Служба безпеки. Що краще, iOS або Android? Чому шикуються черги за новим iPhone X? Думка психологів Айфон і андроїд з точки зору психології

Дивний заголовок, чи не так? Автор, мабуть, з глузду з'їхав, якщо вирішив порівняти безпеку iOS, Яку не може зламати навіть ФБР, і діряве відро під назвою Android. Але я серйозний: Android і iOS можна і навіть потрібно порівнювати. Не для того, щоб в черговий раз довести, що iOS набагато краще. А тому, що iOS програє.

Кілька місяців тому Олег Афонін з «Елкомсофт» написав про те, наскільки добре захищені смартфони на різних мобільних платформах. Особливо епічність вийшла заключна частина про Android, де він розніс систему в пух і прах і назвав найбільшою дірявої з усієї великої трійки (iOS, Windows Phone / Mobile, Android).

Ми довго дискутували на цю тему і в кінці кінців зійшлися на думці, що варто додати до статті мою врізку, з альтернативним поглядом на проблему. У двох словах суть врізки: Олег, як фахівець з мобільного криміналістиці, краще за інших знає, що зламати середньостатистичний смартфон на Android набагато простіше, ніж iPhone. Я ж спробував сказати, що проблема більшою мірою не в самому Android, а в пристроях, на ньому працюють. І багато чого залежить від того, який конкретно смартфон ти використовуєш.

Як і Олег, я переконаний, що iPhone набагато безпечніше смартфонів на Android. Це очевидний факт, який виникає з того, що Apple повністю контролює екосистему своїх пристроїв: своє залізо, свій єдиний App Store, Швидкі апдейти безпосередньо від розробників iOS, В ОС ніхто не вносить правок, крім самої Apple. Компанія не тільки розвиває iOS, а й керує всім навколо неї, включаючи самі пристрої.

Однак якщо подивитися трошки під іншим кутом і порівняти ні пристрою, не екосистему, не весь цей пласт сервісів і технологій, створених навколо iOS і Android, - якщо відкинути все це і порівняти Android і iOS як окремо взяті ОС, то картина стає далеко не такий однозначною.

Для початку невелика табличка:

iPhone OS 1.0 - зламана через 11 днів;
iPhone OS 2.0 - зламана через 35 днів;
iPhone OS 3.0 - зламана через 2 дня;
iOS 4.0 - зламана через 2 дня;
iOS 5.0 - зламана через 1 день;
iOS 6.0 - зламана в той же день;
iOS 7.0 - зламана через 95 днів;
iOS 7.1 - зламана через 25 днів;
iOS 8.0 - зламана через 35 днів;
iOS 8.1.1 - зламана через 12 днів;
iOS 9.0 - зламана через 28 днів;
iOS 9.1 - зламана через 142 дня;
iOS 10 - зламана через 106 днів.

Вона показує, скільки днів минуло між релізом нової версії iOS і першим джейлбрейком. У контексті обговорення безпеки це дуже важлива таблиця, тому що технічно джейлбрейк - це не що інше, як отримання прав root. А права root, В свою чергу, дають повний контроль над пристроєм, і отримати їх можна лише одним шляхом - обійшовши захисні механізми ОС.

Ти можеш сказати, що Android теж рутят все кому не лінь, і будеш прав. Однак тут є безліч нюансів, включаючи такі фактори, як часта можливість отримати root «легально» (розблокувавши завантажувач), існування величезної кількості пристроїв на процесорах MTK, в яких завантажувач в принципі не заблокований, а також діри, що не мають прямого відношення до Android і з'явилися завдяки криворукості компанії-виробника.

Загалом, подібну таблицю для Android скласти практично неможливо, але ми можемо порівняти iOS і Android, використовуючи трохи інші дані. Поглянь:

Android - 1308 вразливостей.
iOS - 1275 вразливостей.

