Ko'rishni nazorat qilish uchun ariza. Ko'zlar uchun dam olish (dastur)

Biror kishi kompyuterda o'tirganda nimani unutadi? Albatta vaqt haqida. Biz tez-tez kompyuterda ketma-ket bir necha soat o'tiramiz va ko'zlarimiz dam olishni xohlashini xayolimizga ham keltirmaymiz! Monitor ekrani esa ko‘zimizga katta yuk beradi. Ko'zlar har qanday holatda ham dam olishlari kerak: kompyuterda ishlayapsizmi yoki shunchaki Internetda yoki o'yin o'ynayapsizmi.

Albatta, siz ishlayotgan monitor ham muhim, sichqoncha va klaviaturaning to'g'ri joylashishi, shuningdek, to'g'ri holat. Ideal holda, 45 daqiqa ish va 15 daqiqa dam olish. Ammo zamonaviy ish ritmida siz bu 15 daqiqani eslay olmaysiz. Bundan tashqari, oddiy narsalarni qilish tavsiya etiladi ko'z mashqlari:
1. Biz yuqori chap burchakka, so'ngra pastki o'ngga va orqaga qaraymiz. Keyin aksincha (o'zaro faoliyat) Faqat 10 ta harakat.
2. Dumaloq harakatlar soat yo'nalishi bo'yicha va soat sohasi farqli o'laroq. Shuningdek, 10 ta harakat.
3. Qo'lingizni cho'zing va avval ko'rsatkich barmog'iga, keyin esa masofaga 10 marta qarang.
4. 15 soniya davomida tez miltillang, keyin bir daqiqaga ko'zingizni yuming.

Yana bir nechta shunga o'xshash ko'z mashqlarini topishingiz mumkin. Va agar siz harakatlarni eslashni xohlamasangiz, unda siz faqat yuqoriga va pastga va atrofga qarashingiz mumkin, asosiysi ko'zlar harakat qiladi.

Ammo bu oddiy qoidalarni qanday unutmaslik kerak? Juda oddiy. Maxsus eslatma dasturlari mavjud. Ulardan biri - EyeDefender- ko'z himoyachisi Dastur ingliz tilida, lekin u bilan ishlashda hech qanday qiyinchiliklarga duch kelmaysiz.

Dasturning ishi quyidagicha: siz biz kompyuterda o'tiradigan vaqtni belgilaysiz. Vaqt o'tgandan so'ng, kompyuter ekranida eslatma, ekran pardasi yoki ko'z murabbiyi paydo bo'ladi. Dasturda o'rnatilgan ko'z murabbiyi mavjud. Simulyator kompyuter ekranida kuzatilishi kerak bo'lgan elementlarni ko'rsatadi va shu bilan ko'z mushaklarini o'rgatadi. Ammo simulyatordan tashqari, ko'zingizni monitordan uzib, atrofga qarash, ko'zlar uchun mashqlarni bajarish yaxshiroqdir.

Dastur o'rnatish sizga hech qanday muammo tug'dirmaydi. O'rnatishdan so'ng, dastur belgisi tizim tepsisida paydo bo'ladi. Belgini bosing va elementni tanlang "sozlamalar".

Intervallar
Tanaffuslar orasidagi interval- tanaffuslar orasidagi interval.
Tanaffus davomiyligi- Dam olish vaqti.
Harakatsizlikdan keyin avtomatik chiqib ketish holati- agar siz kompyuterni tark etsangiz, dam olish hisoblagichini qayta o'rnating. Ya'ni, agar siz kompyuterdan bir muncha vaqt foydalanmasangiz, dastur eslatmasiz, o'zingiz dam olayotganingizni taxmin qiladi.

Bildirishnomalar(ogohlantirishlar)
Jilddagi rasmlarni ko'rsatish- dam olish vaqtida belgilangan papkadan rasmlar ko'rsatiladi.
Vizual mashg'ulotni boshlang- ko'rish qobiliyatini saqlab qolish uchun ko'zlarni isitish seansi (simulyator) boshlanadi.
Standart ekran pardasini faollashtiring- standart ekran pardasi ishga tushadi (bu Windows-da sukut bo'yicha)
Tizim tepsisida qalqib chiquvchi balonni ko'rsating - shunchaki soat yonida dam olish vaqti kelganligi haqida bildirishnoma paydo bo'ladi (eng samarasiz). Bildirishnoma qanday ishlashini ko'rish uchun tugmani bosing oldindan ko'rish.

Har qanday rejimdan siz "ESC" tugmasi yordamida chiqishingiz va shu bilan "ta'tildan" muddatidan oldin chiqishingiz mumkin. Bo'sh joydan foydalanib, keyingi slaydga/mashqga o'tishingiz mumkin.

General(Umumiy sozlamalar)
Windows ishga tushganda ishga tushiring- Windows bilan birga dasturni avtomatik ravishda ishga tushiring. Xabar yozishga ishonch hosil qiling!
Parol himoyasini yoqing– dasturga kirish uchun parol o‘rnating.

Va agar siz ofisda ishlasangiz ham, xo'jayiningiz bu qanday dastur ekanligini so'rasa, har soatda tanaffus qilasiz, bu yaxshi. Hammasi qonuniy. Mehnat qonunchiligiga ko'ra, kompyuterda ishlash tartibi 45 daqiqalik ish, keyin esa qisqa dam olish hisoblanadi.
Ko'zlaringizni ehtiyot qiling! Kompyuterda uzoq vaqt ishlagandan keyin dam olishni unutmang.

Clarity - bu kompyuterda ishlaganda uzluksiz ish va dam olish vaqtini avtomatik ravishda kuzatish uchun mo'ljallangan dastur. U ikkita vazifani bajaradi: Ish paytida ko'zlarga ko'proq dam olish uchun vaqt beradi: - Ish paytida ko'zlar qanday dam oladi? - miltillash. Shuning uchun, agar odam tez-tez miltillasa, ko'zlar ko'proq dam oladi. Dasturning asosiy oynasida ko'zlarning tasviri "miltillagan" bo'lsa, u holda odam ongsiz ravishda tez-tez miltillay boshlaydi, bu esa ko'zlarning dam olishiga ko'proq vaqt beradi. Foydalanuvchi o'rnatgan ish va dam olish vaqtini kuzatib boradi (ish vaqtini 45 daqiqaga, dam olish vaqtini 15 daqiqaga belgilash tavsiya etiladi)

Freeware - bepul dastur

Ushbu dastur kompyuterda ishlaganda ko'zingizga dam beradi. Ko'pchilik o'z ishiga shunchalik berilib ketganki, ular to'xtab, dam olishga qodir emaslar. Bu dastur ularga yordam beradi. Kompyuterda ishlayotganda ko'zni dam olish har 30 daqiqada ish stolini 5 daqiqaga yopadi. Ushbu 5 daqiqada ko'zingizni yumib o'tirish tavsiya etiladi. Dastur 5 daqiqadan so'ng signal beradi, shundan so'ng siz yana ishlashni davom ettirishingiz mumkin.

Freeware - bepul dastur

Ushbu dastur kompyuterda uzoq vaqt ishlaganda ko'rish qobiliyatini saqlab qolish imkonini beradi. Ekran ko'zni himoya qilish rejimiga o'tgandan keyin istalgan vaqtni belgilashingiz mumkin. Siz davom etish rejimini ham o'rnatasiz. Odatiy bo'lib, dastur 45 daqiqadan so'ng ishlaydi va 15 daqiqadan so'ng yoqiladi.

Freeware - bepul dastur

Dastur mahsuldorlikni oshirish va kompyuter foydalanuvchilari orasida vizual charchoqni yo'qotish orqali ko'z kasalliklarining oldini olish uchun mo'ljallangan. Dasturda qo'llaniladigan vizual charchoqning oldini olish bo'yicha tavsiyalar ochiq manbalardan olingan bo'lib, ular Helmgolts nomidagi Ko'z kasalliklari ilmiy-tadqiqot instituti, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti va Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan ishlab chiqilgan va taklif qilingan.

Pullik dastur. Bu arzon!

Bu kompyuter ko'rish sindromining oldini olish dasturi. Siz ushbu dasturdan qisqa tanaffuslarni talab qiladigan boshqa kompyuter kasalliklarining oldini olish uchun ham foydalanishingiz mumkin.

Vaqti-vaqti bilan ko'z mashqlari ko'rish qobiliyatiga keskin ta'sir qiladi va shu bilan birga ishlash qobiliyatini oshiradi. Ularni bajarish kerakligini va eng muhimi, buni qanday qilish kerakligini unutmaslik uchun eyedefende kabi ajoyib dastur kerak.

Ko'p funksiyalarga, chiroyli rasmga va ko'z murabbiyiga ega ajoyib bepul dastur!

