Modern toplumdaki sorun, ergenlerin sosyal ağlardan bağımlılığıdır. Sosyal Ağlara Bağımlılık: Nedenleri, Belirtileri, Sonuçları

14. 10.2015

Blog Catherine
Bogdanova

İyi bir öğleden sonra okuyucular ve "Aile ve Çocukluk Çağı" konukları. Bugün konuyu göz önünde bulunduruyoruz - ergenlerin bağımlılığı sosyal ağlar. Her dakikada sosyal ağlar, artan sayıda çocuk ve ergendir. Bu muhteşem dünyayı keşfettik, okul çocukları orada neredeyse hareket ediyordu.

Bu nedenle, tüm boş zamanlarda, altı ila on saat ağlarda yorumlanır. Ve sadece kendi okullarının sayfalarında değil, örneğin, ödev, okul olayları hakkında bilgi edinin ve ebeveyn Toplantıları - Bu, elbette, faydalı, ancak çok ilginç değil. Çocuklar çok tembel olmayan her yere tırmanır ve orada ne yaptıkları - sadece kendilerini tanıyorlar.

Ağlarda her şey var: karikatürler, filmler, oyunlar, müzik, buluşma ve canlı iletişimden bahsetmiyorum - gerçek ve sanal arkadaşlar. Masa için bir öneri ile, telefonda aramak için "Vkontakte" sayfasındaki kelimeleri geçmek daha uygundur. Ve kız (ya da bir adam) "Seni seviyorum" sanal dünyada çok daha kolay.

Ve öğretmenin favorilerinin bir sayfasını (ya da tam tersi) bulmak ve duvara bir şey yazmak için ne bir zevk! Elbette yazılı, öğretmenle olan ilişkiye bağlı olacaktır.

Ebeveynler çocukları için böyle bir tutkuya farklı şekillerde bakıyorlar. Bazıları - parmaklarınızdan. Diğerleri - anlayış ve onay ile. Üçüncü - tahrişi ile. Dördüncü - rahatlama ile. Ağların doğal bir felaket olduğunu düşünenler var, hangi nokta yok. Muhtemelen haklılar. Modern dünyada sanal iletişim için tutku, pandemik bir karakter kazanmıştır. "Ağ hastalığı" (farklı aşamalarda) neredeyse her şeye tabidir.

Ağlar, eski arkadaşları bulur, yenilerini tanıdık, sınavlara hazırlanıyor, iş aramak, mal almak, para kazanmak, hatta devrim yapmak. Bu, hayatımızın ayrılmaz bir bileşenidir. Tek soru, bu zevk güvenlidir (ve bazen bağımlılık) genç yaştadır.

Sosyal ağların avantajları ve eksileri hakkında konuşursak, destekçilerinin ve rakiplerinin argümanları yaklaşık olarak eşittir. Ve sağ ve diğerleri. Bozunçlu avantajlar, aralarında arkadaş arama ve bulma fırsatı, yalnızlıktan kurtuluş, zor durumlarda (sanal olsa da), kendi durumunuzu vb. - Her şey, bugün sosyal ağların insan iletişiminin en uygun ve mobil şekli olduğunu göstermektedir.

Öncelikle sosyal ağlarda gençleri etkileyen nedir?

Her şeyden önce, bu sanal dünyanın sınırsız olanakları olduğu gerçeği de kolayca erişilebilir. Yani, kanepeden soyulmazken, onları maliyet ve herhangi bir hacim olmadan kullanabilirsiniz. Herkes, en az direnç yolu boyunca yürümeye çalışmak tipiktir ve sosyal ağlar sadece böyle bir fırsat verir. Fareyi birkaç kez tıklattı - ve ayaklarınızın dünyası.

Onunla her şeyi istediği ve ondan zevk al. İlginç insanlarla tanışın, müzik dinleyin, çevrimiçi oynayın, Konseyi sor, fikrinizi ifade edin, görüşünüzü ifade edin, ilgi çekicidir - Yani, genellikle gerçek hayatta ne eksiktir.

Gerçekden farklı olarak, sanal dünya daha yapılandırılmıştır. Sosyal ağlarda, çok "kan grubundan" insanları bulmak çok daha kolaydır. Örneğin, gerçek dünyada binlerce kilometre mesafedeki dağınıklar ve sanal - bir topluluğun çatısı altında birleştirilirler. Bazen ruhun yakınında bir kişi aynı şehirde yaşıyor ve hatta paralel bir sokakta yaşıyor ve bir sosyal ağ için olmasaydı, kendisiyle asla arkadaş olmazsın. Olumlu koşullar ile sanal arkadaşlar gerçek olur.

Ancak sosyal ağların çekiciliği sadece "yeni arkadaşlarla ve hepsinden önemlisi) sınırsız özgürlüğündeki" "ile başa çıkmak" mümkün değildir. Hiç kimse kimseye hiçbir şey getirmez - kendinizi seçersiniz, ne yönde gidilecek ve kiminle iletişim kuracaksınız. Kendin olmak ya da her zaman isteyen ama işe yaramadı. Veya, aksine, sonunda diğer görüşlerden ve derecelendirmelerden gelen gerçek olan gerçek olmak.

