Zamonaviy jamiyatdagi muammo shundaki, o'smirlarning ijtimoiy tarmoqlardan bog'liqligi. Ijtimoiy tarmoqlarga bog'liqlik: sabablar, alomatlar, oqibatlari

14. 10.2015

Blog Ketrin
Boogdanova

Xayrli kunni o'quvchilar va "Oila va bolalik" saytining o'quvchilari va mehmonlari. Bugun biz mavzularni ko'rib chiqamiz - o'spirinlarning qaramligi ijtimoiy tarmoqlar. Har bir daqiqada ijtimoiy tarmoqlar ko'payib borayotgan bolalar va o'spirinlar sonini o'zlashtiradi. Ushbu ajoyib dunyoni kashf etgan maktab o'quvchilari deyarli o'sha erda harakat qilishadi.

Shuning uchun u barcha bo'sh vaqtni olti-o'n soatgacha tarjima qilinadi. Va nafaqat o'z maktab sahifasida, masalan, siz, masalan, uy vazifasi, maktab tadbirlari haqida bilib oling va ota-ona uchrashuvlari - Bu, albatta, foydali, ammo juda qiziq emas. Bolalar hamma joyda ulardan dangasa va ular nima qilayotganlarini va nima qilayotganlarini - ular faqat o'zlarini biladilar.

Tarmoqlarda hamma narsa bor: multfilmlar, filmlar, o'yinlar, musiqa, tanishuvlar va jonli aloqa haqida gapirmasa ham - haqiqiy va virtual do'stlar. Stol uchun taklif bilan telefonni chaqirish uchun "VKontakte" sahifasida so'zlarni kesib o'tish qulayroq. Va virtual dunyoda juda oson bo'lgan qiz (yoki yigit) aytish.

O'qituvchining sevimli (yoki aksincha) sahifasini topish va devorga biror narsa yozishdan juda mamnun! Yozuvning mohiyati, albatta, o'qituvchining munosabatlariga to'liq bog'liqdir.

Ota-onalar farzandlariga turli yo'llar bilan qarashadi. Ba'zilari - barmoqlaringiz orqali. Boshqalar - tushunish va tasdiqlash bilan. Uchinchisi - tirnash xususiyati bilan. To'rtinchisi - yengillik bilan. Tarmoqlarni tabiiy ofatni ko'rib chiqadiganlar bor, ularda hech qanday nuqtai nazar yo'q. Ehtimol ular to'g'ri. Zamonaviy dunyoda virtual muloqot pandemik xususiyatiga ega bo'ldi. "Tarmoq kasalligi" (turli bosqichlarda) deyarli hamma narsalarga duch keladi.

Tarmoqlar muloqot qiladi, eski do'stlar topadi, yangilar bilan tanishish, ish qidirish, mol sotib olish, hatto inqiloblar qilish, hatto inqiloblar qilish, hatto inqilob qilish. Bu bizning hayotimizning ajralmas qismidir. Faqatgina savol tug'iladi, bu zavq xavfsizdir (va ba'zan qaramlik) yoshligida.

Agar biz ijtimoiy tarmoqlarning afzalliklari va minuslari haqida gapiradigan bo'lsak, unda ularning tarafdorlari va raqiblarining dalillari taxminan teng. Va o'ng va boshqalar. Indenksiya afzalliklari, ular orasida yolg'izlik, yolg'izlikdan najotni qidirish va topish imkoniyati qiyin vaziyatlarda yordam beradi, o'z maqomingizni ko'tarib, yordam beradi. - Hamma narsa shuni ko'rsatadiki, bugungi kunda ijtimoiy tarmoqlar inson aloqaning eng qulay va mobil shakli hisoblanadi.

O'smirlarni ijtimoiy tarmoqlarda birinchi navbatda hayratda qoldiradimi?

Birinchidan, bu virtual dunyo cheksiz imkoniyatlarga ega ekanligi, shuningdek osongina kirish mumkinligi. Ya'ni, siz ulardan xarajatlarsiz va har qanday hajmsiz, divandan tozalanmay ishlatishingiz mumkin. Hech kim eng kam qarshilik ko'rsatish yo'lidan yurishga odatlanib qolgan va ijtimoiy tarmoqlar bunday imkoniyatni beradi. U bir necha marta sichqonchani va oyoqlaringiz dunyosi bosdi.

U bilan hamma narsani xohlaydi va undan zavqlanishini aytadi. Qiziqarli odamlar bilan tanishing, musiqa tinglang, Internetda o'ynang, fikringizni bildiring, qiziqish bildiring, qiziqish bilan muloqot qiling, shunda siz o'z-o'zini anglash bilan sinonim. Ya'ni haqiqiy hayotda ko'pincha nimalar etishmayapti.

Haqiqiy emas, virtual dunyo yanada tuzilgan. Ijtimoiy tarmoqlarda, "qon guruhi" odamlarni topish ancha oson. Masalan, haqiqiy dunyoda ular minglab kilometr masofada va virtual masofada, bitta jamiyatning tomida tarqalgan. Ba'zida bir shaharda yaqin bo'lgan shaxs, hatto parallel ko'chada ham yashaydi va siz u bilan do'stona munosabatda bo'lmaysiz va agar u ijtimoiy tarmoq bo'lmasa ham bir-biringizni bilmaysiz. Qulay holatlarga ega, virtual do'stlar haqiqiy bo'lishadi.