Sizga yordam beradigan maxsus dastur ko'zlaringizni ehtiyot qiling. U har doim kompyuter bilan ishlashda tanaffus qilish kerakligini eslatib turadi. aqlli dastur EyeLoveU noyob vositadir ko'zni parvarish qilish uchun, bu sizning kompyuteringizda qancha vaqt o'tkazganingizni aniqlash uchun kompyuteringiz sichqonchasi va klaviatura faoliyatini diqqat bilan kuzatib boradi. Shuning uchun EyeLoveU uzoq vaqt monitor oldida o‘tiradigan har bir inson yoki farzandini elektron yordamchi ekraniga cheksiz qarashdan himoya qilmoqchi bo‘lgan ota-onalar uchun eng foydali dasturlardan biridir.

Ma'lumki, qiziqarli soatning ish vaqti. Bunday holda, bir soatlik ish va majburiy 5 daqiqa dam olish!

EyeLoveU EyeDefender bilan osongina raqobatlasha oladi.

Interfeys tili: ingliz
Tabletka: hozir
Platforma: Windows 95/98/2000/XP/vista/7

EyeLoveU 3.5.4 dasturi uchun yoriq bor.

O'rnatish:
Asl faylni arxivdagi fayl bilan almashtiring.
Standart o'rnatish yo'li:
c: FilesEyeLoveU 3.5ELU.exe dasturi

(541,6 Mb) - Ko'zlaringizni parvarish qiladigan dastur. Ish jarayonida ko'zlar charchagan, suvli bo'lishi mumkin. Siz monitordagi tasvirning kontrastini qo'lda o'zingiz sozlashingiz yoki maxsus dasturdan foydalanishingiz mumkin. Joylashuvingizning kenglik va uzunligini o'rnatish orqali dasturning o'zi ish joyining yoritilishini nazorat qiladi.

Agar siz geografiyadan kuchli bo'lsangiz, buni o'zingiz qilishingiz mumkin, aks holda biz buni avtomatik ravishda qilamiz. Buning uchun Internetga ulanishni o'rnating va "Joylashuvni aniqlash ..." tugmasini bosing.

Batafsil ma'lumot uchun ko'rsatmalarni o'qing.

Dastur.

Ushbu kaleydoskop ilovasida chiroyli mandala uslubidagi bezaklardan rohatlaning. Siz shakllarni aylantirishingiz, faqat konturlarni chizishingiz, burchakni o'zgartirishingiz va portlash effektini yaratishingiz mumkin. Ajablanarlisi shundaki, siz shakllardan juda ko'p turli xil tasvirlarni yaratishingiz mumkin: kvadrat, romb, uchburchak, doira va yulduz.

Ko'zning kuchlanishiga qarshi- bu dastur ko'zlaringiz to'plangan charchoqdan xalos bo'lishga va samaradorlikni oshirishga yordam beradi. Dastur sizning ish jadvalingizni kuzatib boradi, tanaffus qilishni eslatadi va Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan tasdiqlangan va shifokor retseptisiz individual foydalanish uchun tavsiya etilgan oddiy, ammo samarali ko'z mashqlarini taklif qiladi.

Dasturni ro'yxatdan o'tkazishda malakali oftalmolog sizning vizual tizimingiz va ish joyingizning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda, ayniqsa siz uchun eng samarali mashqlarni tanlaydi. Miyopiyadan aziyat chekadigan foydalanuvchilar, dastur ham yordam beradi markaziy ko'rishning keskinligini oshirish va miyopi rivojlanishining oldini olish.

Anti-EyeStrain dasturining xususiyatlari:

Ergonomik diagnostika;
- foydalanuvchi faoliyatini kuzatish;
- kompyuter bilan ishlash rejimini nazorat qilish;
- rejalashtirilgan tanaffuslarni eslatish;
- ekrandagi dinamik vizual trening;
- taklif qilingan mashqlarni baholash;
- ish parametrlarini moslashuvchan sozlash;

Anti-EyeStrain - bu kompyuterda ishlashdan o'z vaqtida tanaffus qilish uchun mo'ljallangan dastur. Ilova foydalanuvchilari Anti-EyeStrain avtomatik ravishda tanaffus qilishni va ko'zni bo'shashtiruvchi mashqlarni bajarishingizni eslatadigan vaqt oralig'ini belgilashi mumkin. Mashqlarni bajarishda batafsil ovozli ko'rsatmalar beriladi. Ilovani ishlab chiquvchilarning fikriga ko'ra, Anti-EyeStrain Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan tasdiqlangan mashqlardan foydalanadi, bu ko'zning charchashining oldini oladi va ko'rish keskinligini oshiradi.

Ko'zlar uchun yoqimli dastur ko'rish qobiliyatini buzishga yo'l qo'ymaydi. Ko'zlar monitorda uzoq ishlashdan charchaydi va ular dam olishlari uchun vaqti-vaqti bilan tanaffuslar qilish kerak. Lekin biz deyarli har doim bu haqda unutamiz va eslaganimizda, ko'zlar qanday qilib to'g'ri dam olish kerakligini eslay olmaymiz. Dastur sizni ishda tanaffuslar qilishga va tanaffus vaqtida mashg'ulotlarga vaqt ajratishga harakat qiladi - tavsif va yaxshi misol bilan.Ko'zni himoya qiluvchining vazifasi ko'zlaringizga dam berish va qanday qilib tiklashni o'z vaqtida eslatib turishdir. ko'z mushaklarining funktsional qobiliyatlari.

Eyeskeeper moslashtirilgan bo'lishi mumkin. Uning ishlab chiquvchisi dasturdan foydalanishni, uni do'stlaringizga ko'rsatishni va mashqlarni bajarayotganda tashqi ko'rinishlarga e'tibor bermaslikni tavsiya qiladi - ko'zlaringiz va sog'ligingiz qimmatroq.

Workrave 1.9.1- Karpal tunnel sindromini davolash va mushaklarning umumiy kuchlanishini bartaraf etish.

ishlamoq- nafaqat ko'rish qobiliyatini saqlab qolishga, balki ishdan charchagan mushaklarning qolgan qismini ham cho'zishga yordam beradigan bepul dastur.

Dastur oldini olishga yordam beradi va "tunnel sindromi" deb ataladigan kasallikni davolash (bilak kasalligi), bu ko'pincha kompyuterda ko'p vaqt o'tkazadigan odamlarda uchraydi.

Workrave sizni H vaqti kelgani haqida ogohlantiradi - tanaffus qilish vaqti keldi. Dam olishning uch turi mavjud: mini-dam olish, tanaffus va kunlik chegara. Ularning barchasini sozlash mumkin: vaqt, tovushlar. Bundan tashqari, tanaffus paytida klaviatura va ekranni bloklash, "keyinga qo'yish" va "bekor qilish" tugmachalarini ko'rsatish yoki ko'rsatmaslik mumkin. Ya'ni, o'zingiz uchun tanlov qoldirmang va dasturga bo'ysunmang - dam olish. Kompyuterda bolalarning ishini nazorat qilish qulay.

Bundan tashqari, dastur tarmoq orqali ishlash uchun o'rnatilgan qobiliyatga ega.

Dam olish vaqtida dastur ham sizni tark etmaydi, balki sizga bir nechta mashqlarni bajarishni taklif qiladi: ko'zlar, orqa, bo'yin va qo'llarning salomatligi uchun. Barcha mashqlar rasmlar va tavsiflar bilan birga keladi.

Yaxshi dastur, bundan tashqari, o'zaro faoliyat platforma - uni turli xil operatsion tizimlarda ishlatish mumkin.

Agar siz kompyuterlar bilan juda ko'p ishlasangiz, siz xavf ostida qolasiz.

WorkPause dasturi sizga ma'lum vaqt oralig'ida tanaffus qilishni eslatib, charchoq, bel og'rig'i, ko'z zo'riqishi, zo'riqish shikastlanishi yoki kompyuterda uzoq vaqt ishlash natijasida yuzaga keladigan boshqa kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.

WorkPause dasturi ko'rinmas bo'lib, sizni oddiy ko'rsatmalar bilan ogohlantiradi yoki dastur tanaffus davomida butun ekranni bloklashi mumkin. Dasturdan foydalanish oson va juda moslashtirilgan, dastur kompyuteringizni sekinlashtirmaydi.

Dasturning sinov versiyasi mavjud.

Litsenziya: Shareware ($19,95)
OT: Windows 2000/2003/Vista/XP/7

Ko'zlaringizni monitorning salbiy ta'siridan himoya qiladi. 4-8 soat davomida kompyuterda ishlaganingizda, siz quyidagi muammolarga duch kelishingiz mumkin: ortiqcha ish tufayli ko'z og'rig'i, ko'zning charchashi, ko'zning suvsizlanishi, kuchli fotosensitivlik, loyqa ko'rish, bosh og'rig'i va boshqalar (Kompyuterni ko'rish sindromi-CVS).

Shubhasiz, zamonaviy hayotda kompyutersiz qilolmaysiz. Ammo bu "zarur yovuzlikni" qanday qilib haqiqatan ham foydali yordamchiga aylantirish mumkin? Bu savolga javob juda oddiy - "Easy Eyes Saver" dan foydalaning. Bu ko'z muammolarini oldini olish va SCD belgilarini boshqarishning samarali usulidir. Tizim ishingizda dam olish va stressni engillashtiradigan pauzalarni boshqarishga asoslangan. Siz tanaffusning davomiyligini, bo'shashtiruvchi musiqaning avtomatik kiritilishini, tanaffuslar va ish kunining boshi va oxiri haqida bildirishnomalarni sozlashingiz mumkin. Dasturda yuqori mahsuldorlik va qulaylik uchun ish joyingizni qanday qilib yaxshiroq jihozlash, ko'zingizni qanday himoya qilish va samarali ishlash bo'yicha maslahatlar mavjud.