Görünüşe göre, her şeyden önce, her şeyden önce, sosyal ağların bu kadar çılgın bir popülaritesi ve orada dalma arzusu - çünkü gerçek dünyada çok sık orada böyle bir seçenek yoktur. İstediğini yanlış yapmalısın, ama ihtiyacın olan şey. Akran ortamında "beyaz bir karga" olmamak için. Ve ağlarda - kuru, sıcak, sinekler ısırmaz. Ve eğer aniden ne önyargılı bir trol onu yasaklamak ve bu kadar.

Bu nedenle, genellikle komplekslerden muzdarip olan ergenlerin ve yetişkinlerin anlaşılmaması eksikliği sanal iletişimi tercih ettiği açıktır. Her şey çok basit: Orada daha rahat. Özellikle İnternet arkadaşlarıyla gerçekten daha fazla temas noktası olan gerçek bir ortamdan daha fazla. Fakat ne yazık ki, genellikle sosyal ağın bir kişiyi emmekte olduğu, bunun içindeki ana deneyimlerin gerçekleşmesi ve dışındaki yaşam zorunlu yüklerden başka bir şey değildir.

Sabahları zar zor uyanıyorum ve gözlerinizi sigara içmek için zaman bile yoktu, "Ağ tarafından zehirlendi" yerine, görülecek bir bilgisayarı içerir, görevi veya durumu hakkında yorumlar var. Okulda veya Enstitüde, çoğunlukla eğitim dışı, ancak iPod'taki düğmelere basarak, zaman zaman ağa bakmak için zaman zaman - yeni bir şey görünmedi.

Ve akşamları eve geliyor, ancak yine, monitöre acele ediyor - çünkü arkadaşların şeritini yeniden gözden geçirmeniz gerekiyor ve en son güncellemeler Commonwealth'te yayınlarınızdaki yorumları okuyun ve diğer insanlar hakkında yorum yapın, yorumları cevaplayın ve cevaplar hakkında yorum yapın.

Kişi, toplumsal talebinden gelen buzz'ı yakalar, başka hiçbir şey, sokakta hiçbir şey, ne de cennetteki güneş, ne de öğrenme, ne de bir aile internet arkadaşlarına çok cömertçe dağıtılır. Bu arka plana dayanarak, sosyal ağlara bağımlılık hakkında bir bileşen olarak giderek daha fazla konuşmalar var.

Öyleyse, ergenlerde sosyal ağlara bağımlılık belirtileri:

Çocuk davranışları çok sayıda Bir bilgisayarda yiyecek ve uykuda bile dikkatini dağıtmadan zaman
Hobi nedeniyle, okuldaki başarıları kötüleşti;
Teen sanal arkadaşları tercih ediyor, neredeyse dışarı çıkmıyor;
Gençin çıkarları sadece bilgisayarla sınırlıdır.
Bir genç çok sinirleniyor ya da tam tersi, başkalarının tam kayıtsızlığını gösterir.

Çocuğun dikkatini başka bir şeye değiştirirseniz, bağımlılıklardan kurtulabilirsiniz. Bunun için, her şeyden önce, ailenizin yaşam tarzına dikkat etmeye değer, ister çocuğunuza yeterince zaman ödeyip ödeyeceğiniz, çünkü genellikle kafaları olan çocuklar, ebeveyn ilgisi ve sevgisinin eksikliği nedeniyle tam olarak internete gider.

Başka bir neden - akranlarla iletişim kurma alanındaki başarısızlıklar. Bu durumda, gençliğin kendine güven kazanmalarına yardımcı olmak, iletişim çemberini genişletmenin bir yolunu bulmanız gerekir.

Herhangi bir hastalık gibi, ergenlerin sosyal ağlardan bağımlılığı, daha sonra tedaviden daha kolaydır. Bu nedenle, önleme yapmak daha iyidir. Çocuklarınıza iyi bakın. Ve bugün her şey. Şimdiye kadar, şimdiye kadar. "Aile ve Çocukluk" sitesinin sayfalarında yeni toplantılardan önce.

Sosyal ağlarda kayıtlı olmayanlar, gönüllü olarak olmasalar bile, umutsuzca misilleme yapan bir insan olarak bizim tarafımızdan algılanıyorlar. Doktorlar, sosyal bağımlılığı karşılaştıran alarmı yendi. Alkolizm ve bağımlılar ile ağlar. "Kaspersky", virüslü ve Ortodoks internet kullanıcıları olan bu "virüs".

Tüm sosyal Şebekeler, sınıf arkadaşları veya vkontakte, facebook, vb., Vb., Vb. Onlara, kelimenin tam anlamıyla kendinizle ilgili her şeyi söyleyebilirsiniz: Kişisel fotoğraflara kalmanın adından ve yerlerinden. Sosyal ağdaki sayfaların "duvarı", halka açık bir dizi durum deneyimi, sözler, şakalar ve bu arada, genellikle ve faydalı şeyler verir.

Sosyal için haraç ödemeliyiz. Ağlar. İnsanların VC, OK ve FB'nin yardımıyla temasa geçtiği hız, bazen modern dünyada son derece uygun. İçlerinde yüksek hızda, döken radyo yeniden yazılar tarafından tetiklenir. Bilgi anında dünyada dağıtılmaktadır ve çoğu zaman böyle bir çok insanın dikkatine değerdir.

