Sunt brățările de fitness dăunătoare? Dăunarea sănătății a unei căști Bluetooth - simptome și consecințe ale valurilor

Probabil că toți cei care se consideră un susținător al unui stil de viață sănătos știu (și unii oameni dețin acest gadget la modă) ce este o brățară de fitness modernă.

Vârful de popularitate a acestui dispozitiv util din multe puncte de vedere a trecut deja, totuși, astăzi sunt mulți care consideră brățara necesară în controlul zilnic al corpului și pentru a profita la maximum de antrenament.

Este foarte posibil ca tu, după ce ai cedat la un hobby nou, la un moment dat, ai achiziționat o brățară de fitness similară, dar în ultimele luni și-a trăit în pace într-un sertar sau o comodă îndepărtată. Deci jocul a meritat lumânarea, un astfel de gadget ajută cu adevărat la antrenament și la autocontrol, sau funcționalitatea lui, pentru a spune ușor, este înfrumusețată?

Poate că aceasta este o conspirație a companiilor de marketing și a producătorilor care au câștigat zeci și sute de milioane de dolari pe brățări? Merită să luați vechea brățară de fitness înapoi în lumină sau este mai bine să o lăsați așa cum este? Să ne dăm seama împreună.

Principalele funcții ale brățărilor de fitness. Pentru ce este nevoie?

Ce este orice brățară de fitness, pentru ce este și cum este folosită în diverse sporturi? Nu ar trebui să atribuiți acestui gadget proprietăți supranaturale și miraculoase, crezând că, de îndată ce începeți să-l porți în mod constant, bunăstarea și sănătatea ta se vor îmbunătăți și vor ajunge la un nou nivel de la sine.

Apropo, acesta este exact ceea ce a fost promovat la un moment dat de numeroși escroci și vânzători fără scrupule, făcând reclamă la brățări ieftine cu funcționalitate minimă ca panaceu pentru aproape orice rană.

De fapt, o brățară fitness este un dispozitiv tehnic destul de complex și multifuncțional folosit atât ca senzor de control, cât și ca ceas cu alarmă, cât și ca organizator pentru rutina ta zilnică. Este folosit pentru a vă măsura ritmul cardiac (unele modele pot măsura chiar și tensiunea arterială), pentru a urmări diferite faze de somn și pentru a vă urmări activitățile zilnice.

Funcționalitatea standard a unei brățări de fitness de înaltă calitate, indiferent de cost și producător, include caracteristici precum:

măsurarea numărului total de pași (pe zi, pe oră, pe minut);
măsurarea distanței parcurse;
controlul pulsului;
alarma inteligenta;
calculul caloriilor arse în timpul antrenamentului;
urmărirea fazei de somn.

Care este diferența dintre brățările de fitness pentru diferite sporturi și cum să alegi dispozitivul potrivit nevoilor tale? Este important să înțelegeți ce obiectiv v-ați stabilit atunci când cumpărați un astfel de gadget.

Dacă doar încercați să rămâneți activ și să controlați caloriile, puteți alege modele de gamă medie cu contoare de pași, monitoare de ritm cardiac și numărătoare de calorii.

Adesea, aceste brățări nu sunt practic diferite de ceasurile de mână și sunt perfecte pentru orice garderobă. Sunt compatibile cu gadgeturile tale mobile, ceea ce îți permite să controlezi situația de pe ecranul smartphone-urilor bazate pe Android sau iOS.

Ce brățară de fitness să alegi

Dacă sunteți un sportiv profesionist, ar trebui să luați în considerare opțiuni mai avansate care vă permit nu numai să urmăriți pașii, caloriile, ritmul cardiac și alți parametri, ci și să analizați antrenamentele pentru rezultate mai bune.

Un tracker de fitness profesional pentru alergare, de exemplu, te poate ajuta să menții cel mai optim ritm pentru corpul tău.

Pentru cei care vizitează piscinele sunt potrivite brățările de înot impermeabile, care pot funcționa chiar și la adâncimi mari. Dacă sunteți în căutarea unui asistent de slăbit, puteți găsi un model care numără caloriile consumate și arse. Singurul lor dezavantaj este necesitatea introducerii manuale constante a continutului caloric al alimentelor consumate. Este nevoie de mult timp, însă, iar rezultatele vă permit să arătați rezultate bune în final.

Cum să alegi o marcă sau un producător? În acest domeniu, astăzi, există mai multe mărci care merită atenție. În primul rând, acestea sunt brățări de la Xiaomi din linia MiBand, care sunt printre cele mai bune ca preț și calitate. Antrenamentul este controlat folosind smartphone-ul.