Oson ko'z himoyasi:

CVD (Kompyuterni ko'rish sindromi) oldini olishga yordam beradi, ko'z og'rig'ini, ko'zning suvsizlanishini, bel og'rig'ini, bilak og'rig'ini, kompyuterda uzoq vaqt ishlaganda bo'yin og'rig'ini kamaytiradi, ish kuni davomida samaradorlik va konsentratsiyani saqlashga yordam beradi, stressdan xalos bo'lishga yordam beradi, yordam beradi - ingl. uzoq muddat foydalanish bilan keskinlik.

Muntazam foydalanishdan bir necha hafta o'tgach, siz ko'z og'rig'i va ko'zning suvsizlanishi kabi CVD belgilarining kamayishini his qilasiz!

Entoptik hodisalarning simulyatsiyasini yaratish va ko'rish uchun tavsiya etilgan kompyuter dasturlari to'plami shubhasiz ahamiyatga ega, chunki natijada olingan simulyatsiyalar muammoni jiddiy qabul qilishga va bemorga samarali yordam berishga tayyor bo'lgan shifokorlar yoki ishqibozlarga tanishtirilishi mumkin. Ushbu dasturlarning o'ziga xosligi turli xil maxsus vizual sozlamalarda, shuningdek, dinamik panoramani yaratish va namoyish qilish imkoniyatidadir - endi har bir kishi dunyoni boshqa birovning ko'zi bilan ko'rishi mumkin.

- Kompyuterda ishlashda vizual charchoqni yo'qotish uchun video trening (66 Kb) Win98 da ishlaydi.

Chiqarilgan yili: 1994 yil
Versiya: noma'lum
Platforma: X86, DOS. Windows xp da sinovdan o'tgan - ishlaydi; Windows 7 da - ishlamaydi. Ajoyib dastur, haqiqatan ham ko'zlarni bo'shashtiradi. dosbox orqali ishga tushirish
Vista muvofiqligi: noma'lum
Tizim talablari: mutlaqo har qanday
Interfeys tili: faqat rus
Planshet: shart emas
Arxivdagi vazn: 204 KB (209 274 bayt) | Ushbu format bilan qanday ishlash kerak, "RAR arxivi" ni o'qing.
Tavsif: "video displey terminali (VDT)" da ishlayotganda paydo bo'ladigan vizual charchoqni bartaraf etish dasturi. Ushbu dasturdan foydalanish juda oson. Uni to'liq ekranga kengaytirish maqsadga muvofiqdir. (DOSBox-da bu Ctrl+Alt+Enter. Windowsda bu harakat avtomatik ravishda amalga oshiriladi.) O'ZINGIZDAN: “To'liq trening”ni EMAS, “Chastotani o'rgatish”, “Kontrast – trening”, “Naqsh”ni navbat bilan bajarish tavsiya etiladi. "; chunki ular birozdan keyin takrorlanadi. Har bir mashg'ulot turi kamida 10 daqiqa davomida o'tkazilishi kerak! Aytgancha, siz ularni alohida yoki kombinatsiyalangan holda qilishingiz mumkin.

Tavsif: Ko'z zo'riqishini engillashtiradigan dastur.

Metodologiya ingliz neyrofiziologi F. Kempbellning (Kampbell.F) ma'lum geometrik tasvirlarni ko'rsatishda vizual funktsiyalarni oshirishning kashfiyotiga asoslangan.

Ushbu dasturiy vosita nou-xauni o'z ichiga oladi va quyidagilarni o'z ichiga oladi: Kempbell effekti asosida qurilgan ma'lum dinamik grafik tasvirlarni ko'rsatish; fikr-mulohaza foydalanuvchi (bemor) - davolash jarayonida kompyuter; terapevtik ta'sirni baholovchi foydalanuvchi (bemor) uchun test topshiriqlari.

Tanaffus paytida va (yoki) ish oxirida dasturiy ta'minotdan tizimli foydalanish xodimlarning samaradorligini oshirish va VDT (video displey terminali) da doimiy ish paytida yuzaga keladigan ko'z kasalliklarining oldini olish imkonini beradi.

Ushbu dasturning o'xshashi yo'q.

Video displey terminalida (VDT) ishlashda paydo bo'ladigan vizual charchoqni yo'qotish usuli:

VDT bilan shug'ullanadigan xodimlar orasida vizual charchoq va u bilan bog'liq kasalliklar muammosi Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti "VDT va foydalanuvchilarning sog'lig'i" (Jeneva, 1989) ekspertlari ishchi guruhining hisobotida rasman tasdiqlangan.

Biz VDT bilan shug'ullanadigan odamlarda vizual charchoqni yo'qotish uchun biz tomonidan ishlab chiqilgan dasturiy vositani taklif qilamiz.

Metodologiya ingliz neyrofiziologi F. Kempbellning (Kampbell.F) ma'lum geometrik tasvirlarni ko'rsatishda vizual funktsiyalarni oshirishning kashfiyotiga asoslangan. Klinik sharoitda terapevtik maqsadlarda Kempbell effektidan foydalanadigan maxsus qurilmalar mavjud.

Ishlab chiqilgan dasturiy vosita nou-xauni o'z ichiga oladi va quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Kempbell effekti asosida qurilgan ma'lum dinamik grafik tasvirlarni ko'rsatish;

Davolash jarayonida "foydalanuvchi (bemor) - kompyuter" fikr-mulohazasi;

Terapevtik ta'sirni baholovchi foydalanuvchi (bemor) uchun test topshiriqlari.

Jarayonning davomiyligi 8-10 minut.

Tanaffus paytida va (yoki) ish oxirida dasturiy ta'minotdan tizimli foydalanish xodimlarning samaradorligini oshirish va VDTda doimiy ish paytida yuzaga keladigan ko'z kasalliklarining oldini olish imkonini beradi.

Ushbu dasturning o'xshashi yo'q va DEC tomonidan taqdim etilgan har bir kompyuter uchun asosiy dasturiy ta'minot to'plamiga kiritish uchun taklif etiladi. Dastur DOS yoki Windows muhitida ishlaydi.

Agar kerak bo'lsa, u boshqa operatsion muhitga osongina moslashtirilishi mumkin va I486 dan yuqori bo'lmagan protsessor va kamida 600x800 piksel o'lchamli SVGA video monitorini talab qiladi.

Dasturning nisbatan past narxi bilan yuqori darajadagi savdo bo'lishi mumkin.

Bunday dasturning asosiy dasturiy ta'minot to'plamida mavjudligi kompyuterlarni sotish darajasini oshiradi, chunki u ishning ko'proq qulayligini ta'minlaydi, charchoqni kamaytiradi va uzoq vaqt davomida xodimlarning sog'lig'ini saqlaydi.

Safe Eyes - bu kompyuter monitorlari tomonidan tez-tez kelib chiqadigan ko'z zo'riqishining alomatlarini kamaytiradigan ajoyib dastur. To'liq terapevtik ko'z mashqlaridan tashqari, Safe Eyes alohida chastota, kontrast va naqsh mashqlarini taklif qiladi; Bu, shuningdek, maxsus kontrast sezgirlik testini o'z ichiga oladi.

SIRDS- CBO Vision Corrector 2012/RUS/ENG

Dastur ko'rishni yaxshilash, ko'z charchoqlarini yo'qotish, ko'rishning oldini olish uchun mo'ljallangan. Dasturning harakati ko'zlarga muhim ta'sirga asoslangan. SIRDS-rasmlar va ko'zni yaxshilovchi gimnastika xususiyatlarini qo'llash!!!

Ishlash printsipi- "Vision Corrector" dasturining o'ziga xos usuli - M.S.Norbekov usuli bo'yicha SIRDS-tasvirlar va ko'zni mustahkamlovchi gimnastika elementlarining ta'siri sintezi, ya'ni ko'zni bo'shashtirish, qon aylanishini yaxshilash, ko'zni mustahkamlash mashqlari. mushaklar va noyob mashqlar ko'zning akkomodativ qobiliyatini rivojlantirish, optik asabning ovqatlanishini yaxshilash, akkomodatsiya spazmini olib tashlash, ko'rish keskinligini oshirish.

"Olislarga qaragan ko'zlar hech qachon qarimaydi". Inson ko'zlari masofaga ko'proq qarash uchun mo'ljallangan. Ammo zamonaviy hayot bizni "yaqin" ko'rish uchun doimo ko'zlarimizdan foydalanishga majbur qiladi. Bizning dasturimiz SIRDS-rasmlardan foydalangan holda mashqlardan foydalanadi, ularni ko'rish uchun "nigohingizni cheksizlikka qo'yish" kerak, bu ko'rishga ijobiy ta'sir qiladi.

