'plab firibgarlar va vijdonsiz sotuvchilar tomonidan targ'ib qilingan, deyarli har qanday yara uchun davo sifatida minimal funksionallikka ega arzon bilaguzuklarni reklama qilgan.

Aslida, fitnes bilaguzuk juda murakkab va ko'p funktsiyali texnik qurilma bo'lib, u ham boshqaruv sensori, ham uyg'otuvchi soat, ham kundalik tartibingiz uchun tashkilotchi sifatida ishlatiladi. U yurak urish tezligini o'lchash (ba'zi modellar hatto qon bosimini ham o'lchashi mumkin), uyquning turli fazalarini kuzatish va kundalik faoliyatingizni kuzatib borish uchun ishlatiladi.

Yuqori sifatli fitnes bilaguzukning standart funksionalligi, narxi va ishlab chiqaruvchisidan qat'i nazar, quyidagi xususiyatlarni o'z ichiga oladi:

qadamlarning umumiy sonini o'lchash (kuniga, soatiga, daqiqasiga);
bosib o'tgan masofani o'lchash;
puls nazorati;
aqlli signal;
mashg'ulot paytida yoqilgan kaloriyalarni hisoblash;
uyqu fazasini kuzatish.

Turli sport turlari uchun fitnes bilakuzuklar o'rtasidagi farq nima va sizning ehtiyojlaringiz uchun to'g'ri qurilmani qanday tanlash mumkin? Bunday gadjetni sotib olayotganda o'z oldingizga qanday maqsad qo'yganingizni tushunish muhimdir.

Agar siz shunchaki faol bo'lishga va kaloriyalarni nazorat qilishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, qadam hisoblagichlari, yurak urish tezligi monitorlari va kaloriyalarni hisoblaydigan o'rta darajadagi modellarni tanlashingiz mumkin.

Ko'pincha bu bilaguzuklar qo'l soatlaridan deyarli farq qilmaydi va har qanday shkaf uchun juda mos keladi. Ular sizning mobil gadjetlaringizga mos keladi, bu sizga Android yoki iOS asosidagi smartfonlar ekranidagi vaziyatni nazorat qilish imkonini beradi.

Qaysi fitnes bilaguzukni tanlash kerak

Agar siz professional sportchi bo'lsangiz, nafaqat qadamlar, kaloriyalar, yurak urish tezligi va boshqa parametrlarni kuzatish, balki yaxshi natijalarga erishish uchun mashqlaringizni tahlil qilish imkonini beruvchi yanada rivojlangan variantlarni ko'rib chiqishingiz kerak.

Masalan, yugurish uchun professional fitnes-treker, tanangiz uchun eng maqbul tezlikni saqlashga yordam beradi.

Hovuzlarga tashrif buyurganlar uchun suv o'tkazmaydigan suzish bilaguzuklari mos keladi, ular hatto jiddiy chuqurlikda ham ishlaydi. Agar siz vazn yo'qotish bo'yicha yordamchini izlayotgan bo'lsangiz, iste'mol qilingan va yoqilgan kaloriyalarni hisoblaydigan modelni topishingiz mumkin. Ularning yagona kamchiliklari iste'mol qilinadigan oziq-ovqatning kaloriya tarkibini doimiy ravishda qo'lda kiritish zarurati. Biroq, bu juda ko'p vaqt talab etadi va natijalar oxirida yaxshi natijalarni ko'rsatishga imkon beradi.

Brend yoki ishlab chiqaruvchini qanday tanlash mumkin? Bugungi kunda ushbu sohada e'tiborga loyiq bo'lgan bir nechta brendlar mavjud. Birinchidan, bu MiBand liniyasining Xiaomi bilaguzuklari bo'lib, ular narx va sifat jihatidan eng yaxshilari qatoriga kiradi. Mashg'ulotlar smartfoningiz yordamida boshqariladi.

Samsung Gear Fit modeli barcha kerakli ma’lumotlarni aks ettiruvchi rangli displeyga ega to‘laqonli aqlli soatdir. Professional sportchilar ko'pincha Garmin brendini va mashhur Vivofit seriyasini tanlaydilar. Ushbu chiziqning gadjetlari minimal o'lchamlari, maksimal funksionalligi bilan ajralib turadi va o'lchash xatosi 3-4% dan oshmaydi.

Fitness bilakuzuklar - yaxshi yoki yomonmi?

Sizga shaxsiy fitnes bilaguzuk kerakmi yoki kerak emasmi? Bu savolga har kim o'zi javob berishi kerak. Bu biznesda, boshqa joylarda bo'lgani kabi, motivatsiya juda muhimdir. Chiroyli va ko‘p funksiyali gadjet sotib olish va uni qo‘l soati o‘rniga taqish zamonaviy smartfondan faqat qo‘ng‘iroqlar va matnli xabarlar uchun foydalanishga o‘xshaydi.

Bilaguzuk sizni sog'lom turmush tarziga majburlamaydi va uxlayotganingizda qo'shimcha funtlarni bug'lash orqali mo''jiza yaratmaydi. Faqat o'zingizni yaxshi tomonga o'zgartirish va ma'lum bir fitnesga erishish istagi muvaffaqiyat garovi ekanligini tushunish juda muhimdir.

Bu holda bilaguzuk o'ziga xos murabbiy va motivator vazifasini bajaradi. Bu sport zalida, yugurish yoki basseynda mashqlarni yanada samaraliroq qilishga yordam beradi.

Ko'pchilik uchun uning yagona kamchiligi bu asossiz umidlardir - biz ishonamizki, bunday gadjetga ega bo'lish tanlangan yo'lning to'g'riligidan dalolat beradi, ba'zida tanangizni yaxshilashga shaxsan hissa qo'shmaydi.