Modelul Samsung Gear Fit este un ceas inteligent cu drepturi depline, cu un afișaj color care afișează toate informațiile necesare. Sportivii profesioniști aleg adesea marca Garmin și populara serie Vivofit. Gadget-urile acestei linii se disting prin dimensiunea minimă, funcționalitatea maximă, iar eroarea de măsurare nu este mai mare de 3-4%.

Brățări de fitness - bune sau rele?

Ai nevoie sau nu de o brățară personală de fitness? Fiecare trebuie să răspundă la această întrebare singur. În această afacere, ca și în alte părți, motivația este foarte importantă. A cumpăra un gadget elegant și plin de caracteristici și a-l purta în locul unui ceas de mână este ca și cum ai folosi un smartphone modern exclusiv pentru apeluri și mesaje text.

Brățara nu te va forța să trăiești un stil de viață sănătos și nu va face un miracol vaporizându-ți kilogramele în plus în timp ce dormi. Este foarte important să înțelegi că doar dorința ta de a te schimba în bine și de a obține o anumită fitness este o garanție a succesului.

Brățara în acest caz acționează ca un fel de antrenor și motivator. Vă va ajuta să faceți exercițiile în sală, jogging sau în piscină și mai productive.

Singurul său dezavantaj pentru mulți îl reprezintă așteptările nejustificate - credem că simpla deținere a unui astfel de gadget este o dovadă a corectitudinii căii alese, uneori fără a depune niciun efort pentru a contribui personal la îmbunătățirea corpului tău.

Așadar, o brățară este o brățară și nimeni nu a anulat alimentația adecvată și fitness-ul constant! Și dacă tot vrei să arăți grozav, atunci scoate-ți trackerul de fitness și mergi la: îți va face cursurile și mai productive!

Este recomandat să rețineți că dispozitivele wireless emit anumite unde. Este dispozitivul sigur sau are un efect negativ asupra corpului uman? Ce trebuie să faceți pentru a vă proteja de radiații și pentru a reduce daunele bluetooth-ului asupra corpului uman?

Există vreun rău pentru căștile Bluetooth pentru oameni? Sunt adesea oameni pe străzi care folosesc un astfel de set cu cască nu doar pentru a vorbi, ci și pentru a asculta muzică, cărți audio.

Ce este

Bluetooth este o tehnologie pentru transmiterea fără fir a informațiilor. Printr-o cască specială, o persoană primește capacitatea de a vorbi, de a asculta muzică, de a transmite imagini. Dispozitivul mic permite interacțiunea continuă între telefonul mobil, computerul, tableta și chiar camera foto, simultan sau în perechi.

Pentru a utiliza tehnologia, a fost creat un set cu cască special care ajută la obținerea informațiilor necesare.

Ce se întâmplă:

Căști duble pentru a asculta muzică stereo,
O căști pentru a vorbi și a primi informații,
Căști cu posibilitate de atașare la ureche.

Consumatorul este capabil să folosească gadgeturi nu numai pentru ascultare, ci și pentru transmiterea informațiilor. Dispozitivele mici sunt convenabile atunci când călătoriți într-o mașină, în orice alte condiții, deoarece nu necesită ajutorul mâinilor.

Căștile Bluetooth funcționează pe un principiu diferit față de căștile obișnuite. Semnalul electric din aparatul clasic vine direct de la sursa. Tehnologiile Bluetooth implică o acțiune diferită - un semnal este transmis la un transmițător radio special, apar unde radio, pe care le primește dispozitivul de recepție al căștilor. Frecvența undelor variază de la 2,4 la 2,8 GHz.

Căștile Bluetooth au câștigat popularitate în rândul adulților și copiilor. Care sunt avantajele căștilor wireless?

Părți pozitive:

Abilitatea de a vorbi și de a face lucruri în același timp
Ușurința de a transfera informații de pe diferite dispozitive,
Utilizarea dispozitivelor asigură siguranță în timpul conducerii, șoferul nu trebuie să țină telefonul cu o mână,
Utilizarea dispozitivelor vă permite să nu folosiți telefonul direct, fiind posibil să plasați mobilul la o oarecare distanță de persoană.

Căștile Bluetooth sunt convenabile pentru mamele cu copii mici, dispozitivele wireless fac posibil să nu fii distras de la copil și, în același timp, să răspunzi la apel.

Este bluetooth dăunător? Setul cu cască este confortabil pentru diferite persoane și se bucură de o popularitate incontestabilă. Cu toate acestea, mulți profesioniști din domeniul medical susțin că utilizarea prelungită a unor astfel de căști Bluetooth poate afecta negativ starea unei persoane. Se observă dezvoltarea simptomelor și senzațiilor neplăcute.