Bununla birlikte, tüm olanaklar, en çoklu bağımlılık sosyal ağlardan kaynaklandığında hiçbir şeye uygulanır.

Sosyal ağlara olan bağımlılığı neden?

Sosyal sayfa. Ağ, her bir kişinin küçük bir kişisel sahnesidir. Başkalarına ayrılmış bir sayfada "kendi dünyamız" yaratıyoruz. Aldatıcı dünyanız. Sahne sayfasında, en iyi fotoğrafları uzatarak neşeli görüneceğiz. Düşünürlerin ifadeleri bilgeliğimizin ve hazırlığımızın görünümünü yaratır ...

Sosyal bağımlılık. Ağlar tembellik ve korkumuzla desteklenir. Ağa tırmanmak için çok kolay, belirsiz ve zorunludur, parıldayanların olduğu sayfadan bir arkadaşınıza bir şeyler yazın en iyi fotoğraf. Bir toplantı aramak ve düzenlemekten çok daha kolaydır. Sonuçta, hazırlamak, kendinizi sırayla koymak gerekir, bir yere gitmek gerekir. Ve burada ve sen temastasın ... Highning gözlemine katılmak, merak geliştirmek kolaydır. Ve diğer insanların sayfalarının tartışılması ve daha kesin bir şey yoktur - bir şey var, ama biz olmazız: ve bu yüzden her şey açık.

Sosyal Ağlarda Ortodoks Toplulukları

Ayrıca, kilisenin uzun yıllar süren zulmünden sonra, patristik tabloların hazineleri mevcuttu. Modern teknolojiler Onları göstermelerine izin verin, sosyal olarak düzenlemek ve yayınlamak çok güzel. ağlar. Ortodoks topluluklarının sosyal ağlarda ortaya çıkması, bunu çok sayıda erkek ve kız kardeş ile paylaşmayı mümkün kıldı. Halen, bir başkasının daha ilginç ve daha çekici olduğu bu tür Ortodoks gruplarının, yayınların (kayıtların) bolluğumuz var. Dışarıdan, tüm bunlar güzel görünebilir. Ancak Isaac Sirina'nın sözlerini hatırlayın: "Ölçmeden, zarara döner ve harika tarafından saygı duyuldu".

Diyelim ki bağımlılığı keşfettiğinizi, tanıdınız. Ve aşırı acele - tüm ağlardan kaldırmak için. Generalize etmek gerekli olmasa da çok sadık bir çözüm olmazdı, bazı durumlarda sadece bu etkileyecektir.

Ancak, sosyal getiren kolaylıklar. Ağlar büyük olasılıkla kendilerine tekrar geri döndürmenizi sağlar. Her şey tekrar başlayacak. SOC'daki konaklamanızdan yararlanmayı öğrenmeniz gerekir. ağlar ve hariç tutulur. Bazı ipuçları bunu yapmaya yardımcı olacaktır.

Genel olarak, kişisel, aile fotoğrafları, çocukların fotoğrafları internette yer almaz. Diyelim ki, özellikle ikinci durumda tehlikelidir.

Bazı anneler, çocuğumun bir fotoğrafını, "çocuk -frey" çocuklara karşı hareketin destekçilerinin toplandığı toplumdaki unvan olarak gördüğümde şok oldu. Özellikle olumsuz duygular, bebeğin eleştirisine, anormal bir kelime bilgisi ile terbiyelidir.

Fotoğrafları bir albüme göndermeye karar verirseniz, daha sonra arkadaşlarınız için gizliliğine dikkat edin ve daha dar bir arkadaş çember için daha iyidir. Birkaç fotoğrafta kalın. Tatilinizin ya da hafta sonlarından her birinden fotoğraflar yapmaya gerek yok.

Böylece "sevdiğim" tahminlerin sayısı düşecek ve samimi dengeniz normale daha yakın olacaktır.

Biz, Ortodoks Hıristiyanları, tüm bunlar önce endişelenmelidir. Sosyal olarak oturan boşta. Ağlar her bir cevap verecektir. Ama biz, inananlar, bilgilendirilir. Daha korkunç sonuçlar. Biz, başka hiçbir şey gibi, elden çıkarılması ve sosyal bağımlılığın önlenmesi için basılmalıdır. Ağlar.

Gönderilerin, fotoğrafların ve yorumların bu sosyal ağından kendinizi sınırladığınızda ne kadar düşünce ve özgürlük hissedilir! Herhangi bir bağımlılıktan kurtulmada, herhangi bir önemli durumda olduğu gibi, herhangi bir önemli durumdaki gibi, namaz meydan okuması, namazı, yardım, güçlendirilmesi - sadece yapmamız gereken ilk şey.

O zaman her şey kesinlikle işe yarayacak!

Sosyal ağlara bağımlılık hakkında video

Yaklaşık bir yıl önce, aniden bir göreve normalden daha karmaşık olduğunu buldum. Bu problemle başa çıkmak için çözme, zürafaların, Aliexpress'i 2 dolara satın almak için faydalı olduğunu, eşarp 30'unu nasıl bağlayacağını öğrendim. farklı yollar Ve aniden ormanda kaybolursan ne yapmalı ...