Shifrlangan uch o'lchamli tasvirlarni ko'rish qon aylanishini yaxshilaydi, ko'z mushaklarining kuchlanishini engillashtiradi va turar joy apparati faoliyatini yaxshilaydi. Tana ko'zlarni nazorat qilish uchun barcha zaxiralarni o'zgartiradi va asab hujayralari ko'tarilgan yukni boshdan kechiradi, bu esa asab tolalarining o'tkazuvchanligini yaxshilaydi.

Stereo suratlar "ko'zlar uchun sport" deb nomlanadi. Ularning o'ziga xosligi shundaki, ular ko'zlarni odatiy diqqat nuqtasini o'zgartirishga majbur qiladi va shu bilan ko'rishni saqlaydi va uning aniqligini saqlashga yordam beradi.

Qo'llash tartibi- kuniga 2-3 marta.

Natija- uyda yoki ishda "Vision Corrector" dasturi bilan har kuni ishlash ko'rishni tiklash va yaxshilashga yordam beradi, miyopi (yaqinni ko'ra olmaslik) va gipermetropiya (uzoqni ko'ra olmaslik), astigmatizm va presbiyopiya (kontsentratsiyani yo'qotish) rivojlanishining oldini oladi. Dastur hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas va ayniqsa talabalar va kompyuterda ko'p vaqt o'tkazadiganlar uchun ularning ko'rish qobiliyatiga ko'tarilgan yuk tufayli foydali bo'ladi.

Birinchi dasturdan keyin siz ko'rish qobiliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatasiz. Va 2-3 kundan keyin u sezilarli darajada yaxshilana boshlaydi. Eng yaxshi natijaga erishish uchun ko'rish qobiliyati to'liq tiklanmaguncha dastur bilan ishlashni to'xtatmaslikni maslahat beramiz.

Ishga tushirish: O'rnatish vaqtida arxivdagi kalitni kiriting!

Fayl ma'lumotlari:
Litsenziyalangan nomi: Vizyonni tuzatuvchi
Of. Veb-sayt: www.bioinfomed.com
Interfeys tili: rus + ingliz
Yil: 2012
planshet: ha
Hajmi: 14.06 Mb

Doska dasturi monitorda uzoq vaqt o'tirgan odamlarning ko'z mushaklari bilan ishlash uchun mo'ljallangan. (242,4 Kb)

Doska dasturi monitorda uzoq vaqt o'tirgan odamlarning ko'z mushaklari bilan ishlash uchun mo'ljallangan. Ushbu usul tibbiyot mutaxassislari tomonidan ishlab chiqilgan. Ushbu dasturdan kompyuterda ishlaganda har 4 soatda 1 marta foydalanish tavsiya etiladi (afzal har soatda).

Dastur qo'llanmasi:

Olingan faylni oching va doska.exe dasturini ishga tushiring (siz uni alohida yaratilgan papkaga qo'yishingiz yoki to'g'ridan-to'g'ri arxivdan ishga tushirishingiz mumkin).
- "Bo'sh joy" tugmasi ko'z mushaklari bilan ishlash uchun mo'ljallangan monitordagi jarayonni boshlaydi va to'xtatadi
- optimal gimnastika uchun siz taxminan 30 soniya davomida ekranning harakatsiz o'rtasiga qarashingiz kerak, keyin uzoqdagi ob'ektga qarashingiz kerak.
Bunday 3-5 tsiklni bajarish tavsiya etiladi.
- rang va tezlik sozlamalari asosiy menyuning "Sozlamalar" bandidan tanlanadi va alohida tanlanadi.Kompyuter grafikasi bilan uzoq vaqt ishlaydigan odamlarning ko'rish qobiliyatini to'g'rilash va ko'z mushaklarini bo'shashtirish dasturi.

Ko'z dasturi ""- ko'zimizga yordam beradigan yaxshi dastur.

Dastur nomi: "NI Glaz".
Versiya: 3.3.1 (ruscha).
Chiqarilgan sana: 2010 yil dekabr.
Operatsion tizimlar uchun versiya:
Windows 95/98/Me/NT/2000/XP/2003/Vista/7 va boshqalar.
Litsenziya turi: bepul dastur.

RestReminder- Ko'zlar uchun dam oling

Kompyuterda ishlash vaqtida dam olish haqida eslatma - kompyuterda ishlashdan o'z vaqtida dam olish uchun mo'ljallangan dastur. Ilova foydalanuvchilari vaqt oralig'ini belgilashlari mumkin, shundan so'ng dastur avtomatik ravishda tanaffus qilishni va ko'zni bo'shashtiruvchi mashqlarni bajarishni eslatadi. Mashqlarni bajarishda batafsil ovozli ko'rsatmalar beriladi. Ilovani ishlab chiquvchilarning fikriga ko'ra, vosita Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan tasdiqlangan mashqlardan foydalanadi, ular ko'zning charchashini oldini oladi va ko'rish keskinligini oshiradi.

Yil: 2012
Til: ingliz va rus
Tibbiyot: Yo'q
Hajmi: 5.82 MB

dam olish- Uzoq mehnatdan keyin tana, ko'z va ruhning bo'shashishi

Platforma: Windows
Chiqarilgan yili: 2.05.2010
Interfeys tili: ingliz
Arxivdagi vazn: 776 KB (795 228 bayt) | Ushbu format bilan qanday ishlash kerak, "RAR arxivi" ni o'qing.

Tavsif:

Kompyuter displey ekranlarining ko'rishga zararli ta'siri monitorda bir necha soat o'tirgandan keyin ko'zlarning charchashiga, qizarishi va suvli bo'lishiga olib keladi.

Kompyuterda muntazam va uzoq vaqt ishlash ko'rishni keskin yomonlashtiradi.

Dam olish dasturi:

Dastur yopilish vaqtida uning o'lchamlari va sozlamalarini eslab qoladi - ularni ishga tushirishda tiklaydi.

Dastur ishlashi uchun Windows XP SP3 va undan yuqori versiyalari talab qilinadi (ya'ni sizda Frameworks 3.5 o'rnatilgan bo'lishi kerak). Eski Windows-ga ega bo'lganlar uchun Microsoft .NET Framework 3.0 tarqatish paketini yoki undan yuqori versiyasini o'rnatishingiz kerak bo'ladi. Uni Microsoft veb-saytidan yoki boshqa saytlardan bepul yuklab olish mumkin. Har qanday qidiruv tizimida "Microsoft .NET Framework 3-ni yuklab oling" deb yozing va siz yana ko'plab havolalar va o'rnatish ko'rsatmalarini topasiz (garchi ular talab qilinmasa ham, paket oddiy dastur sifatida o'rnatilgan).

Dastur rar arxivi sifatida taqdim etiladi. "Relaxation.rar" faylini qattiq diskingizning istalgan joyiga oching. SetupRelaxation.exe dasturini ishga tushiring, savollarga javob bering va dastur o'rnatiladi. O'rnatish vaqtida qo'shimcha katakchalarni qo'ymang, "Ish stoliga belgi qo'ying" bundan mustasno - uni tekshirishni unutmang.

Dasturni o'rnatganingizdan so'ng, siz "Ishga tushirish" menyusida, "Barcha dasturlar" da dastur bilan papkani va ish stolidagi dastur belgisini topasiz.

ChronoControl 3.1.- salomatlik va ko'rish qobiliyatini himoya qilish

ChronoControl kompyuterda ishlashda sizning va farzandlaringiz salomatligini himoya qiladi. Bundan tashqari, ChronoControl sizning ish samaradorligingizni va fikrlashning o'tkirligini sezilarli darajada oshirishga yordam beradi va bu sizning bolalaringizni kompyuter o'yinlariga manik qaramlikdan qutqaradi!

Platforma: Windows
Chiqarilgan yili: 2005 yil
Interfeys tili: rus va yana 7 ta til. Ro'yxatni quyida, skrinshotlar bo'limida ko'rish mumkin.
Planshet: shart emas, lekin roʻyxatdan oʻtgandan keyin yangi funksiyalar qoʻshiladi. Ro'yxatdan o'tish narxi 49 rubl - va 99 rubl.
Arxivdagi vazn: 1,39 MB (1 468 013 bayt) | Ushbu format bilan qanday ishlash kerak, "RAR arxivi" ni o'qing.

Tavsif:

ChronoControl dasturi kompyuterda ishlash vaqtida sog'ligingiz va ko'rish qobiliyatini saqlashga yordam beradi va farzandlaringizni kompyuter o'yinlarining salbiy ta'siridan (sog'likka salbiy ta'sir va manik psixologik qaramlikdan) himoya qiladi. Bundan tashqari, ChronoControl kompyuteringiz unumdorligini sezilarli darajada oshirishga yordam beradi!

SIRDS- Trening, tiklanish va ko'rishni yaxshilash uchun maxsus stereo (SIRDS) rasmlar.

Ularning ish printsipi ko'zning mushaklarining bo'shashishiga asoslangan!

Flasher - Yoritish kuchaytirgichi

Platforma: MsDOS/PCDOS, windows xp da - dastur xatolik beradi.