Ce este posibil:

Utilizarea prelungită duce la afectarea funcțiilor auditive. O persoană nu observă imediat o ușoară pierdere a auzului, dar în viitor astfel de fenomene pot progresa.
Auricula este asemănătoare cu embrionul uman. Impactul asupra anumitor puncte afectează starea întregului organism (dovedit cu acupunctura). Când folosiți căști, câmpurile electrice și magnetice sunt generate constant în ureche din cauza radiațiilor. Este recomandat să rețineți că radiațiile sunt prezente chiar și atunci când dispozitivul este oprit. Acțiunea constantă a undelor de înaltă frecvență este nefavorabilă sănătății.
Treptat, căștile au început să fie mai mici. Prezența constantă a dispozitivului în ureche pune presiune asupra timpanului. Ascultarea constantă a muzicii la volum mare duce la o tensiune crescută a urechii. Rezultatul este apariția diferitelor modificări ale aparatului auditiv.
Experții medicali spun că conversațiile frecvente folosind bluetooth pot dăuna. Undele radio de intensitate scăzută reduc treptat efectul unei bariere speciale de protecție. Creierul își pierde treptat protecția împotriva influențelor dăunătoare. Nu este exclusă dezvoltarea bolilor care necesită un tratament serios.

Astfel, utilizarea constantă a unei căști bluetooth pentru sănătate nu are întotdeauna un efect pozitiv și duce adesea la modificări ale corpului și ale aparatului auditiv.

Persoanele care folosesc adesea gadgeturi wireless, după un timp, se remarcă prezența durerilor de cap, dezvoltarea problemelor de memorie și memorare. Nu este exclusă apariția tumorilor în urechi după utilizarea prelungită a căștilor wireless.

Când se compară puterea de radiație a unui telefon mobil și a căștilor bluetooth, se observă că, în primul caz, indicatorii sunt mult mai mari. Cu toate acestea, purtarea constantă a căștilor nu este mai puțin periculoasă decât a vorbi la telefonul mobil.

Securitate Bluetooth

Dispozitivele noi trec întotdeauna printr-un test și o perioadă de adaptare la om. Este dovedit că răul bluetooth-ului este mai mic decât de la vorbirea la telefonul mobil.

Avantajul incontestabil al dispozitivului este metoda wireless de transmitere a informațiilor. Absența firelor face ca utilizarea dispozitivului să fie mai convenabilă și mai sigură pentru oameni. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care petrec adesea timp la volan. Utilizarea bluetooth-ului vă permite să păstrați o conversație fără a fi distras de la drum.

Utilizarea rezonabilă a tehnologiei bluetooth nu va provoca daune grave sănătății.

Cum să reduceți daunele cauzate de căștile bluetooth

Este posibil să se reducă posibilele daune cauzate de Bluetooth asupra aparatului auditiv și a creierului dacă setul cu cască este utilizat corect. Alocați reguli, în urma cărora utilizarea gadgeturilor nu va cauza probleme proprietarului.

Reguli:

Se recomandă utilizarea căștilor câteva ore, nu toată ziua. O astfel de utilizare nu va cauza vătămări grave organismului.
Trebuie reținut că și atunci când dispozitivul bluetooth este oprit, acesta emite unde radio, așa că este recomandat să scoateți căștile din urechi.
Când utilizați setul cu cască, trebuie să țineți telefonul la distanță și nu în buzunar sau în mână. Într-o astfel de situație, daunele cauzate de radiații vor fi minime.
Când ascultați muzică prin căști Bluetooth, este recomandat să nu ridicați prea mult volumul.

Prejudiciul Bluetooth pentru o persoană depinde de utilizarea unui gadget electronic.

Efecte

Consecințele negative ale utilizării bluetooth depind de aplicarea corectă. Dacă nu sunt respectate măsurile de siguranță, este posibilă dezvoltarea unei încălcări a funcțiilor auditive, apariția durerilor de cap, a nervozității și a anomaliilor mentale. În cazuri severe, este posibilă creșterea formațiunilor tumorale în pasajele urechii, perturbarea funcționării normale a creierului.

Utilizarea unei căști Bluetooth este convenabilă pentru un utilizator activ. Cu toate acestea, totul are nevoie de o măsură, este necesar să se trateze utilizarea gadgeturilor electronice cu grijă și prudență.

Video: radiații electromagnetice

Datorită dezvoltării tehnologiei, au apărut un număr mare de gadgeturi diferite care îmbunătățesc semnificativ calitatea vieții. Unele dispozitive sunt încă considerate un lux inutil, în timp ce altele au devenit o necesitate.

Unul dintre gadgeturile foarte utile, fără de care este cu adevărat greu de făcut, este o brățară fitness. Poate fi numit și ceas inteligent, în funcție de funcționalitate și capabilități. Dispozitivul acționează ca un asistent indispensabil, care este conceput pentru a menține sănătatea umană și pentru a organiza nu numai activitatea fizică, ci și recreerea.