Yani, birkaç ay boyunca mevcut bilgilerin sonsuzluğunda. Sabahları kendimi Facebook'ta buldum, sözde gerekli iş toplulukları tramvayda yorum yaptı, akşam ilginç karakterleri merak ettim. Her şey ilginç, kısmen motive edici ve hatta faydalıdır.

Telefon hayatını yaşadı ve ellerime atladı. Hepsi otomatik olarak, dişlerinizi nasıl temizleyeceğinizi, sokağa gidin veya kaşıntıların çizilmesi. Şimdiye kadar gurur duyacak hiçbir şeyimin olmadığını bulamadım. Yatağın altında - Bermuda kaybetme zamanının üçgenleri, yolda - içten olmayan düşünceler ve yabancı planların okyanusları ve kafasında - kalabalık topakları olan viskoz, soğutulmuş bir yulaf lapası.

Köşe nedeniyle, gereksiz sabah yoy-ısınma gözüküyor ve uzun süredir devam eden bir rüya göğsünde giyiniyor - çizim için dokunmatik kalemlere keskin bir şekilde keskinleştirildi. Bütün bunlar, ekranlı küçük ince beyaz bir kutudan ödün veriyor.

Gerçekten önemli olan hakkında daha az zaman.

Bu neşeli eşitsiz savaş

Sorunun ölçeğini ve parlayan validolün gerçekleştirilmesi, tüm bunlarla yapabileceğinizi düşünmek için oturdum. Yine de basitçe - en azından daha az daha az başlamak için telefonu çekin. Evet, Schar! Bu, beyaz maymun hakkında düşünmemektedir - şimdi ağlarda asmak için (ne bir kelime, evet, evet?) Vicdanın ununu (ne bir kelime, evet?).

Ne yapalım?

Vicdan beni içeriden yuttu, üzüntü dudakların köşelerini düşürdü. En azından en azından favori yolumu kullanmaya başlamak gerekiyordu - "küçük adımlar fikri" ve en basit çözümleri uygulayabiliyordu. Otomatizmden kurtulmak istedim ve mümkünse sosyal ağlara erişmeyi kolaylaştırır. Sorun şu ki, işte hala içinde olmam gerekiyordu ve mesajlaşma'daki mesajlara oldukça hızlı bir şekilde cevap vermem gerekiyordu. Sınırsız İnternet Dava için gerekli olan telefon, dikkat dağıtıcı sorununu sonlandırma kararında da iyimserlik eklememiştir.

Başlamak için basit teknikler

Başlamak için, yaptığım birkaç basit taktiksel teknikten bahsediyorum. Bu sorun sizin için de alakalı ise - deneyin, kesin olarak, bir şey de size gelecek.

Üç kilit çalışma, benimle bir yedekleme sc bağlantısı ve bir kişi hariç tüm habercilerden engelli anında bildirimleri verdi (muhtemelen her şeyi kapatmanız gerekir, ancak çok fazla olamaz),
telefona erişmek için dijital bir şifre verildi (ilk hafta yardımcı oldu),
İnsadesini kaldırın ve telefondaki kolay erişilebilir bir panelden çıkarın ve uygulamayı çok uzak bir yere gizleyin (bu kadar instagrama yardım ettim, uzun zamandır attım!),
telefonu torbanın uzun mesafeli cebine koyun ve tutturulması gerekir,
Şimdi bilgisayarda çalıştığımda telefonu kesinlikle görüşten çıkaracağım (çok fazla yardımcı olur!)
bilgisayardaki tüm ağlardan ve postalardan her bölündüğünde ve aynı anda 4 sekmeden daha fazla açık tutulduğunda,
İnternet sörfü yerine yapabileceğim hoş ve yararlı durumların bir listesini yazdı.
odaklamanız gerektiğinde, telefonda tamamen sessiz modu açın.

Bütün bunlar kesinlikle iyidir, ancak kendinizi kontrol etmeyi çok kolaydır ve tekrar telefona ve sosyal köleliğe geri dönün.

Bağımlılıktan kurtulun: derin motivasyon

Sonra bu bağımlılıkla ilgilenmeme gerçekten yardımcı olacak inandırıcı argümanları aramaya başladım. Kristal berraklığında "Sosyal ağlar zamanınızı yutuyor ve bir konsantrasyon" uzun zamandır etkileyici değildi. Daha duygusal bir şey için gereklidir. Bana yaptığım şey buydu (ve evet, biliyorum, tüm bunlarla tartışabileceğin ,))

Gerçek dik insanlar Facebook'ta oturmuyor

Büyük şirketler, deneyimli cerrahlar, başarılı satıcılar ve müzakereciler, yetenekli bilim adamları veya kemancıların yöneticileri - herkesin kendi, odaklı ve zengin yaşamları vardır. Bir şey kanıtlamak ya da bir sürü yabancı ile ilişki kurmak için zaman yoktur.