Це кількість всіх коли-небудь знайдених вразливостей в iOS і Android за даними cvedetails.com. Android займає перше місце, iOS трохи відстає. Вже тільки цієї інформації достатньо, щоб розвіяти міф про те, що Android - решето решетом, а iOS - неприступна фортеця. Але ми підемо трохи далі і поглянемо на самі уразливості.

На момент написання статті останні три уразливості Android були такими:

The lockscreen on Elephone P9000 devices (running Android 6.0) allows physically proximate attackers to bypass a wrong-PIN lockout feature by pressing backspace after each PIN guess.
In all Qualcomm products with Android releases from CAF using the Linux kernel, a race condition in a WLAN driver can lead to a Use After Free condition.
In all Qualcomm products with Android releases from CAF using the Linux kernel, a race condition in a USB driver can lead to a Use After Free condition.

Один баг в реалізації екрану блокування в дешевому китайському шматку пластику під назвою Elephone P9000 і дві уразливості в фірмових драйверах Qualcomm, автор яких - сама Qualcomm і які мають таке ж відношення до Android, яке драйвер для відеокарти Nvidia має до Windows.

Ок, цілком можливо, це випадковість і просто збіг обставин. Зробимо вибірку з 100 останніх вразливостей:

29 - драйвери Qualcomm;
28 - уразливості Android;
20 - ядро \u200b\u200bCAF, що розвивається Qualcomm;
9 - драйвери Mediatek;
7 - драйвери Broadcom;
4 - уразливості в прошивках виробників;
3 - драйвери Nvidia.

Разом: майже половина вразливостей знайдена в драйверах (і фірмовому ядрі) Qualcomm, менше третини - в коді самого Android. Та ж вибірка для iOS:

99 - уразливості iOS;
1 - драйвер Qualcomm.

Ти, звичайно ж, можеш заперечити, що мій аналіз занадто примітивний, я взяв весь зріз вразливостей, включивши в нього DoS, уразливості з низьким рейтингом тощо. Але давай подивимося правді в очі. Я навів статистику на основі 100 вразливостей, це 8% з усіх зареєстрованих за весь час існування ОС багів. Якщо це нерепрезентативна вибірка, то я не знаю, яка буде репрезентативною.

А тепер поглянемо на найвідоміші і страшні баги, про яких не так давно сурмили на кожному розі. Ось неповний список для iOS:

CVE-2009-2204 (до 3.0.1) - перегляд шкідливого повідомлення SMS може привести до несподіваного збою пристрою або виконання довільного коду;
CVE-2010-3832 (до 4.2) - віддалене виконання коду в процесорі GSM-модему;
CVE-2012-0672 (до 5.1.1) - віддалене виконання коду за допомогою спеціальним чином сформованої web-сторінки;
CVE-2016-4631 (до 9.3.3) - віддалене виконання коду за допомогою показу зображення в форматі TIFF на веб-сторінці, в листі, повідомленні й подібному;
Trident (до 9.3.5) - користувач клацає по посиланню, після чого троян робить джейлбрейк і розміщується в системі;
Broadpwn (до 10.3.3) - віддалене виконання коду через відправку особливим чином сформованих Wi-Fi-фреймів (цей же баг присутній в смартфонах на Android).

Для Android можна навести такий же список, і більш ніж наполовину він буде складатися зі знайдених в 2015-2016 роках багів Stagefright. Різниця тільки в тому, що про баги iOS швидко забувають, вони просто перестають бути актуальними через оновлення всіх пристроїв до нової версії ОС. А ось про баги Android пам'ятають довго, адже уразливості навіть дво- і трирічної давності залишаються актуальними для мільйонів пристроїв.

Якщо говорити про уразливість, iOS безумовно не найбільш захищена ОС, а Android не сама дірява. А ось середньостатистичний смартфон на Android - це решето. Всі ці модифікації, додані виробником, баги в фірмових завантажувач, вічні проблеми з оновленнями - все це зводить нанівець старання Google зробити Android безпечніше.