Nu cu mult timp în urmă, mulți oameni au devenit victimele escrocilor care vindeau brățări miraculoase la încheietura mâinii, invocând faptul că toți oamenii celebri își folosesc de multă vreme proprietățile „magice”. Potrivit acestora, au normalizat tensiunea arterială, au tratat boli și chiar au ajutat să slăbești fără activitate fizică. Este important să înțelegeți că aceste brățări sunt dispozitive complet diferite, așa că nu ar trebui să le comparați. Dacă în primul caz vorbim despre un fals obișnuit, care este atribuit diferitelor proprietăți, atunci brățara de fitness are caracteristici complet diferite.

Acesta este un dispozitiv tehnic multifuncțional, care nu este doar un senzor, ci și un organizator. Capacitățile sale vă permit să vă măsurați ritmul cardiac, să urmăriți diferite faze de somn, activitatea zilnică și alte date statistice.

Când vine vorba de un dispozitiv atât de complex, este extrem de dificil să enumerați toate funcțiile acestuia. Mai mult, unele modele diferă în „funcții suplimentare”, așa că inițial trebuie să luați în considerare doar caracteristicile de bază. Sunt tipice pentru toate dispozitivele, indiferent de preț și de marcă. În primul rând, este de remarcat următoarele funcții ale brățărilor:

Contor de pas
Controlul ritmului cardiac
Ceas deșteptător „inteligent”.
Număr de calorii
Monitorizarea somnului

Pentru a înțelege cum un dispozitiv atât de mic poate îmbunătăți calitatea vieții, trebuie să aruncați o privire mai atentă la fiecare dintre caracteristicile sale. Primele prototipuri ale unor astfel de gadgeturi au apărut sub formă de monitoare de puls. Mai mult, li s-a adăugat funcția de măsurare a pașilor și a caloriilor arse. Cu toate acestea, a devenit posibil să le numim trackere de fitness cu drepturi depline doar atunci când aveau o integrare completă cu sistemele de operare mobile și computerele.

De ce este important să vă monitorizați ritmul cardiac? În primul rând, vă permite să faceți mai eficient orice tip de activitate fizică. Nu este un secret că controlul așa-numitelor zone de puls poate îmbunătăți semnificativ răspunsul corpului la sarcină. De exemplu, dacă scopul jogging-ului de dimineață este de a pierde în greutate, atunci pulsul trebuie menținut în regiunea de 130 de bătăi pe minut. Un ritm cardiac mai rapid sau mai lent va încetini semnificativ procesul de ardere a grăsimilor, deoarece o astfel de muncă se va face în zadar. Dacă nu îți controlezi ritmul cardiac, atunci beneficiile și eficacitatea joggingului pot fi reduse semnificativ, anulând toate eforturile.

Cea mai importantă funcție a brățării este controlul somnului. La prima vedere, acest lucru nu este nimic special, dar dispozitivul vă permite să colectați statistici nu numai despre timp, ci și despre calitatea odihnei. Puteți urmări fazele de somn, ceea ce deschide posibilități complet noi. De exemplu, poți evita să dormi excesiv sau să nu dormi suficient, precum și să te trezești exact când este optim la timp. Acesta este meritul ceasului cu alarmă „inteligent”, care se află în toate trackerele de fitness. Spre deosebire de un dispozitiv conventional, acesta nu se va trezi la ora specificata, ci pe baza beneficiului maxim pentru organism. O astfel de funcție vă permite să controlați nu numai durata, ci și calitatea somnului și să o faceți individual pentru fiecare persoană.

A treia cea mai importantă funcție, care pentru mulți oameni iese în primul rând, este controlul caloriilor arse. Merită să recunoaștem că majoritatea oamenilor încearcă să-și păstreze silueta, nu numai pentru sănătate, ci și de dragul unei apariții spectaculoase. Pentru a nu se scutura peste fiecare bomboană consumată, este important să știți numărul total de calorii pe care o persoană le-a cheltuit pe parcursul zilei. Aceste date vă permit să faceți un calcul simplu și să determinați norma care vă va permite întotdeauna să vă mențineți în formă. Mai mult, brățara rămâne constant pe braț, prin urmare fiabilitatea informațiilor este aproape de 100%.

În caz contrar, acest gadget indispensabil poate urmări tot ceea ce ține de sănătate, de la numărul de pași făcuți până la calitatea somnului, iar datorită software-ului „inteligent” și integrării cu un PC sau sistem de operare mobil, nu puteți primi doar date neprețuite, ci și compara-i cu altii...