Ammo ijtimoiy tarmoqlarning jozibadorligi nafaqat cheksiz erkinlikda "yangi do'stlar va eng avvalo" ni "hal qilish" mumkin emas. Hech kim hech kimga biron bir narsani anglatmaydi - siz o'zingiz tanlaysiz, qaysi yo'nalishda va kimga muloqot qilishni tanlaysiz. O'zingiz bo'lish yoki har doim xohlagan kishi bo'lish, lekin ishlamagan. Yoki, aksincha, nihoyat boshqa qarashlar va reytinglardan yashiradigan haqiqiy odamga aylanish.

Aftidan, bu, birinchi navbatda, bunday ijtimoiy tarmoqlarning mashhurligi va u erdagi aqldan ozish istagi va bu erda juda ko'p tanlov mavjud emas. Siz xohlagan narsani noto'g'ri qilishingiz kerak, lekin sizga kerak bo'lgan narsa. Tengdosh muhitida "oq qarsak" bo'lmaslik uchun. Tarmoqlarda - quruq, iliq, pashshalar tishlamaydi. Agar to'satdan men uni taqiqlash uchun nimadir va bu shunday.

Shuning uchun, ko'pincha komplekslardan aziyat chekadigan va kattalar haqida tushuncha yo'qligi, virtual aloqani afzal ko'rishlari aniq. Hammasi juda oddiy: u erda yanada qulayroq. Ayniqsa, Internet do'stlari bilan haqiqiy muhitga qaraganda ko'proq aloqa nuqtalari. Ammo, afsuski, bu ko'pincha ijtimoiy tarmoq odamni so'rib olish, unda asosiy tajribalar kelib chiqadi va undan tashqarida hayot bu majburiy yuklardan boshqa narsa emas.

Men ertalab uyg'onganman va ko'zingizni tutishga vaqtingiz yo'q edi, "Tarmoq bilan zaharlangan", aksincha kompyuterni yoki holatida sharhlar mavjud. Maktabda yoki institutda, u asosan tarbiyalanmaydi, ammo uning iPod-da tugmalarni bosib, vaqt o'tishi bilan tarmoqqa qarashni to'xtatib turadi - yangi narsa ko'rinmadi.

Kechqurun uyga qaytib, u yana kuzatib boradi - chunki siz do'stlar lentalarini qayta ko'rib chiqishingiz kerak va so'nggi yangilanishlar Hamdo'stlikda xabarlarni sharhlar va boshqa odamlarga sharhlarni sharhlang, javoblarga sharhlar va sharhlarga javob bering.

Shaxs buzzni ijtimoiy talabidan tutadi, boshqa hech narsa muhim emas, na osmonda na maymun, na osmon, na o'tma, na tashqarida, na Internetda do'stona munosabatda bo'lishini yo'qotgan oila. Ushbu fonda ijtimoiy tarmoqlarga umuman tarkibiy qism sifatida qaramlik bilan bog'liq bo'lgan suhbatlar mavjud.

Shunday qilib, o'smirlardagi ijtimoiy tarmoqlarga bog'liqlik belgilari:

Bolada harakatlantiradi katta miqdorda Oziq-ovqat va uyqusiz ravishda chalg'itmasdan, kompyuterda vaqt
Xobbi tufayli uning maktabdagi yutuqlari yomonlashadi;
O'smir virtual do'stlarni afzal ko'radi, deyarli tashqariga chiqmaydi;
O'smirning manfaati faqat kompyuter bilan cheklangan.
O'smir juda asabiylashadi yoki aksincha, boshqalarga to'liq ahamiyat berishni namoyon etadi.

Agar bolaning e'tiborini boshqa narsaga o'tkazsangiz, qaramlikdan qutulishingiz mumkin. Buning uchun, birinchi navbatda, sizning oilangizga etarli vaqt e'tibor berishga arziydi - farzandingiz uchun etarli vaqtni to'laysiz, chunki ko'pincha ota-onalar, ota-onalar e'tiborini va sevgi yo'qligi sababli.

Yana bir sabab - tengdoshlar bilan muloqot qilish sohasidagi muvaffaqiyatsizliklar. Bunday holda, o'spirinlikka o'z-o'ziga bo'lgan ishonchni qozonishga yordam berish, uning aloqa doirasini kengaytirish yo'lini topishga yordam berish kerak.

Har qanday kasallikka o'xshab, ijtimoiy tarmoqlarning o'spirinlarining qaramligi shundan ko'ra oldini olish osonroq. Shuning uchun profilaktika qilish yaxshiroqdir. Farzandlaringizga g'amxo'rlik qiling. Va bugun hamma narsa. Hozircha, hozirgacha. "Oila va bolalik" sayt sahifasidagi yangi uchrashuvlar oldidan.

Ijtimoiy tarmoqlarda ro'yxatdan o'tmaganlar, hatto ular ixtiyoriy bo'lmagan taqdirda ham, bizdan umidsiz xafa bo'lgan odamlar sifatida qabul qilishgan. Shifokorlar bu ishonchni ijtimoiy tomonlarga taqqoslaganda signalni urishdi. Alkogolizm va giyohvandlar bilan tarmoqlar. Ushbu "Kaspersky", infektsiyalangan va pravoslav Internet foydalanuvchilari "virusi".

Barcha ijtimoiy Sinfdoshlar yoki VKontakte, Facebook va boshqa narsalar, bir-biriga o'xshash. Ularda siz o'zingiz haqingizda hamma narsani aytib berishingiz mumkin: Shaxsiy fotosuratlardagi ism va joydan. Ijtimoiy tarmoqdagi sahifalardagi "devor" jamoatchilik tajriba-tajriba, so'zlashuvlar, hazillar, ya'ni, tez-tez va foydali narsalar bo'yicha nashr etiladi.