Shunday qilib, bilaguzuk - bu bilaguzuk va hech kim to'g'ri ovqatlanish va doimiy fitnesni bekor qilmagan! Va agar siz hali ham ajoyib ko'rinishni istasangiz, fitnes-trekeringizni olib tashlang va bu erga boring: bu sizning darslaringizni yanada samarali qiladi!

Simsiz qurilmalar ma'lum to'lqinlarni chiqarishini esga olish tavsiya etiladi. Qurilma xavfsizmi yoki inson tanasiga salbiy ta'sir qiladimi? O'zingizni radiatsiyadan himoya qilish va bluetoothning inson tanasiga zararini kamaytirish uchun nima qilish kerak?

Bluetooth eshitish vositalarining odamlarga zarari bormi? Ko'cha-ko'yda bunday minigarnituradan nafaqat gaplashish, balki musiqa, audio kitoblarni tinglash uchun ham foydalanadigan odamlar bor.

Bu nima

Bluetooth - bu ma'lumotlarni simsiz uzatish texnologiyasi. Maxsus eshitish vositasi orqali odam gapirish, musiqa tinglash, tasvirlarni uzatish qobiliyatini oladi. Kichkina qurilma bir vaqtning o'zida yoki juftlikda mobil telefon, kompyuter, planshet va hatto kamera o'rtasida uzluksiz o'zaro aloqani ta'minlaydi.

Texnologiyadan foydalanish uchun kerakli ma'lumotlarni olishga yordam beradigan maxsus eshitish vositasi yaratilgan.

Nima bo'ladi:

Stereo musiqa tinglash uchun ikkita quloqchin,
Gapirish va ma'lumot olish uchun bitta naushnik,
Quloqqa ulash imkoniyati bilan naushnik.

Iste'molchi gadjetlardan nafaqat tinglash, balki ma'lumot uzatish uchun ham foydalanishi mumkin. Kichik qurilmalar mashinada sayohat qilishda, boshqa har qanday sharoitda qulaydir, chunki ular qo'llarning yordamini talab qilmaydi.

Bluetooth eshitish vositasi oddiy minigarnituralardan farqli printsip asosida ishlaydi. Klassik qurilmadagi elektr signali to'g'ridan-to'g'ri manbadan keladi. Bluetooth texnologiyalari boshqa harakatni nazarda tutadi - signal maxsus radio uzatgichga uzatiladi, eshitish vositasini qabul qiluvchi qurilma qabul qiladigan radio to'lqinlar paydo bo'ladi. To'lqin chastotasi 2,4 dan 2,8 gigagertsgacha.

Bluetooth eshitish vositasi kattalar va bolalar orasida mashhurlikka erishdi. Simsiz minigarnituralarning afzalliklari qanday?

Ijobiy tomonlari:

Bir vaqtning o'zida gapirish va narsalarni qilish qobiliyati
Turli xil qurilmalardan ma'lumotlarni uzatish qulayligi,
Qurilmalardan foydalanish haydash paytida xavfsizlikni ta'minlaydi, haydovchi telefonni bir qo'li bilan ushlab turishi shart emas,
Qurilmalardan foydalanish telefonni to'g'ridan-to'g'ri ishlatmaslikka imkon beradi, mobil telefonni odamdan ma'lum masofada joylashtirish mumkin.

Bluetooth eshitish vositasi kichkina bolali onalar uchun qulay, simsiz qurilmalar bolani chalg'itmaslik va ayni paytda qo'ng'iroqqa javob berish imkonini beradi.

Bluetooth zararlimi? Eshitish vositasi turli odamlar uchun qulay va shubhasiz mashhurlikka ega. Biroq, ko'plab tibbiyot mutaxassislari bunday Bluetooth eshitish vositalaridan uzoq vaqt foydalanish insonning holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ta'kidlaydilar. Noxush alomatlar va his-tuyg'ularning rivojlanishi qayd etiladi.

Nima mumkin:

Uzoq muddatli foydalanish eshitish funktsiyalarining buzilishiga olib keladi. Biror kishi engil eshitish qobiliyatini darhol sezmaydi, ammo kelajakda bunday hodisalar rivojlanishi mumkin.
Aurikula inson embrioniga o'xshaydi. Muayyan nuqtalarga ta'sir qilish butun organizmning holatiga ta'sir qiladi (akupunktur bilan tasdiqlangan). Eshitish vositasidan foydalanilganda, radiatsiya tufayli quloqda doimiy ravishda elektr va magnit maydonlar hosil bo'ladi. Qurilma o'chirilgan bo'lsa ham, radiatsiya mavjudligini eslash tavsiya etiladi. Yuqori chastotali to'lqinlarning doimiy harakati salomatlik uchun noqulaydir.
Asta-sekin minigarniturani kichikroq qilish boshlandi. Qurilmaning quloqdagi doimiy mavjudligi quloq pardasiga bosim o'tkazadi. Doimiy ravishda baland ovozda musiqa tinglash quloqdagi kuchlanishning kuchayishiga olib keladi. Natijada eshitish vositasida turli xil o'zgarishlar paydo bo'ladi.
Tibbiyot mutaxassislarining ta'kidlashicha, bluetooth yordamida tez-tez suhbatlashish zarar etkazishi mumkin. Past intensivlikdagi radioto'lqinlar maxsus himoya to'sig'ining ta'sirini asta-sekin kamaytiradi. Miya asta-sekin zararli ta'sirlardan himoyasini yo'qotadi. Jiddiy davolanishni talab qiladigan kasalliklarning rivojlanishi istisno qilinmaydi.

Shunday qilib, sog'liq uchun bluetooth eshitish vositasidan doimiy foydalanish har doim ham ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi va ko'pincha tanadagi va eshitish vositasidagi o'zgarishlarga olib keladi.