Tipuri și caracteristici ale brățărilor de fitness

Deși în majoritatea cazurilor funcțiile brățărilor sunt aproape identice, există încă multe opțiuni diferite pe piață, al căror preț poate varia dramatic. Desigur, nu ar trebui să excludem latura comercială, care face ca multe mărci să concureze între ele, încercând să cucerească pe cât posibil piața. Pentru a nu deveni o victimă a marketingului, trebuie să fiți capabil să distingeți funcțiile necesare de cele care se adaugă la caracteristicile dispozitivului „pentru spectacol”. De exemplu, multe mărci populare de astfel de brățări inteligente se concentrează pe faptul că nu poți controla doar cantitatea de calorii cheltuite, ci și caloriile consumate.

Aceasta nu este cu siguranță o caracteristică inutilă, dar în realitate nu funcționează aproape niciodată. Ideea este că, pentru a urmări, trebuie să introduceți în mod independent tot ceea ce ați mâncat în timpul zilei. Dacă un scaner de coduri de bare ajută la adăugarea caloriilor dintr-o bomboană sau prăjitură consumată, atunci cum rămâne cu cerealele, carnea și alte produse? Mai mult, chiar dacă introduceți manual toate datele, va dura foarte mult timp, deoarece această funcție este rar folosită la maximum și nu poate decât să-i impresioneze pe cei care doresc ca prima lor brățară să fie cât mai funcțională.

Un alt avantaj important, care se găsește adesea la modelele mai scumpe, este compatibilitatea cu PC-ul. De regulă, modelele ieftine, cum ar fi Xiaomi, vă permit doar să trimiteți date pe dispozitive Android sau iOS, în timp ce Polar, Nike și altele pot fi, de asemenea, sincronizate cu un computer. La prima vedere, aceasta nu este o caracteristică atât de importantă, dar mulți utilizatori observă că hardware-ul Windows este mai stabil și are, de asemenea, cel mai mare număr de funcții (analiza, compararea statisticilor etc.).

Designul joacă, de asemenea, un rol important. Este important de inteles ca dispozitivul trebuie purtat non-stop, deoarece felul in care arata bratara este un criteriu important la cumparare. Unii producători reușesc adesea să combine o brățară cu un ceas. Astfel de dispozitive arată destul de atractiv, dar principalul dezavantaj este că ora este afișată vertical. Această caracteristică poate cauza anumite dificultăți, dar după un timp vă puteți obișnui cu un astfel de afișaj pe afișaj. De asemenea, unele brățări au multe caracteristici suplimentare care nu sunt întotdeauna obligatorii. Cu ajutorul lor, puteți controla playerul, adăugați notificări și utilizați ca organizator. Dar toate aceste proprietăți nu afectează în niciun fel funcțiile principale ale brățării și sunt doar un plus frumos, pentru care va trebui să plătiți o sumă corectă.

Cele mai populare modele

Merită să luați în considerare cele mai populare modele în diferite segmente de preț. Poate că acest lucru vă va ajuta să faceți alegerea corectă și să evitați cheltuielile inutile acolo unde sunt complet inutile.

Xiaomi Mi Band

Brandul Xiaomi aproape a ieșit pe piața dispozitivelor electronice și și-a făcut nișă oferind produse grozave la un preț destul de mic. În ciuda faptului că producătorul este China, este încă de remarcat faptul că brățările de fitness ale acestui producător nu sunt aproape deloc diferite de restul, iar singurul lucru care te poate respinge atunci când cumperi este un design simplu. De asemenea, dispozitivele nu au integrare cu un PC, ceea ce în unele cazuri poate fi un minus, dar dacă nu sunteți gata să plătiți în plus pentru funcții inutile, atunci Xiaomi va fi o opțiune grozavă.

Xiaomi Mi Band 2

Bratara de fitness XIAOMI Mi Band 2 este cel mai bun asistent pentru fanii antrenamentelor productive obisnuite. Acest dispozitiv modern este echipat cu un afișaj luminos OLED informativ, un panou tactil convenabil. Doar o atingere a degetului vă permite să obțineți o mulțime de informații utile:

Numărul de kilometri parcurși;
Timpul petrecut cu antrenamentul;
Ritmul cardiac (puls);
Temperatura corpului și alte date.

Spre deosebire de predecesorul său Mi Band, versiunea „proaspătă” a brățării de fitness se bazează pe o platformă hardware inovatoare. Acum fiecare pas este afișat pe afișajul dispozitivului - datorită acestui lucru, puteți urmări cu ușurință, puteți varia sarcina funcțională de la o zi la alta.

XIAOMI Mi Band 2 este întotdeauna complet în siguranță, deoarece carcasa sa este rezistentă la apă și la praf. Nicio transpirație, umiditate, ulei nu vor pătrunde în dispozitiv și nu vor cauza funcționarea defectuoasă a acestuia.

Caracteristicile tehnice ale brățării:

Fabricat din aliaj de aluminiu durabil combinat cu policarbonat;
Funcționează pe Android 4.3+, iOS 7.0;
Echipat cu baterie cu litiu de 45mAh;
Greutatea dispozitivului este de 13,5 g.