Derinliği unuturuz

Telefonun pürüzsüz yüzeyi ve hafif, rahat slayt. İnsanlar ciddiye ve şerefiye ile "kadınlar için ansiklopedi" gibi parlak renkli kitaplar için yorum yapmakta ve bunun içindeki her şey olduğunu kutlamaktan mutluluk duyuyorlar - bir kredinin nasıl yapılması, bir çocuğa doğum günü nasıl ayarlanacağını ve nasıl mükemmel bir sunum yapacağını şirket için. Çin'den küçük kadehlerin açılmasıyla video milyonlarca manzara kazanıyor. Çalışma süresi boyunca, Ryano'nun insanlar "Her liderin bilmesi gereken 7 şeyi" ve "5 ipucu, kariyer merdiveni ile nasıl ilerleyeceğinizi" paylaşırlar.

Televizyon ekranlarındaki yıldızlara ve pop şarkıcıları olan yıldızlara neredeyse ustaca bilim insanlarına, doktorlara, öğretmenlere dikkat ediyoruz.

Bizi takip ediyorlar

Sadece senin hakkında ne öğrenebileceğini düşün, arama sorguları, Ötenüzün bitti mi? Ve arkadaşlarınızın listelerini dikkatlice analiz etmek? Facebook'un sonsuza dek sonsuza dek uzaktaki mesajları ve yorumları değil, aynı zamanda editörleri ve yayınlamadıklarını biliyor musunuz? Genellikle ne gösterdiklerini ve bizden istedikleri görüşü oluşturmak istediklerini görüyoruz. Oyların gürültüsünde, düşünceler ve olaylar kendinizi duymak ve gerçekten önemli olanı çözmek daha da zorlaşır.

Boyayı kalınlaştırmak istemiyorum, yanı sıra google veya facebooktan vazgeçmeyi planladığım gibi, ama işte gerçekten tavsiye ederim, bu yüzden küçük bir seri "siyah ayna" - her seride yeni bir tahmin görüyoruz. Dijital geleceğimizin gelişimi.

Konsantrasyon? Hayır, duymadın!

Hayal edin: 10 yıl önce biz bir görev üzerinde çalışabiliriz veya üst üste 3-4 saat çalışabiliriz ve Facebook'u kontrol etmeyi bile düşünmedim!

Şimdi Bayan Mimnaya istihdamını yendik. Burada - tam, boynundaki büyük kırmızı boncuklar ve gözlerindeki Churlin ile. Uykusuzluğunuzdan güler ve bir sonraki "zamanım yok" diye duyduğunuzda sevinçle kapar. Yanında - her zaman onun sadık yardımcıları birden fazla seçimdir. Siyah sinekler Yakınlar ve yüzünde zevk alıyorlar - bana bak! - Beni seçin! - Ben en güzelim! - Benimle çok para kazanacaksın!

Sen öyle miydin, işe giderken Instagramda bakıp biraz yorgun hissediyorsun? Burada, patchwork'ten patchwork'ten hareket halinde geçiş yapılması.

Yeter. Bir şeyin lüksünü karşılamak istiyorum. Gözlere bakmak ve asla ekrana bakmamak için, uzun yararlı makaleyi dikkatlice okuyun, taşımadaki insanları dikkate alıp hikayelerini tahmin etmeye çalışın, makaleler üzerindeki işleri dikkatini dağıtmadan ... çalışmanız gerektiğinde çalışın ve zaman olduğunda rahatlayın. dinlenmek.

Bozulma nedenleri

Vay, ne kadar faydalı argümanlar!

Ve yine de - neden kırılıyorum?

Ve her şey bu kadar doğru görünüyor, çok iyi.

Kendim için, arızalar için üç neden buldum:

Yorgunluk

Yorgun adam kendini çok daha kötü ve daha az kritik bir başkasının fikrini ifade eder. Yorgun kişiyi manipüle etmek daha kolaydır ve makine hakkında düşünmeyen eylemlerin çoğu. Benim basit tarifim - yeterince uyumak. Yakın gelecek için temel sorumluluğunuz olmasına izin verin. Her şey dönüştürülebilir ve değişebilir. Asıl şey yeterince uyumaktır ...

Görevi veya cehaletini nasıl gerçekleştireceğini yerine getirme konusunda isteksizlik

Ne yazacağımı ya da karmaşık "filin" nasıl yaklaşılacağı hakkında hiçbir fikrim yoksa, kulplar hala bilgisayardaki eğlenceli ve konumlandırıcı yer imini çizilir. Ne yazık ki, başka, daha hoş bir araç zor kontrolden ve farkındalıktan daha icat etmedim. Ancak sert kontrol, bu arada, sadece yorgun olmadığınızda çalışır. Bu nedenle, bir kez daha - yeterince uyuyun!

Can sıkıntısı

Görev ilginçse ve ne yapacağımı kesin olarak biliyorum, daha sonra can sıkıntısı veya dikkat dağıtıcı için zaman yoktur. Düşünce ölü bir sonuna girerse veya iş anlamazsa, dikkat dağıtma fırsatı kullanıyorum. Karar bu kadar basit değil, ama mümkün olduğunca az sıkıntı gibi. Eğer öznel olarak işe yaramaz işten hiçbir yere gelmezseniz, rekabeti kendimle ayarlarım ya da önceden belirlenmiş bir zamanda buluşmaya çalışıyorum.