Тому, якщо ти вибираєш смартфон на Android, йди кількох порад.

Кращий вибір - це Nexus, Pixel і смартфони Android One. Вони працюють під управлінням «чистого» Android і отримують оперативні поновлення протягом трьох років (два роки звичайних оновлень і один рік оновлень безпеки).
якщо кращий вибір неможливий, подивися в бік смартфона, для якого є офіційна підтримка LineageOS, в першу чергу це Samsung і OnePlus. Якщо виробник перестане оновлювати пристрій, у тебе завжди буде можливість перейти на LineageOS і продовжувати отримувати оновлення.
Чи не сподівайся, що твій китайський смартфон на процесорі MTK буде складно зламати. Людина з самої початкової підготовкою зіллє з нього дані на рахунок раз.

Якщо ж твій вибір - iPhone, то у тебе взагалі ніяких проблем. Скільки б багів не було знайдено в iOS, Apple закриє їх протягом двох тижнів.

У Росії стартувала офіційна продаж нового iPhone X. В Москві, Казані і Санкт-Петербурзі купити модний гаджет поки що можна тільки в кількох офіційних точках продажів. З ранку 3 листопада, в перший день продажів, там утворилися черги в 200-300 чоловік, причому в основному в чергах стоять школярі і студенти, які навряд чи можуть придбати дорогий смартфон на власні кошти.

Співробітники каналу звернулися до психологів з проханням пояснити феномен «черги iPhone». Як вважають експерти, у людей, які штурмують магазини з раннього ранку, можуть бути різні мотивація і цілі.

«Багато людей презентують себе через речі, - каже Олександра Левіна, психолог Vita-ars.ru. - З айфоном Х в упаковці йдуть ще кілька послань іншим людям, все разом або у кожного своє. 1. "Я винятковий" (нова дорога модель не буде мейн-струмом). 2. "Я багатий" (можу собі дозволити - гідний поваги). 3. "Я вірний компанії Apple" (найчастіше новий айфон купується замість телефону цієї ж марки попередньої моделі. Тут реалізується потреба в приналежності) .4. "Я йду в ногу з часом" (тільки модель вийшла - вона у мене) ».

Психотерапевт Марина Кудряшова вважає, що «Айфон» щільно займає ринок, як «Адідас», «Тойота» та інші бренди. «Це гаджет, який за рахунок реклами придбав широку популярність і став" модним аксесуаром ", технічно досить непоганим, - підкреслює вона. - Цінова політика пов'язана виключно з брендом. Багато молодих людей хочуть бути в тренді ». З точки зору психології прагнення придбати модну річ пояснюється тим, що люди - істоти соціальні. «Підліткам набагато важливіше бути частиною своєї соціальної групи, ніж думати про те, що цей споживчий кредит їм доведеться виплачувати рік, а то й п'ять років, - зазначає Кудряшова. - Мода - це щось, що об'єднує певну частину соціуму ».
Марина Кудряшова нагадала, що за новинками дизайнерського одягу, популярних відеоігор, серіалів, книг шикуються натовпу. І це пов'язано з бажанням людей залишатися у своїй соціальній групі, бути її повноцінною частиною, мати можливість спілкуватися на одній хвилі.

На думку кандидата психологічних наук Юлії Гусєвої, доцента кафедри психології людини РГПУ ім. А.І. Герцена, за бажанням купити айфон можуть стояти страхи і комплекси людини.
«Один з мотивів того, що люди купують дуже дорогі речі і навіть шикуються в черги за покупкою - це мотив престижу. Володіти річчю, якої немає у більшості оточуючих - значить виділятися. Саме тому багато хто хоче стати першим володарем жаданої речі. Навіщо людині виділятися таким чином, це вже наступне питання, - говорить Гусєва. - Для одного - це бажання привернути до себе увагу, для іншого - підвищити свою значимість в очах оточуючих, для третього - страх опинитися знехтуваним тими, для кого володіння будь-якої річчю виявляється дуже значимо.