Biz ijtimoiy hurmatni to'lashimiz kerak. Tarmoqlar. Odamlar VC, OK va FB, ba'zan zamonaviy dunyoda juda qulay bo'lgan tezlikda. Ularda yuqori tezlikda, to'kilgan radio rekringlar natijasida tebranadi. Ma'lumotlar darhol dunyoda tarqatiladi va ko'pincha bu bir qator odamlarning e'tiboriga loyiqdir.

Shunga qaramay, ijtimoiy tarmoqlarning eng ko'p bog'liqligi mavjud bo'lganda barcha qulayliklar hech narsaga qo'llanilmaydi.

Nega ijtimoiy tarmoqlarga bog'liqlik?

Ijtimoiy sahifalar. Tarmoq har bir kishining kichik shaxsiy manzarasi. Biz boshqalar bilan bo'lingan sahifada "o'z dunyomizimiz" yaratamiz. Sizning xayoliy dunyongiz. Saharli sahifada biz eng yaxshi fotosuratlarni yaratib, quvnoq ko'rinamiz. Muxtatuvchilar bayonotlari donoligimiz va tayyorligimizning ko'rinishini yaratadi ...

Ijtimoiy masalalarga bog'liqlik. To'rlar bizning dangasalik va qo'rquvimiz tomonidan qo'llab-quvvatlanadi. Bu juda oson, tarmoqqa ko'tarilish va qilmaslik, shinalaringiz turgan sahifangizdan bir narsani yozing eng yaxshi fotosurat. Uchrashuvga va yig'ilishni tartibga solishdan ko'ra osonroq. Axir, o'zingizni tayyorlash, biron bir joyga boring. Va bu erda va siz aloqadasiz ... qiziquvchan, qiziquvchanlikni rivojlantirib, chaqmoq kuzatuvi bilan shug'ullanish juda oson. Va boshqa odamlar sahifalarining muhokamasi haqida va aniqroq narsa yo'q - nimadir bor, lekin biz hammasi aniq emas.

Ijtimoiy tarmoqlar bo'yicha pravoslav jamoalari

Shuningdek, cherkovni ko'p yillik ta'qiblardan so'ng, patik bayonotlarning xazinalari mavjud bo'ldi. Zamonaviy texnologiyalar Ularni namoyish etishlariga ruxsat bering, ijtimoiy jihatdan tashkil qilish va nashr etish juda yoqimli. tarmoqlar. Amaliyotdagi pravoslav jamoalarining paydo bo'lishi buni ko'p sonli birodaru opa-singillar bilan baham ko'rish imkonini berdi. Hozirgi kunda bizda bunday pravoslav guruhlari, boshqa bir-biri ko'proq qiziqarli va jozibador bo'lgan xabarlar (yozuvlar). Tashqi tomondan, bularning barchasi chiroyli ko'rinishi mumkin. Ammo Isaak Sirinadagi so'zlarini eslang: "O'lgan holda, zararga aylanadi va ajoyib tarzda hurmat qiladi".

Aytaylik, siz qaramlikni topdingiz, tan olingan. Va haddan tashqari shoshilinch - barcha tarmoqlardan olib tashlash. Bu juda sodiq echim bo'lmaydi, ammo umumlashtirish shart emas, ammo ba'zi hollarda faqat bu ta'sir qiladi.

Biroq, ijtimoiy olib keladigan qulayliklar. Tarmoqlar sizni yana qaytib kelishga majbur qiladi. Hammasi yana boshlanadi. Siz Soc-da bo'lishingizdan foydalanishni o'rganishingiz kerak. tarmoqlar va zararni istisno qilish. Ba'zi maslahatlar bunga yordam beradi.

Umuman olganda, shaxsiy, oilaviy fotosuratlar, Internetda bolalar rasmlari bunga loyiq emas. Koshki aytaylik, bu xavfli, ayniqsa oxirgi holatda.

Ba'zi bir ona bolamning fotosuratini ko'rganimda, bolalarga qarshi harakat tarafdorlari "Bolalarga qarshi harakat tarafdorlari" jamoalariga qarshi harakat tarafdorlari to'planishdi. Ayniqsa, salbiy his-tuyg'ular bolani tanqidga olib keldi, g'ayritabiiy so'z boyligi bilan tajribaga ega.

Agar siz fotosuratlarni ko'chirishni taqiqlasangiz, u o'z shaxsiy hayotiga g'amxo'rlik qiling - do'stlar va yanada tor doiralar uchun yaxshiroqdir. Bir nechta fotosuratlarda qoling. Sizning har biringiz yoki dam olish kunlaringizdan fotosuratlarni berish mutlaqo yo'q.

Shunday qilib, "Menga yoqadigan" hisob-kitoblar soni pasayadi va samimiy muvozanatingiz normal holatga yaqinlashadi.

Biz, pravoslav xristianlar, bularning barchasi birinchi navbatda tashvishlanishimiz kerak. Ijtimoiy rangda o'tirib. Har bir tarmoq javob beradi. Biz, mo'minimizga xabar beramiz. Dahshatli oqibatlarga olib keladi. Biz, boshqa kabi, ixtiyorga yoki ijtimoiy masalalarga bog'liqlikni oldini olishimiz kerak. Tarmoqlar.

Ushbu ijtimoiy tarmoqlar, fotosuratlar va sharhlardan o'zingizni cheklaganingizda, fikr va erkinliklarning pokligi seziladi! Keling, har qanday muhim holda, har qanday muhim holda, ibodat, yordam berish, yordam berish, qo'llab-quvvatlash, biz uchun ne'mat, yordam berish, mustahkamlash to'g'risida ibodat qilishni unutmaylik.

Keyin hamma narsa albatta ishlaydi!