Çıktı yerine

Çok hızlı bir şekilde unuturuz. Vücudumuz, daha önce nasıl yaşadığını unutan yorgun hissetmek için çok alışkındır. Her yıl giderek daha fazla rahatsız ediyoruz ve daha fazla, daha önce herhangi bir sorun olmadan, bir görevde çalışabiliriz. Bizim gibi görünüyor ki, sürekli dikkatin değiştirilmesi norm. Ama bu mu? En erken uyanma noktası Nedir? Gerçekten bir rüya hayatı mı? ..

Oku - Bu konunun ikinci bölümünü daha iyi - Hakkında

Eğer bir şekilde ya da başka bir şekilde bu makaledeki bilgi hakkında endişeleniyorsanız, yorumlardaki ipuçlarını paylaşalım. Ve yaz - bu konudaki harika kitaplar hakkında ayrı bir yazı yapmak gerekli mi?

Sosyal ağ iletişim kurmak için evrensel bir araçtır. Ancak bu tür kaynaklar, sosyal ağlara bağımlılığa neden olsa da, dünyanın dört bir yanından arkadaş bulmanıza izin verir. Sosyal ağlara tamamen bağımlı olmak, bir kişi ve gün, sayfalarına veya tanıdık insanların sayfasına bakmadan yaşayamaz.

Sosyal ağlardan ergenlere bağımlılık

Sosyal ağlara bağımlılık, insanların sürekli olarak çevrimiçi iletişimde olmasını sağlar, unutmak gerçek insanlar Ve gerçek zamanlı. Böyle bir devlete bulma, bazı bireyler, tüm tasarruflarını ücretli bültenlere hızla harcamaya başlar ve tam fanatizme ulaşmaya başlar. Zamanla, böyle insanlar, gerçekleştirmemek, sürekli kontrol edin e-posta, SocialKi'deki sayfalar.

Bir kişi daha uzun süre sanal iletişim için zaman geçirirse, internet fırsatları olmadan daha zor olacaktır. Sosyal ağa bağımlılık uyuşturucu bağımlılığı veya alkolizmine benzer. Sanal muhataplar için sosyal ağ ve yapılacaklar, çevredeki insanlara veya kendi iç komplekslerine dikkat etmemesi nedeniyle ortaya çıkan bir tür psikolojik hastalık vardır.

Bağımlılık belirtileri

Genel özellikler arasında sosyal bağımlılık. Ağlar bu tür göstergeler ile karakterize edilir:

Yukarıdaki işaretlerin tümü doğrudan bir kişinin sosyal üzerine güçlü bir şekilde belirgin bir bağımlılığa sahip olduğunu söylüyor. İnternetteki ağlar ve bir psikolog yardımı olmadan bu durumdan kurtulmak zor olacaktır. Bir kişi, ağdaki iletişimin erken bir aşamasında sosyal ağlar için bu özlemi hissederse, durumu kendi başlarına düzeltme şansı vardır.

Nedenler

Aktif bir yaşam tarzı, sosyal aktivitelere yol açmayan kişinin bağımlı durumuna en duyarlı. Böylece, sanal arkadaşlarla iletişimin yanı sıra devam etmeye çalışıyorlar. Ağların yardımıyla, istenen görüntüyü geçerli, aldatıcı hayatı yaşamak için verirler. Sosyal ağın bağımlılığının temel nedenleri arasında tahsis edilebilir:

Yoldaşlar veya aile arasında minimum iletişim. Sosyal yapılar canlı iletişimi değiştirmeyi mümkün kılar.
Çevre ile memnuniyetsizlik. Ailede veya okulda sorun varsa, işte, sonra sanal yaşam Yürürlükte, kendin ve diğerlerinin kavramını değiştir.
Sosyal adaptasyonun sorunları. Sosyal ağlara genç bağımlılığı, bir kişinin güvensiz davranması gerçeğine ve ağdaki ikinci yaşamın topluma katılmasına yardımcı olur.
Kendini gerçekleştirme eksikliği. Bu, kendisinin kaybedilmemesi, kendini ifade edememe, ilgi kayıpları nedeniyle olur. farklı şekiller Aktiviteler.
Sosyal saçmalık. Sosyal örümcek ağlarının hizmetleri tarafından sağlanan hizmetlerle, bu tür kişiler talepte hissetme fırsatına sahiptir.

Bilginize:

Neredeyse tüm kişiler görünüm veya ciddi engelli, gerçek insanlarla sosyal ağlarla değiştirilir.

Sonuçlar bağımlılığı

Sosyal ağa bağımlılık, kişiliğin zihinsel sağlığının ihlalidir ve fiziksel değişiklikler bir sonuçtur. Bunlar arasında vizyon problemleri, baş ağrıları, sindirim disfonksiyonu, omurgadaki ağrı, uyku bozuklukları vb. İnsanlıkta doğal olan herhangi bir bağımlılık gibi, sosyal. Ağ bağımlılığı, alma için kalıcı bir arzu biçiminde sonuçları vardır. yeni bilgi, Farklı sayıda fotoğrafı görüntüleyin, bu da, iltifakçılığı, konsantrasyon kaybı ile gerçek bilgi algısının kaybına neden olur.