- популярний додаток для зйомки, редагування і шаринга фотографій -, через цілих півтора року після релізу на iPhone. До цього часу власники Android могли тільки із заздрістю спостерігати, як їхні друзі-айфоноводи знімають і діляться фотографіями з членами зростаючої соціальної фото-мережі, яка до моменту виходу на Android набрала цілих 30 мільйонів користувачів.

Таке затяжне портирование Instagram з iOS на Android зовсім не рідкість. Наприклад, всім відома гра з'явилася на Android через цілий рік після релізу на iOS, а для на це було потрібно вдвічі більше часу. Таким чином, очевидно, суттєва затримка між релізами популярних додатків на iPhone і Android не є чимось незвичайним. Однак протилежне переміщення - з Android на iPhone - відбувається надзвичайно рідко. Існує дві ключових причини, чому існує така дихотомія: гроші і простота.

Насправді, якщо додаток не є продуктом Google, з великою часткою ймовірності версія для Android вийде тільки після релізу на iPhone. Звичайно, телефони з Android раніше отримали додаток Gmail. Однак дуже рідко доводиться спостерігати, як велике додаток спершу виходить на Android. У вирішенні даної ситуації не допомагає навіть той факт, що з кожним місяцем Android значно покращує свою частку на ринку.

На думку Джина Мюнстера, авторитетного аналітика компанії Piper Jaffray, Android Market (пізніше перейменований в Google Play) Створює всього лише 7% від виручки App Store. Як, від 85 до 90 відсотків усіх доларів, витрачених на покупку мобільних додатків, Йде саме в App Store.

Справді, ми говоримо про великих сумах. У минулому році на презентації iPhone 4S Apple оголосила, що компанія виплатила розробникам App Store більше 3-ох мільярдів доларів. (Нагадаємо, що Apple бере частку в 30% з кожного продажу додатки).

Нам залишається тільки здогадуватися, чому більшість власників пристроїв на Android не готові витрачати гроші на покупку додатків. І це нескінченна проблема - через більш низькі доходи багато розробників змушені переходити на сторону App Store.

Однак фактор грошей не може повністю пояснити проблему. Він не може виправдати цю величезну затримку в часі, яка потрібна була Instagram для випуску версії на Android. До того ж, Instagram є безкоштовним додатком, І компанії ще належить визначитися з її бізнес-моделлю. Ні, друга половина проблеми пояснюється ...

максимум простоти

Таким чином, ми прийшли до висновку, що багато розробників мобільних додатків не вибирають Android, тому що платформа не приносить осудної доходу. Однак ще бòльшей проблемою для розробників є питання, чи можна взагалі створювати відмінні програми для платформи. Створення відмінного додатки для iPhone не так просто. Створення відмінного додатки для Android порівняй неможливого.

З кожним днем \u200b\u200bвсе більше розробників вважають за краще взагалі не планувати реліз версії свого додатки для Android. Чорт, розробники популярної гри Infinity Blade для iOS, що вони «не можуть гарантувати» відповідну якість роботи на Android - тому що існує так багато різних пристроїв з Android. Всі ці девайси можуть мати різні процесори, різні розміри дисплея і різну кількість вбудованої пам'яті.

Звичайно, частково це властиво і для iPhone: найновіший iPhone 4S отримав кращий процесор в порівнянні з iPhone 4, який в свою чергу має більш вдосконалений процесор, ніж попередня модель iPhone 3GS. Однак розробники для iOS впевнені в тому, що наступне покоління iPhone НЕ буде менш потужним, ніж попереднє. Слідом за потужним смартфоном на Android від HTC може послідувати менш потужний від Samsung. Деякі пристрої з Android володіють фізичними кнопками, Деякі ні.