Ijtimoiy tarmoqlarga qaramlik haqidagi video

Taxminan bir yil oldin men birdan men odatdagidan ko'ra ko'proq vazifaga e'tibor qaratish juda qiyin ekanligini aniqladim. Ushbu muammo bilan hal qilish bu muammoni hal qilishda men Jirafpalar qanday uxlayotgani haqida xabar berdim, AliExpress-da 2 dollarga sotib olish, sharf 30 ni qanday bog'lash kerakligi haqida bilib oldim turli xil usullar Agar to'satdan o'rmonda yo'qolgan bo'lsangiz, nima qilish kerak ...

Shunday qilib, ma'lumotlarning cheksizligi bir necha oy davomida mavjud. Ertalab o'zimni Facebook-da topdim, ehtimol tramvayda izohlangan ishbilarmonlar, kechqurun Instagramdagi qiziqarli belgilar bilan tanishdim. Hammasi qiziq, qisman g'ayratli va hatto foydali.

Telefon o'z hayotida yashab, qo'limga sakrab tushdi. Hammasi avtomatik ravishda, qanday qilib tishlaringizni tozalash, ko'chaga yoki qichima joyiga boring. Hozircha men faxrlanadigan narsam yo'qligini bilmayman. To'shak ostida - yo'qolgan vaqtning kemasi uchburchaklar, yo'lda - kamchiliklar va mag'lubiyatli rejalar, boshida - olomon bo'laklari bilan yopishqoq, sovigan pyuresi.

Burchak tufayli, keraksiz ertalab yoy isish ko'rinadi va ko'kragiga uzun tushadigan orzu ko'krak qafasi bilan keskin o'tkirlashdi. Bularning barchasi ekranli kichik ingichka oq qutini qurbon qiladi.

Haqiqatan ham muhim bo'lgan narsalarga kamroq vaqt.

Bu quvnoq tengsiz jang

Muammoni va yarqiraganini anglash, men bularning barchasini bajara olasiz deb o'ylash uchun o'tirdim. Hali ham shunchaki - kamida kamroq vaqtni ishga tushirish uchun telefonni olib boring. Ha, schar! Oq maymun haqida o'ylash emas - endi tarmoqqa osib qo'yish uchun (nima, ha, ha?) Vijdon unini va ularning to'quvini hayratda qoldiradi.

Nima qilsa bo'ladi?

Vijdon meni ichkaridan yutib yubordi, qayg'u lablarining burchaklarini tushirdi. Hech bo'lmaganda mening eng sevimli usulidan foydalanishni boshlash kerak edi - "kichik qadamlar g'oyasi" va eng oddiy echimlarni qo'llash kerak edi. Men avtomatizmdan xalos bo'lishni xohladim va iloji bo'lsa, ijtimoiy tarmoqlarga kirishni osonlashtiradi. Muammo shundaki, men hali ham ularda bo'lishim kerak edi va Messenger-dagi xabarlarga tezda tezda javob bering. Cheksiz Internet Ish uchun zarur bo'lgan telefon, shuningdek, chalg'itish muammosini tugatish muammosini tugatish qaroriga optimizm qo'shmagan.

Boshlash uchun oddiy texnikalar

Avvaliga men qilgan oddiy taktik uslublar haqida gapirib beraman. Agar bu muammo siz uchun ham mos bo'lsa - sinab ko'ring, albatta, sizga ham sizga nimadir keladi.

uchta asosiy ish bilan aloqada men bilan zaxira sc-ulanish va nogiron bo'lgan barcha xabarchilarning nogironligi bilan barcha xabarchilarni o'chirib qo'ydi, lekin men hamma narsani o'chirib qo'yishga muhtojman),
telefonga kirish uchun raqamli parolni etkazib berdi (birinchi hafta yordam berdi),
instagram belgisini telefondagi osongina foydalanish mumkin bo'lgan paneldan olib tashladi va undan uzoqroq joyda qo'lda yashirilgan (Instagramga yordam berdi, men uni uzoq vaqt tashladim!),
telefonni sumkaning uzoq masofali cho'ntagiga qo'ying va mahkamlangan bo'lishi kerak,
endi men kompyuterda ishlayotganimda telefonni ko'zdan olib tashlayman (bu juda katta yordam beradi!)
har safar u kompyuterdan va kompyuterdan bo'linadi va bir vaqtning o'zida 4 ta yorliqni ochmang,
internet surish o'rniga, men qila oladigan yoqimli va foydali holatlar ro'yxatini yozdi
siz diqqatni jalb qilishingiz kerak bo'lganda, telefonda to'liq ovozsiz rejimni yoqing.

Bularning barchasi yaxshi, ammo o'zingizni boshqarishni to'xtatish juda oson va yana telefon va ijtimoiy qullikka qaytadi.

Qaramlikdan qutulish: chuqur motivatsiya

Keyin men ushbu giyohvandlik bilan shug'ullanishimga yordam beradigan ishonchli dalillarni qidirishni boshladim. Kristalli aniq "Vaqtingiz va kontsentratsiyangizni yutib yuboradigan ijtimoiy tarmoqlar" uzoq vaqt davomida ta'sir qilmaydi. Bu ko'proq hissiyot uchun kerak. Men buni menda qildim (va men bilaman, bularning barchasi siz bahslasha olasiz :))

Haqiqiy tik odamlar Facebookda o'tirishmaydi

Katta kompaniyalar, tajribali jarrohlar, muvaffaqiyatli sotuvchilar va muzokarachilar, iqtidorli olimlar yoki skripkachilar direktorlari - har kimning o'ziga xos, yo'naltirilgan va boy hayotiga ega. Biror narsani isbotlash yoki bir guruh notanishlar bilan munosabatlarni shakllantirish uchun vaqt yo'q.