Chiqarilgan yili: 1990 yil
Interfeys tili: ingliz
Planshet: shart emas
Arxivdagi vazn: 234 KB (240 354 bayt) | Ushbu format bilan qanday ishlash kerak, "RAR arxivi" ni o'qing.

Tavsif:
Dastur ekranda miltillovchi fonga ega bo'lgan rasmlarni yaratadi, bu sizga ko'zingizni dam olishga imkon beradi.

Ishlab chiqaruvchidan tavsif:

Yaqinda yorug'lik holatini qo'zg'atish va rag'batlantirish imkonini beruvchi maxsus ko'zoynaklar paydo bo'lganini eshitganmisiz?
Ular o'yinchoq - lekin narxi 200 dollar yoki undan ko'p - juda qimmat!
Flasher - bu sizning kompyuteringiz yordamida xuddi shunday qilish imkonini beruvchi dastur.
Siz shunchaki Flasher-ni, so'ngra tuzilishi va rangini tanlaysiz - va dam olishni va uxlashni boshlaysiz, yorug'lik impulslari esa kayfiyatingizga ta'sir qiladi. Video kartaning protsessorining tezligiga qarab, Hertzda sekundiga 1 dan 30 gacha tsiklni tanlashingiz mumkin.
Insight stimulyatsiyasi 15 Gts chastotada boshlangan bo'lsa-da, siz eng qulay darajaga pastki darajada, Trihedral va Theta diapazonlarida erisha olasiz.
Dastur sizni xohlagan narsangizga erishishga undaydi. Dastur EGA yoki VGA rangli monitorga ega 100% IBM mos kompyuterni talab qiladi.
Muhim ogohlantirish! Agar siz epilepsiya yoki boshqa nevrologik muammolardan aziyat cheksangiz, ushbu dasturdan foydalanmang!

Siz xotirjam bo'lishingiz kerak. Darajasi qanchalik sekin bo'lsa, hissiyotlar shunchalik yorqinroq bo'ladi.

Quyidagi sozlamalarni sinab ko'ring:

Flashrate = 4, Rang = Sariq va Tekstura = Yaxshi demo uchun alfa (Uyqu Flasher).

Ajoyib vizual taqdimot uchun quyidagilarni tanlang:
Flashrate = 22, Rang = Sariq va Tekstura = Gamma.

Ro‘yxatdan o‘tish narxi 5 1/4 dyuymli disk uchun 10 dollar va 3 1/2 dyuymli disk uchun 11 dollar. Saytga tashrif buyuruvchilar uchun bepul.

DAZZLE-Revision 4.0

Monitor ekranida tinchlantiruvchi, gipnoz qiluvchi ta'sir ko'rsatadigan rasmlarni yaratadi.

Stereo rasmlarni qanday ko'rish mumkin?

Biz rasmga yaqinlashmoqdamiz. Ko'zlaringizni bo'shating, diqqatni jamlashga urinmang (rasm aniq bo'lmasligi kerak). Bu holatda biz sekin (juda sekin !!) orqaga qaytamiz. Agar nigoh "ketish" paytida orqaga qaratilgan bo'lsa, biz buni qaytadan qilamiz. Biz taxminan qo'llarni cho'zilgan masofada uzoqlashamiz (ortiq emas). Biz bu holatda turamiz va hech narsa qilmaymiz, asosiysi ko'zimizni rasmga qaratmaslikdir, diqqat uning orqasida qolishi kerak. Bir oz kutib turing, ko'zlaringiz siz uchun hamma narsani qilishi kerak. Agar siz stereo tasvirni birinchi marta ko'rmasangiz, tushkunlikka tushmang - bu tez-tez sodir bo'ladi, asosiysi sabr-toqat. Tajriba bilan siz buni bir necha soniya ichida qila olasiz.

Nimani ko'ryapsiz? Ko'pchilik hech narsa demaydi. Ammo diqqat bilan qarasangiz, vulqonning og'zini ko'rasiz, boshqalar ko'rmagan narsani ko'rasiz. Bu stereo tasvir. Siz shunchaki unga ma'lum bir tarzda qarashingiz kerak, ko'z mushaklarini siqib, go'yo rasm orqali qarashingiz kerak.Rasmning alohida elementlariga e'tibor qaratishga urinmang, go'yo ko'rishni xohlayotgandek tasvirni ko'rib chiqing. Bu rasmning orqasida. Tasvir uch oʻlchamli boʻladi. Endi koʻrish boʻshashgan, sekin undan uzoqlashing, siz 3 oʻlchamli obʼyektni yoki uning faqat bir qismini koʻrasiz. Endi buni koʻrish uchun koʻzingizni harakatlantiring. ob'ekt to'liq.

Bunday faoliyat ko'z mushaklarini bo'shashtirishga yordam beradi, ko'zlaringiz dam oladi.Oftalmologlar kasbiy faoliyati barcha turdagi ko'rish buzilishiga olib keladigan odamlarga bunday stereogramma rasmlarini ko'rishni tavsiya qiladilar.

Insight stimulyatorlari Insightsni ishga tushirish va Insights chastotasini oʻzgartirish uchun yorugʻlik va baʼzan tovushdan foydalanadi. Buni nevrologlar va boshqalar (pulga muhtoj odamlar) qilish sizning kayfiyatingizni o'zgartirishi, xotirangizni, tasavvuringizni - ruhiy holatingizni yaxshilashi mumkin. Ba'zilar hatto gipnoz holatiga o'tishadi.

Ko'zlarni mashq qilish C(29 Kb)

Dastur ko'zlaringizni dam olishga yordam beradi.

Ushbu dastur sizga ko'rish qobiliyatini kuzatishni o'rganishga yordam beradi. Qo'llanma sizga linzalarni kiyishning afzalliklari haqida gapirib beradi.

Dasturni yozib oling va siz quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak va linzalar haqida ko'p narsalarni bilib olasiz.

Litsenziya: Bepul
OT: Windows 98/ME/NT/2000/2003/XP/7, Mac OS PPC/X/Boshqa

Ko'zlar uchun dam oling

Dastur ko'rishni to'g'rilash va ko'z zo'riqishini engillashtiradigan simulyatordir.

Dasturning maqsadi ko'rishni tiklash yoki yaxshilash, ko'z charchoqlarini bartaraf etish va ko'rish buzilishining oldini olishdir.

Vizyonni tuzatuvchi 1.0

ko'rishni tuzatuvchi noyob texnika bilan yaratilgan va ko'rish qobiliyatini tiklash, ko'rishni yaxshilash, ko'z charchoqlarini bartaraf etish va ko'rish buzilishining oldini olish uchun mo'ljallangan kompyuter dasturidir. Dasturda ko'rish va SIRDS-rasmlar uchun maxsus mashqlar qo'llaniladi.

Dastur bilan ishlash natijasida ko'zning qon aylanishi yaxshilanadi, ko'z mushaklari kuchayadi, ko'zning akkomodativ qobiliyati rivojlanadi, bu esa o'z navbatida optik asabning oziqlanishini yaxshilashga, akkomodatsiya spazmini engillashtirishga va ko'rish qobiliyatini oshirishga yordam beradi. keskinlik.

Vision Corrector dasturi hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas va kundalik foydalanish uchun tavsiya etiladi.

Dastur uchta versiyada taqdim etilgan: Standart (290 rubl), Oltin va bepul demo versiyasi. Ishlab chiquvchilar standart versiyadan foydalanishni tavsiya qiladilar. Demo versiyasi dastur bilan dastlabki tanishish uchun mo'ljallangan.

Tri-Z 1.0 bilan dam oling(798 Kb)

Tri-Z bilan dam oling - ko'rishning ko'plab muammolari haddan tashqari kuchlanishdan kelib chiqadi. Oldini olish uchun va ko'rish buzilishining turidan qat'i nazar, har bir kishi ko'zlari uchun dam olish kerak. Aks holda, og'ir ish paytida, kabi alomatlar quruq ko'zlar, qizarish, loyqa masofani ko'rish, turar joy spazmi va boshqa salbiy oqibatlar. Ushbu dasturda berilgan ko'zlar uchun mashqlar va dam olish juda oddiy va ko'p vaqt talab qilmaydi.

Dastur sozlamalari oynasida kompyuterda ishlash uchun tanaffus qilishingiz kerak bo'lgan vaqtni (5 dan 180 minutgacha) kiriting va tanaffusning o'zi 1 dan 15 minutgacha (sukut bo'yicha ish vaqti 3 daqiqalik tanaffus bilan 60 daqiqa).

Tanaffus paytida 5 ta ko'z mashqlaridan 1 tasi ko'rsatiladi. Tanaffusning tugashi ovozli signal bilan bildiriladi.

NEWBaRest

Dastur deyarli "Ko'zlar uchun dam olish" ga o'xshaydi. Bu ish va tanaffus vaqtini sozlash funktsiyasini qo'shadi, ammo buning evaziga siz to'liq ekranda dahshatli oltin odam bilan suratga olasiz.