XIAOMI Mi Band 2 este sincronizat cu telefonul folosind sistemul Bluetooth (datele sunt primite în timp real). Bratara de fitness poate functiona fara reincarcare pana la 30 de zile la temperaturi de la -20 la +70 de grade. Aceasta înseamnă că puteți utiliza dispozitivul pe tot parcursul anului.

Caracteristici suplimentare ale XIAOMI Mi Band 2:

Ceas cu alarmă cu vibrație, ținând cont de caracteristicile individuale ale corpului proprietarului brățării - asistentul tău decide când este mai bine să înceapă antrenamentul și cât ar trebui să dureze;
Efectuarea de apeluri și trimiterea de mesaje SMS;
Opțiunea „Memento”;
Poate funcționa în modul de economisire a energiei.

Astfel, brățara de fitness XIAOMI Mi Band 2 este un dispozitiv portabil multifuncțional accesibil, care vă va face antrenamentele obișnuite cât mai confortabile și productive!

Samsung Gear Fit

Spre deosebire de modelul anterior, dispozitivul Samsung are un ecran tactil și arată mai mult ca un ceas decât o simplă brățară. Compania poziționează această linie mai degrabă ca un ceas inteligent cu capabilități de urmărire a fitness-ului, ceea ce nu face decât să-și adauge avantajele. Este demn de remarcat principalul dezavantaj al acestui model, și al majorității brățărilor în general, este un monitor de ritm cardiac destul de slab. Dacă în repaus este capabil să afișeze cu precizie pulsul, atunci în timpul activității valorile sunt complet distorsionate, din cauza căreia această funcție tinde spre zero.

Sony Smart Band SWR10

Modelul de la Sony are o mulțime de avantaje, care vizează în primul rând funcționalitatea. Ca la multe modele, brățara nu are display, iar toate datele pot fi primite pe orice dispozitiv cu sisteme de operare Android sau iOS. Avantajele suplimentare includ rezistența la apă și rezistența ridicată la uzură. Unul dintre dezavantaje este că este compatibil doar cu dispozitivele Android noi cu o versiune OS de cel puțin 4.4.Totuși, costul scăzut și fiabilitatea acestui model îl fac unul dintre cele mai bune din punct de vedere al raportului preț/calitate.

Garmin Vivofit

Pentru cei care sunt interesați de gadgeturi sportive, acest brand va fi familiar. Dispozitivul a ieșit cu adevărat de înaltă calitate, atât în ceea ce privește funcționalitatea și rezistența la uzură a carcasei, cât și a brățării în sine. Vivofit se remarcă prin cea mai precisă transmisie de date, a cărei eroare nu depășește 5%. De asemenea, cea mai importantă diferență este că modelul este echipat cu un monitor de ritm cardiac separat, care este atașat la piept. Vă permite să transferați datele cu acuratețe maximă, astfel încât brățara va fi o soluție excelentă pentru persoanele care duc un stil de viață activ și se angajează în diverse sporturi (fitness, alergare, ciclism, înot etc.).

Brățara pedometru SMART BAND H5S este un accesoriu elegant, la modă, avansat, realizat din materiale de înaltă rezistență. Principala caracteristică a brățării este versatilitatea acesteia, deoarece nu este doar un decor modern, ci un adevărat mini-smartphone. În ciuda modernității gadget-ului, este relativ ieftin, dar are o serie de avantaje incontestabile în comparație cu omologii mai scumpi:

Prezența unui afișaj tactil convenabil cu iluminare de fundal LED și o interfață clară;
Analizor de somn încorporat, afișare a orei;
Curea elastică din cauciuc;
Pedometru 3D și capacitatea de a măsura temperatura ambiantă;
Varietate de culori (violet, albastru, negru).

Un accesoriu și un gadget modern vor permite proprietarului său să monitorizeze în mod continuu ritmul cardiac, să monitorizeze volumul mersului etc. Este suficient să setați timpul pentru determinarea bătăilor inimii într-o aplicație mobilă specială, să vă strângeți mâna, iar micul asistent de încheietură își va începe lucrul. Dispozitivul este compatibil cu smartphone-uri și PC-uri, ceea ce vă permite să setați rapid o frecvență fixă pentru măsurarea ritmului cardiac.

Folosești brățări fitness?

Acum trei ani, prietenii și cunoscuții mei au înnebunit în masă. În timp ce mergeam mai mult sau mai puțin regulat la sală și mă țineam în formă, ei și-au cumpărat brățări de fitness Jawbone luminoase.

Drept urmare, toate întâlnirile noastre s-au redus la prezentări ale unui gadget mega-util. Ne-am adunat și am ascultat iar și iar că a face sport fără tracker nu mai este solid. Că în aplicație este necesar să introduceți informații despre caloriile absorbite. Acel somn este extrem de important (wow!), iar Jawbone vă permite să îl controlați și să îl corectați.