Biz chuqurlikni unutamiz

Telefonning silliq yuzasi va engil, bo'sh slayd. Odamlar jiddiy va yaxshi niyat bilan "Ayollar uchun entsiklopediya" kabi yorqin rang-barang kitoblarga ega va bu erda, qanday qilib bolaga tug'ilgan kunni tashkil qilish va qanday qilib ajoyib taqdimot qilish kerakligini nishonlashdan mamnunmiz Kompaniya uchun. Xitoydan kichik ko'zoynakni ochish bilan video millionlab qarashlarga ega. Ish vaqti davomida Rayano aholisi "Har bir rahbarni bilishlari kerak bo'lgan 7 ta narsa" va "5 ta maslahatni bilishlari kerak", deb bo'lishadi.

Biz televizion ekranlar va pop xonandasi bilan yulduzlar, shifokorlar, o'qituvchilarga e'tibor beramiz.

Ular bizga ergashishadi

Faqat siz haqingizda nimani bilib olishingiz mumkinligi haqida o'ylab ko'ring qidiruv so'rovlariO'tgan yil davomida ayting-chi? Va do'stlaringiz ro'yxatini diqqat bilan tahlil qilyapsizmi? Facebook-ni abadiy saqlab qoladi, balki muharrirlar, shuningdek tahrirlovchilar va nashr etilmagan matnlarni ham saqlab qoladimi? Ko'pincha biz ular bizdan istagan fikrlarni namoyish etishni va shakllantirishlarini bilib olamiz. Ovozlar, fikrlar va voqealarda o'zingiz eshitish va haqiqatan ham muhimligini tushunish yanada qiyinlashadi.

Men bo'yoqni qalinlashtirishni xohlamayman, shuningdek, Google yoki Facebookdan voz kechishni rejalashtirmayman, lekin bu erda men juda yaxshi "qora oyna" - har bir qatorda biz yangi prognozni ko'ramiz raqamli kelajagimizning rivojlanishi.

Diqqat? Yo'q, siz eshitmadingiz!

Tasavvur qiling: 10 yil oldin biz bir ish ustida ishlaymiz yoki ketma-ket 3-4 soat davomida o'qiymiz va hatto Facebook-ni tekshirish haqida o'ylamaganmiz!

Endi biz Mimnaya xonimning ishini mag'lubiyatga uchratdik. Bu erda bu juda katta, bo'ynida va bo'ynida katta qizil boncuklar. U sizning uyqusizlikingizdan kuladi va quvonch bilan ushlaydi, keyingi "menda vaqtim yo'q" ni eshitadi. Uning yonida - har doim uning sodiq yordamchilari bir nechta saylovlar. Qora changlari yaqin atrofda va yuzda zavqlanishadi - menga qarang! - Meni tanlang! - Men eng go'zalman! - Men bilan ko'p pul topasiz!

Siz shunchaki ishlashga ketayotganda Instagram-da lente-da tasmaga qaraganmisiz va allaqachon qaysidir. Bu erda - yamoq yordamida doimiy ravishda harakatlanish ishlariga o'tish.

Yetarli. Men bitta narsaning hashamatiga ega bo'lishni xohlayman. Ko'zlarga qarash va hech qachon ekranga qaramang, uzoq foydali maqolani o'qing va vaqtingiz kerak bo'lganda dam olish va dam olsangiz Dam olmoq.

Buzilish sabablari

Voy, juda foydali dalillar!

Va hali - nega men buzyapman?

Va hamma narsa juda yaxshi ko'rinadi, juda yaxshi.

O'zim uchun men parchalanishning uchta sababini topdim:

Charchash

Charchagan odam o'zini boshqa birovning fikriga ko'ra yomon va tanqidiy jihatdan yomonlashtiradi. Charchagan kishini boshqarish osonroq va u mashina haqida o'ylamagan harakatlarning aksariyati. Mening sodda retseptim - etarlicha uxlang. Yaqin kelajak uchun asosiy javobgarlikga aylansin. Hammasi o'zgartirilishi va o'zgarishi mumkin. Asosiysi etarlicha uxlash ...

Vazifani yoki johillik qanday bajarishni istamaslik

Men nima yozishni yoki murakkab "fil" ga qanday murojaat qilish kerakligini bilmasam, unda kompyuterda tutqichlar mehmonxonalarga va malika xatcho'pga jalb qilingan. Afsuski, qattiq nazorat va xabardorlikdan ko'ra, boshqa, yanada yoqimli vositani ixtiro qilmadim. Ammo, to'g'ri boshqarish, yo'l bilan, faqat charchaganingizda ishlaydi. Shuning uchun, yana bir bor - etarlicha uxlang!

Zerikish

Agar vazifa qiziq bo'lsa, men nima qilish kerakligini bilaman, keyin zerikish yoki chalg'itishga vaqt yo'q. Agar fik o'lik uchiga kirsa yoki ishning ma'nosi bo'lmasa, men chalg'itishga har qanday imkoniyatdan foydalanaman. Qaror unchalik oddiy emas, lekin bu - iloji boricha zerikarli. Agar siz hech qanday foydasiz ishlardan foydalanmasangiz, men o'zim bilan raqobatni chiqaraman yoki oldindan belgilangan vaqtda uchrashishga harakat qilaman.

Chiqish o'rniga

Biz juda tez unutamiz. Bizning tanamiz charchagan his qilishga odatlangan, bu avvalgi qanday yashaganini unutadi. Har yili biz tobora ko'proq chalg'itamiz va tobora ko'proq e'tiborga olamiz, ilgari hech qanday muammosiz, bitta vazifada ishlashimiz mumkinligini unutdik. Bizga diqqatni doimiy ravishda almashtirish odatiy holdir. Ammo shundaymi? Agar siz Instagramni tomosha qilish uchun bir soat sarflasangiz, erta uyg'onish nuqtasi? Bu haqiqatan ham orzu hayotimi? ..