Taroziga:

Bepul dastur
- Sozlanishi mumkin bo'lgan ish / tanaffus vaqti

Kamchiliklari:

Tanaffusda katta yorqin rasm. Mana shunday odam, faqat katta va sariq fonda:
- O'chirish oson

Agar siz ishga ishtiyoqli bo'lsangiz, kompyuterdagi soatlar umuman sezilmasdan o'tib ketishi mumkin va bu sog'liq uchun unchalik yaxshi emas. Kompyuterda ishlaganda tanaffuslar qilish kerak: bu ko'zlar uchun ham, figura uchun ham muhim, chunki jismoniy harakatsizlik semizlik va tayanch-harakat tizimida va tos a'zolarida metabolik kasalliklarga olib keladi.

Bolalar va kattalar uchun kompyuterda ishlash qoidalari va qoidalari

TOI R-45-084-01 mehnatni muhofaza qilish bo'yicha standart ko'rsatmalarga muvofiq, kompyuterda uzluksiz ishlash muddati 2 soatdan oshmasligi kerak.

I-IV sinf o'quvchilari uchun SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "Shaxsiy elektron kompyuterlar va ishni tashkil etish uchun gigienik talablar" talablariga muvofiq, darsda kompyuterda vaqt 15 daqiqadan oshmasligi kerak. V- VII sinf o‘quvchilari uchun – 20 daqiqa, VIII-IX sinf o‘quvchilari uchun – 25 daqiqa, X-XI sinf o‘quvchilari uchun – darsning birinchi soatida 30 daqiqa, ikkinchisida 20 daqiqa.

Bolalar kompyuterda

Maxsus muammo - bu bolalar kompyuterda. Hech kim haddan tashqari o'ynagan bola uchun tanaffus zarurligi haqida cheksiz so'zlarni yoki eslatmalarni aytishdan zavqlanishi dargumon. Kompyuterni sindirish dasturini o'rnatish bu muammoni hal qilishga yordam beradi.

Ba'zi dasturlar qo'shimcha ravishda qo'shimcha foydali funktsiyalarni o'z ichiga oladi: ular ko'zlar uchun mashqlarni ko'rsatadi, monitordan uzoqroq turishni va egilib qolmaslikni, mashqlarni bajarishni eslatadi.

Maxsus dasturlar g'ayratli odamga juda zarur bo'lgan dam olishni eslatishi mumkin.

Ishda va dam olishda dam olish uchun dasturlar

EyeLeo - bu displeyni o'chiradigan dastur. U kompyuterga o'rnatiladi va keyingi dam olishgacha daqiqalarni sanaydi. EyeLeo dasturining xususiyatlari Siz har 10 daqiqada ko'zlar uchun mashqlar bilan kichik tanaffuslar qilishingiz mumkin va katta (2 daqiqadan boshlab), dastur sizni ular haqida oldindan ogohlantiradi. Dam olish vaqtida xizmat kichik mashqlarni bajarishni taklif qiladi: derazadan masofaga qarang, ko'zingizni yuqoriga siljiting va [...]

EyeLoveU - bu ko'rish qobiliyatiga g'amxo'rlik qilishga yordam beradigan bepul dastur. Bu sizga kompyuterdan tanaffus qilish vaqti kelganini eslatib turadi. Dastur kompyuteringizda qancha vaqt ishlaganingizni aniqlash uchun sichqoncha va klaviatura harakatlarini kuzatib boradi. Belgilangan vaqt oralig'idan so'ng, ekranda ko'z mashqlarini ko'rsatadigan yoki ko'zingizni yumishingiz, tushlik qilishingiz yoki […]

RelaxEyes sizning monitorga, aniqrog'i veb-kamerangizga nisbatan joylashuvingizni kuzatib boradi va ekranga juda yaqin kelganingizda sizni ogohlantiradi. Bundan tashqari, u kompyuterda ishlash vaqtini va tanaffuslar vaqtini sozlash imkonini beradi. Dasturning Lite-versiyasi faqat shaxsiy foydalanish uchun tarqatiladi. Bepul versiyada "ekranni xiralashtirish" funksiyasi cheklangan - foydalanuvchi sozlamalari saqlanmaydi.

Do'stlar, bu erda ko'rish qobiliyatini tiklash uchun eng yaxshi bepul dasturlar to'plami. Agar siz ko'rish qobiliyatini yaxshilaydigan va ko'zingizni dam olishga yordam beradigan dasturlarni yuklab olishni istasangiz, unda siz to'g'ri joyga keldingiz.?

Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Relaxing and Focusing, Relaxation, Eye-Corrector, Flower, Crosses, Board - biz bugun ushbu ko'rish dasturlarini ko'rib chiqamiz: tavsif, skrinshotlar va yuklab olish havolalari - maqola ichida.

Texnologiyaning rivojlanishi bilan biz kompyuter oldida ko'proq vaqt o'tkazamiz. Afsuski, bu ko'rish keskinligiga katta ta'sir qiladi. Biroq, har bir harakat uchun reaktsiya mavjud: ko'rishni o'rgatish uchun ko'plab kompyuter dasturlari mavjud. Ayniqsa, Sog'lom turmush tarzi o'quvchilari uchun 10 ta eng yaxshi dastur. Ushbu dasturlarni panatseya deb hisoblamaslik kerak, lekin agar ko'zlar uchun mashqlar majmuasi bilan birgalikda foydalanilsa, ijobiy natijalarga erishish mumkin. Keling, ko'rishni tiklash dasturlarini ko'rib chiqaylik.

Dasturlarni buzish- ularning vazifasi ma'lum vaqt oralig'ida kompyuterni blokirovka qilishdir. Bu bizni ekrandan uzoqlashtiradi, shuning uchun ko'zlarimizga dam olish imkonini beradi.
Trening va ko'rishni tuzatish uchun dasturlar. Bunday dasturlarning maqsadi maxsus mashqlar yordamida ko'rish qobiliyatini tiklashdir.
Rang tuzatish uchun dastur. Kunning vaqtiga qarab, dastur monitordagi ranglarning haroratini o'zgartiradi va shu bilan ko'z zo'riqishini kamaytiradi (ayniqsa, kechqurun va tunda).

Keling, ko'rishni yaxshilash uchun dasturlarni tartibda ko'rib chiqaylik. Har bir dasturni yuklab olish mumkin, tavsif oxiridagi havolalar. Agar havolalar to'satdan ishlamay qolsa, izohlarda yozing - biz uni tuzatamiz.

ISHLASH VA KO'Z DAM BERISH UCHUN DASTURLAR

Ko'zlar dam oladi- ko'zlarni ortiqcha charchoqdan himoya qilish uchun kichik bepul dastur. Dastur belgilangan vaqt oralig'ida monitor ekranini o'chiradi. Qo'llab-quvvatlanadigan tillar: rus va ingliz. Ko'rish uchun ko'zlarni tinchlantirish dasturini yuklab olishingiz mumkin.

ishlamoq- Rus tilidagi tanaffuslar uchun yana bir qulay bepul dastur. Dam olishni taklif qilib, Workwave avvaliga beparvo harakat qiladi, keyin esa qat'iyat bilan tanaffus qilishni talab qiladi. Natijada, Workrave vision dasturi odatda sozlamalarda ko'rsatilgan vaqt davomida klaviatura va sichqonchani bloklaydi. Bloklash funktsiyalaridan tashqari, dastur kompyuterda ishlashdan dam olish uchun maxsus mashqlarni taklif qiladi. Workrave dasturini yuklab olishingiz mumkin .

ChronoControl- kompyuter bilan ishlashda tanaffuslar uchun uchinchi bepul dastur. Belgilangan vaqt oralig'ida ekranni qulflaydi. Rus tilini qo'llab-quvvatlaydi, ko'plab moslashuvchan sozlamalarga ega. Men derazada o'tirganimda, men ko'rishni saqlab qolish uchun ushbu maxsus dasturdan foydalanganman - hamma narsa soat kabi ishlagan. Bu yerda ChronoControl dasturini yuklab olish uchun havola.

eyeleo- Kompyuterdan muntazam ravishda tanaffus qilishni eslatuvchi rus tilidagi yana bir bepul dastur. Ko'zning kuchlanishini kamaytirishga yordam beradi, shu bilan ko'rishni yaxshilaydi. Uzoq tanaffusdan tashqari, siz ko'zlar uchun mashqlar bilan qisqa tanaffuslar o'rnatishingiz mumkin. EyeLeo vision dasturini yuklab olish uchun bu yerni bosing.

O'QITISh VA KO'RISHNI TIKLASH DASTURLARI

Ko'zlar dam olish va diqqatni jamlash - kuniga bir soatdan ortiq kompyuterda ishlaydigan kompyuter foydalanuvchilarining ko'rish qobiliyatini himoya qilish uchun bepul kompyuter dasturi. “Ees Relaxing and Focusing” dasturi tanaffus vaqtida maxsus mo‘ljallangan tasvirlarni tomosha qilayotganda ko‘zingizni mashq qilish imkonini beradi. Dastur bepul, rus tilida (sozlamalarda tanlangan). Bu yerda uni yuklab olishingiz mumkin.

dam olish- ko'zlarni tinchlantirish uchun bepul dastur, ko'plab ekran saqlovchilari va sozlanishi mumkin bo'lgan ish rejimlariga ega. Ingliz tilida, lekin hamma narsa intuitiv, hech qanday muammo bo'lmaydi. Ushbu ko'rish qobiliyatini yaxshilash dasturi Internetdan yuklab olinishi mumkin bo'lgan Microsoft .NET Framework 3.5 yoki undan yuqori versiyasini talab qiladi. Va bu yerda Relaxation yuklab olish uchun havola.