Simsiz gadjetlardan tez-tez foydalanadigan odamlar, bir muncha vaqt o'tgach, bosh og'rig'ining mavjudligi, xotira va yodlash bilan bog'liq muammolarning rivojlanishi qayd etiladi. Simsiz eshitish vositasidan uzoq vaqt foydalanishdan keyin quloqlarda shish paydo bo'lishi istisno qilinmaydi.

Mobil telefon va bluetooth minigarnituralarining nurlanish kuchini solishtirganda, birinchi holatda ko'rsatkichlar ancha yuqori ekanligi qayd etiladi. Biroq, doimo quloqchinlarni taqish uyali telefonda gaplashishdan kam xavfli emas.

Bluetooth xavfsizligi

Yangi qurilmalar doimo sinovdan o'tadi va odamlarda moslashish davri. Bluetooth-ning zarari mobil telefonda gaplashishdan ko'ra kamroq ekanligi isbotlangan.

Qurilmaning shubhasiz afzalligi - ma'lumot uzatishning simsiz usuli. Simlarning yo'qligi qurilmadan foydalanishni odamlar uchun yanada qulay va xavfsiz qiladi. Bu, ayniqsa, tez-tez rulda vaqt o'tkazadigan odamlar uchun to'g'ri keladi. Bluetooth-dan foydalanish yo'ldan chalg'imasdan suhbatni davom ettirish imkonini beradi.

Bluetooth texnologiyasidan oqilona foydalanish sog'liq uchun jiddiy zarar keltirmaydi.

Bluetooth naushniklarining zararini qanday kamaytirish mumkin

Agar eshitish vositasi to'g'ri ishlatilsa, Bluetooth-ning eshitish apparati va miyaga mumkin bo'lgan zararini kamaytirish mumkin. Qoidalarni ajrating, ularga rioya qilgan holda gadjetlardan foydalanish egasiga muammo tug'dirmaydi.

Qoidalar:

Eshitish vositasidan kun bo'yi emas, balki bir necha soat foydalanish tavsiya etiladi. Bunday foydalanish tanaga jiddiy zarar etkazmaydi.
Shuni esda tutish kerakki, bluetooth qurilmasi o'chirilgan bo'lsa ham, u radio to'lqinlarini chiqaradi, shuning uchun eshitish vositalarini quloqlardan olib tashlash tavsiya etiladi.
Eshitish vositasidan foydalanganda siz telefonni cho'ntagingizda yoki qo'lingizda emas, balki masofada saqlashingiz kerak. Bunday holatda radiatsiyaning zarari minimal bo'ladi.
Bluetooth naushniklar orqali musiqa tinglashda ovoz balandligini haddan tashqari oshirmaslik tavsiya etiladi.

Bluetooth ning odamga zarari elektron gadjetdan foydalanishga bog'liq.

Effektlar

Bluetooth-dan foydalanishning salbiy oqibatlari to'g'ri dasturga bog'liq. Agar xavfsizlik choralariga rioya qilinmasa, eshitish funktsiyalarining buzilishi, bosh og'rig'i, asabiylashish va aqliy anormalliklarning paydo bo'lishi mumkin. Og'ir holatlarda, quloq yo'llarida shish paydo bo'lishining o'sishi, miyaning normal ishlashini buzish mumkin.

Bluetooth eshitish vositasidan foydalanish faol foydalanuvchi uchun qulaydir. Biroq, hamma narsa o'lchovga muhtoj, elektron gadjetlardan foydalanishga ehtiyotkorlik va ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish talab etiladi.

Video: elektromagnit nurlanish

Texnologiyaning rivojlanishi tufayli hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilaydigan juda ko'p turli xil gadjetlar paydo bo'ldi. Ba'zi qurilmalar hali ham keraksiz hashamat deb hisoblanadi, boshqalari esa majburiy bo'lib qoldi.

Juda foydali gadjetlardan biri, ularsiz buni qilish juda qiyin, bu fitnes bilaguzuk. Funksionallik va imkoniyatlarga qarab uni aqlli soat deb ham atash mumkin. Qurilma inson salomatligini saqlash va nafaqat jismoniy faollikni, balki dam olishni tashkil qilish uchun mo'ljallangan ajralmas yordamchi sifatida ishlaydi.

Yaqinda ko'p odamlar mo''jizaviy bilakuzuklarni sotgan firibgarlarning qurboni bo'lishdi, chunki barcha mashhur odamlar o'zlarining "sehrli" xususiyatlaridan uzoq vaqt davomida foydalanishgan. Ularning so'zlariga ko'ra, ular qon bosimini normallashtirishgan, kasalliklarni davolashgan va hatto jismoniy faolliksiz vazn yo'qotishga yordam berishgan. Ushbu bilakuzuklar butunlay boshqa qurilmalar ekanligini tushunish kerak, shuning uchun ularni solishtirmaslik kerak. Agar birinchi holatda biz turli xil xususiyatlarga ega bo'lgan oddiy soxta narsa haqida gapiradigan bo'lsak, unda fitnes bilaguzuk butunlay boshqacha xususiyatlarga ega.

Bu ko'p funktsiyali texnik qurilma bo'lib, u nafaqat sensor, balki tashkilotchi hamdir. Uning imkoniyatlari yurak urish tezligini o‘lchash, uyquning turli bosqichlarini, kundalik faoliyat va boshqa statistik ma’lumotlarni kuzatish imkonini beradi.