O'qing - bu mavzuning ikkinchi qismini yaxshiroq - haqida

Agar siz yoki boshqa usulda bo'lsangiz, ushbu maqoladagi ma'lumotlarga tegishli bo'lsangiz - keling, izohlardagi maslahatlarni baham ko'raylik. Va yozing - ushbu mavzu bo'yicha ajoyib kitoblar haqida alohida xabar o'tkazish kerakmi?

Ijtimoiy tarmoq - bu aloqa o'rnatish vositasidir. Ammo bunday manbalar ijtimoiy tarmoqlarga bog'liq, garchi ular dunyodagi do'stlarni topishga imkon beradi. Ijtimoiy tarmoqlarga to'liq odatlanib qolgan holda, odam va kun davomida ularning sahifasiga yoki tanish odamlar sahifasida qaramasdan yashay olmaydi.

Ijtimoiy tarmoqlarning o'spirinlariga bog'liqlik

Ijtimoiy tarmoqlarga bog'liqlik odamlarni doimiy ravishda onlayn aloqada bo'lib, unutishga olib keladi haqiqiy odamlar Va real vaqt. Bunday holatni topish, ba'zi odamlar o'zlarining omonatlarini pullik yangiliklar sotuvchilariga tezkor ravishda o'tkazishni boshlaydilar va to'liq fanatizmga erishdilar. Vaqt o'tishi bilan bunday odamlar amalga oshirilmagan, doimo tekshirish elektron pochta, Sotsialkidagi sahifalar.

Biror kishi virtual aloqa uchun vaqt o'tkazadi, u Internet imkoniyatlarisiz qiyinroq bo'ladi. Ijtimoiy tarmoqqa bog'liqlik giyohvandlik yoki alkogolizmga o'xshash. Virtual suhbatdoshlar uchun ijtimoiy tarmoq va umurtqa psixorlari atrofdagi odamlarga yoki o'zlarining ichki komplekslariga e'tibor bermaslik tufayli yuzaga keladigan psixologik kasallik.

Qaramlik belgilari

Umumiy xususiyatlar orasida ijtimoiy masalalarga bog'liq. Tarmoqlar bunday ko'rsatkichlar bilan tavsiflanadi:

Yuqoridagi barcha belgilar to'g'ridan-to'g'ri insonga qat'iy qaramlik borligini aytadi. Internetdagi tarmoqlar va psixolog yordamida bu holatdan xalos bo'lish qiyin bo'ladi. Agar biror kishi ushbu ijtimoiy tarmoqlarni tarmoqdagi aloqaning dastlabki bosqichida amalga oshirayotganini his qilsa, vaziyatni o'z-o'zidan tuzatish uchun imkoniyatlar mavjud.

Sabablar

Faol turmush tarzi, ijtimoiy faoliyat ko'rsatmaydigan shaxsning qaramligining qaramligida eng ta'sirli. Shunday qilib, ular virtual do'stlar bilan aloqada bo'lishga harakat qilishadi. Tarmoqlar yordamida ular kerakli rasmni haqiqiy uchun, xayoliy hayotni yashirishadi. Ijtimoiy tarmoqqa bog'liqlikning asosiy sabablari orasida:

O'rtoqlar yoki oila o'rtasida minimal muloqot. Ijtimoiy tuzilmalar jonli aloqani almashtirish imkonini beradi.
Atrof-muhitdan norozilik. Agar oilada yoki maktabda, ishda muammolar bo'lsa, unda, keyin virtual hayot O'zingiz va boshqalar tushunchasini o'zgartiring.
Ijtimoiy moslashuv muammolari. Ijtimoiy tarmoqlarga qaramlik, inson xavfli ekanligini va tarmoqdagi ikkinchi hayot unga jamiyatga qo'shilishga yordam beradi.
O'z-o'zini anglashning yo'qligi. Bu o'z-o'zini yo'qotish, o'ziga xos ifoda etish qobiliyatiga ega emasligi sababli sodir bo'ladi turli xil turlar Faoliyat.
Ijtimoiy bema'nilik. Ijtimoiy Kalvebs xizmatlari tomonidan taqdim etiladigan xizmatlar bilan bunday shaxslar o'zlarini talab qilish imkoniyatiga ega.

Ma'lumotingiz uchun:

Tashqi ko'rinishi yoki jiddiy nogironlari bo'lgan deyarli barcha shaxslar ijtimoiy tarmoqlar bilan almashtiriladi.

Oqibatlarga moyillik

Ijtimoiy tarmoqqa bog'liqlik - bu shaxsning ruhiy salomatligini buzish va jismoniy o'zgarishlar oqibati. Bular ko'rish muammolari, bosh og'rig'i, ovqat hazm qilish disfunktsiyasi, umurtqa pog'onasida og'riq, uyqu buzilishi va boshqalar. Insoniyatga xos bo'lgan har qanday qaramlik kabi. Tarmoq giyohvandlik o'z oqibatlarini doimiy ravishda olish istagi shaklida amalga oshiradi yangi ma'lumotlarXulqotlarning xilma-xilligini ko'ring, bu norozilikni rivojlantirish, kontsentratsiyani rivojlantirish bilan, konsentratsiyaning yo'qolishi bilan.

Bir kishi begonalarga diqqat qarata olmaydi, chunki miya boshqa odamlarning muammolari va ma'lumotlariga qaytadi. Kattalar bolaning tarmoqda bo'lgan vaqtini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak, chunki bolalar psixikasi ijtimoiy tarmoqqa bog'liq bo'lsa, bolalar psixikasi shakllanishiga ko'proq moyil bo'ladi.