Călătoriile comune la restaurante s-au transformat în clovn. La sfârșitul (și uneori la mijloc) meselor, oamenii își scoteau iPhone-urile cu toată seriozitatea, iar apoi, cu o privire importantă, numărau și conduceau calorii. Uneori, valoarea energetică trebuia căutată pe google, dar cunoscuții nu erau leneși. Jawbone i-a transformat pentru o vreme în ghoul. Ambele fete cu primele semne de anorexie și băieții burtici care s-au îndrăgostit brusc de bere au urmat alimentația, somnul și activitatea fizică.

Când am întrebat dacă acest tip de atenție la date te-ar putea ajuta cu adevărat să devii un erou de fitness, am fost bătut în nas la niște grafice. "Uite, azi am fost mai mult decât ieri. Vom pleca din oraș în weekend, voi stabili un record în general", era atât de multă sinceritate și optimism în aceste cuvinte, încât nu m-am troll și nu am făcut-o. nu conving.

Curând, brățările au venit la sală. Linia era clară: băieți musculoși în tricouri ude făcând presse pe piept și genuflexiuni, în timp ce purtătorii de tracker se relaxau pe cele mai ușoare aparate cardio. Frunțile lor nici nu au avut timp să transpire, iar pauzele dintre seturi au fost nesfârșite, pentru că victimele brățărilor își monitorizau constant progresul pe iPhone-urile lor.

Intrarea în formă a fost întârziată, dar în vestiar s-a discutat doar despre Jawbone și alte dispozitive similare. Adevărații sportivi de la acea vreme tăceau: cineva sorbea proteine, iar cineva era atât de obosit să tragă de fier, încât nu găsea puterea de a menține un dialog cu cunoscătorii noilor tehnologii.

În același timp, fanii brățărilor au apelat la rețelele sociale și au postat rapoarte de alergare în fiecare zi. Nu era nimic în neregulă cu asta, doar procentul de mândrie din postările lor a trecut prin acoperiș. Din fericire, aproape toți alergătorii s-au stricat rapid și au oprit difuzarea zilnică a traseelor matinale.

Tendința trackerului a durat mai puțin de un an, iar apoi brățările au început brusc să dispară de la încheieturi. Când am întrebat de ce s-a întâmplat acest lucru, foștii fani ai gadgeturilor la modă au enumerat motivele pentru o lungă perioadă de timp:

1. Obosit de încărcare. Cineva trebuia să facă asta o dată la 2 zile, cineva o dată la 10 zile, dar procesul în sine era încă enervant.

2. Obosit de baie cu nutriție și calorii. Desigur, introducerea manuală a tuturor datelor este foarte tristă - durează mult timp.

3. Este incomod să mergi constant cu o brățară pe mână. Este o chestiune de obișnuință, dar uneori o gingie străină pe braț poate chiar enerva.

4. Bratara este rupta. De regulă, a încetat brusc încărcarea (boala cronică a maxilarului). Sau a murit după contactul cu apa, dacă aceasta nu a fost impermeabilă.

5. Brățara este pierdută. Închizătorul s-a rupt, a zburat de pe mână și nici măcar nu-ți amintești unde s-a întâmplat totul.

Și doar câțiva oameni au fost sinceri cu mine. "Știi, m-am gândit că chestia asta m-ar face să merg la sport. Dar degeaba - deoarece mi-a plăcut canapeaua și berea mai mult decât balansoarul, continuă să le iubesc", o explicație adecvată suna așa.

Acesta este principalul dezavantaj al unei brățări de fitness - nu este magică, dar creează iluzia magiei. „Da, acum voi merge la sport, mă voi mișca mult, voi pierde rapid kilogramele în plus”, cred cei care tocmai au primit un tracker. Este ciudat că acești oameni nu cumpără o GoPro în speranța că viața va deveni instantaneu mai strălucitoare după ce o cumpără. Logica aici este aceeași ca și în cazul brățărilor.

Dacă petreci câteva seri citind literatură de specialitate, devine clar că, în majoritatea cazurilor, poți să slăbești și să te ridici fără accesorii electronice. Principalul lucru este să muncești din greu, să nu te cruți (dacă se poate, cu un antrenor și un nutriționist) și să nu crezi în brățări miraculoase.

Publicul țintă al acestor false trackere este doar începătorii naivi care nu înțeleg că brățara este inutilă în stadiul inițial de antrenament. Este nevoie nu de amatori, ci de sportivii cu experiență care au atins deja vârful formei lor și doresc să-și dea seama cum să stoarce și mai multe oportunități din corp.