Bunday murakkab qurilma haqida gap ketganda, uning barcha funktsiyalarini sanab o'tish juda qiyin. Bundan tashqari, ba'zi modellar "qo'shimcha funktsiyalar" da farqlanadi, shuning uchun dastlab siz faqat asosiy xususiyatlarni hisobga olishingiz kerak. Ular narx va brenddan qat'i nazar, barcha qurilmalar uchun odatiy hisoblanadi. Avvalo, bilaguzuklarning quyidagi funktsiyalarini ta'kidlash kerak:

Qadam o'lchagich
Yurak tezligini nazorat qilish
"Aqlli" budilnik
Kaloriya hisobi
Uyqu monitoringi

Bunday kichik qurilma hayot sifatini qanday yaxshilashi mumkinligini tushunish uchun siz uning har bir xususiyatini batafsil ko'rib chiqishingiz kerak. Bunday gadjetlarning birinchi prototiplari yurak urish tezligi monitorlari ko‘rinishida paydo bo‘ldi. Keyinchalik, ularga qadamlar va yoqilgan kaloriyalarni o'lchash funktsiyasi qo'shildi. Biroq, mobil operatsion tizimlar va shaxsiy kompyuterlar bilan to'liq integratsiyalashgandagina ularni to'liq fitnes-trekerlar deb atash mumkin bo'ldi.

Nima uchun yurak urish tezligini kuzatish muhim? Avvalo, u har qanday jismoniy faoliyatni yanada samaraliroq qilish imkonini beradi. Hech kimga sir emaski, impuls zonalari deb ataladigan nazorat tananing yukga bo'lgan munosabatini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin. Misol uchun, agar ertalab yugurishning maqsadi vazn yo'qotish bo'lsa, unda yurak urish tezligi daqiqada 130 zarba bo'lishi kerak. Tezroq yoki sekinroq yurak urishi yog 'yoqish jarayonini sezilarli darajada sekinlashtiradi, chunki bunday ish behuda bo'ladi. Agar siz yurak urish tezligini nazorat qilmasangiz, unda yugurishning afzalliklari va samaradorligi sezilarli darajada kamayishi mumkin, bu esa barcha harakatlarni bekor qiladi.

Bilaguzukning eng muhim vazifasi uyquni nazorat qilishdir. Bir qarashda, bu alohida narsa emas, lekin qurilma nafaqat vaqt haqida, balki dam olish sifati haqida ham statistik ma'lumotlarni to'plash imkonini beradi. Siz uyqu fazalarini kuzatishingiz mumkin, bu butunlay yangi imkoniyatlarni ochadi. Misol uchun, siz ko'p uxlash yoki etarli darajada uxlamaslik, shuningdek, o'z vaqtida eng maqbul bo'lganda uyg'onishdan qochishingiz mumkin. Bu barcha fitnes-trekerlarda mavjud bo'lgan "aqlli" budilnikning xizmatidir. An'anaviy qurilmadan farqli o'laroq, u belgilangan vaqtda uyg'onmaydi, lekin tanaga maksimal foyda keltiradi. Bunday funktsiya nafaqat uyquning davomiyligini, balki sifatini ham nazorat qilish imkonini beradi va uni har bir kishi uchun individual ravishda amalga oshiradi.

Ko'p odamlar uchun birinchi navbatda chiqadigan uchinchi eng muhim funktsiya - bu yoqilgan kaloriyalarni nazorat qilishdir. Shuni tan olish kerakki, ko'pchilik nafaqat sog'liq uchun, balki ajoyib ko'rinish uchun ham o'z qomatini saqlashga harakat qiladi. Har bir iste'mol qilingan konfetni silkitmaslik uchun odamning kun davomida sarflagan kaloriyalarining umumiy sonini bilish muhimdir. Ushbu ma'lumotlar sizga oddiy hisob-kitoblarni amalga oshirish va har doim shaklda bo'lishga imkon beradigan normani aniqlash imkonini beradi. Bundan tashqari, bilaguzuk doimo qo'lda qoladi, shuning uchun ma'lumotlarning ishonchliligi 100% ga yaqin.

Aks holda, ushbu ajralmas gadjet sog'liq bilan bog'liq bo'lgan hamma narsani, ko'rilgan qadamlar sonidan uyqu sifatini kuzatishi mumkin va "aqlli" dasturiy ta'minot va shaxsiy kompyuter yoki mobil OT bilan integratsiya tufayli siz nafaqat bebaho ma'lumotlarni, balki bebaho ma'lumotlarni ham olishingiz mumkin. ularni boshqalar bilan solishtiring..

Fitnes bilakuzuklarining turlari va xususiyatlari

Aksariyat hollarda bilaguzuklarning funktsiyalari deyarli bir xil bo'lsa-da, bozorda hali ham juda ko'p turli xil variantlar mavjud, ularning narxi keskin farq qilishi mumkin. Albatta, ko'plab brendlarni bir-biri bilan raqobatlashadigan, bozorni iloji boricha egallashga harakat qiladigan tijorat tomonini istisno qilmaslik kerak. Marketing qurboni bo'lmaslik uchun siz kerakli funktsiyalarni "ko'rsatish uchun" qurilmaning xususiyatlariga qo'shilgan funktsiyalardan ajrata olishingiz kerak. Misol uchun, bunday aqlli bilaguzuklarning ko'plab mashhur brendlari siz nafaqat sarflangan kaloriya miqdorini, balki iste'mol qilingan kaloriyalarni ham nazorat qilishingiz mumkinligiga e'tibor qaratadi.

Bu, albatta, foydasiz xususiyat emas, lekin aslida u deyarli ishlamaydi. Gap shundaki, kuzatib borish uchun siz kun davomida ovqatlangan hamma narsani mustaqil ravishda kiritishingiz kerak. Agar shtrix-kod skaneri iste'mol qilingan konfet yoki pechene kaloriyasini qo'shishga yordam bersa, unda don, go'sht va boshqa mahsulotlar haqida nima deyish mumkin? Bundan tashqari, agar siz barcha ma'lumotlarni qo'lda kiritsangiz ham, bu juda ko'p vaqtni oladi, chunki bu funktsiya kamdan-kam hollarda to'liq hajmda qo'llaniladi va faqat birinchi bilaguzuk imkon qadar funktsional bo'lishini xohlaydiganlarni hayratda qoldirishi mumkin.