Однак це проблема полягає не тільки з точки зору «залізяк». Різні смартфони на Android мають різні версії операційної системи, І у користувачів немає ніякої гарантії, що куплений сьогодні телефон буде підтримувати нову версію Android через місяць. У випадку з iPhone саме Apple приймає рішення. У випадку з Android рішення приймає оператор і окремий виробник телефонів.

Остання версія Android під назвою Ice Cream Sandwich на даний момент працює менш, ніж на з Android. (Приблизно 64 відсотки девайсів з Android працюють на версії Gingerbread, яка була представлена \u200b\u200bв кінці 2010).

Зрозуміло, на iOS все кардинально навпаки. Нещодавно ми вже, що через 15 днів приблизно 80 відсотків користувачів оновилися на останню версію iOS 5.1.

Наведу таке порівняння. Уявіть, що пристрої на Android - це принтери, а для створення додатка розробникам потрібно зробити чорнило. Ви теж завжди відчуваєте себе злегка втраченими, коли приходите в магазин канцелярських товарів за картриджем чорнила для свого принтера? Навіть у одного бренду існує величезна кількість моделей і розмірів. Так ось, розробникам під Android потрібно створити такі чорнило, які працювали б з усіма принтерами одночасно.

У плані iOS все значно простіше. Якщо провести аналогію з принтерами, такі пристрої з iOS будуть друкувати швидше і якісніше, але вони все ще будуть працювати зі старими картриджами чорнила.

Гра продовжується

Якщо вам подобається Android, ви купуєте пристрій з Android. Ви або не купуєте багато додатків, або в кращому випадку купуєте доступні для вас додатки. Вам залишається констатувати той факт, що більшість найцікавіших мобільних розробок залишається у вас «за бортом». Це ваше право.

Якщо ви вибираєте iOS, ви залишається у виграші. Ви купуєте пристрій, який потрібно. App Store з нетерпінням чекає вас, щоб задовольнити мобільні потреби.

Чесно кажучи, для розробників вибирати особливо не доводиться. Коли ви працюєте в бізнесі, ви не вибираєте між платформами на основі ваших почуттів або примх, ви обираєте шлях, найбільш вигідний для вашого бізнесу. Очевидно, на сьогоднішній день це iOS.

Via by Lex Friedman

10 найпродуктивніших смартфонів за версією бенчмарка AnTuTu

топові моделі iPhone перевершують флагмани на Android як в швидкості виконання складних завдань, так і в синтетичних тестах. Наприклад, з новітнім чіпом A11 Bionic перекодовує 2-хвилинне 4K-відео в Adobe Clips за 42 секунди, від Google для цього потрібно майже 3 хвилини, а Samsung Galaxy S8 - понад 4 хвилин. В найпопулярніших додатках для тестування продуктивності Geekbench і AnTuTu перші місця з великим відривом також займають нові iPhone.

2. iPhone мають кращі камерами

одними з кращих камер серед Android-смартфонів мають Samsung Galaxy Note 8 і Google Pixel 2/2 XL. Перший відмінно справляється з предметної зйомкою, а два інших здатні здивувати нічними кадрами і фото в режимі HDR. Однак в тесті, що включає в себе також прості сцени з природним освітленням і портретний режим, iPhone 8 Plus все ж перемагає. У більшості випадків він дозволить отримати куди більш якісні і приємні для ока знімки.

3. Краща програмна і апаратна інтеграція

Кожне технічне нововведення в iPhone інтегрується з безліччю програмних функцій iOS. Це надає додаткові можливості і просто забезпечує нові відчуття від використання пристрою.