Oldini olish

Profilaktika uchun siz ushbu qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Ko'proq yoki telefon orqali aloqa qilish uchun ko'proq. Aloqadan xoli, ko'chada yurish uchun do'stlarga tashrif buyuring.
Internetda qolish uchun cheklov hisoblagichini o'rnating. Bu jurnallar tasmasi va kiruvchi arizalarning doimiy ko'rinishga vaqt o'tishi bilan yordam beradi.
Ijtimoiy tarmoqda qolish vaqtiga o'xshash bo'lgan yordam dasturini o'rnating. Dasturda belgilangan vaqtni tugatgandan so'ng, foydalanuvchi avtomatik ravishda o'z sahifasidan o'tadi.
Internetga qaramlikni engishning asosiy usuli bu sizning hisobingizni ijtimoiy tarmoqda olib tashlashdir. Bu usul Bu to'liq hayotga va haqiqiy aloqaga eng samarali.

Tarmoq qaramligi - yomon odatqayg'uradigan talab qilinadi. Axir, real aloqa va jismoniy faollik yanada qiziqarli va xilma-xil, bundan tashqari ko'proq qiziqarli va foyda keltiradi.

Diqqat!

Maqoladagi ma'lumotlar faqat ma'lumot bo'lib, ulardan foydalanish uchun ko'rsatmalar emas. Shifokorga murojaat qiling.

Xayrli kun, aziz o'quvchilar. Bugun biz ijtimoiy tarmoqlardan yoshlarning qarindoshlari haqida gaplashamiz. Siz uning qanday sabablarini bilib olasiz. Giyohvandlik borligini aniqlashni bilib oling. Bu bilan qanday kurashishni o'rganing.

Sabablar

Yon tomondan ma'qullash istagi.
Birovning fikriga bog'liqlik.
Mashhur bo'lish istagi.
Qiziqish yuqori oqim ma `lumot.
Bir vaqtning o'zida muloqot qilish, musiqa tinglang va rasmlarni ko'rish.
Yolg'izlikdan qochish usuli.
Haqiqiy odamlar bilan muloqot qilishda jarohatlar natijasi.
Hayotga qiziqishning yo'qligi, sevimli mashg'ulotlar.
Barcha yangiliklardan xabardor bo'lishni istash.

Qaramlikning alomatlari

Virtual aloqalar ko'proq ustuvor bo'lib qoladi.
Shaxsiy gigiena bilan bog'liq muammolarni boshlagan.
Odamlar bilan muloqot qilishda jiddiy qiyinchiliklar mavjud.
Uning qisman yo'qligi sababli uyqusizlikning buzilishi.
Qulaylik bilan sarflash pul mablag'lariUlarni sarmoya kiritish orqali pullik xizmatlar Ijtimoiy tarmoqlar.
Oziq-ovqat buzilgan, tezroq oziq-ovqat mahsulotlari. Biror kishi ko'pincha aloqadan g'oyib bo'lmaslik uchun ko'pincha sendvichlarda ovqatlanadi.
Internetga kirish imkoniyati bo'lmaganda, u xabarni o'qiy olmaydigan kuchli tirnash xususiyati va tashvish bor.
Kuniga kamida to'rt soat ushlab turadi.
Ko'plab do'stlar va guruhlar.
Do'stlarning lentasida barcha yangiliklar ko'rinishini tinchlantirmaguncha, ularning fotosuratlarini belgilamaydi.
Keraksiz, notanish odamlar o'zlarining mashhurligini his qilish uchun qiziqtiradilar.
Universal sharh uchun rasmlarni yuklash uchun doimo suratga tushdi. Ularga javob berish, yoqtirish va sharhlar.

Aloqada ro'yxatdan o'tganimda, men u erda ko'p vaqt o'tkazdim. Ko'plab do'stlar, sinfdoshlar, ularning barcha fotosuratlarini ko'rib, izoh berishdi, ularning sahifalarida yangiliklarga ergashdilar qiziqarli guruhlar. Ijtimoiy tarmoqlarda juda ko'p vaqt bor edi, ko'pincha kechasi o'tirardi. Shunday qilib, u bir necha oy davom etdi va shundan keyin manfaatlar eriydi. Bugun men deyarli ijtimoiy emasman. Tarmoqlar, men u erga bir necha kun turmadim.

Mumkin bo'lgan oqibatlari

Giyohvandlik muammosi quyidagicha:

haqiqiy hayot qiymatlarini almashtirish sodir bo'ladi;
ijobiy xususiyatlar, farovonlik va tashqi murojaat qilish ustuvor ahamiyatsizligi;
ijtimoiy tarmoqlar insonlardagi ruhiy tushkunlikni rivojlantirishga ta'sir qiladi;
biror kishi o'zini boshqa hisoblardan boshqa odamlar bilan solishtirishni boshlaganda, do'stlari bilan, kamchiliklar majmuasi rivojlana boshlaydi;
internetga kirish imkoniyati bo'lmasa, stress mavjud.