Ko'z tuzatuvchisi ko'rish qobiliyatini tiklash, dam olish va ko'z kasalliklarining oldini olish dasturi. Miyopi, gipermetropiya, astigmatizm, turli xil rang anomaliyalari uchun foydali bo'lgan maxsus mashqlar to'plamini o'z ichiga oladi. Ko'rish qobiliyatini sinab ko'rishingiz mumkin. Vision Corrector - bu umumiy dastur bo'lib, bepul versiyada cheklangan miqdordagi ko'rish mashqlari mavjud. Ham Windows, ham Androidda ishlaydi. Bu erda Windows uchun havola, lekin Android uchun: bepul va pullik versiyalar.

Gul— kompyuter o'rgatish tibbiy interaktiv o'yin dasturi. Rus tilida bepul. Ambliyopiya va miyopi bilan yordam beradi. Ishlash tamoyillari haqida batafsil ma'lumotni dastur veb-saytida topishingiz mumkin - foydalanish bo'yicha batafsil ko'rsatma mavjud. Gulni esa ushbu havoladan yuklab olishingiz mumkin.

xochlar ambliyopiyani tuzatish uchun foydalaniladigan bepul dastur. Ozod. Rus tili qo'llab-quvvatlanadi. Dastur o'yin uslubida yaratilgan - tasodifiy joyda paydo bo'ladigan xoch uchun aylana kursori bilan ov qilishingiz kerak. Bu vaqtda dala xujayralari doimiy ravishda rangini teskarisiga o'zgartiradi. dastur tamoyillari haqida ko'proq bilib olishingiz va xochlarni yuklab olishingiz mumkin.

Kengash ko'z mushaklarini mashq qilish uchun mo'ljallangan dasturdir. Ushbu dasturdan kompyuterda ishlaganda har 4 soatda 1 marta foydalanish tavsiya etiladi (va yaxshisi har soatda). Optimal ko'z dam olish va ko'rishni mashq qilish uchun siz taxminan 30 soniya davomida ekranning statsionar o'rtasiga qarashingiz kerak, so'ngra ko'zingizni uzoqdagi ob'ektga o'tkazing (masalan, derazadan tashqariga qarang). Bunday 3-5 tsiklni bajarish tavsiya etiladi. "Boshqa" ko'rish dasturini ushbu havola orqali yuklab olishingiz mumkin.

UCHUN DASTURLAR RANG Tuzatishlar

f .lux ko'rish qobiliyatini saqlab qolish va ko'z charchoqlarini kamaytirish uchun juda foydali dasturdir. Kunning vaqtiga qarab f.lux avtomatik ravishda monitor rang gamutini o'zgartiradi. Kechqurun va tunda ushbu dastur rang ohanglarini issiq (2700K), kunduzi esa salqinlash (6500K) ga o'rnatadi. Natijada, kechqurun ko'zlar kamroq charchaydi. Bundan tashqari, yotishdan oldin ko'k gullar bo'lmasa, uxlab qolish osonroq. iPhone uchun versiya mavjud. Ajoyib dastur, tavsiya qilaman. Yuklab olishingiz mumkin.

XULOSA

Shunday qilib, ko'rish qobiliyatini yaxshilash bo'yicha eng yaxshi dasturlarni mini-ko'rib chiqishimiz nihoyasiga yetdi. Tanaffus uchun 1 ta dasturni, ranglarni to'g'rilash uchun 1 ta dasturni (garchi u faqat bitta - f.lux bo'lsa-da), shuningdek, ko'rishni o'rgatish va tiklash uchun bir nechta dasturlarni yuklab olish maqbul bo'ladi. Kompleks yondashuv! Yodda tutingki, dasturlar ko'z kasalliklarini davolash uchun tibbiy vositalar emas va ularning yaratuvchilari ko'z shifokorlari emas. Shuning uchun, agar shubhalar yoki savollar mavjud bo'lsa, optometristga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Iltimos, ushbu dasturlar haqida fikr-mulohazalaringizni bildiring. Yoki ko'rish uchun boshqa dasturdan foydalanasizmi? Izohlarda tafsilotlarni oshkor qilsangiz xursand bo'lamiz. Tez orada ko'rishguncha, do'stlar!

Batafsil bog'liq:

Siz qorong'ida kompyuteringizda o'tirasizmi? F.lux ko'rish qobiliyatini saqlab qoladi!
Nima uchun ko'rish yomonlashadi? Miyopiyaning 2 sababi. Oldini olish Inson yoshi yetmagan! Qanday qilib uzoq jigar bo'lish mumkin? Ko'rishni yaxshilash uchun 49 ta rasm Ko'rishni saqlashning asosiy qoidasi

Kompyuterda ishlashda o'z-o'zini tarbiyalash cheksiz yuqori tezlikdagi Internet va super-real o'yinlar dunyosida juda muhimdir. Imkoniyatlarning xilma-xilligi dangasalik va boshqa salbiy ko'rinishlarning rivojlanishi uchun qulay sharoit yaratadi.

Vaqtni yo'qotmaslik uchun dastur dasturlardan, kompyuterlardan va veb-saytlardan foydalanish tarixini saqlaydi. Har xil turdagi grafiklar sarflangan vaqtni aniq ko'rsatadi. Dasturlar va veb-saytlar Ish yoki O'yin-kulgi toifasiga joylashtirilishi mumkin - bu o'ziga xos rang va mantiqqa ega bo'lgan maxsus toifalar.

Oyna sarlavhasi va uri uchun odatiy iboralar loyihalarni alohida saqlashga yordam beradi.

Har xil turdagi eslatmalar biznesingiz haqida eslab qolishingizga yordam beradi. Eslatma ovozni ijro etishi, matnni ko'rsatishi va belgilangan vaqtda hujjat, bajariladigan fayl yoki veb-sahifani ochishi mumkin. O'rnatilgan eslatmalar foydalanuvchining jismoniy holatiga e'tibor beradi.

Dasturni parol bilan blokirovka qilish dasturi yordamida siz kompyuterda ba'zi dasturlarni ishga tushirishni butunlay taqiqlashingiz mumkin. Taymerni o'chirib tashlasangiz yoki dasturni boshqa katalogga qayta o'rnatsangiz ham blokirovka amal qiladi. (faqat 32-bitli tizimlar uchun)

Ishning o'zini o'zi boshqarish moduli joriy ish samaradorligini, minimal ish darajasini va grafikdagi tangalar ko'rinishidagi daromad miqdorini ko'rsatib, ish vaqtidagi ishni rag'batlantiradi. Har bir ish soati, tushgan tanga ovozi eshitiladi.

Dastur funktsiyalari ro'yxati:
* Dasturlar, kompyuterlar, veb-saytlar va foydalanuvchi o'lchovlaridan foydalanishni hisobga olish.
* O'lchovlarni toifalar bo'yicha guruhlash. Bitta o'lchov ko'plab toifalarga kiritilishi mumkin.
* Kun va sana oralig'i bo'yicha o'lchovlar va toifalar grafiklari va jadvallari.
* Dasturlar, kompyuter va veb-saytlardan foydalanish vaqtini cheklang.
* Charchagan ko'zlar va isinish zarurligini eslatish.
* Kundalik va bir martalik eslatmalar.
* O'lchov davri davomida eslatmalar. Masalan, VKontakte o'tirgan har soatda eslatma.
* Eslatmalar hujjat, dastur, veb-sahifa, ovozni belgilangan vaqtda ochishi mumkin.
* Faol oynaning sarlavhasi va joriy saytning URI uchun muntazam ifodalar bilan moslashtirilgan o'lchovlar.
* "Veb-statistika" pullik moduli.
* "Dasturlarni bloklash" pullik moduli (faqat 32 bitli tizimlar uchun).
* "Mehnat intizomi" pullik moduli.

Bepul, lekin funksiyalari cheklangan | Rus | OT: WinXP, Win2003, WinVista, Win2008, Win7, Win8 |

Kompyuter taymerida qanday yangiliklar bor?
1. Dasturlar va veb-saytlar bilan ishlash tarixi endi sqlite3 da saqlanadi.
2. Kun yoki sana oralig'i uchun chiziqli grafiklar va doiraviy diagrammalar.
3. Bajariladigan fayllar va saytlarni tanib olish yaxshilandi.
4. Yaxshilangan eslatma tizimi.
5. Cheklovlar tizimi takomillashtirildi.
6. O'lchov dialoglarining yaxshilangan ko'rinishi.
7. Ishni rag'batlantirish moduli yaxshilandi.
8. Nosozliklarni tuzatish va diagnostika ma'lumotlari qo'shildi.