У приклад можна привести технологію, за допомогою якої більш сильне натискання на іконку дозволяє відкрити невелике меню і відразу перейти до певних функцій програми. Інший приклад - унікальний портретний режим зі студійним світлом на iPhone 8 Plus і iPhone X. Його забезпечують додаткова камера і фірмові програмні алгоритми обробки фото.

imore.com

Також не можна не відзначити технологію розпізнавання користувача по обличчю. Вона працює за рахунок набору датчиків TrueDepth і штучного інтелекту. Саме останній дозволяє розпізнати власника навіть в головному уборі або з бородою. Всі ці можливості закладаються на рівні самої системи, тоді як виробники Android-пристроїв обмежені власною оболонкою. Щоб подібні функції стали доступні для всіх, про них повинна подбати і сама Google.

4. iPhone залишається самим простим у використанні смартфоном

Незважаючи на всі обіцянки виробників Android-смартфонів оптимізувати свої і зробити їх більш легкими, iOS на iPhone залишається найпростішою і інтуїтивно зрозумілою системою. Можна дорікати її за відсутність зовнішніх змін, але для багатьох збереження дизайну, навпаки, є плюсом. Apple з року в рік покращує iOS, зберігаючи при цьому її простоту і впізнаваний зовнішній вигляд. Змінивши свій iPhone 6 на iPhone 8, вам не доведеться заново вивчати інтерфейс і шукати звичні функції. До того ж є зручна функція перенесення всіх потрібних даних.

5. Оперативні і масштабні оновлення iPhone

Графік поширення свіжої iOS 11, за даними Mixpanel

Безперечною перевагою iPhone є оновлення системи, які надходять практично в один і той же день на все сумісні моделі. Наприклад, за даними аналітичної компанії Mixpanel, вже зараз iOS 11 встановлена \u200b\u200bбільш ніж на 70% всіх iPhone. Остання статистика по поширенню версій Android ні в яке порівняння не йде. Свіжа Oreo на даний момент встановлена \u200b\u200bлише на 0,5% пристроїв, а торішня Android 7 Nougat поки навіть не переступила позначку в 25%.

6. Кращі програми спочатку з'являються на iOS

pocket-lint.com

Багато ігри та програми по сей день спочатку виходять на iOS, а вже через якийсь час з'являються в Google Play. У приклад можна привести і, і, і Snapchat. Навіть Instagram на Android став доступний тільки через два роки після дебюту в App Store. Розробникам куди вигідніше створювати додатки для iOS, так як, за статистикою, тільки в США середній користувач за рік витратив на додатки в App Store 47 доларів. Для Android і Google Play цей показник дорівнює 30 доларам.

7. Відсутність встановленого «сміття»

Маючи повний контроль над програмним забезпеченням iPhone, Apple повністю виключає можливість появи встановлених додатків від сторонніх розробників. Це стосується як операторських сервісів, так і партнерського ПО, яке можна виявити на багатьох Android-смартфонах. Це можуть бути перекладачі, додаткові браузери, невідомі файл-менеджери, офісні утиліти або гри. нерідко непотрібні додатки не можна навіть видалити з пам'яті.

8. Додаткові можливості при роботі з Mac

digitaltrends.com

З новою функцією «Безперервність» повідомлення про дзвінки й повідомлення на iPhone можна приймати прямо через MacBook. Також ви можете почати писати електронного листа або редагувати документ на iPhone, а продовжити вже на Mac. Доступний навіть універсальний, що дозволяє скопіювати текст на смартфоні і вставити його вже в документ на пристрої з macOS.

9. Кращий сервіс і підтримка

Коли виникають якісь проблеми з Android-смартфоном, ви можете спробувати знайти рішення на численних онлайн-форумах або прийти в магазин, де смартфон був куплений. Продавець, в залежності від проблеми, може направити в сервісний центр. Там апарат зазвичай затримується на один тиждень, поки до нього дійде черга.

У випадку з iPhone у вас є велика база корисних довідкових статей на веб-сайті Apple, а також можливість отримати пряму консультацію в чаті зі співробітником сервісної служби. Якщо проблема не вирішується віддалено, можна буде відправитися і в авторизований сервісний центр.