Ko'pincha qimmatroq modellarda topiladigan yana bir muhim afzallik - bu kompyuterning mosligi. Qoida tariqasida, Xiaomi kabi arzon modellar faqat android yoki iOS qurilmalariga ma'lumotlarni chiqarish imkonini beradi, Polar, Nike va boshqalar ham kompyuter bilan sinxronlashtirilishi mumkin. Bir qarashda, bu unchalik muhim xususiyat emas, lekin ko'pchilik foydalanuvchilar Windows apparati yanada barqaror ekanligini va eng ko'p funktsiyalarga ega ekanligini ta'kidlashadi (tahlil qilish, statistikani taqqoslash va boshqalar).

Dizayn ham muhim rol o'ynaydi. Qurilmani kechayu kunduz kiyish kerakligini tushunish muhimdir, chunki bilaguzukning ko'rinishi sotib olishda muhim mezondir. Ba'zi ishlab chiqaruvchilar ko'pincha bilaguzukni soat bilan birlashtirishga muvaffaq bo'lishadi. Bunday qurilmalar juda jozibali ko'rinadi, ammo asosiy kamchilik shundaki, vaqt vertikal ravishda ko'rsatiladi. Bu xususiyat muayyan qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin, ammo bir muncha vaqt o'tgach, siz displeyda bunday displeyga o'rganishingiz mumkin. Bundan tashqari, ba'zi bilaguzuklarda har doim ham majburiy bo'lmagan ko'plab qo'shimcha funktsiyalar mavjud. Ularning yordami bilan siz o'yinchini boshqarishingiz, bildirishnomalar qo'shishingiz va tashkilotchi sifatida foydalanishingiz mumkin. Ammo bu xususiyatlarning barchasi bilaguzukning asosiy funktsiyalariga hech qanday ta'sir qilmaydi va shunchaki yoqimli qo'shimcha bo'lib, buning uchun siz adolatli miqdorni to'lashingiz kerak bo'ladi.

Eng mashhur modellar

Turli narx segmentlarida eng mashhur modellarni ko'rib chiqishga arziydi. Ehtimol, bu sizga to'g'ri tanlov qilishga yordam beradi va ular butunlay keraksiz bo'lgan joylarda keraksiz xarajatlardan qochishadi.

Xiaomi Mi Band

Xiaomi brendi deyarli elektron qurilmalar bozoriga kirib keldi va juda arzon narxlarda ajoyib mahsulotlarni taklif qilish orqali o'z o'rnini egalladi. Ishlab chiqaruvchi Xitoy bo'lishiga qaramay, shuni ta'kidlash kerakki, ushbu ishlab chiqaruvchining fitnes bilakuzuklari qolganlardan deyarli farq qilmaydi va sotib olayotganda sizni qaytarishi mumkin bo'lgan yagona narsa oddiy dizayndir. Bundan tashqari, qurilmalarda shaxsiy kompyuter bilan integratsiya mavjud emas, bu ba'zi hollarda minus bo'lishi mumkin, ammo keraksiz funktsiyalar uchun ortiqcha to'lashga tayyor bo'lmasangiz, Xiaomi ajoyib tanlov bo'ladi.

Xiaomi Mi Band 2

XIAOMI Mi Band 2 fitnes bilaguzugi muntazam samarali mashg'ulotlar muxlislari uchun eng yaxshi yordamchidir. Ushbu zamonaviy qurilma yorqin informatsion OLED displey, qulay sensorli panel bilan jihozlangan. Barmog'ingizni bir marta bosish sizga juda ko'p foydali ma'lumotlarni olish imkonini beradi:

Bosib o'tgan kilometrlar soni;
Treningga sarflangan vaqt;
Yurak urishi (yurak urishi);
Tana harorati va boshqa ma'lumotlar.

O‘zidan oldingi Mi Banddan farqli o‘laroq, fitnes bilaguzukning “yangi” versiyasi innovatsion apparat platformasiga asoslangan. Endi sizning har bir qadamingiz qurilma displeyida ko'rsatiladi - bu tufayli siz osongina kuzatishingiz, funktsional yukni kundan-kunga o'zgartirishingiz mumkin.

Sizning XIAOMI Mi Band 2 har doim butunlay xavfsiz, chunki uning korpusi suv va changga chidamli. Hech qanday ter, namlik, yog' qurilmaga kirmaydi va uning ishlamay qolishiga olib keladi.

Bilaguzukning texnik xususiyatlari:

Polikarbonat bilan birlashtirilgan bardoshli alyuminiy qotishmasidan tayyorlangan;
Android 4.3+, iOS 7.0 da ishlaydi;
45 mAh lityum batareya bilan jihozlangan;
Qurilmaning og'irligi 13,5 g.

XIAOMI Mi Band 2 Bluetooth tizimi yordamida telefon bilan sinxronlashtiriladi (ma'lumotlar real vaqtda qabul qilinadi). Fitnes bilaguzuk -20 dan +70 darajagacha bo'lgan haroratda 30 kun davomida zaryadlanmasdan ishlashi mumkin. Bu shuni anglatadiki, siz qurilmadan butun yil davomida foydalanishingiz mumkin.

XIAOMI Mi Band 2 ning qo'shimcha xususiyatlari:

Vibratsiyali budilnik, bilaguzuk egasi tanasining individual xususiyatlarini hisobga olgan holda - sizning yordamchingiz mashg'ulotlarni qachon boshlash yaxshiroq va qancha davom etishi kerakligini hal qiladi;
qo'ng'iroq qilish va SMS xabarlarni yuborish;
"Eslatma" opsiyasi;
Quvvatni tejash rejimida ishlashi mumkin.