Beyin başkalarının sorunlarına ve bilgilerine geri döneceği için bir kişi yabancılara konsantre olamaz. Yetişkinler, çocukların ruhu, sosyal ağın internet bağımlılığı oluşturulduğunda duyarladığında daha duyarlı olduğundan, yetişkinlerin ağdaki kaldığının zamanını dikkatlice takip etmesi gerekecektir.

Önleme

Önleme için, bu kuralları takip etmeniz gerekir:

Canlı ya da telefonla iletişim kurmak için daha fazlası. Sokakta yürümek için iletişim ve meslek zamanından uzakta, arkadaşları ziyaret edin.
İnternette kalmak için bir sınır sayaç takın. Bu, Haber Besleme ve Gelen Uygulamaların Kalıcı Görüşü'ndeki isteklerin üstesinden gelmek için zamana yardımcı olacaktır.
Sosyal ağda kalma süresine benzeyen yardımcı programı yükleyin. Programda ayarlanan zamanın tamamlanmasından sonra, kullanıcı otomatik olarak kendi sayfasından gider.
İnternet bağımlılığını yenmenin kardinal yolu, hesabınızı sosyal ağda kaldırmaktır. Bu method Tam teşekküllü yaşam ve gerçek iletişim yolunda en etkilidir.

Ağ Bağımlılığı - kötü alışkanlıkbu kurtulmayı gerektirir. Sonuçta, gerçek gerçek iletişim ve fiziksel aktivite daha ilginç ve çeşitlidir, yanı sıra daha eğlenceli ve fayda sağlayacaktır.

Dikkat!

Makaledeki bilgiler yalnızca bilgidir ve kullanım talimatları değildir. Katılan doktorunuza danışın.

İyi günler, sevgili okuyucular. Bugün gençlerin sosyal ağlardan bağımlılığının ne olduğu hakkında konuşacağız. Hangi nedenleri geliştirdiğini öğreneceksiniz. Bağımlılık varlığının nasıl belirleneceğini öğrenin. Bununla nasıl başa çıkılacağını öğrenin.

Nedenler

Yandan onay alma arzusu.
Başkasının görüşüne bağımlılık.
Popüler olma arzusu.
İlgilenmek yüksek akıntı bilgi.
Aynı anda iletişim kurma, müzik dinlemek ve fotoğrafları görüntülemek için.
Yalnızlıktan uzaklaşmak için yöntem.
Gerçek insanlarla iletişim kurarken travmatik deneyimin sonucu.
Hayatta ilgi eksikliği, hobiler.
Tüm haberlerin farkında olma arzusu.

Bağımlı Devlet Belirtileri

Sanal iletişim daha öncelikli hale gelir.
Kişisel hijyen ile ilgili sorunlara başladı.
İnsanlarla iletişim kurarken ciddi zorluklar var.
Kısmi yokluğu nedeniyle uyku bozuklukları.
Kolayca harcama nakitOnları yatırım yaparak Ücretli Hizmetler sosyal ağlar.
Yiyecekler bozuldu, daha fazla kullanılmış hızlı gıda ürünleri. Bir insan genellikle sandviçlerde beslenir, bu yüzden iletişimden kaybolmamak için.
İnternete girme olasılığı olmadığında, güçlü tahriş ve endişe var, mesajı okuyamayacağı heyecan.
Günde en az dört saat çevrimiçi tutar.
Çok sayıda arkadaş ve grup.
Arkadaşların şeritinde tüm haberleri görünene kadar sakin olamaz, fotoğraflarını işaretlemeyecektir.
Popülerliklerini hissetmek için gereksiz, yabancı insanların arkadaşlarına ekler.
Evrensel inceleme için fotoğraf yüklemek için sürekli fotoğraflandı. Onlara bir cevap bekliyorum, beğeniler ve yorumlar.

İletişim kurduğumda, orada çok zaman geçirdim. Çok sayıda arkadaş, sınıf arkadaşları ekledi, tüm fotoğraflarına baktı, yorumladı, sayfalarındaki haberleri izledi, İlginç gruplar. Sosyal ağlarda çok zaman vardı, genellikle geceleri oturuyordu. Bu yüzden birkaç ay sürdü ve daha sonra ilgi subsine etmeye başladı. Bugün pratik olarak sosyal değilim. Ağlar, birkaç gün boyunca oraya bakamıyorum.

Olası sonuçlar

Bağımlılık sorunu aşağıdaki gibidir:

gerçek yaşam değerlerinin bir ikamesi meydana gelir;
olumlu özellikler yerine, refah ve dış temyiz önceliklendirilir;
sosyal ağlar, insanlarda depresyonun gelişimini etkiler;
bir kişi kendini diğer hesaplardan insanlarla karşılaştırmaya başladığında, arkadaşlarıyla birlikte, bir aşağılık kompleksi gelişmeye başlar;
Çevrimiçi olma ihtimalinin olmadığı zaman stres var.

Bağımlılığın sağlığınıza nasıl yansıyabileceğine bakalım.