Dar pentru sportivi și trackeri sunt diferite - puternice, profesioniste și destul de scumpe (în medie - 500-1000 de dolari). Iar brățările din genul Jawbone sunt jucării care numără aleatoriu pulsul (sau nu numără deloc) și trimit indicatori evidenti către smartphone, precum numărul de pași și distanța parcursă.

De fapt, singura funcție fără speranță este un ceas deșteptător inteligent, vibrant, care funcționează la cel mai confortabil moment pentru corp. Dar un astfel de ceas cu alarmă este și în brățara Xiaomi MiBand pentru câteva mii de ruble - nu este surprinzător că acest dispozitiv a lovit aproape toate celelalte trackere amatoare.

Potrivit analiștilor de la eMarketer, piața brățărilor de fitness a scăzut cu 40% în ultimul an. Jawbone (cea mai populară firmă) aproape sa prăbușit în mai 2016, dar în cele din urmă și-a anunțat moartea propriilor trackere chiar acum. Fitbit este și el în criză - din disperare, compania a cumpărat startup-ul Pebble și va produce ceasuri inteligente. Ele, spre deosebire de brățările de fitness pe moarte, arată cel puțin un viitor.

Sunt pur și simplu mai practice și funcționale: au notificări, un asistent vocal, control al muzicii și alte lucruri convenabile. Prin urmare, o persoană care cumpără un ceas pentru sport nu îl va arunca într-o cutie prăfuită când își dă în sfârșit seama că secretul unei siluete bune nu este într-un gadget la modă, ci în voința banală.

Oamenii care, chiar și cu o viață încărcată, se străduiesc să găsească modalități de a-și monitoriza starea de sănătate, sunt de mult conștienți de existența unor astfel de accesorii inteligente precum brățările de fitness. Dacă aparțineți acestei categorii de cetățeni și ați început deja să întrebați prețul potențialilor locuitori ai încheieturii dvs., atunci vă sfătuim să nu vă grăbiți. Dacă aveți deja un iPhone 5s, iPhone 6 sau iPhone 6 Plus, atunci probabil că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la costul suplimentar.

Dacă nu știi, smartphone-urile tale au instalate co-procesoare de mișcare, adică aceleași cipuri care sunt folosite în modelele populare de pedometre. Iar dacă îl deschideți în iOS 8, veți constata că sistemul vă monitorizează mișcările de mult timp și păstrează zilnic statistici ale pașilor pe care i-ați făcut. Astfel, putem deja spune că dacă ai unul dintre modelele de iPhone menționate mai sus, atunci ai deja un pedometru în buzunar. Și dacă instalați o aplicație bună pentru urmărirea mișcărilor, atunci apare întrebarea: trebuie să cumpărați un accesoriu special pentru asta?

Recent, a fost publicat un studiu al oamenilor de știință de la Universitatea din Pennsylvania, care a comparat acuratețea citirilor pedometrului de brățări de fitness populare, precum și mai multe modele de smartphone-uri cu aplicații instalate pentru urmărirea pașilor. Comparația a inclus: Samsung Galaxy S4 cu aplicația Moves, cu aplicațiile Moves, Health Mate și Fitbit, precum și brățări, Fitbit Flex, Fitbit One, Fitbit Zip și Digi-Walker SW-200.

Participanții la experiment au fost rugați să meargă 500 și 1500 de pași pe o bandă de alergare cu o viteză de 5 km/h. Pentru a obține cele mai precise rezultate, procesul a fost repetat de 28 de ori. Ca urmare, citirile senzorilor smartphone-urilor au deviat de la datele reale în intervalul de la -6,7 la 6,2 la sută. Brățările au arătat o acuratețe mult mai puțin impresionantă: abaterea variază de la -22,7 la 1,5 la sută.

În primul rând, aș dori să simpatizez cu cei care au achiziționat brățara Fuelband: miracolul tehnologiei Nike ca pedometru a cedat semnificativ nu numai brățărilor, ci și telefoanelor. În graficul de mai sus, puteți vedea cât de departe se abat indicatorii înregistrați de la numărul real de pași făcuți.

Brățările Fitbit One și Fitbit Zip au dat rezultate aproape perfecte, dar dacă te uiți la rezultatele demonstrate de iPhone 5s, devine evident că coprocesorul M7 nu greșește atât de mult să meargă la magazin pentru un accesoriu de fitness.

Rezultatele acestui test indică un lucru: dacă brățările sport pot fi de interes pentru proprietarii de modele de iPhone din ultimii doi ani, atunci poate funcția unui ceas cu alarmă și o notificare. În ceea ce privește scopul lor principal, aici prezența lor pare complet redundantă. Rămâne să așteptăm până în aprilie și să vedem ce performanță va arăta mult așteptatul Apple Watch, care este conceput să facă o adevărată revoluție în domeniul sportului și al sănătății.

Sursă de la jamanetwork.com