Shunday qilib, XIAOMI Mi Band 2 fitnes bilaguzuk sizning muntazam mashg'ulotlaringizni imkon qadar qulay va samarali qilish imkonini beruvchi arzon ko'p funksiyali portativ qurilmadir!

Samsung Gear Fit

Oldingi modeldan farqli o'laroq, Samsung qurilmasi sensorli ekranga ega va oddiy bilaguzukdan ko'ra ko'proq soatga o'xshaydi. Kompaniya bu qatorni ko'proq fitnes-treker imkoniyatlariga ega aqlli soatga o'xshatib qo'yadi, bu esa faqat uning afzalliklarini oshiradi. Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu modelning asosiy kamchiligi va umuman bilaguzuklarning aksariyati yurak urish tezligini aniqlaydigan zaif monitordir. Agar dam olish holatida u pulsni aniq ko'rsatishga qodir bo'lsa, u holda faoliyat davomida qiymatlar butunlay buziladi, buning natijasida bu funktsiya nolga intiladi.

Sony Smart Band SWR10

Sony kompaniyasining modeli juda ko'p afzalliklarga ega, ular birinchi navbatda funksionallikka qaratilgan. Ko'pgina modellarda bo'lgani kabi, bilaguzuk displeyga ega emas va barcha ma'lumotlarni android yoki iOS operatsion tizimlariga ega har qanday qurilmada olish mumkin. Qo'shimcha afzalliklarga suvga chidamlilik va yuqori aşınma qarshilik kiradi. Kamchiliklaridan biri shundaki, u faqat 4.4 dan kam boʻlmagan OS versiyasiga ega yangi android qurilmalariga mos keladi.Biroq, ushbu modelning arzonligi va ishonchliligi uni narx/sifat nisbati boʻyicha eng yaxshilaridan biriga aylantiradi.

Garmin Vivofit

Sport gadjetlariga qiziqqanlar uchun ushbu brend tanish bo'ladi. Qurilma korpusning ham, bilaguzukning ham funksionalligi, ham aşınmaya bardoshliligi jihatidan haqiqatan ham yuqori sifatli chiqdi. Vivofit eng aniq ma'lumotlarni uzatish bilan ajralib turadi, uning xatosi 5% dan oshmaydi. Bundan tashqari, eng muhim farq shundaki, model ko'krak qafasiga biriktirilgan alohida yurak urish tezligi monitori bilan jihozlangan. Bu sizga ma'lumotlarni maksimal aniqlik bilan uzatish imkonini beradi, shuning uchun bilaguzuk faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan va turli sport turlari (fitness, yugurish, velosiped, suzish va boshqalar) bilan shug'ullanadigan odamlar uchun ajoyib echim bo'ladi.

SMART BAND H5S pedometr bilaguzuki yuqori mustahkam materiallardan tayyorlangan zamonaviy, moda va ilg'or aksessuardir. Bilaguzukning asosiy xususiyati uning ko'p qirraliligidir, chunki u nafaqat zamonaviy bezak, balki haqiqiy mini-smartfon. Gadjetning zamonaviyligiga qaramay, u nisbatan arzon, ammo qimmatroq hamkasblarga nisbatan bir qator inkor etilmaydigan afzalliklarga ega:

LED yoritgichli qulay sensorli displey va aniq interfeys mavjudligi;
O'rnatilgan uyqu analizatori, kunning vaqtini ko'rsatish;
Elastik kauchuk tasma;
3D pedometr va atrof-muhit haroratini o'lchash qobiliyati;
Ranglarning xilma-xilligi (binafsha, ko'k, qora).

Zamonaviy aksessuar va gadjet egasiga yurak urish tezligini doimiy ravishda kuzatib borish, yurish hajmini kuzatish va h.k. imkonini beradi. Maxsus mobil ilovada yurak urishini aniqlash vaqtini belgilash kifoya, qo'lingizni silkiting va kichik bilak yordamchisi o'z ishini boshlaydi. Qurilma smartfon va shaxsiy kompyuterlar bilan mos keladi, bu yurak ritmlarini o'lchash uchun qattiq chastotani tezda o'rnatish imkonini beradi.

Siz fitnes bilaguzuklaridan foydalanasizmi?

Uch yil oldin mening do'stlarim va tanishlarim ommaviy ravishda aqldan ozishdi. Men ozmi-koʻpmi sport zaliga muntazam borib, oʻzimni sogʻlom ushlab tursam, ular yorqin Jawbone fitnes bilaguzuklarini sotib olishdi.

Natijada, bizning barcha uchrashuvlarimiz mega-foydali gadjet taqdimotiga aylandi. Biz birga yig'ildik va men trekersiz sport bilan shug'ullanish endi mustahkam emasligini qayta-qayta eshitdim. Ilovada so'rilgan kaloriyalar haqida ma'lumot kiritish kerak. Uyqu rejimi juda muhim (voy!) va Jawbone uni boshqarish va tuzatishga imkon beradi.

Restoranlarga birgalikda sayohatlar masxarabozlikka aylandi. Ovqatlanish oxirida (va ba'zan o'rtada) odamlar jiddiylik bilan iPhone'larini olib ketishdi, keyin esa muhim ko'rinish bilan kaloriyalarni hisoblashdi va haydashdi. Ba'zan energiya qiymati google bo'lishi kerak edi, lekin tanishlar dangasa emas edi. Jag' suyagi ularni bir muddat sharpaga aylantirdi. Anoreksiyaning dastlabki belgilariga ega bo'lgan qizlar ham, to'satdan pivoga oshiq bo'lib qolgan qornidagi yigitlar ham ovqatlanish, uyqu va jismoniy faoliyatni kuzatib borishdi.