Bellek bozulma konsantrasyonunun azaltılması. Ağlarda koltuk, bilgiyi küçük porsiyonlara emmenizi sağlar. Ek olarak, kişinin dikkatini sürekli olarak bir haberden diğerine geçiş yapmaktadır ve böylece bir konuda konsantre olma fırsatını kötüleştirir.
Stres ve yorgunluk. Sosyalde bulunan adam. Ağlar yaklaşık olarak aynı izlenimleri alacaktır. Çevrimiçi olarak uzun zamandır yürütmek, apati ortaya çıkar, stres ve yorgunluk duygusu.
Entelektüel yetenekler azaltılır. Bir adam onun için anlamsız bilgiyi sindirdi, böylece beynini, kitap okuyarak veya bulmacaları, diğer mantıksal görevleri çözerek elde edilebilecek antrenmana maruz bırakmaz.
Bir kişi yeni bilgi almaktan vazgeçer, yavaş yavaş tüm çevreye ilgi görür. Bu onun ruhuna yansır.
Sosyal bozulma. Sanal dünyada emilen insanlar, zamanla, onları gerçek dünyada kuşattıkları şeyle ilgilenmekten tamamen vazgeçti. Bu nedenle, yakın arkadaşlarınızı kaybedebilir, akrabalarınızla ilişkileri bozabilir, bazen işsiz kalmak, kişisel bir yaşam düzenleme fırsatı var, hatta flört bile internet üzerinden düzenleniyor.

Mücadele Yöntemleri

Bir kişinin bağımlı olması gerçeğinin farkında olduğunda, sorundan kurtulmak için ilk adımdır. Hangi yöntemlerle hastalıktan veri ile mücadele edebileceğine bakalım.

İnterneti devre dışı bırakın. Mücadelenin en radikal yoludur. İlk önce çok zor olacak, kırılmaya benzeyen bir şey olacak. Ancak, zamanla, bir kişi onu çevreleyen şeyle ilgilenmeye başlayacak, eski hobilerini sanal bir dünya olmadan hayat hakkında hatırlıyor. Bu method Özellikle, yalnızca çevrimiçi iletişim kurmaktan değil, genel olarak internetten bağımlılığı yapan insanlar için etkili olacaktır.
Hesabınızı SOC'da kaldırın. Sitelerin geri kalanı sevgiye neden olmazsa ağlar. İlk olarak, arkadaşlar kırılabilir, ardından kararınızın nedenlerinden haberdar olabilir. Ek olarak, hala telefonla iletişim kurabilir veya gerçek hayatta görebilirsiniz.
Hesabı silerseniz, arzu yoktur, temizlik yapabilirsiniz. İnsanları uzun süre iletmedikleri arkadaş listesinden çıkarın. Ekstra grupları kaldırın, kendiniz hakkındaki minimum bilgileri bırakın. Kendinizi, hesabın yalnızca bazı nedenlerden dolayı ziyaret edilmesi veya neden bir nedenden dolayı, hemen dışarı çıkmanız gerektiğinden daha az zamandır.
Belirli bir kaynağa harcanan zamanı sınırlayan programları kullanın. Siteyi izin verilen zaman belirleyebilirsiniz. Eğer aşılırsa, sayfaya erişim, ayarlara bağlı olarak bir gün veya bir hafta boyunca kapatılacaktır.
Kontrol için kendini öğren. Örneğin, 20 ila 21 arasındaki sosyal ağlar için zaman almak için. Zamanlamanıza açıkça uyun.

Sosyal ilişkisi. Son zamanlarda ağlar yeterli İlgili sorun Modern gençlik. Bu nedenle, onunla nasıl başa çıkılacağını bilmek önemlidir.

Çevrimiçi bulmak için zamanında kendinizi sınırlayın. Bol zaman aralıkları koyun, onları kırmamak, yavaş yavaş azaltın.
Sanal için öncelikli iletişim kurmak.
Rehberinizin listesini temizleyin, gereksiz kişileri ortadan kaldırın. Sadece arkadaşlarını bırak, sadece ciddi gerekli için yaz.
Gereksiz gruplardan çıkan, sadece gerçekten faydalananları bırakın.
Arkadaşların sayfalarında asılmayı bırak, fotoğraflarını yalamak, haberleri kutlamak. Çok zaman alır.
Arkadaşlarınızla ilgili arkadaşlarınızla ilgili arkadaşlarınıza, fotoğraf ve kayıtları yayınlayarak, yorumlar ve beğenileri beklemeyin.
Tarayıcıda, resimlerin ekran özelliğini iptal et, indirmeleri. Sonra sosyal ağlar artık parlak çizimler olmadan çok çekici görünmeyecek.
Günüz rutininizi oluşturun, arzu edilir, böylece çevrimiçi oturmak için çok az zaman var.
En sevdiğiniz işi bulun ve tüm boş zamanlarınızı bir hobi adayın.
Sadece mutfak masasında yemek yemesi gerektiğini öğretin, cep telefonu veya tableti elinizde tutmayın.
Aktif bir yaşam tarzı ortaya çıkar, sergilere katılın, tiyatroya gidin, sinemaya, genellikle insan çemberinde.

Artık sosyal ağların ilişkisinden nasıl kurtulacağını biliyorsun. Asıl şey, probleminizi zamanında gerçekleştirmek ve bununla savaşmaya başlamaktır. Gerçek dünyanın çok daha ilginç olduğunu, en renkli sanal olduğunu unutmayın. Sosyal ağlarda olmak, hayatınızı özlüyorsunuz.