Люди стали бачити гірше. Згідно з дослідженням відомого британського окуліста Девіда Алламбі, кількість короткозорих збільшилася на 35% в порівнянні з 1997 роком, коли смартфонів не було і в помині, а мобільні телефони тільки починали входити в ужиток. Якщо прогресія збережеться, то до 2035 року більше половини людей в усьому світі (55%) матимуть слабкий зір.

Завдяки Алламбі і його експериментами навіть з'явився спеціальний термін - екранна короткозорість.

Чи справді зір псується?

результатам цих досліджень британських вчених можна вірити - підтверджують експерти російського Інституту РАМН. У їх звіті йдеться, що читання з маленького екрану та ще в незручній позі і при садить зір в рази швидше, ніж, скажімо, читання паперової книги вдома в ліжку.

«Під ударом» головним чином знаходяться ті користувачі, які з допомогою гаджетів скрашують поїздки в метро, \u200b\u200bелектричках, маршрутних таксі. Вібрація, зміна освітлених і темних ділянок тунелю, погойдування вагонів - все це заважає фокусувати погляд і змушує рідше моргати. Крім погіршення зору, використання девайсів в транспорті здатне викликати головні болі і навіть нудоту.

Смартфони так само шкідливі, як комп'ютери?

Ні, смартфони і 7-дюймові планшети наносять зору набагато більшої шкоди, ніж комп'ютери. Зрозуміло, причина полягає в діагоналі екрану. Щоб розгледіти, що написано на крихітному, доводиться тримати пристрій занадто близько до очей, а це негативно впливає на концентрацію зору і сприяє руйнуванню макули -ділянки очі, який дозволяє людині розрізняти дрібні деталі.

Чи всі телефони однаково шкідливі?

Відомий офтальмолог Ендрю Хепфорд попереджає, що найбільшої шкоди очам наносять фіолетовий і синій відтінки. З цієї точки зору «побоюватися» варто перш за все дисплеїв, які відомі нерівномірністю яскравості кольорів і переважанням фіолетового.

Дисплеї AMOLED досить давно встановлюються на девайси фірми, а їх кислотність (Надмірно інтенсивна, неправдоподібна яскравість) стала притчею «во язицех». Зрозуміло, що ця характеристика також впливає на очі не кращим чином.

Як же користуватися гаджетом, щоб не посадити зір?

Є безліч рекомендацій з цього приводу, однак головне, за чим треба стежити - це відстань від смартфона до очей. Цікавий експеримент, організований американським « Журналом оптометрії і науки про зір» (« Journal of Optometry and Vision Science») Показав, що з 129 учасників експерименту жоден з них не тримав гаджет на необхідної дистанції. Люди підносять мобільні пристрої на-віч в середньому на 4-6 см ближче допустимого.

На якій відстані потрібно тримати смартфон?

У публікації того ж « журналу»Викладено правило« 1 – 2 – 10 », Слідувати якому повинен кожен, хто хоче залишитися з хорошим зором. правило говорить: Екран смартфона необхідно розміщувати в 1 фут від особи (30 см), монітор комп'ютера - в 2 футів (60 см), « синій екран»Телевізора - в 10 футів (3 м).

Вправа «20-20-20» - про що мова?

« 20-20-20 »- відому вправу, рекомендований офтальмологами і дозволяє не перевантажувати очі при роботі зі смартфоном або комп'ютером. Кожні 20 хвилин роботи слід відривати погляд від монітора і на 20 секунд фокусувати його на будь-якій точці, розташованій на відстані приблизно 6 метрів (20 футів). Цього часу буде досить, щоб очі отримали заслужений відпочинок.

Чи можна налаштувати телефон так, щоб зір не сідало?

Відрегулювавши настройки гаджета, можна знизити негативний вплив на зір. Насамперед слід встановити досить великий шрифт,щоб текст на екрані був виразно видно з відстані в 30 см. На Android-смартфонах є шрифти типів « великий»І« величезний». На величина букв Перемішайте повзунок, який можна знайти в розділі « Розмір тексту»В основних налаштуваннях.