Maʼlumotlarga bunday eʼtibor haqiqatan ham fitnes qahramoni boʻlishga yordam bera oladimi, deb soʻraganimda, baʼzi jadvallarda tumshugʻimga tegib qoldim. "Mana, bugun men kechagidan ko'ra ko'proq bordim. Dam olish kuni shahar tashqarisiga chiqamiz, men umuman rekord o'rnataman", - bu so'zlarda shunchalik samimiylik va nekbinlik bor ediki, men trollik qilmadim va ham qilmadim. t ishontirish.

Tez orada bilaguzuklar sport zaliga keldi. Chiziq aniq edi: ho'l futbolka kiygan muskulli yigitlar ko'krak qafasini bosish va cho'ktirish mashqlarini bajarishdi, treker kiyganlar esa eng engil kardiomashinalarda bo'shashishdi. Ularning peshonalari hatto terlashga ham ulgurmadi va to'plamlar orasidagi pauzalar cheksiz edi, chunki bilaguzuk qurbonlari o'zlarining iPhone-larida ularning rivojlanishini doimiy ravishda kuzatib borishdi.

Formaga kirish kechikdi, lekin echinish xonasida faqat Jawbone va boshqa shunga o'xshash qurilmalar muhokama qilindi. O'sha paytdagi haqiqiy shogirdlar jim edilar: kimdir oqsil yutardi, kimdir temirni tortishdan shunchalik charchaganki, ular yangi texnologiyalarni biluvchilar bilan muloqot qilish uchun kuch topa olmadilar.

Shu bilan birga, bilaguzuk muxlislari ijtimoiy tarmoqlarga kirib, har kuni yugurish hisobotlarini joylashtirdilar. Buning hech qanday yomon joyi yo'q edi, faqat ularning postlarida g'ururlanish foizi tomdan o'tib ketdi. Yaxshiyamki, deyarli barcha yuguruvchilar tezda buzilib, ertalabki marshrutlarning kunlik translyatsiyasini to'xtatdilar.

Kuzatuv tendentsiyasi bir yildan kamroq davom etdi, keyin bilakuzuklar to'satdan bilaklardan yo'qola boshladi. Nima uchun bu sodir bo'lganini so'raganimda, zamonaviy gadjetlarning sobiq muxlislari uzoq vaqt davomida sabablarni sanab o'tishdi:

1. Zaryad qilishdan charchadim. Kimdir buni 2 kunda bir marta, kimdir 10 kunda bir marta qilish kerak edi, lekin jarayonning o'zi hali ham bezovta edi.

2. Oziqlanish va kaloriya bilan cho'milishdan charchagan. Albatta, barcha ma'lumotlarni qo'lda kiritish juda ma'yus - bu juda ko'p vaqtni oladi.

3. Qo'lingizda bilaguzuk bilan doimo yurish noqulay. Bu odat masalasi, lekin ba'zida qo'ldagi begona saqich haqiqatan ham g'azablanishi mumkin.

4. Bilaguzuk singan. Qoida tariqasida, to'satdan zaryadlashni to'xtatdi (surunkali Jawbone kasalligi). Yoki suv o'tkazmaydigan bo'lsa, suv bilan aloqa qilgandan keyin vafot etdi.

5. Bilaguzuk yo'qolgan. Qisqich sindi, qo'ldan uchib ketdi va siz hammasi qaerda sodir bo'lganini eslay olmaysiz.

Va faqat bir nechta odam men bilan halol edi. "Bilasizmi, men bu narsa meni sport bilan shug'ullanishga majbur qiladi, deb o'ylagandim. Lekin behuda - men divan va pivoni tebranadigan o'rindiqdan ko'ra ko'proq yaxshi ko'rganim uchun, men uni sevishda davom etaman", deb adekvat tushuntirish yangradi.

Bu fitnes bilaguzukning asosiy kamchiligi - bu sehrli emas, balki sehrli illyuziyani yaratadi. "Ha, endi men sport bilan shug'ullanaman, ko'p harakat qilaman, tezda qo'shimcha funtdan qutulaman", - deb o'ylashadi hozirgina treker olganlar. Ajablanarlisi shundaki, bu odamlar GoPro ni sotib olgandan keyin hayot bir zumda yorqinroq bo'ladi degan umidda sotib olishmaydi. Bu erda mantiq bilakuzuklar bilan bir xil.

Agar siz bir necha oqshomni maxsus adabiyotlarni o'qishga sarflasangiz, ko'p hollarda siz elektron aksessuarlarsiz vazn yo'qotishingiz va pompalashingiz mumkinligi aniq bo'ladi. Asosiysi, o'zingizni ayamasdan (agar iloji bo'lsa, murabbiy va ovqatlanish mutaxassisi bilan) qattiq ishlash va mo''jizaviy bilaguzuklarga ishonmaslikdir.

Ushbu soxta trekerlarning maqsadli auditoriyasi - bu bilaguzuk mashg'ulotning dastlabki bosqichida foydasiz ekanligini tushunmaydigan sodda yangi boshlanuvchilar. Bu havaskorlarga emas, balki o'z formasining cho'qqisiga chiqqan va tanadan qanday qilib ko'proq imkoniyatlarni siqib chiqarishni xohlaydigan tajribali sportchilarga kerak.

Ammo sportchilar va trekerlar uchun har xil - kuchli, professional va juda qimmat (o'rtacha - 500-1000 dollar). Jawbone janridagi bilaguzuklar esa pulsni tasodifiy hisoblaydigan (yoki umuman hisoblamaydigan) va qadamlar soni va bosib o‘tgan masofa kabi aniq ko‘rsatkichlarni smartfonga yuboradigan o‘yinchoqlardir.