Biz doimo kompyuterda ishlaganimizda, ko'zlarimiz eng ko'p stressga duchor bo'ladi. Bunday ish bilan ko'zlarni dam olish uchun soatiga taxminan 10 daqiqa vaqt ketadi (nazariy jihatdan). SYE Timer dasturi kompyuterni ma'lum vaqtga to'sib qo'yadi, lekin soatiga 5 daqiqadan kam bo'lmasligi kerak. SYE Timer sizni monitordan uzoqqa qarashga majbur qiladi, bu esa ko‘rish qobiliyatini saqlab qolishga va ishda o‘tkaziladigan vaqtni nazorat qilishga yordam beradi.

Dastur 30 daqiqa yoki 1 soat ma'lum vaqt oralig'ida kompyuteringizni bloklaydi. Bundan tashqari, nafaqat Alt + Tab, Alt + Esc, Ctrl + Esc kabi asosiy tugmalar birikmalari, balki Win tugmasi, shuningdek Vazifa menejeri ham bloklanadi. Dastur tugagandan so'ng barcha qulflar va cheklovlar olib tashlanadi. Bu ma'lum bir tarzda "zerikarli" dasturni yopishdan himoya qiladi. To'g'ri, bu funksiya ko'plab bloker viruslarida mavjud, shuning uchun ba'zi antiviruslar (ehtimol) dasturning funksionalligi haqida qasam ichishi mumkin. Bundan tashqari, SYE Timer birinchi ishga tushirishda avtomatik yuklash uchun yoziladi, bu unga kompyuterni boshqarish va belgilangan chastotada ishlash imkonini beradi.

SYE Timer - bu C# tilida yozilgan bepul portativ dastur bo'lib, u kompyuterda .NET Framework o'rnatilishini talab qiladi. To'g'ri, Windows 7 da u sukut bo'yicha va XP da odatda 2.0 dan past bo'lmagan .NET versiyalari mavjud. Shuning uchun, dasturlar Windows operatsion tizimlarining XP va undan keyingi barcha versiyalarida ishlashi kerak. Dastur Windows XP bilan mosligi uchun .NET 2.0 versiyasi ostida tuzilgan.

Ilova faqat bitta bajariladigan fayldan iborat. Dastur kompyuterning istalgan joyiga joylashtirilishi va u yerdan ishga tushirilishi mumkin. Bundan tashqari, SYE Timer avtomatik ravishda ishga tushadi, agar siz uni dastur sozlamalarida ishga tushirishdan o'zingiz olib tashlamasangiz yoki dasturning o'zini o'chirmasangiz. Agar dastur bolalarning ishini nazorat qilish uchun uy kompyuteriga o'rnatilgan bo'lsa, unda ularga dasturning joylashuvi va uning sozlamalari haqida ma'lumot bermaslik yaxshiroqdir. Bunday hollarda sozlamalar mavjud bo'lmasligi mumkin, shuningdek, sayt va yordam fayliga havolalar ko'rsatilmaydi.

Bepul | Rus, ingliz | WinXP, Win2003, WinVista, Win2008, Win7, Win8 |

Bizning dasturimiz va mavjud analoglarimiz o'rtasidagi asosiy farq - bu mashqlar bazasining mavjudligi. Unga rahmat, Avitsenna dasturi nafaqat dam olish vaqti kelganligini eslatibgina qolmay, balki bajariladigan bazadan mashq qilishni taklif qiladi. Masalan, bu ko'z gimnastikasi yoki ofisda qilish uchun mos yoga asanas bo'lishi mumkin. Biz doimiy ravishda ma'lumotlar bazasini yangi mashqlar bilan yangilab turamiz.

Dastur funktsiyalari:
* Kompyuterda uzluksiz ishlash vaqtini nazorat qilish
* Kritik ish vaqtiga yetganda majburiy dam olish
* Dam olish vaqtida bajariladigan mashqlarni taklif qilish
* O'z mashqlaringizni yaratish qobiliyati

Bepul | Rus | WinXP, Win2003, WinVista |

4. Opti-Ergo EyeSaver v0.1b Dastur ko'zlaringizga to'plangan charchoqdan xalos bo'lishga va samaradorlikni oshirishga yordam beradi. Dastur sizning ish jadvalingizni kuzatib boradi, tanaffus qilishni eslatadi va oddiy, ammo samarali ko'z mashqlarini taklif qiladi.

Dastur doirasi. "Opti-Ergo EyeSaver" dasturidan kompyuter bilan ishlaydigan professional operatorlar, maktab o'quvchilari va talabalar, shuningdek, uy shaxsiy kompyuterlari foydalanuvchilari foydalanishlari mumkin. Dastur tibbiy emas, balki profilaktik hisoblanadi. U har qanday kasalliklarni davolash uchun, shuningdek, patologik holatni tashxislash uchun mo'ljallanmagan va foydalanilmaydi. Dasturda qo'llaniladigan vizual charchoqning oldini olish bo'yicha tavsiyalar ochiq manbalardan olingan bo'lib, ular Helmgolts nomidagi Ko'z kasalliklari ilmiy-tadqiqot instituti, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti va Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan ishlab chiqilgan va taklif qilingan.

Shareware | | Windows |

Bu ko'zlarning erkin qo'riqchisi, u ularni o'zimizdan himoya qila oladi - hamma narsani tashlab, tanaffus qilish unchalik oson emas. Eyes Saver shunday sozlanishi mumkinki, siz shunchaki ta'tilni bekor qilib, derazani yopishingiz mumkin emas.

Ko'zlar uchun yoqimli dastur ko'rish qobiliyatini buzishga yo'l qo'ymaydi. U sizni ishingizda tanaffus qilishga va tanaffus paytida mashg'ulotlarga vaqt ajratishga harakat qiladi - tavsif va yaxshi misol.

7. Ko'zlar uchun dam oling

Dastur ko'rishni to'g'rilash va ko'z zo'riqishini engillashtiradigan simulyatordir.

Dasturning maqsadi ko'rishni tiklash yoki yaxshilash, ko'z charchoqlarini bartaraf etish va ko'rish buzilishining oldini olishdir.

8. Ko'zning kuchlanishiga qarshi 2.72

Dasturni ro'yxatdan o'tkazishda malakali oftalmolog sizning vizual tizimingiz va ish joyingizning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda, ayniqsa siz uchun eng samarali mashqlarni tanlaydi. Miyopiyadan aziyat chekadigan foydalanuvchilar uchun dastur markaziy ko'rishni yaxshilashga va miyopi rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.

Anti-EyeStrain dasturining xususiyatlari:
ergonomik diagnostika;
foydalanuvchi faoliyatini kuzatish;
kompyuter bilan ishlash rejimini nazorat qilish;
rejalashtirilgan tanaffuslarni eslatish;
dinamik ekrandagi vizual trening;
taklif qilingan mashqlarni ovoz chiqarib berish;
ish parametrlarining moslashuvchan konfiguratsiyasi.

Tri-Z bilan dam oling- Ko'rish bilan bog'liq ko'plab muammolar aniq ortiqcha kuchlanishdan kelib chiqadi. Oldini olish uchun va ko'rish buzilishining turidan qat'i nazar, har bir kishi ko'zlari uchun dam olish kerak. Aks holda, og'ir ish paytida quruq ko'zlar, qizarish, loyqa masofani ko'rish, turar joy spazmi va boshqa salbiy oqibatlar kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Ushbu dasturda berilgan ko'zlar uchun mashqlar va dam olish juda oddiy va ko'p vaqt talab qilmaydi.

Tanaffus paytida 5 ta ko'z mashqlaridan 1 tasi ko'rsatiladi. Tanaffusning tugashi ovozli signal bilan bildiriladi.

Freeware - bepul dastur

Oʻchirish ilovasi Wi-Fi, 3G, Bluetooth va Parvoz rejimini toʻgʻridan-toʻgʻri bosh ekraningizda yoqish/oʻchirish uchun yorliqlarni mahkamlash imkonini beradi. Yorliqlar tanlangan ulanish haqida asosiy ma'lumotlarni o'z ichiga olgan plitkalar shaklida amalga oshiriladi. Misol uchun, Wi-Fi kafel Wi-Fi belgisiga ega; kirish yoqilgan yoki yo'qligi haqida ma'lumot; kiritilgan sana va vaqt. Ilova fonda ishlashi mumkin, keyin plitkalardagi ma'lumotlar dasturni ishga tushirishga hojat qoldirmasdan o'z-o'zidan o'zgaradi. Windows Phone asosidagi Nokia smartfonlari uchun ushbu dasturning sozlamalarida ma'lum bir vaqtda ma'lum rejimni yoqish yoki o'chirish uchun eslatma o'rnatishingiz mumkin.

Toggle-ning asosiy xususiyatlari:

1. smartfonning asosiy rejimlarini yoqish / o'chirish uchun tezkor kirish
2. Tanlangan rejimlarni yoqish/o‘chirish uchun eslatma
3. plitkalar bo'yicha ma'lumotlarni yangilash
4. fonda yangilash (ilovani yoqmasdan).