також варто відрегулювати яскравість. Виходити потрібно з того, наскільки добре освітлено приміщення. Згадайте: коли в темряві вам доводилося дивитися на надто яскравий дисплей, ви відчували фізичний біль. Це великий стрес для очей! Володарям iPhone рекомендується користуватися опцією « Автояскравість" (в розділі " Шпалери і яскравість»Налаштувань) - вона автоматично підлаштовує яскравість дисплея під зовнішні умови і справляється з цим« на ура ».

Налаштувати гаджет так, щоб зір не сідало взагалі, Не вдасться - для цього доведеться зовсім відмовитися від використання мобільних пристроїв.

Чи можна зберегти зір завдяки мобільним аксесуарам?

Аксесуари теж можуть допомогти. При використанні смартфона, екран якого відблискує, користувачеві потрібно бути готовим до того, що проблеми із зором не змусять себе довго чекати. Навіть невеликі відблиски призводять до перенапруження очей. Позбутися від відблисків легко - потрібно наклеїти на екран матову плівку. Цей аксесуар є недорогим і до того ж довговічним. Як бонус, матова плівка захистить дисплей від подряпин і відбитків пальців.

Інший корисний інструмент - контактні лінзи з HD-оптикою. Лінзи дозволяють знизити навантаження на очі, навіть якщо користувач читає з мобільного пристрою при поганому світлі або при регулярних змінах освітлення. На російському ринку широко представлені лінзи з оптикою високої чіткості від компанії Bausch & Lomb.

Правильне харчування - помічник просунутому користувачеві?

Вітамін А позитивно впливає на зір. У великих кількостях він міститься в рибі, чорниці, моркви, яйцях - саме на цих продуктах слід зробити акцент в раціоні харчування людини, яка страждає від «гаджетозавісімості». Однак важливо пам'ятати, що добре харчуватися недостатньо для збереження зору. Підраховано: щоб компенсувати збитки, яких гаджети наносять очам, людині потрібно щодня з'їдати по 5-6 кг моркви.

Чи варто переживати з приводу зору, якщо носиш лінзи або окуляри?

Постійне «спілкування» зі смартфоном також чинить негативний вплив на зір людей, які використовують контактні лінзи або носять окуляри. Якщо, скажімо, за службовим роботи людина змушена постійно «сидіти» в смартфоні або за комп'ютером, йому рекомендується звернутися до офтальмолога. Лікар допоможе підібрати оптику з урахуванням стану здоров'я очей і професійної діяльності людини.

Є кілька рекомендацій для тих, хто не мислить поїздку в метро або в маршрутному таксі без читання. Перш за все таким людям варто задуматися про придбання електронної книги з технологією E-ink. Такі книги не мають підсвічування, сторінки їх візуально схожі на звичайні паперові, величину шрифту можна налаштувати як завгодно - завдяки цьому негативний вплив на зір мінімально. Плюс електронних книг E-ink полягає в тривалій автономної роботи - так як енергія витрачається тільки на перегортання сторінок, девайс може обійтися без підзарядки цілий місяць. Мінус - висока вартість: електронні книги за останнім часом подорожчали загалом, І девайс E-ink обійдеться покупцеві в суму близько 10 тис. рублів.

Паперову літературу теж не треба скидати з рахунків. При читанні тексту з паперу очі напружуються набагато менше, ніж при концентрації на крихітному екрані смартфона - отже, і негативний вплив нижче. Заперечення, що купувати справжні книги - це дорого, як правило, необгрунтовано. Бізнес-література дійсно може влетіти «в копієчку»; художня же продається в інтернет-магазинах Ozon і Book24 практично за безцінь. Бібліотеки також ніхто не відміняв - тут взяти книгу можна взагалі безкоштовно.