Aslida, umidsiz bo'lmagan yagona funktsiya - bu tana uchun eng qulay vaqtda ishlaydigan aqlli tebranishli uyg'otuvchi soat. Ammo bunday uyg'otuvchi soat Xiaomi MiBand bilaguzukida bir necha ming rublga ham bor - bu qurilma deyarli barcha boshqa havaskor kuzatuvchilarni siqib chiqarganligi ajablanarli emas.

eMarketer tahlilchilarining fikriga ko'ra, o'tgan yil davomida fitnes bilaguzuklari bozori 40 foizga pasaygan. Jawbone (eng asosiy firma) 2016-yilning may oyida deyarli qulab tushdi, ammo nihoyat o'z trekerlarining o'limi haqida e'lon qildi. Fitbit ham inqirozga yuz tutdi - chorasizlikdan kompaniya Pebble startapini sotib oldi va aqlli soatlar ishlab chiqaradi. Ular, o'layotgan fitnes bilakuzuklaridan farqli o'laroq, hech bo'lmaganda kelajakka qarashadi.

Ular shunchaki amaliy va funktsionaldir: ularda bildirishnomalar, ovozli yordamchi, musiqani boshqarish va boshqa qulay narsalar mavjud. Shu bois, sport uchun soat sotib olgan odam, nihoyat, yaxshi figuraning siri moda gadjetida emas, balki oddiy irodada ekanligini anglab etgach, uni changli qutiga tashlamaydi.

Hatto band bo'lgan hayotda ham o'z sog'lig'ini nazorat qilish yo'llarini topishga intilayotgan odamlar fitnes bilaguzuklari kabi aqlli aksessuarlar mavjudligini uzoq vaqtdan beri bilishadi. Agar siz ushbu fuqarolar toifasiga mansub bo'lsangiz va bilagingizning potentsial aholisining narxini so'rashni boshlagan bo'lsangiz, unda shoshilmaslikni maslahat beramiz. Agar sizda allaqachon iPhone 5s, iPhone 6 yoki iPhone 6 Plus bo‘lsa, qo‘shimcha xarajat haqida qayg‘urishingiz shart emas.

Agar siz bilmasangiz, smartfonlaringizda harakatlanuvchi koprotsessorlar o'rnatilgan, ya'ni aslida pedometrlarning mashhur modellarida qo'llaniladigan bir xil chiplar. Va agar siz uni iOS 8 da ochsangiz, tizim uzoq vaqt davomida harakatlaringizni kuzatib borishini va siz qilgan qadamlarning kunlik statistikasini olib borishini bilib olasiz. Shunday qilib, biz allaqachon aytishimiz mumkinki, agar sizda yuqorida aytib o'tilgan iPhone modellaridan biri bo'lsa, unda siz allaqachon cho'ntagingizda pedometrni olib yurasiz. Va agar siz harakatlarni kuzatish uchun yaxshi dasturni o'rnatsangiz, unda savol tug'iladi: buning uchun maxsus aksessuar sotib olishingiz kerakmi?

Yaqinda Pensilvaniya universiteti olimlarining tadqiqoti nashr etildi, unda mashhur fitnes bilakuzuklarining pedometr ko‘rsatkichlari aniqligi, shuningdek, qadamlarni kuzatish uchun ilovalar o‘rnatilgan smartfonlarning bir nechta modellari solishtirildi. Taqqoslash quyidagilarni o'z ichiga oladi: Samsung Galaxy S4 Moves ilovasi bilan, Moves, Health Mate va Fitbit ilovalari bilan, shuningdek, bilaguzuklar, Fitbit Flex, Fitbit One, Fitbit Zip va Digi-Walker SW-200.

Tajriba ishtirokchilaridan yugurish yo‘lakchasida 5 km/soat tezlikda 500 va 1500 qadam yurish so‘ralgan. Eng aniq natijalarga erishish uchun jarayon 28 marta takrorlandi. Natijada smartfon datchiklari ko'rsatkichlari real ma'lumotlardan -6,7 foizdan 6,2 foizgacha chetga chiqdi. Bilakuzuklar ancha kam ta'sirchan aniqlikni ko'rsatdi: og'ish -22,7 dan 1,5 foizgacha.

Avvalo, Fuelband bilaguzugini sotib olganlarga hamdardlik bildirmoqchiman: Nike-ning pedometr sifatidagi texnologiya mo''jizasi nafaqat bilaguzuklarga, balki telefonlarga ham sezilarli darajada ta'sir qildi. Yuqoridagi grafikda qayd etilgan ko'rsatkichlar amalga oshirilgan qadamlarning haqiqiy sonidan qanchalik og'ishini ko'rishingiz mumkin.

Fitbit One va Fitbit Zip bilaguzuklari deyarli mukammal natijalarni ko'rsatdi, ammo agar siz iPhone 5s ko'rsatgan natijalarga qarasangiz, M7 protsessorining fitnes aksessuari uchun do'konga borish unchalik noto'g'ri emasligi ayon bo'ladi.

Ushbu test natijalari bir narsani ko'rsatadi: agar sport bilakuzuklari so'nggi ikki yildagi iPhone modellari egalarini qiziqtirishi mumkin bo'lsa, ehtimol budilnik va bildirishnoma funksiyasi. Ularning asosiy maqsadiga kelsak, bu erda ularning mavjudligi mutlaqo ortiqcha ko'rinadi. Sport va sog‘liqni saqlash sohasida haqiqiy inqilobni amalga oshirish uchun mo‘ljallangan, uzoq kutilgan Apple Watch’ning qanday ishlashini aprelgacha kutish va ko‘rish kerak.

jamanetwork.com saytidan olingan