Keling, sog'lig'ingizda qanday aks ettirilishi mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Xotiraning yomonlashishi kamayishini kamaytirish. Tarmoqlardagi o'rindiqlar kichik qismlarga ma'lumotni olish imkoniyatini beradi. Bundan tashqari, odamning e'tiborini doimiy ravishda boshqa yangiliklardan boshqa yangiliklardan bosh tortadi, shu bilan bir moddakada diqqatni jamlash imkoniyatini yomonlashtirdi.
Stress va charchoq. Ijtimoiy sohada joylashgan erkak. Tarmoqlar taxminan bir xil taassurotlarni oladi. Onlaynda uzoq vaqt o'tkazish, befarqlik, stress va charchoq hissi.
Intellektual qobiliyat kamayadi. Bir kishi u uchun ma'nosiz ma'lumotni hazm qildim, shu bilan kitob o'qish yoki boshqa mantiqiy vazifalarni o'qish yoki boshqa mantiqiy vazifalarni o'qish yoki echish orqali erishish mumkin.
Biror kishi yangi bilimlarni olishni to'xtatadi, asta-sekin butun atrofdagi qiziqishni yo'qotadi. Bu uning ruhiyatida aks etadi.
Ijtimoiy tanazzul. Voyaga etmaganlar, vaqt o'tishi bilan virtual dunyoda so'rilgan odamlar, ular haqiqiy dunyoda atrofidagi narsalarga qiziqishni to'xtatadi. Shuning uchun siz yaqin do'stlaringizni yo'qotishingiz va qarindoshlaringiz bilan munosabatlarni yo'qotishingiz mumkin, ba'zida ishlamasdan qolish, shaxsiy hayotni tartibga solish, hatto Internetni rejalashtirish ham.

Kurash usullari

Biror kishi qaram bo'lgani haqida xabardor bo'lganingizda, bu muammoning qutulish uchun birinchi qadam. Kasallik ma'lumotlari bilan qanday usullarni ko'rib chiqaylik.

Internetni o'chiring. Bu kurashning eng tubdan usuli. Birinchidan, bu juda qiyin bo'ladi, sinish kabi bir narsa bo'ladi. Biroq, vaqt o'tishi bilan bir kishi, uning eng avvalgi sevimli sevimli sevimli sevimli mashg'ulotlarini virtual dunyoviy hayotsiz eslaydi. Bu usul Bu nafaqat Internetda aloqa qilishning, balki umuman Internetdan bog'liq bo'lgan odamlar uchun samarali bo'ladi.
Hisob qaydnomangizni olib tashlang. Agar qolgan joylar mehrni keltirib chiqarmasa tarmoqlar. Birinchidan, do'stlar xafa bo'lishi mumkin, so'ngra sizning qaroringiz sabablarini bilish mumkin. Bundan tashqari, siz hali ham ular bilan telefon orqali yoki haqiqiy hayotda ko'rishingiz mumkin.
Agar siz hisobni o'chirib tashlasangiz, istak bo'lmaydi, uni tozalashingiz mumkin. Odamlarni uzoq vaqt hech qachon aloqa qilmagan do'stlar ro'yxatidan olib tashlang. Qo'shimcha guruhlarni olib tashlang, o'zingiz haqingizda minimal ma'lumot qoldiring. Hisobni faqat bir sababga ko'ra tashrif buyurishingiz yoki biron bir sabab bilan tanishish kerak, shundan so'ng darhol chiqishingiz kerak.
Muayyan manbaga sarflangan vaqtni cheklaydigan dasturlardan foydalaning. Saytning ruxsat etilgan vaqtini belgilashingiz mumkin. Agar u oshib ketgan bo'lsa, unda sahifaga kirish parametrlarga qarab bir kun yoki haftada yopiladi.
O'zingizni boshqarish uchun o'rganing. Masalan, ijtimoiy tarmoqlarga 20 dan 21 gacha. Jadvalingiz uchun aniq rioya qiling.

Ijtimoiy munosabatlar. So'nggi paytlarda tarmoqlar etarli tegishli muammo Zamonaviy yoshlar. Shuning uchun u bilan qanday kurashishni bilish juda muhimdir.

Internetda topishga vaqt ajrating. Ularni sindirish uchun aniq vaqt oralig'ini qo'ying, asta-sekin kamaytiring.
Virtual ravishda ustuvor aloqada bo'lgan.
Kontaktlaringiz ro'yxatini tozalang, keraksiz odamlarni olib tashlang. Faqat do'stlaringizni qoldiring, uni faqat jiddiy zarurati uchun yozing.
Keraksiz guruhlarni bekor qilish, faqatgina foyda keltiradiganlarni qoldiring.
Do'stlar sahifalarida osib qo'yishni to'xtating, ularning fotosuratlarini yalang, yangiliklarni nishonlang. Ko'p vaqt kerak.
Do'stlaringiz haqidagi yangiliklar haqida xabar berish, fotosuratlar va yozuvlarni sharhlar va yoqtirishlarni kutish.
Brauzerda, rasmlarning displey xususiyatini, ularni yuklab olish xususiyatlarini bekor qiling. Keyin ijtimoiy tarmoqlar endi juda jozibali, yorqin rasmlarsiz ko'rinmaydi.
Kuningiz tartibini yarating, onlaynda o'tirish uchun juda oz vaqt bor, shunda onlaynda o'tirish uchun juda oz vaqt bor.
Sevimli biznesingizni toping va barcha bo'sh vaqtingizni sevimli mashg'ulotingizni bag'ishlang.
O'zingizni faqat oshxona stolida iste'mol qilish kerakligini o'rgating, uyali telefon yoki planshetni qo'lingizda ushlab turmang.
Faol turmush tarzini olib keling, ko'rgazmalarga qatnash, teatr, filmlarga, ko'pincha odamlar doirasida.

Endi siz ijtimoiy tarmoqlardagi munosabatlardan xalos bo'lishingizni bilasiz. Asosiysi - bu sizning muammoingizni o'z vaqtida amalga oshirish va u bilan kurashishni boshlash. Esingizda bo'lsin, haqiqiy dunyo ancha qiziqarli, eng rang-barang virtual. Ijtimoiy tarmoqlarda bo'lish, siz hayotingizni sog'inasiz.